冬天是草莓的季节，跟孩子一起做草莓糖葫芦吧！
超市买了一盒草莓，边做边吃，一盒草莓只剩几个了
，完全不够不够吃，
还做了雪人糖葫芦，可可爱，不做糖葫芦都想吃了，做成糖葫芦更有趣味，对于宝宝来说更好吃了
食材：
草莓7个
白砂糖/冰糖100g
清水70g
必备工具：
牙签、冷水、筷子、油纸、糯米纸
步骤：
1、把草莓洗净去叶，擦干水分，插入牙签
2、准备一碗冷水，筷子，油纸一张，放锅旁边
3、糖、清水倒入不粘锅中，大火煮至糖融化，转小火，大泡变小泡，糖液变微黄差不多就OK了，用筷子蘸一下糖浆，快速放到水里，咬一下，不粘牙且脆的关火，如果粘牙继续小火熬糖，直到变的脆脆的不粘牙为止。
（⚠️熬糖过程不能搅拌，不要搅拌，小心得一锅白沙)
4、锅稍倾斜，把草莓串放在糖浆里迅速转动一圈
（⚠️不要反复转动，转一圈就可以了，不然会太厚而不均匀，如图我的雪人糖葫芦）
5、草莓串放在油纸上，方便取出
吃不完可以裹糯米纸，放冰箱冷藏，7个糖葫芦我跟大宝一下就解决了，外皮糖很脆，不厚，很nice，下次继续
#草莓# https://t.cn/R2Wxlz6
超市买了一盒草莓，边做边吃，一盒草莓只剩几个了
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还做了雪人糖葫芦，可可爱，不做糖葫芦都想吃了，做成糖葫芦更有趣味，对于宝宝来说更好吃了
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草莓7个
白砂糖/冰糖100g
清水70g
必备工具：
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步骤：
1、把草莓洗净去叶，擦干水分，插入牙签
2、准备一碗冷水，筷子，油纸一张，放锅旁边
3、糖、清水倒入不粘锅中，大火煮至糖融化，转小火，大泡变小泡，糖液变微黄差不多就OK了，用筷子蘸一下糖浆，快速放到水里，咬一下，不粘牙且脆的关火，如果粘牙继续小火熬糖，直到变的脆脆的不粘牙为止。
（⚠️熬糖过程不能搅拌，不要搅拌，小心得一锅白沙)
4、锅稍倾斜，把草莓串放在糖浆里迅速转动一圈
（⚠️不要反复转动，转一圈就可以了，不然会太厚而不均匀，如图我的雪人糖葫芦）
5、草莓串放在油纸上，方便取出
吃不完可以裹糯米纸，放冰箱冷藏，7个糖葫芦我跟大宝一下就解决了，外皮糖很脆，不厚，很nice，下次继续
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#鸿雁翱翔[超话]#
包头首届冰雪文化旅游季正式开幕！这个冬天有点不一样哦~邀你共享“雪色浪漫” 赏石拐冰雪，为包头点赞。[赞啊][赞啊][赞啊]
包头首届冰雪文化旅游季花舞人间主会场通过打造大型精品冰雪观赏和运动品牌，结合灯光、电音、雪幕投影，充分展示冰雪雕刻艺术的魅力和效果，游客沉浸其中，可尽情享受冰雪童话世界、冬季雪乡、冰雪嬉戏等各种丰富体验。
花舞人间主会场由中式城楼冰雕建筑区、雪雕展示区、冰建雪建展示区、精雕区和商业娱乐区等五大主题区域组成，通过冰雪雕刻艺术手法，充分展示了石拐区的自然风光与人文面貌，更构建了一幅连绵不绝的壮丽山河冰雪画。冰雪与灯光相互辉映，完美结合，令一件件冰雪雕刻艺术作品充满了活力与张
值得关注的是，此次冰雪活动，融入了很多东北冰雪观赏网红内容，冰雕、雪雕作品还融入了包头市工业文化、矿山文化、文旅资源、生态建设等内容，可以让游客通过冰雪展示了解包头文化，了解大美石拐。
