如何保养肺
1、不要在空气污浊的地方多待，更加不要在繁华都市的马路上长时间跑步，不仅伤膝盖，而且吸入大量颗粒物、汽车尾气、病原体，且均吸入了肺的深处，害处不亚于吸烟。
2、相对于深呼吸，给自己呼气加个阻力更加锻炼肺功能，这个阻力不要求你用其他东西加，呼气的时候把嘴唇缩起来就像吹蜡烛就可以了，简单有效。
3、有肺部疾病的人尽量选择温暖潮湿空气干净的城市生活，真的能减少疾病发作的频率，甚至摆脱药物的依赖，做到这一点可能要放弃很多，但延长生命提高生活质量的作用也很明显。
4、要重视上呼吸道的小疾病，比如牙龈炎、龋齿、扁桃体炎、鼻炎、鼻窦炎，看起来不是大问题，但有时候确确实实会影响肺，导致诸如肺脓肿，支气管炎、哮喘等疾病。
5、养宠物要慎重，有不少人开始没有肺病，养了几年出现了鼻炎、哮喘等过敏性疾病，都是因为宠物的毛发、粪便以及宠物自身都携带了一定量的细菌，长期处于这样的环境中就会影响肺部健康。
#健康养生##新能源汽车#特斯拉超话#保时捷##双碳##2024春节放8天假##空气质量##健康养生##健康##开往秋天的列车能有多惊艳##空气污染#旅游超话#这就是街舞6官宣队长##秋季##咱仨把燃冬演好比什么都重要##呼吸##风花的呼吸##日本核废水##肺炎支原体感染11月或将迎感染高峰##保养##传染病#
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2、相对于深呼吸，给自己呼气加个阻力更加锻炼肺功能，这个阻力不要求你用其他东西加，呼气的时候把嘴唇缩起来就像吹蜡烛就可以了，简单有效。
3、有肺部疾病的人尽量选择温暖潮湿空气干净的城市生活，真的能减少疾病发作的频率，甚至摆脱药物的依赖，做到这一点可能要放弃很多，但延长生命提高生活质量的作用也很明显。
4、要重视上呼吸道的小疾病，比如牙龈炎、龋齿、扁桃体炎、鼻炎、鼻窦炎，看起来不是大问题，但有时候确确实实会影响肺，导致诸如肺脓肿，支气管炎、哮喘等疾病。
5、养宠物要慎重，有不少人开始没有肺病，养了几年出现了鼻炎、哮喘等过敏性疾病，都是因为宠物的毛发、粪便以及宠物自身都携带了一定量的细菌，长期处于这样的环境中就会影响肺部健康。
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主角小说‼《虞池冉谢斐遇》（最新章节完整版）
‼书名：《虞池冉谢斐遇》
‼主角：虞池冉谢斐遇
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第2章 重生 初冬的水，冰冷刺骨。 顾清烟被推下去，呛了几口腥臭的池水，肺部顿时一阵撕裂般的痛。 她拼命挣扎，刚刚把头浮出水面，几人的手又争先恐后死死把她按下去。 “速度快些，别叫人听见了。” 是秦嵩的声音... 他的确有这么无情，不然也不会娶了她，就将她一个人扔在京城整整十年不闻不问。 还和自己的表妹暗结连理。 不甘涌上心头，她奋力挣扎，旁边却忽然蹿出来一个十三四岁的少年，动作迅速，伸出一双手扯住她的发髻，发了狠地往水里按。 “娘亲，我来！” 听到这道声音，顾清烟浑身一僵，似乎没了力气，瞬间失去了挣扎，任由冰凉的水漫过眼睛，鼻子，嘴巴，身体似是坠入地狱一般冷。 水面上的几人大喜，将一旁的轮椅直接砸向女人头顶，让她绝没有浮出水面求生的机会…… 几人却未看见，一直到死，女人都隔着水，死死睁着一双眼睛看着他们。 死不瞑目！ 冷意萧杀，万物凋零。 雪花密麻如刀，一夜间天地蒙了一层耀眼的白。 在这茫茫刺眼的白光中，顾清烟满身热汗惊醒，望着陌生而又熟悉的场景，竟一时间不知自己身在何方。 看着屋中上等的紫檀木桌椅、雀鸟金银香炉，还有燃着无烟无火的银霜炭，她有些不敢置信，这是自己未出阁时的闺房？ 身上不适的感觉极为真实，根本就不像是在做梦，难道她这是...重活了一辈子？→→→公仲呺【爱阅读屋】←←←
