晚安
又是一天过去了
没有多大的豪情壮志没有多少感慨的人生
至少今天做了让自己开心的事～健身
顺便的小惊喜就是虽然朋友圈广告少了但是老顾客依旧在找我买健身服 健身补剂 束腰 深蹲腰带 助力带等等 至少我的人设是健身装备 哈哈哈 每当你想要买健身装备第一个想起来的就是我 那我就太开心了 https://t.cn/R2WxH9F

做了4件事：
1，告诉自己，今天只完成最简单的部分，想到什么写什么。没想到一天下来，写的内容比原先计划的竟然要多。
2. 不要把资料堆在一个word里。如果你的资料有几万字都在一个word里，那最好是按照内容或者时间顺序把它分开在几个word文档里，完成一点删除一点（要留一个完整的原文哦），这样心里负担就会比较小。
3. 想放弃的时候，看看之前写完的。你就在心里说“哇！写了这么多了！”就又有信心坚持下去了。不要去提醒自己未完成的部分，把注意力放在已完成的部分。假如一个工作需要100步完成，做完一步，就在心里给自己一点鼓励“完成一步啦，真棒”，而不要想着“天啊，还有99步”。
4. 将时间划分为半小时一格。不要想着今天一下子要写4个小时，而是从现在这半小时开始，先写半小时再去干别的，当你累了，告诉自己再写半小时就去休息。不知不觉你就过了很多个半小时了。
所以，别犹豫，找到资料后（资料不全也不要紧，写完再补），先整理一下，想到什么论点就写出来，别想着一口吃个胖子，妄想论文写一遍就能过。先写点什么，不管好坏，等你罗列到一定程度，再看看那些逻辑树如何搭建起来。别想着什么”总分总“、金字塔原理，顺畅的写出优秀论文。连内容都没有，哪里来的结论和逻辑呢？

一个人的负面情绪来的是很突然的 可能今天一天都没有什么不顺心的事。 我也会突然的情绪低落 随之而来的就是一切事物的黑白 随着年龄的增长我发现我真正开心的时候越来越少

但是越有这种情绪的时候我越不想说话

或者找一个说一堆话

第一别人不欠你的为什么把这种负面和人家没关系的事情和心情而耽误时间 第二 真的是累 哈哈哈 我每段时间的变化都挺大 算是因为阅历的增加吧 这些话写出来我心里舒服多了