#瘦到90斤需要多少天#Day4⃣️8⃣️
【2024.5.18|敬畏食物,重视一日三餐】
♀️四月掉秤:57.8kg-52.6kg(已减5.2kg)
每日播报:晨重51.1kg(-0.1kg,累计-1.5kg)
今天似乎是“摆烂”的一天,室友同事的突然造访
计划晚上和朋友小聚,也因室友有事临时取消
下午吃了好多零食,晚上我还想大吃一通
结果胃容量实在有限,麻辣烫吃不了被浪费
睡前喝了很多水,这种被打破的生活节奏一点也不好
心里空得很,明天要赶紧恢复自己的生活秩序 [努力]
喝水:3500ml
热量:约1500千卡
运动:休息日,不运动
⏰睡觉:a.m5:01-p.m22:10
#减肥[超话]#,#日常[超话]#,#美食[超话]##好好吃饭# ,#努力工作努力生活##健康减脂100天# ,#热爱生活热爱运动#
![](https://wx4.sinaimg.cn/large/0062Id7ely1hpuoqxo4sbj32bc334npd.jpg)
【2024.5.18|敬畏食物,重视一日三餐】
♀️四月掉秤:57.8kg-52.6kg(已减5.2kg)
每日播报:晨重51.1kg(-0.1kg,累计-1.5kg)
今天似乎是“摆烂”的一天,室友同事的突然造访
计划晚上和朋友小聚,也因室友有事临时取消
下午吃了好多零食,晚上我还想大吃一通
结果胃容量实在有限,麻辣烫吃不了被浪费
睡前喝了很多水,这种被打破的生活节奏一点也不好
心里空得很,明天要赶紧恢复自己的生活秩序 [努力]
喝水:3500ml
热量:约1500千卡
运动:休息日,不运动
⏰睡觉:a.m5:01-p.m22:10
#减肥[超话]#,#日常[超话]#,#美食[超话]##好好吃饭# ,#努力工作努力生活##健康减脂100天# ,#热爱生活热爱运动#
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女生旺自己的妙招
1、说话不过脑的人,看看宫斗剧。
2、说话逻辑跟不上的人,看看辩论赛。
3、闲下来想提升自己的人,看看纪录片。
4、心情变得不好的人,看看生活剧和搞笑剧
5、多晒晒太阳,人的精气神真的不一样。这个天气晒太阳是很舒适的一件事,就怕你久坐不想动。
6、睡觉前的半个小时,不要摸手机,这时候没事做,可以看书,可以听书。睡前一段时间不要做耗时耗精力的人,因为想继续看。
7、把健康放在第1位,一个人身体好,才会让自己越来越顺。
8、每天比同龄人多花1小时用来看书、护肤、健身,先坚持1个月。
9、你一天的时间就是那么多,你把时间花在让自己受益的事情上面,就没有时间去想那些乱七八糟的事情了。
![](https://wx4.sinaimg.cn/large/622268a6ly1hpuog66bjyj20he0b5t99.jpg)
1、说话不过脑的人,看看宫斗剧。
2、说话逻辑跟不上的人,看看辩论赛。
3、闲下来想提升自己的人,看看纪录片。
4、心情变得不好的人,看看生活剧和搞笑剧
5、多晒晒太阳,人的精气神真的不一样。这个天气晒太阳是很舒适的一件事,就怕你久坐不想动。
6、睡觉前的半个小时,不要摸手机,这时候没事做,可以看书,可以听书。睡前一段时间不要做耗时耗精力的人,因为想继续看。
7、把健康放在第1位,一个人身体好,才会让自己越来越顺。
8、每天比同龄人多花1小时用来看书、护肤、健身,先坚持1个月。
9、你一天的时间就是那么多,你把时间花在让自己受益的事情上面,就没有时间去想那些乱七八糟的事情了。
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钱不多但我真的用对了(祛痣印上岸)
以下都是真实体验,希望能给和我同样情况的小伙伴一点点帮助,仅供参考!
起因:之前一直因为脸上的痣被人嘲笑,我也有些自卑的,随着年纪大了,越来越爱美了,就让妈妈带我去割掉了。刚割掉的时候还是很开心的,想着终于可以摆脱那坨黑乎乎的大痣了,谁知道掉痂后居然留下一个蛮大的痣印,而且还泛红,仔细看感觉还有点凹陷。
去问了说是结痂期间没好好注意,然后说后面好好忌口可以慢慢恢复的,但是我等了好几个月,依旧不见好转,反而那个痣印颜色偏红褐色,而且时常干痒难忍,真的是越来越严重了,整得我每天焦虑得很
-
过程:没办法就又去咨询,给我说了注意事项,还有一些日常的方法,要我好好坚持,回来就按照要求好好护肤,看到痣印一点一点变淡真的太激动了!
