#暴食症[超话]##暴食症##暴食症康复指南##我和暴食症的日常##暴食症的康复日记[超话]##我和暴食症日常[超话]##好好吃饭##二人食##天天晒早餐#酒酿红豆枸杞加烤年糕

#午餐[超话]#海鲜菇猪肚鸡，杂粮饭

#下午茶# 红豆蜂蜜奶茶，蜂蜜还是放少了呀！
苹果

#晚餐[超话]#韩式辣酱青椒洋葱炒鱿鱼，上汤娃娃菜，杂粮饭

#宵夜# 水果加看电影咯

#跟腱断裂##跟腱断裂康复日记# 1月30日（周六），术后康复到现在刚好小半年，6月有余。没更新主要是没什么可写的，每天还是坚持锻炼伤腿。这期间去过两次医院复查，用“等数”机器评估，右大腿力量恢复明显，基本上已经接近左腿。走路也恢复正常了，虽然还是有明显肿，毕竟医嘱大概一年左右才能完全消肿，久坐起身后还是会感觉不适，大概是血气不循环，走上几步就正常了。12月去了趟郑州，这是半年来走的最多的一天，走了近2万步；站得最久的一次，站了近2个小时。虽然一天下来脚明显肿胀，轻微酸疼，但是感觉挺好的能坚持的那种。题外话：北方真的没有南方冷，郑州夜景很美。现在每天快走上下班，既环保又可以锻炼还能节省交通费，保持5000-7000步很有必要。工作忙了一段时间，锻炼也荒废不少，感觉恢复又慢了些，接下来比较清闲要开始侧重臀肌和提踵锻炼，开始为小跑和跳做准备了。

【甲状腺结节4b康复案例分享】
贾女士、18年体检查出甲状腺结节，
医生告诉她不用治疗，定期观察就可以。
自己大大咧咧也没当回事。
2020年9月份感觉脖子发紧，吞咽有异物感，
做检查发现结节已经发展到4b了，医生说有恶性风险，建议手术。
当时就懵了，跑了好几家大医院都建议切除。
她也了解过甲状腺切除对身体的影响，
不想结节切了，又添上一个要吃一辈子药的甲减，
在网上找到的我，也是抱着试试看的心态，
心想如果没有好转就去做手术。
经过了2个多月的治疗，
她的一个结节已经消掉，一个结节明显变小，4b的结节也降到了4a。
这让她十分高兴和满意，终于可以不用手术了。
就要过年了，今天过来，她又多开了些药回家，
担心疫情影响不能来开药耽误治疗。
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