20240507 キネマ旬報NEXT
【肢体语言这种表现方式】
————将刊发在2002年的东野圭吾的同名小说拍成电视剧的WOWOW的《绑架游戏》，是自2022年播出的《正体》之后，龟梨和也第2次主演的连续剧W作品。龟梨扮演的广告代理店的手段雷厉的策划人・佐久间骏介，被不合理的理由从大型汽车公司的项目中退出，因为开始对副社长怀恨在心的设定。本作品是一部讲述佐久间与副社长的女儿・树理共谋，计划了一起假绑架的悬疑作品。近年来，龟梨和也在中田秀夫导演的《事故物件》（2020）中饰演没人气的搞笑艺人，在三池崇史导演的《怪物樵夫》（2023）中饰演了精神变态律师等，在与大导演合作的合作中均出演了意想不到的角色。在《绑架游戏》中饰演"绑架犯"这个坏人上也是，龟梨和也展现出了浪荡地诱人的魅力。
「我啊，已经整整38岁了。但是，当我与20多岁的演员合作时，在他们的印象里我都是 “学生时代看过你的作品”或者“买过你的CD”。好像到现在也依然对我有种冷漠难以接近的印象，但是其实我并不是寡言少语的人。相反，我很爱装傻，我觉得自己还蛮淘气的（笑）。不过，好像这一面并没有让他们知道。关于这次的角色的塑造，不仅在服装和发型，甚至在用车方面，我也与制作团队进行了讨论请他们做出了改动。监督和团队的大家对于角色人物的设定都非常贴心地听取我的想法，因此我觉得我有塑造出作为佐久间的形象和举止。」
————龟梨和也提前阅读了东野圭吾的原作，也观看了由藤木直人和仲间由纪惠主演、井坂聪导演拍摄的电影《g@me.》（2013年）。原著小说通过第一人称叙述，《g@me.》中利用佐久间的独白，分别来讲他的内里和心情作为语言表现出来，在本次电视剧中则是仅在印象深刻的场面中使用独白。为此，在必须用语言之外的方式来表现佐久间的心情这点上来说，增加了饰演他的难度。
「这次我在饰演上有下意识地使用〈手〉。实际上观察广告代理店的人的话，他们在说话的时候会滔滔不绝，也感觉到头脑的快速思考也能够用肢体语言来表现。开篇的戏也是这样……比如说游戏的手柄。我想虽然通过面部表情和眼睛的动态也有可以表现的东西，的但是通过使用〈手〉的这个过程，能够更加具体地讲外在动作和感情联系起来就会很有趣了。总之这一次，我一边注意不要过于夸张，一边考虑了有意识地、有效地使用肢体语言。其实我本来不想亲自把这些设计说出来（笑），的，但是角色塑造的里设定上，有〈手〉这个关键字。」
————在佐久间这个角色的饰演上，龟梨和也贯彻了面无表情也是一大特征。例如，在公司里被女性社员搭话的一段里，佐久间的表情一瞬间变成了笑脸。通过面无表情的他会做出微笑表情的这个对比，能够察觉到角色面无表情的这个点得到了发挥。正是因为他总是面无表情，所以当他感情外露的时候，就能让观众领悟到那时并不是他的真心，演得非常巧妙。
「也正因为这样，我也是凭感觉地用了〈手〉。还有，通过加快走路的速度或者稍微放慢步伐，来表现他内心的活动或者是焦虑等情绪。虽然我可以只靠面部表情就演出来，但是在画面上就会变得像是刻意地安排了。因此，我使用了〈手〉以及身体上的肢体语言。」
【宛如举棋下子】
————更为出色的是，在佐久间这个角色最初登场的镜头，并没有佐以任何的他是什么样的人物的说明性台词，却也能让观众领悟到。
