⚡一些真实有效的方法 ⚡
1.不熬夜皮肤真的会好
2.游泳可以修身材
3.其实节食减肥不是那么难 可能理解不一样 我是三餐正常吃 午餐吃的最多 八九分饱 早餐要营养均衡一点 吃个七八分饱就ok 晚餐吃的最少 8点左右饿的话第二天就瘦了！（当然你得是正常10.30-11.30之间睡觉）所有餐必须规律 晚餐尽量早
4.皮筋绑耳朵!瘦脸!
5.早饭不吃真的会胖，节食减肥真的会反弹很多，早睡真的很重要，多喝水多吃水果真的对皮肤好
6.B站周六野的瘦小腿教程真的有效果! ! !
7.容易长痘的小姑娘千万不要喝牛奶 牛奶很会长痘 还有奶茶 要好皮肤的话就控制一下
8.夏天遮阳伞真的比防晒霜管用一万倍!
9.勤换枕头套 被套 一周换两次枕头套 两周换一次被套 亲测一个月痘痘真的就不发炎了
10.用玉和颜生姜洗发水能猛增发量！！！亲测有效！！！
11.天鹅臂真的很有用
12.吃纽斯特维生素C真的会变白
13.晚上喝水真的会水肿
14.脖子酸的话仰头画粪字真的有用
15.敏岚祛痘凝胶抹在要鼓起来的痘痘上 基本三天就消掉了！
16.体态大师有一个吸腹部的动作，每天花几分钟做，四五天就可以有隐约的马甲线了
17.坚持用CB洗面奶洗脸，草莓鼻真的不见了
18.不要捏鼻头真的会变大，特别是鼻翼
19.马应龙眼霜真的长睫毛！！！！
20.植树牌身体乳对皮肤干燥真的超管用！对鸡皮也很管用！坚持每天洗完澡抹一遍，全身毛孔都细了，皮肤滑溜溜！！
21.每晚在睫毛根部涂ve ！！！求求你们了！！！！真的有效果
22.多喝水提高新成代谢真的会皮肤变好
23.上火长两三个痘的话晚上睡觉前涂厚厚的一层芦荟胶，挤出来不用抹开，盖住痘痘就可以，基本第二天早上就会好，完美芦荟胶38块钱一小支的那种，别买大罐的
24.坚持跑步运动 不长痘＋身体好
25.过敏了就去医院看，别信网上偏方会毁容
26.要想皮肤好一定要记得补水！强烈安利牧妍美肌水润面膜，用完皮肤状态水润超好！
27.夏天一定要买一个uv100防晒口罩！真的很透气！
28.每天伸脖子抬头一分钟！！！双下巴会慢慢消失！！！！
29.TT梳，打结头发非常非常非常容易梳顺，推荐了两个小伙伴买了都是真爱真爱真爱！！！。
30.早上空腹一杯温盐水，一会儿就会想上厕所拉通便！！！便秘星人一定要试试
31.狐臭用西施兰，各大药店有售！贼有用！疯狂安利！
32.柠檬水啊！ 又健康又美丽又瘦身啊！PS不要用热水泡！对了仙女最好一年四季喝温水啊！少喝冰冷的！还有挺胸抬头巨显气质啊！还会觉得自己自带气场！自信的女孩最美丽！
33.泡脚泡脚泡脚！每天晚上用路路通泡脚粉泡脚半个小时，以前冬天睡觉脚冰凉，上个冬天一点儿都没有，而且会让头发不容易变油！！
34.头发油了用点散粉真的会好很多一下子就不油了。
35.大姨妈在屁股缝夹个纸卷就不会漏！不要觉得羞耻！千万不要觉得羞耻！
36.高浓度蔓越梅可以调节月经和白带异常，亲测有效。
37.每天晚上拉伸 把腿放墙上倒立半小时真的可以瘦腿
38.每天睡前揉揉胸真的会变大，来姨妈期间多吃豆制品还有生胡萝卜也会变大！
39.追星真的穷成狗
40.放弃用手巾，洗脸巾你真的可以考虑下
1.不熬夜皮肤真的会好
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14.脖子酸的话仰头画粪字真的有用
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16.体态大师有一个吸腹部的动作，每天花几分钟做，四五天就可以有隐约的马甲线了
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23.上火长两三个痘的话晚上睡觉前涂厚厚的一层芦荟胶，挤出来不用抹开，盖住痘痘就可以，基本第二天早上就会好，完美芦荟胶38块钱一小支的那种，别买大罐的
24.坚持跑步运动 不长痘＋身体好