-
♻首先需要注意的:
1⃣每天早睡早起规律作息,熬夜会使身体免疫下降,内分泌失调,身体本身的能力也会下降,会让痣印情况加重
2⃣减少油腻、辛辣食物的摄入;烧烤炸鸡等油腻食物会引起皮肤yan症,不利于痣印的恢复,日常可多吃富含维生素的蔬菜水果,适当补充维生素b、c,帮助调节皮肤回恢复,提高皮肤新陈代谢能力
3⃣平时外出积极防嗮,紫外线的照射会加重痣印的黑色素沉积,更是不利益淡化痣印
✅接下来就是护肤的具体步骤:
‼稳定皮肤
洗干净脸之后,把湿敷棉浸湿盐水,敷在脸上有痣印的地方,5分钟之后清洗干净,可以稳定皮肤状态,缓解发红的情况
‼补水保湿
擦干脸后,把e乳挤到芦荟胶里,搅匀均匀之后涂在痣印上,厚敷10分钟洗掉,一周敷3次,敷完之后感觉痣印有被充分保湿,干痒的情况减少了
‼消除痣印
前面完之后给脸上拍点保湿的,把舒芭芬凝胶点涂在有痣印的地方,一天2次,吸收,涂一段时间感觉痣印就慢慢淡了许多
-
基本上⚕给我讲的就是这么多了,我都写出来了,自己也坚持实践了一段时间确实还不错,和我一样的祛痣后留下了痣印的姐妹都可以试试!希望大家可以早日上岸!
青岛、烟台、天津祛斑
#co2点阵激光##抗衰##疤痕#
![](https://wx1.sinaimg.cn/large/006qjwWDgy1hpung5z1tyj30u0140gq1.jpg)
以下都是真实体验,希望能给和我同样情况的小伙伴一点点帮助,仅供参考!
起因:之前一直因为脸上的痣被人嘲笑,我也有些自卑的,随着年纪大了,越来越爱美了,就让妈妈带我去割掉了。刚割掉的时候还是很开心的,想着终于可以摆脱那坨黑乎乎的大痣了,谁知道掉痂后居然留下一个蛮大的痣印,而且还泛红,仔细看感觉还有点凹陷。
去问了说是结痂期间没好好注意,然后说后面好好忌口可以慢慢恢复的,但是我等了好几个月,依旧不见好转,反而那个痣印颜色偏红褐色,而且时常干痒难忍,真的是越来越严重了,整得我每天焦虑得很
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过程:没办法就又去咨询,给我说了注意事项,还有一些日常的方法,要我好好坚持,回来就按照要求好好护肤,看到痣印一点一点变淡真的太激动了!
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♻首先需要注意的:
1⃣每天早睡早起规律作息,熬夜会使身体免疫下降,内分泌失调,身体本身的能力也会下降,会让痣印情况加重
2⃣减少油腻、辛辣食物的摄入;烧烤炸鸡等油腻食物会引起皮肤yan症,不利于痣印的恢复,日常可多吃富含维生素的蔬菜水果,适当补充维生素b、c,帮助调节皮肤回恢复,提高皮肤新陈代谢能力
3⃣平时外出积极防嗮,紫外线的照射会加重痣印的黑色素沉积,更是不利益淡化痣印
✅接下来就是护肤的具体步骤:
‼稳定皮肤
洗干净脸之后,把湿敷棉浸湿盐水,敷在脸上有痣印的地方,5分钟之后清洗干净,可以稳定皮肤状态,缓解发红的情况
‼补水保湿
擦干脸后,把e乳挤到芦荟胶里,搅匀均匀之后涂在痣印上,厚敷10分钟洗掉,一周敷3次,敷完之后感觉痣印有被充分保湿,干痒的情况减少了
‼消除痣印
前面完之后给脸上拍点保湿的,把舒芭芬凝胶点涂在有痣印的地方,一天2次,吸收,涂一段时间感觉痣印就慢慢淡了许多
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基本上⚕给我讲的就是这么多了,我都写出来了,自己也坚持实践了一段时间确实还不错,和我一样的祛痣后留下了痣印的姐妹都可以试试!希望大家可以早日上岸!
青岛、烟台、天津祛斑
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