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第2章 重生 初冬的水，冰冷刺骨。 顾清烟被推下去，呛了几口腥臭的池水，肺部顿时一阵撕裂般的痛。 她拼命挣扎，刚刚把头浮出水面，几人的手又争先恐后死死把她按下去。 “速度快些，别叫人听见了。” 是秦嵩的声音... 他的确有这么无情，不然也不会娶了她，就将她一个人扔在京城整整十年不闻不问。 还和自己的表妹暗结连理。 不甘涌上心头，她奋力挣扎，旁边却忽然蹿出来一个十三四岁的少年，动作迅速，伸出一双手扯住她的发髻，发了狠地往水里按。 “娘亲，我来！” 听到这道声音，顾清烟浑身一僵，似乎没了力气，瞬间失去了挣扎，任由冰凉的水漫过眼睛，鼻子，嘴巴，身体似是坠入地狱一般冷。 水面上的几人大喜，将一旁的轮椅直接砸向女人头顶，让她绝没有浮出水面求生的机会…… 几人却未看见，一直到死，女人都隔着水，死死睁着一双眼睛看着他们。 死不瞑目！ 冷意萧杀，万物凋零。 雪花密麻如刀，一夜间天地蒙了一层耀眼的白。 在这茫茫刺眼的白光中，顾清烟满身热汗惊醒，望着陌生而又熟悉的场景，竟一时间不知自己身在何方。 看着屋中上等的紫檀木桌椅、雀鸟金银香炉，还有燃着无烟无火的银霜炭，她有些不敢置信，这是自己未出阁时的闺房？ 身上不适的感觉极为真实，根本就不像是在做梦，难道她这是...重活了一辈子？→→→公仲呺【爱阅读屋】←←←
《沈晚音秦颉》又名《沈晚音秦颉》（全章节无弹窗）[舔屏][求饶]n67402VK2Y
[给力]书名：《沈晚音秦颉》
[给力]主角：沈晚音秦颉
全文请到公#众#号【爱阅读屋】发个主角名，就行了
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第2章 重生 初冬的水，冰冷刺骨。 沈晚音被推下去，呛了几口腥臭的池水，肺部顿时一阵撕裂般的痛。 她拼命挣扎，刚刚把头浮出水面，几人的手又争先恐后死死把她按下去。 “速度快些，别叫人听见了。” 是林逸的声音... 他的确有这么无情，不然也不会娶了她，就将她一个人扔在京城整整十年不闻不问。 还和自己的表妹暗结连理。 不甘涌上心头，她奋力挣扎，旁边却忽然蹿出来一个十三四岁的少年，动作迅速，伸出一双手扯住她的发髻，发了狠地往水里按。 “娘亲，我来！” 听到这道声音，沈晚音浑身一僵，似乎没了力气，瞬间失去了挣扎，任由冰凉的水漫过眼睛，鼻子，嘴巴，身体似是坠入地狱一般冷。 水面上的几人大喜，将一旁的轮椅直接砸向女人头顶，让她绝没有浮出水面求生的机会…… 几人却未看见，一直到死，女人都隔着水，死死睁着一双眼睛看着他们。 死不瞑目！ 冷意萧杀，万物凋零。 雪花密麻如刀，一夜间天地蒙了一层耀眼的白。 在这茫茫刺眼的白光中，沈晚音满身热汗惊醒，望着陌生而又熟悉的场景，竟一时间不知自己身在何方。 看着屋中上等的紫檀木桌椅、雀鸟金银香炉，还有燃着无烟无火的银霜炭，她有些不敢置信，这是自己未出阁时的闺房？ 身上不适的感觉极为真实，根本就不像是在做梦，难道她这是...重活了一辈子？
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[给力]主角：沈晚音秦颉
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第2章 重生 初冬的水，冰冷刺骨。 沈晚音被推下去，呛了几口腥臭的池水，肺部顿时一阵撕裂般的痛。 她拼命挣扎，刚刚把头浮出水面，几人的手又争先恐后死死把她按下去。 “速度快些，别叫人听见了。” 是林逸的声音... 他的确有这么无情，不然也不会娶了她，就将她一个人扔在京城整整十年不闻不问。 还和自己的表妹暗结连理。 不甘涌上心头，她奋力挣扎，旁边却忽然蹿出来一个十三四岁的少年，动作迅速，伸出一双手扯住她的发髻，发了狠地往水里按。 “娘亲，我来！” 听到这道声音，沈晚音浑身一僵，似乎没了力气，瞬间失去了挣扎，任由冰凉的水漫过眼睛，鼻子，嘴巴，身体似是坠入地狱一般冷。 水面上的几人大喜，将一旁的轮椅直接砸向女人头顶，让她绝没有浮出水面求生的机会…… 几人却未看见，一直到死，女人都隔着水，死死睁着一双眼睛看着他们。 死不瞑目！ 冷意萧杀，万物凋零。 雪花密麻如刀，一夜间天地蒙了一层耀眼的白。 在这茫茫刺眼的白光中，沈晚音满身热汗惊醒，望着陌生而又熟悉的场景，竟一时间不知自己身在何方。 看着屋中上等的紫檀木桌椅、雀鸟金银香炉，还有燃着无烟无火的银霜炭，她有些不敢置信，这是自己未出阁时的闺房？ 身上不适的感觉极为真实，根本就不像是在做梦，难道她这是...重活了一辈子？
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