「在这方面我进行了“减法”的作业。只用眼神去演戏的话是有局限性的，所以就用了身体的动作，用了一些呼吸，挺直了腰。作为佐久间定义的自恋，我认为它首先应该是很平缓的。能够表现这点的我能用的东西，这次我尝试着全都用上了。」
————还有一点，饰演佐久间的龟梨和也的声音，语言的抑扬顿挫很为平缓的同时，他加上了词句间的一个个干脆的断句。这点和龟梨所说的调整走路的速度是相通的。
「他头脑一定非常明晰。所以，在他接二连三发言的时候，我想他会一边在大脑里整理语言一边在关键点放置下准确的词句地讲话。比如，在制定计划进行说明的时候，或者和他人的对话中有博弈的时候，比起压倒性地用不断说话来压制对方，我更加意识的是思路清晰和在关键点放置下正确的话语。宛如举棋下子。被你说了我才察觉到……关于和树理的戏，总是佐久间这方掌握着主动权。一张、一张地，准确地下着牌。在放下手牌的时候，也会考虑到对手下一步会采取什么行动？包含这些在内，我是带着把国际象棋的棋子一颗颗，打出我的棋局的感觉在演的」
————《绑架游戏》共4集。作为连续剧来说是较短的构成，不过有趣的是，第1集就拍到了301页原作的前90页左右。考虑到之后的剧情分配，原作和电视剧剧本在故事的构成上是不是并没有很大的偏离。
「不好说……但是原作是原作，虽然很抱歉但是最终留在影像里的是剧本。要是漫画（因为有可供参考的图像）的话就另当别论，不过对我们制作影像作品的人来说，在饰演故事上最大的提示还是剧本。它是电视剧的图纸。同时，我们又必须创作出剧本上没有写出来的超越剧本的东西。在和饰演树理的见上爱沟通时，对于要怎么让“恋爱戏要怎么慢慢增加浓度”具有说服力上，我们彼此都很注意」
【我现在，行驶在高速公路上】
————去年起龟梨和也就从事着巨大的数量的工作。比如，20243年1月开始Instagram，10月开设YouTube。电视番组上，1月开始做『カネ梨和也』，3月开始挑战『Heart Cocktail』的声优。电视剧方面5月是『正义的天秤 Season2』,2024年1月开始『大奥』，而后4月起『Destiny』正在播出。此外，时隔约4年发售了solo单曲「Cross」，并于同年7・8月担任『わっしょいCAMP! in Dome』的演出。就仿佛，他是在自我要求必须去承担些什么一样。
「我也不清楚诶……这都是自然而然地，我是完全凭直觉来的。开始做YouTube也是直觉，做Insta也是。并没有什么计划性，就是一边做一边推进这样。不过，确实是有做好多工作（笑）。我也不知道这样做是不是对的。但是，正是因为自己有在行动，我切实地进入了某种状态，这是事实。不论是好还是坏，（进入了这个状态）我没有冷静下来。也正是如此，我想要好好地倾听周围的意见。我有感觉到自己并不是冷静状态的这种，稍微有些危险，但反过来说我能这么感觉也是冷静的。要怎么形容呢…...我经常用高速公里来做例子。我现在，可能就是在高速公路上行驶的状况。从停着车的周围的视角来看，我不是在用非常快的速度在行驶么。但是，要是和我用一样的速度在行驶的话，不管是时速300公里还是400公里，我们之间看上去就是在并列行驶了。尽管从车外看起来速度很快，车里的人是非常冷静的。虽然会因为车速受到重力加速度的影响，但也因为这样能够专注在其中。