道家修炼保持清静的方法，修行人不可不知！
清静是修炼丹功的基础功夫，是炼丹者始终都要修炼好的功夫，如同高楼大厦基础一样重要。
一、保持炼丹中清静的意义
炼丹中没有思虑为清，没有杂念为静，保持炼丹中清静的精神状态意义很大。
1. 保持炼丹中清静的精神状态，是修炼丹功的根本。
张三丰祖师说：“闭目观心守本命，清静无为是根源。”
清代高道柳华阳说：“盖静者，造化总根，唯静可以炼，不静识性夹杂，终与道相违也。故幻丹走泄，而道不成就者，皆由未静而夹于识（神）之过也。” 炼丹如果没有心静，如同镜里看花、水中捞月，结果是竹篮子打水一场空。
2. 铲除杂念，确保炼丹中清静无为，是炼己筑基的第一功夫。
张三丰祖师说“初功在寂灭情缘，扫除杂念，除杂念是第一者，筑基炼己之功也。” 高道陈冲素说：“大道教人先止念，念头不住亦徒然。”
3. 保持功中清静，是修炼丹功的基础功，是修炼丹功一刻也离不开的功夫。
金丹之道，全在静定之中，清静是守窍、还虚的基础功夫。
清静生元气，出元神、开玄关，生成真息；如果炼丹中心神不清静，不可能炼出坎离交媾、乾坤交媾的功夫，更不可能进入炼神还虚的境界。
二、保持炼丹中清静的方法
1. 初炼丹功者做功夫前应放松身心。
开始炼丹摆好姿势后，默念放松、放松……从上到下、从头到脚，从里到外放松身心，收回思虑之神，将思想从大千世界收回体内丹田、气穴之中。
徐无极说“心自放时收拾来”。闵小艮说：“上士之举，以宅身，以收心，使我神心意三者，混归一处……收拾心目，同归虚无。”
炼丹时保持身体不动，身不动则心神清静。
2. 在炼丹时采用硬性措施，解决炼丹时注意力不集中，走神、溜号等问题。
《庄子.天地》：“且夫失性有五：一曰五色乱目，使目不明；二曰五声乱耳，使耳不聪；三曰五臭熏鼻，困惾中颡；四曰五味浊口，使口厉爽；五曰趣舍滑心，使性飞扬。此五味者，皆生之害也”。
做静功时，眼睛看见了五种颜色，精神就会溜号；耳朵听到了五种声音，意念就会走神；鼻子闻到了五种味道，就会跑神和困扰脑门；五种味道入口，会令人严厉口爽；五种趣味入舌，会扰乱心性，因为“心开窍于舌”。
如何做功夫才不会失性？采取硬性措施，排除从人体感官出现炼丹功时不清静、走神溜号的问题。
《道德经》第三十五章：“淡乎其无味，视之不足见，听之不足闻，用之不可既。”
炼丹时如何做到有味不闻？最好的方法是选择没有味道的地方，或者是在不出现味道的时间炼丹，则可做到有味不闻，解决了“五味令人口爽”的问题，避免了因为闻到味道，而分散炼丹时的注意力。
炼丹时如何做才能视而不见？最好的办法就是炼丹时轻微闭上眼睛，这样做眼睛就不会看见东西了，即可以做到老子说的“视而不见为之夷”。这一点非常重要，张伯端祖师说：“心求静，必先制眼，眼为神游之宅，神游于眼，而役于心，则心静而神亦静矣。目不乱视，神返于心，乃静之本”。如果你能修炼出对着镜子看不见自己形态，你就炼出了大周天的功夫，对此古人说：“对镜无形是大还“。
炼丹时如何做才能听不到声音？选择清静的地方修炼静功，或者采取夜深人静的时机炼，是解决 “五音令人耳聋”的好办法。这样会做到：“听之不闻名曰希。”
3. 修炼张三丰祖师入静法。
张三丰祖师说：“始将双目微闭，垂帘关照心下肾上一寸三分之间（中丹田），不即不离，勿忘无助，万念俱泯，一灵独存，谓之正念。斯时也，于此念中，活活泼泼，于彼气中，悠悠扬扬，呼之至上，上不冲心；吸之至下，下不冲肾。”
做功夫时应当用自己的真意觉察体内呼吸之气，意念随着呼气上行不超过心，随着吸气下行不超过肾，简言之，让意念随着呼出、吸入之气的上下节奏反复往返于心下、肾上之间。
做此静功百天左右，会实现心肾相交、坎离交媾的功夫，可能会步入乾坤交媾阶段炼丹的功夫。
4. 采取多种方法，遏制和解决炼丹中出现的杂念问题。