记者了解到，该活动将一直延续至2月28日，期间，花舞人间主会场还将举办雪雕比赛、冰上拔河、雪地投准、雪地套圈、堆雪人、冰雪嘉年华等多种多样的冰雪趣味体育竞赛及健身运动，以打造精品冰雪观赏和运动品牌，同时引入吃、住、行、游、购、娱品牌商家，构建多元化的休闲旅游产品供给体系，助力打造蒙西地区的知名旅游目的地，创建国家全域旅游示范区
此次活动，石拐区本着“跳出石拐、发展石拐，依托主城、融入主城，放眼全国、借力全国”的工作思路，依托本地景区景点资源，积极引导社会力量发展形式多样、群众喜闻乐见的冰雪展示项目、冰雪健身游乐项目、冰雪体育运动培训推广、推广民俗冰雪项目，推动冰雪运动和冰雪产业发展，着力开发大众冰雕雪雕观赏、民族民俗体验等冬季旅游产品，打造包头冬季休闲旅游新高地，补齐石拐区冬季旅游产品短板，构建多元化的休闲旅游产品供给体系，同时围绕丰富冰雪体育运动，强健身体耐力，建设健康中国。
据悉，包头首届冰雪文化旅游季花舞人间主会场项目由包头文化旅游发展集团、包头花舞人间农业开发有限公司、内蒙古华跃冰雪有限公司、包头市喜桂图文化产业投资有限公司共同承办，项目建设总投资700万元，5万多平米的场地上冰雪总量达2万多立方米。活动特别邀请了几十位国内知名冰雪“大咖”前来打造，工期历时15天。
这场全民共享的冰雪盛会，将为广大市民和游客带来一段难忘的冬季温暖之旅。
这个冬天有点不一样！来吧，来共赴一场冰雪之约，来共享一次北国“雪色浪漫”……
包头首届冰雪文化旅游季正式开幕！这个冬天有点不一样哦~邀你共享“雪色浪漫” 赏石拐冰雪，为包头点赞。[赞啊][赞啊][赞啊]
包头首届冰雪文化旅游季花舞人间主会场通过打造大型精品冰雪观赏和运动品牌，结合灯光、电音、雪幕投影，充分展示冰雪雕刻艺术的魅力和效果，游客沉浸其中，可尽情享受冰雪童话世界、冬季雪乡、冰雪嬉戏等各种丰富体验。
花舞人间主会场由中式城楼冰雕建筑区、雪雕展示区、冰建雪建展示区、精雕区和商业娱乐区等五大主题区域组成，通过冰雪雕刻艺术手法，充分展示了石拐区的自然风光与人文面貌，更构建了一幅连绵不绝的壮丽山河冰雪画。冰雪与灯光相互辉映，完美结合，令一件件冰雪雕刻艺术作品充满了活力与张
值得关注的是，此次冰雪活动，融入了很多东北冰雪观赏网红内容，冰雕、雪雕作品还融入了包头市工业文化、矿山文化、文旅资源、生态建设等内容，可以让游客通过冰雪展示了解包头文化，了解大美石拐。
记者了解到，该活动将一直延续至2月28日，期间，花舞人间主会场还将举办雪雕比赛、冰上拔河、雪地投准、雪地套圈、堆雪人、冰雪嘉年华等多种多样的冰雪趣味体育竞赛及健身运动，以打造精品冰雪观赏和运动品牌，同时引入吃、住、行、游、购、娱品牌商家，构建多元化的休闲旅游产品供给体系，助力打造蒙西地区的知名旅游目的地，创建国家全域旅游示范区
此次活动，石拐区本着“跳出石拐、发展石拐，依托主城、融入主城，放眼全国、借力全国”的工作思路，依托本地景区景点资源，积极引导社会力量发展形式多样、群众喜闻乐见的冰雪展示项目、冰雪健身游乐项目、冰雪体育运动培训推广、推广民俗冰雪项目，推动冰雪运动和冰雪产业发展，着力开发大众冰雕雪雕观赏、民族民俗体验等冬季旅游产品，打造包头冬季休闲旅游新高地，补齐石拐区冬季旅游产品短板，构建多元化的休闲旅游产品供给体系，同时围绕丰富冰雪体育运动，强健身体耐力，建设健康中国。