现在，我是一边做着保持车速并行的作业，可能一边在寻找自己真的能够感兴趣去做的事情。在车停着的状态忽然去进入高速公路车道同别的车合流，这不是很恐怖么。但是，如果车是开着的话，就能够顺利合流。或许，我也许是刻意地不去给自己制造车辆停止的状态。另一方面，我也有想要很注重让个人的“龟梨君”停下车的时间。关于离开工作的时间，必须要好好地珍惜稍微让它停下来的这段时间，也许这是我今年、明年的课题。从这层意义上来说，我是这样的速度在行驶，感觉相应速度的工作就会找上我（笑）。我的工作排得紧的时候，真的是排得蛮紧的。不过我在想到这个夏天稍晚一点的时候，稍微刹一下车看看。给自己一个整理的时间，或者说暂时用远观的视角去感受一下目前为止到达的地方。是我30代结束前最后的大压轴的感觉，也许是为了进入40代的，将30代剩下的可能性总而言之全都去尝试一下」
【第一部心动的电影】
————最后，当问到“怀旧爱情故事”系列的喜欢的爱情电影，龟梨和也即刻回答『泰坦尼克号』。
「这是我第一次对于电影这个东西产生心动的作品，在电影院看的。说起来，我本来很喜欢莱昂纳多・迪卡普里奥的『边缘日记』这部作品。趁哥哥不在家，私自放了哥哥的录像带来看，觉得“好帅！！”。说实话，小学的时候我满脑子只有棒球，对电影没有兴趣。不过，看『边缘日记』带给了我很大的冲击。然后，还在我做现在的这份工作之前……和男孩子朋友们说到“去看个啥电影吧”。刚好电影院在放『泰坦尼克号』。我想着“是那部电影的迪卡普里奥演的诶！”去看了之后，被直击我心灵的剧情，和迪卡普里奥的帅气震撼了。还买了场刊回家。看场刊上的图，迪卡普里奥把耳畔的头发别在耳后。我就想要怎么才能留成这样的鬓角啊？然后自己用剪刀剪了。和我对松井秀喜桑和铃木一朗桑的憧憬不同，对莱昂纳多・迪卡普里奥是容貌上的憧憬，他是我憧憬的第一个人。那份冲击……所以我会定期地想要看『泰坦尼克号』。当时还存钱买了录像带。是很长的电影，所以录像带一套两盘。而且，我还用磁带录了影像的声音，用拼音写下英语台词，跟着读背下来（笑）。我还喜欢『居家男人』『西雅图不眠夜』，也看了很多遍。其实，我还蛮喜欢爱情故事的」
【肢体语言这种表现方式】
————将刊发在2002年的东野圭吾的同名小说拍成电视剧的WOWOW的《绑架游戏》，是自2022年播出的《正体》之后，龟梨和也第2次主演的连续剧W作品。龟梨扮演的广告代理店的手段雷厉的策划人・佐久间骏介，被不合理的理由从大型汽车公司的项目中退出，因为开始对副社长怀恨在心的设定。本作品是一部讲述佐久间与副社长的女儿・树理共谋，计划了一起假绑架的悬疑作品。近年来，龟梨和也在中田秀夫导演的《事故物件》（2020）中饰演没人气的搞笑艺人，在三池崇史导演的《怪物樵夫》（2023）中饰演了精神变态律师等，在与大导演合作的合作中均出演了意想不到的角色。在《绑架游戏》中饰演"绑架犯"这个坏人上也是，龟梨和也展现出了浪荡地诱人的魅力。
「我啊，已经整整38岁了。但是，当我与20多岁的演员合作时，在他们的印象里我都是 “学生时代看过你的作品”或者“买过你的CD”。好像到现在也依然对我有种冷漠难以接近的印象，但是其实我并不是寡言少语的人。相反，我很爱装傻，我觉得自己还蛮淘气的（笑）。不过，好像这一面并没有让他们知道。关于这次的角色的塑造，不仅在服装和发型，甚至在用车方面，我也与制作团队进行了讨论请他们做出了改动。监督和团队的大家对于角色人物的设定都非常贴心地听取我的想法，因此我觉得我有塑造出作为佐久间的形象和举止。」
