‭分享の减脂小❸：
‭‮夜熬‬‬会使体重增加吗?

‭‮究研‬‬指出 ‭‮天每‬‬睡眠低于‭‮5.6‬‬小时的人 更‭‮易容‬‬发胖 因为‭‮足不眠睡‬‬可能导致人体荷尔蒙‭‮泌分‬‬更加饥饿 让人‭‮食过‬‬导致肥胖 所以‭‮议建‬‬养成‭‮时按‬‬作息的规律 ‭‮量尽‬‬晚上11:00之前睡觉

#减肥##减肥励志语录#

特发性震颤常见于手、其次为头部震颤，极少的病人出现下肢震颤，本病的震颤在注意力集中、精神紧张、疲劳、饥饿时加重，多数病例在饮酒后暂时消失，次日加重,这也是特发性震颤的特征。

很多人患了特发性震颤后，公司聚餐啊团体活动，一紧张就手抖，端酒杯手抖，总是怕别人嘲笑，因此不敢去参加团体活动之类的。在平时生活中也是越来越严重，刚开始没注意，后来做精细工作手抖严重了才想着治疗。

大部分的特发性震颤患者在早期发病的时候， 十分容易盲目相信广告宣传， 草率就医， 不仅没有治好病， 反而大部分时候是病情加重了；特发性震颤是一种疑难杂症，发病率并不高的， 很多医生对于这种疾病并没有太多的治疗经验，只能通过笼统的方式去治疗此病， 更别提能治疗到什么程度了。

治疗建议

祛风除颤汤疗法通过中医汤药口服将特发性震颤的治疗分为三个阶段:

第一阶段主要是清热、化痰、熄风，祛除引起肝阳异动的病理因素，改善身体体质为患者战胜疾病树立信心。

第二步滋补肝肾，益气养血，息风止痉，治病求本，根除病因，扶正气使正气存内、邪不可干。从根源入手，巩固疗效。

第三步调节脏腑、平衡阴阳，古语言“阴平阳秘、精神乃治”通过对脏腑功能的健运，正气的培固，情志的调摄。达到抵御邪气，恢复健康、防止复发的目的。#特发性震颤#

#减肥日记#本日早上体重与昨日相比无变化。体重60kg，离2.07的目标日还差1kg。
别看没降，这可是少有的上一个目标达标次日，没有解禁饮食大幅后退的一次。

昨天本可去吃牛杂奖励自己，但因为咽炎还没好，只在中午给自己多加了碗四蛋卷热汤。晚上虽有饥饿感，但比之前饿到怀疑人生还是好很多的。

今早起来美美的吃了一顿皇帝般的早餐，有红烧鱼、母鸡汤、豌豆苗、一个鸡蛋和切片的苹果。稳稳的补了一下优质蛋白质。

虽然今天还是要上班，但是有了这顿元气早餐，立即觉得自己有勇气面对一整天的一地鸡毛加那俩菠菜卷了。