一是，提高认识，树立信心。
张三丰祖师说：“人杂念少者，结丹早，杂念多者得丹迟。此法简易，（无）奈人不肯勇猛（精心用力）耳。”
薛式说：“但能擒五贼（杂念），自可结丹花。”
杂念是修炼金丹的大敌，是扰乱清静的罪魁祸首，杂念一出元神立刻就无，元气立刻就散，炼丹则会毁于一旦。
认识提高了，思想就重视了，自我管控能力随着也会提高了，在炼丹时就会自觉、及时、主动地铲除思虑之念。
针对炼丹时出现杂念具有反复性、顽固性的特点，炼者要坚定信心、下定决心，坚决鼓起制服杂念顽疾的勇气，以顽强的意志和坚持不懈的努力，始终保持铲除杂念的高压态势，在铲除杂念的过程中，修养、炼化出清静无为的功夫。
二是，运用丹家口诀，在每次炼丹时坚持做到早铲除、随来随铲，尽量缩短杂念在功中逗留的时间。
虚静天师说：“不怕念起，就怕觉迟，念起是病，不续是药”。
道玄居士云：“一出便收来，既归须放下。”
三是，标本兼治，堵源截流，从根本上抑制产生杂念的问题。
其一，及时察觉和找出产生杂念的原因，注意从根源上铲除杂念。
我们绝大多数修炼者生活在社会之中，不可能脱离社会、家庭而独善其身；平时工作、生活不可能总是一帆风顺，总会遇到各种各样的矛盾或问题；如果不能及时化解这些矛盾和问题，有可能会产生焦虑、急躁、悲观、失望等不良情绪；如果把这些不良情绪带到功中，则会出现各种各样的杂念，干扰和破坏炼丹。
为此，我们在日常生活中一旦遇到问题，就要及时查找原因，及时化解矛盾，力争将这些不良情绪堵塞在萌芽状态之中，不让这些妖魔鬼怪跑进功中兴风作浪，扰乱清静之心，破坏修炼丹功。
其二，注意修养好自己的心性和思想品德，从根本上解决炼丹中出现的思虑之神和欲望之念。
清代高道刘一明说：“学道修道，以立德为先。”
《悟真篇》云：“若非积行于阴德，动有群魔作障缘。”
“德行修逾八百，阴功积满三千。”
不良的思想、品德是产生欲望之根，欲望是产生烦恼之源，烦恼是产生杂念的原因。
修养出良好的心性和思想素质，才能制服不良欲望、思虑之神、烦恼之心，才能从根本上保证功中处于清静无为的状态。
所以，我们应当在平时加强自己的思想品德修养，力争修出老子说的“以百姓之心为心”的心，修出“上善“、常善”、“德善”之心，修出不贪功名利禄之心，修出毫不利己、专门利人之心，修出“无名”、“无欲”、“无私”、“无为”之心。这样就会从根本上解决私心欲望等诸多烦恼问题，做功夫时才能炼出无虑、无念的清静无为的境界。
清静是修炼丹功的基础功夫，是炼丹者始终都要修炼好的功夫，如同高楼大厦基础一样重要。
一、保持炼丹中清静的意义
炼丹中没有思虑为清，没有杂念为静，保持炼丹中清静的精神状态意义很大。
1. 保持炼丹中清静的精神状态，是修炼丹功的根本。
张三丰祖师说：“闭目观心守本命，清静无为是根源。”
清代高道柳华阳说：“盖静者，造化总根，唯静可以炼，不静识性夹杂，终与道相违也。故幻丹走泄，而道不成就者，皆由未静而夹于识（神）之过也。” 炼丹如果没有心静，如同镜里看花、水中捞月，结果是竹篮子打水一场空。
2. 铲除杂念，确保炼丹中清静无为，是炼己筑基的第一功夫。
张三丰祖师说“初功在寂灭情缘，扫除杂念，除杂念是第一者，筑基炼己之功也。” 高道陈冲素说：“大道教人先止念，念头不住亦徒然。”
3. 保持功中清静，是修炼丹功的基础功，是修炼丹功一刻也离不开的功夫。
金丹之道，全在静定之中，清静是守窍、还虚的基础功夫。
清静生元气，出元神、开玄关，生成真息；如果炼丹中心神不清静，不可能炼出坎离交媾、乾坤交媾的功夫，更不可能进入炼神还虚的境界。
二、保持炼丹中清静的方法
1. 初炼丹功者做功夫前应放松身心。
开始炼丹摆好姿势后，默念放松、放松……从上到下、从头到脚，从里到外放松身心，收回思虑之神，将思想从大千世界收回体内丹田、气穴之中。