————龟梨和也提前阅读了东野圭吾的原作，也观看了由藤木直人和仲间由纪惠主演、井坂聪导演拍摄的电影《g@me.》（2013年）。原著小说通过第一人称叙述，《g@me.》中利用佐久间的独白，分别来讲他的内里和心情作为语言表现出来，在本次电视剧中则是仅在印象深刻的场面中使用独白。为此，在必须用语言之外的方式来表现佐久间的心情这点上来说，增加了饰演他的难度。
「这次我在饰演上有下意识地使用〈手〉。实际上观察广告代理店的人的话，他们在说话的时候会滔滔不绝，也感觉到头脑的快速思考也能够用肢体语言来表现。开篇的戏也是这样……比如说游戏的手柄。我想虽然通过面部表情和眼睛的动态也有可以表现的东西，的但是通过使用〈手〉的这个过程，能够更加具体地讲外在动作和感情联系起来就会很有趣了。总之这一次，我一边注意不要过于夸张，一边考虑了有意识地、有效地使用肢体语言。其实我本来不想亲自把这些设计说出来（笑），的，但是角色塑造的里设定上，有〈手〉这个关键字。」
————在佐久间这个角色的饰演上，龟梨和也贯彻了面无表情也是一大特征。例如，在公司里被女性社员搭话的一段里，佐久间的表情一瞬间变成了笑脸。通过面无表情的他会做出微笑表情的这个对比，能够察觉到角色面无表情的这个点得到了发挥。正是因为他总是面无表情，所以当他感情外露的时候，就能让观众领悟到那时并不是他的真心，演得非常巧妙。
「也正因为这样，我也是凭感觉地用了〈手〉。还有，通过加快走路的速度或者稍微放慢步伐，来表现他内心的活动或者是焦虑等情绪。虽然我可以只靠面部表情就演出来，但是在画面上就会变得像是刻意地安排了。因此，我使用了〈手〉以及身体上的肢体语言。」
【宛如举棋下子】
————更为出色的是，在佐久间这个角色最初登场的镜头，并没有佐以任何的他是什么样的人物的说明性台词，却也能让观众领悟到。
「在这方面我进行了“减法”的作业。只用眼神去演戏的话是有局限性的，所以就用了身体的动作，用了一些呼吸，挺直了腰。作为佐久间定义的自恋，我认为它首先应该是很平缓的。能够表现这点的我能用的东西，这次我尝试着全都用上了。」
————还有一点，饰演佐久间的龟梨和也的声音，语言的抑扬顿挫很为平缓的同时，他加上了词句间的一个个干脆的断句。这点和龟梨所说的调整走路的速度是相通的。
「他头脑一定非常明晰。所以，在他接二连三发言的时候，我想他会一边在大脑里整理语言一边在关键点放置下准确的词句地讲话。比如，在制定计划进行说明的时候，或者和他人的对话中有博弈的时候，比起压倒性地用不断说话来压制对方，我更加意识的是思路清晰和在关键点放置下正确的话语。宛如举棋下子。被你说了我才察觉到……关于和树理的戏，总是佐久间这方掌握着主动权。一张、一张地，准确地下着牌。在放下手牌的时候，也会考虑到对手下一步会采取什么行动？包含这些在内，我是带着把国际象棋的棋子一颗颗，打出我的棋局的感觉在演的」
————《绑架游戏》共4集。作为连续剧来说是较短的构成，不过有趣的是，第1集就拍到了301页原作的前90页左右。考虑到之后的剧情分配，原作和电视剧剧本在故事的构成上是不是并没有很大的偏离。
