吸脂方式、仪器怎么选？一篇看懂✅不盲选
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冬天到了，最近来问吸脂项目的姐妹比较多
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这篇给大家一次性讲清了吸脂方式和吸脂仪器，需要的姐妹点赞！收藏！
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传统吸脂方式有：负压吸脂、水动力吸脂
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✅优点是价格亲民、性价比高且吸脂效果明显
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❌缺点是创伤大、痛感强、有一定恢复期
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流行吸脂方式有：超声吸脂、共振吸脂
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✅优点是体验感好、淤青浮肿少、皮肤基本不会出现凹凸不平
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❌缺点是适用范围有限，共振吸脂只适合身体局部，不适合血管神经精细部位
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新型吸脂方式有：射频溶脂 光纤/激光溶脂
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✅优点是创伤小、损伤少、体验舒适基本无痛感
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❌缺点是价格偏高！且对医生技术经验要求高
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下面给大家盘点目前市面上热门且运用广泛的吸脂仪器
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负压、水动力、威塑、5G天使光雕、酷塑、钻石超塑、超脂塑、黄金微雕
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5G天使光雕、超脂塑和黄金微雕适合大部位和小部位吸脂塑形
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水动力和酷塑适合局部脂肪堆积部位的吸脂塑形
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钻石超塑和威塑适合精细部位的吸脂塑形
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负压适合大面积部位的吸脂塑形，小部位和精细部位痛感比较明显
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一根玉米让血糖“飙升”，糖友食用要注意！#吃糯玉米会让血糖飙升##控糖#

素有“皇冠上的珍珠”、“长寿食品”之称的玉米，是我们餐桌上常见的粗粮，受到了很多减肥朋友、慢病人士的青睐。

中医认为，玉米性平味甘，有调中开胃、利尿消肿、健脾渗湿、平肝利胆的功效。

玉米是餐桌上常见的一种粗粮，蒸、煮、烤样样都好吃。因其营养价值高，还有“长寿食物”的美誉。很多糖友还会用玉米代替主食来控制血糖。

但是，有一种玉米吃了反而不利于控血糖。

为什么吃完玉米血糖会飙升?

这和玉米的品种有关。口感绵软的糯玉米含有较高的支链淀粉，很容易被消化吸收，食用后血糖的上升速度比其他谷物快。

糯玉米是糯性食物，软软黏黏的，血糖反应会非常高，就像糯米一样。有的人以为糯玉米是粗粮，可以辅助控血糖，实际上粗粮不等于低GI值（升糖指数），糯性=升血糖很快。

相较糯玉米，甜玉米水分含量高、支链淀粉含量少，升血糖速度较慢，对血糖高者更友好。并且，水煮甜玉米的GI值为55，属于中等GI的食物，比常吃的白米饭（GI值为90，属于高升糖指数食物）低很多。

甜玉米可溶性糖含量较高，其中大部分是蔗糖、葡萄糖、果糖，食用后易使血糖上升，建议糖尿病患者要控制摄入量。

想要控制血糖，颗粒凹凸不平的老玉米是较好的选择。老玉米粗纤维含量高，可溶性糖含量低，吸收较为缓慢，有助于防止血糖突然升高。不过也不能多吃，平日可代替一部分主食，再搭配大米、小米、全麦面、杂面等，并配合辅食，才能做到营养均衡。

我是刘红亮医生，河南中医药大学第一附属医院副主任医师！
如果你有糖尿病和相关并发症等问题可以给我留言或者私信给我，我会为大家提供帮助。