徐无极说“心自放时收拾来”。闵小艮说：“上士之举，以宅身，以收心，使我神心意三者，混归一处……收拾心目，同归虚无。”
炼丹时保持身体不动，身不动则心神清静。
2. 在炼丹时采用硬性措施，解决炼丹时注意力不集中，走神、溜号等问题。
《庄子.天地》：“且夫失性有五：一曰五色乱目，使目不明；二曰五声乱耳，使耳不聪；三曰五臭熏鼻，困惾中颡；四曰五味浊口，使口厉爽；五曰趣舍滑心，使性飞扬。此五味者，皆生之害也”。
做静功时，眼睛看见了五种颜色，精神就会溜号；耳朵听到了五种声音，意念就会走神；鼻子闻到了五种味道，就会跑神和困扰脑门；五种味道入口，会令人严厉口爽；五种趣味入舌，会扰乱心性，因为“心开窍于舌”。
如何做功夫才不会失性？采取硬性措施，排除从人体感官出现炼丹功时不清静、走神溜号的问题。
《道德经》第三十五章：“淡乎其无味，视之不足见，听之不足闻，用之不可既。”
炼丹时如何做到有味不闻？最好的方法是选择没有味道的地方，或者是在不出现味道的时间炼丹，则可做到有味不闻，解决了“五味令人口爽”的问题，避免了因为闻到味道，而分散炼丹时的注意力。
炼丹时如何做才能视而不见？最好的办法就是炼丹时轻微闭上眼睛，这样做眼睛就不会看见东西了，即可以做到老子说的“视而不见为之夷”。这一点非常重要，张伯端祖师说：“心求静，必先制眼，眼为神游之宅，神游于眼，而役于心，则心静而神亦静矣。目不乱视，神返于心，乃静之本”。如果你能修炼出对着镜子看不见自己形态，你就炼出了大周天的功夫，对此古人说：“对镜无形是大还“。
炼丹时如何做才能听不到声音？选择清静的地方修炼静功，或者采取夜深人静的时机炼，是解决 “五音令人耳聋”的好办法。这样会做到：“听之不闻名曰希。”
3. 修炼张三丰祖师入静法。
张三丰祖师说：“始将双目微闭，垂帘关照心下肾上一寸三分之间（中丹田），不即不离，勿忘无助，万念俱泯，一灵独存，谓之正念。斯时也，于此念中，活活泼泼，于彼气中，悠悠扬扬，呼之至上，上不冲心；吸之至下，下不冲肾。”
做功夫时应当用自己的真意觉察体内呼吸之气，意念随着呼气上行不超过心，随着吸气下行不超过肾，简言之，让意念随着呼出、吸入之气的上下节奏反复往返于心下、肾上之间。
做此静功百天左右，会实现心肾相交、坎离交媾的功夫，可能会步入乾坤交媾阶段炼丹的功夫。
4. 采取多种方法，遏制和解决炼丹中出现的杂念问题。
一是，提高认识，树立信心。
张三丰祖师说：“人杂念少者，结丹早，杂念多者得丹迟。此法简易，（无）奈人不肯勇猛（精心用力）耳。”
薛式说：“但能擒五贼（杂念），自可结丹花。”
杂念是修炼金丹的大敌，是扰乱清静的罪魁祸首，杂念一出元神立刻就无，元气立刻就散，炼丹则会毁于一旦。
认识提高了，思想就重视了，自我管控能力随着也会提高了，在炼丹时就会自觉、及时、主动地铲除思虑之念。
针对炼丹时出现杂念具有反复性、顽固性的特点，炼者要坚定信心、下定决心，坚决鼓起制服杂念顽疾的勇气，以顽强的意志和坚持不懈的努力，始终保持铲除杂念的高压态势，在铲除杂念的过程中，修养、炼化出清静无为的功夫。
二是，运用丹家口诀，在每次炼丹时坚持做到早铲除、随来随铲，尽量缩短杂念在功中逗留的时间。
虚静天师说：“不怕念起，就怕觉迟，念起是病，不续是药”。
道玄居士云：“一出便收来，既归须放下。”
三是，标本兼治，堵源截流，从根本上抑制产生杂念的问题。
其一，及时察觉和找出产生杂念的原因，注意从根源上铲除杂念。
我们绝大多数修炼者生活在社会之中，不可能脱离社会、家庭而独善其身；平时工作、生活不可能总是一帆风顺，总会遇到各种各样的矛盾或问题；如果不能及时化解这些矛盾和问题，有可能会产生焦虑、急躁、悲观、失望等不良情绪；如果把这些不良情绪带到功中，则会出现各种各样的杂念，干扰和破坏炼丹。