「不好说……但是原作是原作，虽然很抱歉但是最终留在影像里的是剧本。要是漫画（因为有可供参考的图像）的话就另当别论，不过对我们制作影像作品的人来说，在饰演故事上最大的提示还是剧本。它是电视剧的图纸。同时，我们又必须创作出剧本上没有写出来的超越剧本的东西。在和饰演树理的见上爱沟通时，对于要怎么让“恋爱戏要怎么慢慢增加浓度”具有说服力上，我们彼此都很注意」
【我现在，行驶在高速公路上】
————去年起龟梨和也就从事着巨大的数量的工作。比如，20243年1月开始Instagram，10月开设YouTube。电视番组上，1月开始做『カネ梨和也』，3月开始挑战『Heart Cocktail』的声优。电视剧方面5月是『正义的天秤 Season2』,2024年1月开始『大奥』，而后4月起『Destiny』正在播出。此外，时隔约4年发售了solo单曲「Cross」，并于同年7・8月担任『わっしょいCAMP! in Dome』的演出。就仿佛，他是在自我要求必须去承担些什么一样。
「我也不清楚诶……这都是自然而然地，我是完全凭直觉来的。开始做YouTube也是直觉，做Insta也是。并没有什么计划性，就是一边做一边推进这样。不过，确实是有做好多工作（笑）。我也不知道这样做是不是对的。但是，正是因为自己有在行动，我切实地进入了某种状态，这是事实。不论是好还是坏，（进入了这个状态）我没有冷静下来。也正是如此，我想要好好地倾听周围的意见。我有感觉到自己并不是冷静状态的这种，稍微有些危险，但反过来说我能这么感觉也是冷静的。要怎么形容呢…...我经常用高速公里来做例子。我现在，可能就是在高速公路上行驶的状况。从停着车的周围的视角来看，我不是在用非常快的速度在行驶么。但是，要是和我用一样的速度在行驶的话，不管是时速300公里还是400公里，我们之间看上去就是在并列行驶了。尽管从车外看起来速度很快，车里的人是非常冷静的。虽然会因为车速受到重力加速度的影响，但也因为这样能够专注在其中。现在，我是一边做着保持车速并行的作业，可能一边在寻找自己真的能够感兴趣去做的事情。在车停着的状态忽然去进入高速公路车道同别的车合流，这不是很恐怖么。但是，如果车是开着的话，就能够顺利合流。或许，我也许是刻意地不去给自己制造车辆停止的状态。另一方面，我也有想要很注重让个人的“龟梨君”停下车的时间。关于离开工作的时间，必须要好好地珍惜稍微让它停下来的这段时间，也许这是我今年、明年的课题。从这层意义上来说，我是这样的速度在行驶，感觉相应速度的工作就会找上我（笑）。我的工作排得紧的时候，真的是排得蛮紧的。不过我在想到这个夏天稍晚一点的时候，稍微刹一下车看看。给自己一个整理的时间，或者说暂时用远观的视角去感受一下目前为止到达的地方。是我30代结束前最后的大压轴的感觉，也许是为了进入40代的，将30代剩下的可能性总而言之全都去尝试一下」
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《马丹阳天星十二穴》治杂病歌
【出处】
选于《针灸大全》，明.徐凤著。本歌首载于元代王国瑞著《扁鹊神应针灸玉龙经》题为《天星十一穴歌》，后在明代徐凤撰《针灸大全》上刊载时增加了太冲穴，题为《马丹阳天星十二穴治杂病歌歌。
