理 解 老 这 件 事

人的成长是 b a b y → 儿童 →少女 →大人 →青年→老人。
就是这样的一个顺应自然的排序。

每个人都会有老去的那么一天。

但人在慢慢变老这件事上可能没有太多的准备，
也可能在心情方面略显得比较差。

其实我们都不知道人生是怎么样的一个状况，
唯有我们自己走到了才能感觉到我们自己的身体在逐渐的退化。

那么你才开始意识到老这件事其实没有那么远。

在老到来之前，你会发现自己不再那么年轻，
也感觉胶原蛋白逐渐流失，
也没有年轻时那么的润泽气色。

其实身体会变化是自然的事，
随着年龄的上涨，也在适应老这件事的发生。

老也需要心里的调适，
那么才能在接下来的日子里被接纳老的步调。

给自己一些时间调适，和适应老的节奏。

如果有人说你老了，这是很自然的事。
因为每个人都有老去的一天。

但只要自己把每一天都活成是自己觉得有价值的事情，那么就能够让你年轻化了。

心态年轻，自然的老去也可以是慢速的。

身边有一个鼓励和治愈你的朋友.真的太重要了.t
a会在你情绪不好的时候.抚平你的心态.ta 会在你对生活无望的时候给你恰当的安慰.ta会一直给你提供情绪价值.ta会一直做你的倾诉对象.谢谢你在不停的治愈我.让我慢慢变好.谢谢你满眼都是我.把我说过的话都记在心里.谢谢你不管忙到多晚多累回来.都会给我回信息.让我很安心.有你真的很好，是我的荣幸.

出现这5种症状可不是病了，而是老了。

大家好，我是中医骨科蔡军医生，朋友都知道我们的机体，都会随着岁月慢慢变老，甚至经常往医院里跑，还特别担心，今天我就给大家分享这5种症状，不是病了，而是老了，家人们可以点赞收藏起来，以免以后找不到。

第1个，睡眠减少了。随着年龄的增长，睡眠的时间会越来越少，一般的情况下，只要晚上睡得踏实，质量好，不影响第二天的精神状态，就不要刻意的追求时间的长短了。

第2个，腰疼，腿疼，走路走不快。出现这种状况，一般就是腰间盘突出，腰椎管狭窄或者是膝关节退变的一种表现。其实，所谓人老腿先老，这时候应该多注意休息，适当的运动，免重体力、过劳，即可，除非疼痛麻木影响了正常生活，这个时候就需要寻求医师去帮助了。

第3个，骨刺也就是骨质增生。咱们很多人，一旦去医院拍个膝盖的片子，或者颈椎拍个片子，腰椎一片儿，都会发现骨刺骨质增生，这种情况就很害怕，其实，骨刺增生它是一种正常的生理改变，是骨骼退变，自我调整，维持身体稳定的一个结果，并不需要特殊治疗。

第4个，窦性心动过缓。咱们正常人的心率是64~100次，有研究表明65岁以上的老年人，窦性心动过缓的发生率为10%左右，比较正常，没有不舒服，就不需要一个特殊的处理，除非你说这个心率，低于每分钟50次以下了，或者是已经引起身体的一些不舒服了，这个时候就要去心内科治疗了。

第5个，心脏有轻度的二三尖瓣的反流。我们在做心脏检查的时候，经常会有人会有轻度的二、三尖瓣反流，尤其老人，绝大多数老年人都有这些情况，这种情况不需要特殊治疗，不用害怕。

大家有骨科相关的问题，都可以直接伽我的\/信：3504164
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