25.过敏了就去医院看，别信网上偏方会毁容
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｜“小机灵鬼”的秘密
现在养娃真的越来越卷啦！
虽然我在养娃方面是比较佛系的
但是当妈的很注重宝宝的全面成长、营养补充不能少、除了食物的营养搭配、DHA的补充也很重要！有米出生没多久就给他安排上了，现在是让老母亲有点小骄傲的“机灵鬼”！
0-3岁是宝宝视觉和脑部成长的黄金时间，平时可以多吃鱼虾来补充 DHA，DHA是脑部视觉成长的重要营养元素，每天确保摄入 DHA100mg，但是有米不喜欢吃鱼虾，没办法摄取到足够的DHA，所以在专家的科普下入了馨蓓安DHA复合藻油！
他们家补剂配料表干净，0糖0钠0甜味剂，不含常见过敏原，敏宝也可以放心吃！
含有独特3A专利配方，促进宝宝大脑发育，增强智力，提高记忆力！
小小的一颗，就含有100mgDHA
狠狠给宝宝补充足量的DHA~
我特意试了一下淡淡的海藻味道一点也不腥
之前小时候我都是随餐加进辅食里
现在大了可以直接食用啦！
扭开鱼尾巴，挤到宝宝嘴巴里面就行
还可以添加到奶粉或者辅食里面
是淡淡海藻味，宝宝不会抗拒
选对DHA省钱又省事！新手宝妈闭眼冲！
#馨蓓安##DHA##DHA怎么选##馨蓓安DHA##藻油DHA##dha##补充##DHA宝宝吃什么##儿童DHA##2024全民营养周# #奶豆添营养 少油更健康# #全民营养提升计划# #安心多一点#
现在养娃真的越来越卷啦！
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但是当妈的很注重宝宝的全面成长、营养补充不能少、除了食物的营养搭配、DHA的补充也很重要！有米出生没多久就给他安排上了，现在是让老母亲有点小骄傲的“机灵鬼”！
0-3岁是宝宝视觉和脑部成长的黄金时间，平时可以多吃鱼虾来补充 DHA，DHA是脑部视觉成长的重要营养元素，每天确保摄入 DHA100mg，但是有米不喜欢吃鱼虾，没办法摄取到足够的DHA，所以在专家的科普下入了馨蓓安DHA复合藻油！
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小小的一颗，就含有100mgDHA
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我特意试了一下淡淡的海藻味道一点也不腥
之前小时候我都是随餐加进辅食里
现在大了可以直接食用啦！
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黄敏皮晒后提亮给我冲！换季囤100张都嫌少
没人比它更懂黄敏皮的痛！！！！
一到夏季就害怕紫外线的姐妹们！
爱诗丽可闪光面膜求求你们囤起来吧！
它在M白淡斑这块可以说是妥妥的降维打击
-
晒后黑了好几个度的敏皮总是愁找不到靠谱的护肤品，这时候得直接上闪光面膜救急！做了好多功课后才认识了这位从院线走出来的低调M白届隐藏大佬。
-
温和抗糖，管不住嘴也不用担心暗沉
在烟酰胺的基础上，添加草本植萃
南非不老草、虎杖、洋甘菊……
干干净净的成分表，低刺j性和低致敏性两手抓
晒后退红提亮，用它妥妥的放100个心～
-
加班熬夜用它拯救暗黄垮脸也再合适不过！
用完它之后我宣布它就是我理想中的M白之神！
❌酒精 ❌刺激性防腐 ❌色素香精
凝胶生物纤维「牛奶肌膜」
上脸超级轻薄服帖，很透气，一点也不会厚重！！
和肌肤紧密贴合，隐形到都看不出敷了膜布
熬夜后皮肤一闹情绪，敷它就和灭火了一样！
#爱诗丽可# #去黄提亮面膜# #熬夜面膜# #急救面膜# #护肤分享# #护肤推荐# #身体护理全靠TA# #爱诗丽可闪光面膜# #蓝朋友美颜计划# #蓝朋友国货召集令#
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