【作者】
马丹阳是宋代扶凤人，他根据临床经验写成本歌，选穴特点突出四肢穴位安全方便疗效可靠，在针灸医学史上有重要位置。是针灸入门之捷径。
【歌诀】
三里内庭穴，曲沲合谷接，
委中配承山，太冲昆仑穴，
环跳并阳陵，通里并列缺，
合担用法担，合截用法截，
三百六十穴，不出十二诀，
治病如神灵，浑如汤泼雪，
北斗降真机，金锁教开彻，
至人可传授，匪人莫浪说。
三里膝眼下，三寸两筋间，
能通心腹胀，善治胃中寒，
肠鸣并泻泄，腿肿膝胻酸，
伤寒羸瘦损，气蛊及诸般，
年过三旬后，钉灸眼便宽，
取穴当审的，八分三壮安。
内庭次趾外，本属是阳明，
能治四肢厥，喜静恶闻声，
瘾疹咽喉痛，数欠乃牙痛，
症疾不能食，针着便惺惺，
曲池拱手取，屈肘骨边求，
善治肘中痛，偏风手不收，
挽弓开不得，筋缓莫梳头，
喉闭促欲死，发热更无休，
遍身风癣癞，针着即时瘳。
合谷在虎口，两指歧骨间，
头痛并面肿，疟疾热还寒，
齿龋鼻衄血，口噤不开言，
针入五分深，针入即安康。
委中曲腘里，横纹脉中央，
腰痛不能举，沉沉引脊梁，
瘦疼筋莫展，风痹复无常，
膝头难伸屈，针入即安康。
承山名鱼腹，腨肠分肉间，
善治腰疼痛，痔疾大便难，
脚气并膝肿，辗转战疼酸，
霍乱及转筋，穴中刺便安。
太冲是大趾，节后二寸中，
动脉知生死，能医惊痫风，
咽喉并心胀，两足不能行，
七疝偏坠肿，眼目似云朦，
亦能疗腰痛，针下有神功。
昆仑是外踝，跟骨上边寻，
转筋腰尻痛，暴喘满冲心，
举步行不得，一动即呻吟，
若欲求安乐，须于此穴针。
环跳在髀枢，侧卧屈是取，
折腰莫能顾，冷风并湿痹，
腰胯连腨痛，转侧重欷歔，
若人针灸后，倾刻病消除。
阳陵居膝下，外臁一寸中，
膝肿并麻木，冷痹及偏风，
举足不能起，坐卧似衰翁，
针入六分止，神功妙不同。
通里腕侧后，去腕一寸中，
欲言声不出，懊侬及怔忡，
实则四肢重，头腮面颊红，
虚则不能食，暴瘖面无容，
毫针微微刺，方信有神功。
列缺腕侧上，次指手交叉，
善疗偏头患，遍身风痹麻，
痰涎频壅上，口噤不开牙，
若能明补泻，应手即如拿。
【白话解】
三里内庭穴，曲池合谷接，委中配承山，太冲昆仑穴，环跳并阳陵，通里并列缺，合担用法担，合截用法截。
足三里、内庭、曲池、合谷、委中、承山、太冲、昆仑、环跳、阳陵泉还有通里和列缺十二个穴位，临床应用广泛。适合采用上下两穴或左右两同名穴治疗是担法（也有人认为担即补法）；适合独取一穴治疗的是截法（也有人认为截即泻法）。
三百六十穴，不出十二诀，治病如神灵，浑如汤泼雪，北斗降真机，金锁教开彻，至人可传授，匪人奠浪说。全身三百六十余穴的治疗作用，上述十二穴都能概括，治病效果灵验，简直就像开水泼在雪上立刻融化。这是神仙真传，可以打开治病这把金锁。聪明至诚的人才可以传授，对行为不良不诚实的人不能传授。
三里膝眼下，三寸两筋间，能通心腹胀，善治胃中寒，肠鸣并腹泻，腿肿膝胻酸，伤塞羸瘦损，气盅及诸般，年过三旬后，针灸眼变宽，取穴当审的，八分三壮安。足三里穴是胃经合穴位于外膝眼（犊鼻）直下三寸。本穴能治疗腹胀、腹泻、肠鸣和胃中寒邪，能治疗膝部和小腿酸痛、肿胀，还可补伤寒之后的瘦弱虚损以及治气臌病等，对三十岁以上的人针灸足三强壮保健作用很大，可使体健眼亮。本穴要取准确，一般针刺八分灸三壮。
