#城市巡游记##哈巴雪山的绝美红树##秋日寻色之旅# 【来#云南#，开启一场秋日寻色之旅】
哈巴雪山黑海湖边有一棵“网红树”，每至深秋，它的树叶就会变成火红色，与远方湖水相辉映，如入仙境。除了哈巴雪山旁的红树，秋日的云南相对夏日少了连绵的雨水，较冬日又多了几分绚烂的色彩。快来和凤旅君一起开启这场秋日寻色之旅吧～

梅里雪山
梅里雪山坐落于怒江山脉中段，处于世界闻名的澜沧江、金沙江、怒江“三江并流”地域，是一座南北向的雪山群，山体接踵相连，山峰势如刀劈斧削，绵亘百里气势非凡。秋末冬初，天气晴朗，这是观赏日照金山的最佳时节。当云层破开朝霞照射于白雪皑皑的雪峰上时，银白色的山峰霎时披上了一层耀眼夺目的金黄色，灿烂辉煌、壮丽无比。

银杏村
当腾冲市银杏村的第一片银杏叶开始变黄，整个村子的银杏树就再也按捺不住了。秋风一扫，美成了童话。每到深秋时节，银杏村内3000多株连接成片的古银杏树黄叶纷飞，宛若一只只艳丽的金黄色蝴蝶，在空中翩翩起舞，而后纷纷落地，给村落的小道铺了一层松软的金色地毯。

红土地风景区
云南东川红土地因为地处温暖湿润的环境，土壤里的铁质经过氧化慢慢沉积下来，逐渐形成了炫目的色彩；这里方圆近百里的区域形成最集中、最典型、最具特色的红土地。秋天一部分红土地翻耕待种，另一部分红土地已种上绿绿的青稞或小麦，云南特有的白色油菜花也已盛开，色彩比较丰富。远远看去，就像上天涂抹的色块，色彩绚丽斑斓，衬以蓝天、白云和那变幻莫测的光束，构成了红土地壮观的景色。

明光镇
“花枝不断四时春”，是云南的专属浪漫。在腾冲市的明光镇，上万亩的万寿菊即将演绎最温柔浪漫的秋日花海。无边无际的万寿菊竞相绽放，每一朵花瓣都饱满温润，层层叠叠地绽放着橙红色的光芒。整个花海中，叶子翠绿，花朵艳丽，让人目不暇接，心旷神怡。微风拂过，花海中的万寿菊随风摇曳，散发着温柔和浪漫的气息。你可以放下繁忙的生活，徜徉花海，感受大自然给予秋天的那份温柔。

普达措国家公园
秋意浓浓的普达措国家公园有风光无限的高山湖泊，能看到森林草甸层林尽染树木由绿转黄，由黄转橙，渐次呈现交织出五彩斑斓的湖光山色。山色倒映在湖光之中，构成一幅天然的油画。

望天树景区
这里有占全国1/4的野生动物和1/5的野生植物，森林覆盖率98.5%以上，1000多种脊椎动物和6000多种高等植物在这里繁衍生息。这个季节来到西双版纳热带雨林国家公园望天树景区将会看到不一样的秋景。登上高空树冠走廊，放眼望去，成片的常绿阔叶林依旧青翠；穿行于热带雨林中，树影婆娑，溪水潺潺别有一番风味。

玉龙雪山
丽江市玉龙雪山浪漫的氛围在这个秋天拉满了。白露之后，玉龙雪山迎来了秋天的一场雪，层层白雪装点了银灰的山巅，整个景区银装素裹如梦如幻，美到窒息。（图文来源：文旅云南、摄影彩云之南）

剥了一颗大大的软籽石榴，脑中电光一闪，又剥了一棵糯玉米，全部丟进破壁机，按下了玉米浆键，于是一种“不红不黄的热饮”很快就做一好了。[嘘]能想象出是什么样的味道吗？[思考]总之，这就是这么多面包的由来[笑cry][笑cry][笑cry]但素哈，别看它们“胖夫夫”的，由于用了汤种法，真是象云朵般轻柔的软欧包呐[666][666][666]不嗦啦，我要去整点同样轻盈的夹馅去啦！朋友们，等着吃吧[馋嘴]

#每日一善[超话]# #每日一善# #阳光信用#
其实周围有很多食物对身体有很大好处,你注意过吗?我们来罗列一下:#对身体好#
1.健康的肌肉和关节:初榨橄榄油
橄榄油含有橄榄油刺激醛(Oleocanthal),这是一种类似于Ibuprofen的化合物。用餐时,滴2茶匙有机初榨橄榄油到蔬菜里。
2.健康的头发:低脂的白奶酪
蛋白能让你的头发变得乌黑明亮,低脂奶酪含有大量的蛋白质,杯子里的蛋白质含量为14克。
3.健康的头发:南瓜种子
锌能防止头发脱落,而南瓜籽含有大量的锌,在吃谷物食品的时候,会加入一大汤匙的南瓜籽。
4.脑部健康:红点鲑鱼
这款冷水鱼含有大量的欧米茄脂肪酸DHA和EPA,能增强大脑功能,防止脑部发炎。同时也能调节良好情绪的神经传递素,消除抑郁情绪。
5.健脑:甘蓝类蔬菜
甘蓝类蔬菜营养丰富,能为神经元提供营养。调查发现,每天只要在饮食中加入两份叶状蔬菜,尤其是甘蓝类蔬菜,就能减少40%的认知衰退。
6.健康鼻子:葵花籽
研究人员说,美国每年有很多人患花粉热,这可能是由于与过敏有关的免疫系统出了问题。维生素E有维持免疫系统的功能,而葵花籽能提供每天所需的维生素E的49%。
7.眼睛有益:蛋黄
大量的蛋黄含有大量的黄体素,玉米黄质和类胡萝卜素。胡萝卜素可预防白内障和视网膜黄斑变性(导致失明的主要原因)。每天吃一颗蛋黄并不会导致胆固醇水平升高。
8.健康眼睛:椰菜橙汁
橘子椰菜含有β-胡萝卜素,可以保护角膜。您还可以选择当地的粉红花椰菜。
9.皮肤健康:西红柿#西红柿#
水果特别是煮熟的水果对皮肤更有好处,因为这样会有更多的类胡萝卜素和番茄红素,它们能减少紫外线伤害,预防皮肤癌,并减少皱纹。
10.皮肤有益:大麻子
大麻含有欧米茄脂肪酸能滋润皮肤。大麻油可加入柠檬汁、松子和脱皮大麻籽,可制成美味健康的酱料。
11.健康心脏:芦笋
研究人员发现,维生素B和叶酸能降低高半胱氨酸,而胱氨酸是一种氨基酸,会导致发炎从而增加心脏病的发病率。8在蒸煮过程中,一棵芦笋提供了每天所需的20%叶酸。
12.对心脏有益:紫葡萄汁
紫葡萄汁含有大量的酚醛塑料,这是一种强大的抗氧化剂,可以对抗有害心脏的自由基。
13.益生肠:干李子和梅干
这种水果中含有大量的纤维,对肠系统有很大的好处,可以使胃收缩。结果表明,女性摄入纤维越多,肥胖率就越低49%。在饮食中加入一把梅干,核桃,南瓜籽,干蓝莓和大麻子放入自己的食谱中。
14.益生肠:豆豉
用大豆制成的豆豉发酵含有许多有益的细菌。科学家认为,微生物可以促进消化,杀死引起溃疡的细菌。和豆腐一样,豆豉也可以加入汤或酱汁中。