据悉，包头首届冰雪文化旅游季花舞人间主会场项目由包头文化旅游发展集团、包头花舞人间农业开发有限公司、内蒙古华跃冰雪有限公司、包头市喜桂图文化产业投资有限公司共同承办，项目建设总投资700万元，5万多平米的场地上冰雪总量达2万多立方米。活动特别邀请了几十位国内知名冰雪“大咖”前来打造，工期历时15天。
这场全民共享的冰雪盛会，将为广大市民和游客带来一段难忘的冬季温暖之旅。
这个冬天有点不一样！来吧，来共赴一场冰雪之约，来共享一次北国“雪色浪漫”……
【两分钟把吐司做成吃不起的样子】
原料：全麦面包，果酱，煮鸡蛋，海苔。
注意：减脂期不能吃普通果酱，
大量白砂糖，
自己做一次知道甜果酱需要加多少糖了。
如果自己制作赤藓糖醇版果酱麻烦，
那么墙裂推荐大家试试低脂果酱。
鲨鱼菲特这款口感很好，新鲜水果制作，
零糖，零脂。
个人更喜欢蓝莓酱，
熊宝宝喜欢草莓酱。
全麦面包也是鲨鱼菲特家的，
低脂不含糖，60%全麦，
我自己在家做得都是100%的，
口感硬很多，
熊宝宝更喜欢吃这款。
书归正传，怎么2分钟做出大人小孩都爱的可爱吐司呢？
1. 打开全麦面包，
2. 涂抹果酱。
3. 煮鸡蛋对半切开。
4. 半个蛋黄做太阳，半个蛋黄做帽子围巾
5. 蛋清做雪人。
6. 海苔剪出鼻子纽扣树杈
7. 撒椰蓉，搞定。
Susan趣味早餐第1775号，雪人吐司，肉末四季豆，山药炖排骨。周末早上就直接抹酱+鸡肉肠了。可奢可简，就是这么强大，哈哈。
看图7-8，就是我昨天收到1月代餐时的表情。。。。另外竟然还有一个奖杯。有点体会了孩子们得到Susan奖学金的感受，每一份荣誉都是对自己努力的肯定。虽然自己依然体脂高，运动成绩一般，但是减掉一个人的100多斤体重，让自己改头换面，彻底改变了生活方式，或许也是鲨鱼菲特和keep都希望向更多人传递的精神吧。
我们不能都成为冠军，但是都可以遇见更自律，更有生命力的自己。
开始今日份运动吧
Ⓚ健身房力量强化 · 肩Ⓚ
Ⓚ斯巴达500初级训练Ⓚ
Ⓚ帕梅拉10分钟腹部训练·高效塑形无器械Ⓚ
Ⓚ帕梅拉 10 分钟全身肌肉放松拉伸Ⓚ
#今日不拖更##减脂餐##宝宝辅食分享#
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注意：减脂期不能吃普通果酱，
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如果自己制作赤藓糖醇版果酱麻烦，
那么墙裂推荐大家试试低脂果酱。
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零糖，零脂。
个人更喜欢蓝莓酱，
熊宝宝喜欢草莓酱。
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我自己在家做得都是100%的，
口感硬很多，
熊宝宝更喜欢吃这款。
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1. 打开全麦面包，
2. 涂抹果酱。
3. 煮鸡蛋对半切开。
4. 半个蛋黄做太阳，半个蛋黄做帽子围巾
5. 蛋清做雪人。
6. 海苔剪出鼻子纽扣树杈
7. 撒椰蓉，搞定。
Susan趣味早餐第1775号，雪人吐司，肉末四季豆，山药炖排骨。周末早上就直接抹酱+鸡肉肠了。可奢可简，就是这么强大，哈哈。
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