内庭次趾外，本属是阳明，能治四肢厥，喜静恶闻声，瘾疹咽喉痛，数欠及牙痛，疟疾不能食，针着便惺惺。内庭位于足次趾和中趾间的趾缝端，属足阳明胃经，能治疗四肢厥冷，胃经热引起的心烦喜静，荨麻疹、咽喉肿痛、牙痛、疟疾不能进食以及频繁呵欠症。
曲池拱手取，屈肘骨边求，善治肘中痛，偏风手不收，挽弓开不得，筋缓莫梳头，喉闭促欲死，发热更无休，遍身风癣癞，针着即时瘳。曲池应屈肘拱手取穴，位于尺泽和肱骨外上髁之间。本穴善治肘关节疼痛、因受风邪引起的手臂无力，不能开弓射箭，不能举臂梳头。还能治疗各种热症，咽喉肿痛不各种皮肤病如风癣和癞疥疥病。
合谷在虎口，两指歧骨间，头痛并面肿，疟病热还寒，齿龋鼻衄血，口噤不开言，针入五分深，令人即便安。合谷穴在虎口部，第一二掌骨之间，平第二掌骨中点处。本穴主治头痛，面部肿痛，龌齿牙痛，鼻衄，以及疟病寒热往来，牙关紧闭不能说话等症，一般针五分深。
委中曲腘里，横纹脉中央，腰痛不能举，沉沉引脊梁，酸痛筋莫展，风痹复无常，膝头难伸屈，针入即安康。委中穴位于腘窝，腘横纹中点，腘动脉外侧。委中是足太阳经穴主治腰、脊沉重疼痛酸痛活动不利，以及因感受风邪，风痹反复发作，膝关节屈伸困难等症。针刺即有良效。
承山名鱼腹，腨肠分肉间，善治腰疼痛，痔疾大便难，脚气并膝肿，辗转战疼酸，霍乱及转筋，穴中刺便安。承山穴别名鱼腹，位于小腿后腓肠肌下部分肉间。本穴善治外感寒湿或闪挫腰痛，痔疮肿痛大便困难，因脚气而起引膝肿，战慓不能站立，胫痠脚跟痛以及由于霍乱吐泻而引起的拘挛转筋。
太冲是大趾，节后两寸中，动脉知生死，能医惊痫风，咽喉并心胀，两足不能行，七疝偏坠肿，眼目似云朦，亦能疗腰痛，针下有神功。太冲穴属肝经，位于是背第一、二跖骨结合部的前面，距本节二寸。下有第一跖背动脉应手，可判断生死。本穴主治惊风、癫痫，中风，咽喉肿痛，心胁部胀痛，小肠疝气睾丸偏坠痛，眼花云翳内障，还能治疗腰痛。
昆仑足外踝，跟骨上边寻，转筋腰尻痛，暴喘满冲心，举步行不得，一动即呻吟，若欲求安乐，须于此穴针。昆仑穴是是太膀胱经，位跟骨上边外踝高点与跟腱之间凹陷处。主治腰骶疼痛，足跟肿痛，转筋，行走困难，还能治疗突发的喘咳胸满、气上冲心。
环跳在髀枢，侧卧屈足取，折腰莫能顾，冷风并湿痹，腿胯连腨痛，转折重欷歔，若人针灸后，顷刻病消除。环跳穴属是少阳胆经，位于臀部，侧卧屈膝大转子高点至骶管裂孔连线的外1/3和内2/3交点处。本穴主治腰痛不能弯以及由于风寒湿侵袭而形成的痹症，腰胯牵连腓肠肌疼痛，活动加重。针灸此穴后疼痛即刻可以缓解。
阳陵泉
居膝下，外镰一寸中，膝肿并麻木，冷痹及偏风，举足不能起，坐卧似衰翁，针入六分止，神功妙不同。阳陵泉胆经，位于小腿处侧，腓骨小头前下缘凹陷中。本穴主治膝关节肿痛、麻木，由于风冷痹症引起的下肢疼痛沉重、步履艰难，坐卧好似衰弱的老翁，针此穴六分，功效神妙。
通里腕侧后，去腕一寸中，欲言声不出，懊恼及怔忡，实则四肢肿，头腮面颊红，虚则不能食，暴瘖面无容，毫针徵微刺，方信有神功。通里穴属于手少阴心经，位于腕横纹上一寸尺侧腕屈肌腱的桡侧。本穴主治突然失音，心烦懊侬心悸怔忡，肘臂肿痛，头面红赤的实证，以及突然失音、面色苍白、食欲不佳的虚症用毫针刺本穴有神效。