为此，我们在日常生活中一旦遇到问题，就要及时查找原因，及时化解矛盾，力争将这些不良情绪堵塞在萌芽状态之中，不让这些妖魔鬼怪跑进功中兴风作浪，扰乱清静之心，破坏修炼丹功。
其二，注意修养好自己的心性和思想品德，从根本上解决炼丹中出现的思虑之神和欲望之念。
清代高道刘一明说：“学道修道，以立德为先。”
《悟真篇》云：“若非积行于阴德，动有群魔作障缘。”
“德行修逾八百，阴功积满三千。”
不良的思想、品德是产生欲望之根，欲望是产生烦恼之源，烦恼是产生杂念的原因。
修养出良好的心性和思想素质，才能制服不良欲望、思虑之神、烦恼之心，才能从根本上保证功中处于清静无为的状态。
所以，我们应当在平时加强自己的思想品德修养，力争修出老子说的“以百姓之心为心”的心，修出“上善“、常善”、“德善”之心，修出不贪功名利禄之心，修出毫不利己、专门利人之心，修出“无名”、“无欲”、“无私”、“无为”之心。这样就会从根本上解决私心欲望等诸多烦恼问题，做功夫时才能炼出无虑、无念的清静无为的境界。
拜访过100位老狐狸，才明白的“处世之道”
1、不要躺着接电话，对方真的能感觉到。2、经常说谢谢，很重要。3、你对简历的敷衍，要你的公司，工资也就那回事
4、去别人家，主人倒好的茶，多少都要喝一口，这是尊重
5、烟搭桥，酒铺路，茶通关，不能不懂
6、领导对你发火的时候，一定不要反驳
7、不要总跟那两三个同事聊天，要懂得多和不同的同事聊天，这叫信息交换。
8、当面批评你的人，一定要虚心听，这是为你好的人。
9、越让你心动的东西，越要犹豫，比如高价回收，旺铺转让，高薪招聘，基本上都是噱头。
10、同事关系不要看得太重，同事永远都是竞争，不可能成为朋友的。
11、朋友帮忙买东西，第一时间给人家赚钱。
12、办公室吃零食，不喜欢的同事也要问一声。
13、自己过去的经历，不要告诉别人。
14、少发朋友圈，太高调的人总有一天会毁了自己。
15、再不喜欢的人，也不要把情绪露出来，更不要说出来，但你可以不动声色的和他保持距离。
16、别人在夸你的时候你，要学会把夸转移到他的身上。
17、领导特别反感的同事，不要走得太近。
18、跟生人吹牛，跟熟人哭穷。
19、不要遇到事情就找别人帮忙，不然你遇到大事的时候，谁也指望不上。
20、让孩子一定要远离差等生，学好不容易，学坏太容易。
21、你做的工作很累，工资又不理想，和领导的关系也不咋样，不要犹豫要不要辞工了。
22、你一直是那个圈子里面混的最好的，要懂得跳出来了。
23、求人办事的时候，姿态一定要放低。
24、遇到事情，不要咋咋呼呼，本来很好解决的事情，因为你的咋呼会变得很糟糕。
25、对负能量太多的朋友，一定要断舍离。
26、小时候算计过你的人，长大后，不要走得太近。
27、在大公司里上班，要懂得人情世故，在小公司里上班，要懂得能力全面。
28、别人没有肯定的回答，不要刨根问底了。
29、从别人那里打听信息，要懂得绕着问，别太直接。
30、请领导吃饭和请同事吃饭，结果是不一样的。
31、要懂得包装自己，人际关系，第一印象真的很重要。
32、当面戳穿别人的谎言，就是打别人的脸，得罪人。
33、别总是分享自己的喜悦，真的没有几个人关心，还拉仇恨。
34、远离搬弄是非之人，太容易因为他而冲动。
35、赚钱的路子，谁也不能说。
36、工作太累，一定要抱怨，如果你不抱怨，所有人都觉得你理所当然。
37、不想借钱给对方，就不要和对方走得太近
38、再小的忙，别人帮了你，最起码一瓶水，这是做人。
1、不要躺着接电话，对方真的能感觉到。2、经常说谢谢，很重要。3、你对简历的敷衍，要你的公司，工资也就那回事
4、去别人家，主人倒好的茶，多少都要喝一口，这是尊重
5、烟搭桥，酒铺路，茶通关，不能不懂
6、领导对你发火的时候，一定不要反驳
7、不要总跟那两三个同事聊天，要懂得多和不同的同事聊天，这叫信息交换。
8、当面批评你的人，一定要虚心听，这是为你好的人。
9、越让你心动的东西，越要犹豫，比如高价回收，旺铺转让，高薪招聘，基本上都是噱头。
10、同事关系不要看得太重，同事永远都是竞争，不可能成为朋友的。
11、朋友帮忙买东西，第一时间给人家赚钱。
12、办公室吃零食，不喜欢的同事也要问一声。
13、自己过去的经历，不要告诉别人。
14、少发朋友圈，太高调的人总有一天会毁了自己。
15、再不喜欢的人，也不要把情绪露出来，更不要说出来，但你可以不动声色的和他保持距离。
16、别人在夸你的时候你，要学会把夸转移到他的身上。
17、领导特别反感的同事，不要走得太近。
18、跟生人吹牛，跟熟人哭穷。
19、不要遇到事情就找别人帮忙，不然你遇到大事的时候，谁也指望不上。
20、让孩子一定要远离差等生，学好不容易，学坏太容易。
21、你做的工作很累，工资又不理想，和领导的关系也不咋样，不要犹豫要不要辞工了。
22、你一直是那个圈子里面混的最好的，要懂得跳出来了。
23、求人办事的时候，姿态一定要放低。
24、遇到事情，不要咋咋呼呼，本来很好解决的事情，因为你的咋呼会变得很糟糕。
25、对负能量太多的朋友，一定要断舍离。
26、小时候算计过你的人，长大后，不要走得太近。
27、在大公司里上班，要懂得人情世故，在小公司里上班，要懂得能力全面。
28、别人没有肯定的回答，不要刨根问底了。
29、从别人那里打听信息，要懂得绕着问，别太直接。
30、请领导吃饭和请同事吃饭，结果是不一样的。
31、要懂得包装自己，人际关系，第一印象真的很重要。
32、当面戳穿别人的谎言，就是打别人的脸，得罪人。
33、别总是分享自己的喜悦，真的没有几个人关心，还拉仇恨。
34、远离搬弄是非之人，太容易因为他而冲动。
35、赚钱的路子，谁也不能说。
36、工作太累，一定要抱怨，如果你不抱怨，所有人都觉得你理所当然。
37、不想借钱给对方，就不要和对方走得太近
38、再小的忙，别人帮了你，最起码一瓶水，这是做人。
上牙套前请把这些东西准备好！
请在上戴牙套之前准备好以下物品！
不知不觉在广州韩国医森朴银姬那边整牙已经快三年了，特别感谢她，从开始的焦虑，自我内耗。
其实大多数医森都会真心诚意站在角度考虑问题吧，这边不说了，姐妹要想去看牙，推荐：5星
刚戴上牙套一般要经历1-2周的适应期，酸痛感短则三五天，长则一个月都是正常的，酸痛感通常都是在可以忍受范围内的，
可以含冰水缓解，如果疼痛并没有随时间减轻或者持续加重，要反馈给医生
为了让我们尽快适应小钢牙，本人以身试险，总结出10个在戴牙套之前一定要提前准备好的物品！
1正畸保护蜡
2冲牙器
3正畸专用牙刷（凹头版）
4含氟牙膏
5牙缝刷
6牙线棒
7漱口水
8闭嘴贴
9腔溃疡贴片
10牙胶棒
各位姐妹：整牙后必备的10样物品，拿去不谢，在广州想要整牙的姐妹。也一起交流戴牙套的经验哦
上海、义乌、宁波牙齿矫正
#整牙##补牙##合肥牙齿矫正#
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刚戴上牙套一般要经历1-2周的适应期，酸痛感短则三五天，长则一个月都是正常的，酸痛感通常都是在可以忍受范围内的，
可以含冰水缓解，如果疼痛并没有随时间减轻或者持续加重，要反馈给医生
为了让我们尽快适应小钢牙，本人以身试险，总结出10个在戴牙套之前一定要提前准备好的物品！
1正畸保护蜡
2冲牙器
3正畸专用牙刷（凹头版）
4含氟牙膏
5牙缝刷
6牙线棒
7漱口水
8闭嘴贴
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