列缺腕侧上，次指手交叉。善疗偏头患，遍身风痹麻，痰诞频上壅，口噤不开牙，若能明补泻，应手即如拿。列缺穴属于手太阴肺经，位于腕部桡侧桡骨茎突上方距腕横纹上1.5寸。简便取穴法，两手虎12自然平直交叉食指按于茎突上指兴下凹陷处是本穴。本穴善治头项部的疾患和全身感受风邪麻木、痰涎多、口嚟等症。根据病情采用针刺补泻手法，效果明显。
【出处】
选于《针灸大全》，明.徐凤著。本歌首载于元代王国瑞著《扁鹊神应针灸玉龙经》题为《天星十一穴歌》，后在明代徐凤撰《针灸大全》上刊载时增加了太冲穴，题为《马丹阳天星十二穴治杂病歌歌。
【作者】
马丹阳是宋代扶凤人，他根据临床经验写成本歌，选穴特点突出四肢穴位安全方便疗效可靠，在针灸医学史上有重要位置。是针灸入门之捷径。
【歌诀】
三里内庭穴，曲沲合谷接，
委中配承山，太冲昆仑穴，
环跳并阳陵，通里并列缺，
合担用法担，合截用法截，
三百六十穴，不出十二诀，
治病如神灵，浑如汤泼雪，
北斗降真机，金锁教开彻，
至人可传授，匪人莫浪说。
三里膝眼下，三寸两筋间，
能通心腹胀，善治胃中寒，
肠鸣并泻泄，腿肿膝胻酸，
伤寒羸瘦损，气蛊及诸般，
年过三旬后，钉灸眼便宽，
取穴当审的，八分三壮安。
内庭次趾外，本属是阳明，
能治四肢厥，喜静恶闻声，
瘾疹咽喉痛，数欠乃牙痛，
症疾不能食，针着便惺惺，
曲池拱手取，屈肘骨边求，
善治肘中痛，偏风手不收，
挽弓开不得，筋缓莫梳头，
喉闭促欲死，发热更无休，
遍身风癣癞，针着即时瘳。
合谷在虎口，两指歧骨间，
头痛并面肿，疟疾热还寒，
齿龋鼻衄血，口噤不开言，
针入五分深，针入即安康。
委中曲腘里，横纹脉中央，
腰痛不能举，沉沉引脊梁，
瘦疼筋莫展，风痹复无常，
膝头难伸屈，针入即安康。
承山名鱼腹，腨肠分肉间，
善治腰疼痛，痔疾大便难，
脚气并膝肿，辗转战疼酸，
霍乱及转筋，穴中刺便安。
太冲是大趾，节后二寸中，
动脉知生死，能医惊痫风，
咽喉并心胀，两足不能行，
七疝偏坠肿，眼目似云朦，
亦能疗腰痛，针下有神功。
昆仑是外踝，跟骨上边寻，
转筋腰尻痛，暴喘满冲心，
举步行不得，一动即呻吟，
若欲求安乐，须于此穴针。
环跳在髀枢，侧卧屈是取，
折腰莫能顾，冷风并湿痹，
腰胯连腨痛，转侧重欷歔，
若人针灸后，倾刻病消除。
阳陵居膝下，外臁一寸中，
膝肿并麻木，冷痹及偏风，
举足不能起，坐卧似衰翁，
针入六分止，神功妙不同。
通里腕侧后，去腕一寸中，
欲言声不出，懊侬及怔忡，
实则四肢重，头腮面颊红，
虚则不能食，暴瘖面无容，
毫针微微刺，方信有神功。
列缺腕侧上，次指手交叉，
善疗偏头患，遍身风痹麻，
痰涎频壅上，口噤不开牙，
若能明补泻，应手即如拿。
【白话解】
三里内庭穴，曲池合谷接，委中配承山，太冲昆仑穴，环跳并阳陵，通里并列缺，合担用法担，合截用法截。
足三里、内庭、曲池、合谷、委中、承山、太冲、昆仑、环跳、阳陵泉还有通里和列缺十二个穴位，临床应用广泛。适合采用上下两穴或左右两同名穴治疗是担法（也有人认为担即补法）；适合独取一穴治疗的是截法（也有人认为截即泻法）。
三百六十穴，不出十二诀，治病如神灵，浑如汤泼雪，北斗降真机，金锁教开彻，至人可传授，匪人奠浪说。全身三百六十余穴的治疗作用，上述十二穴都能概括，治病效果灵验，简直就像开水泼在雪上立刻融化。这是神仙真传，可以打开治病这把金锁。聪明至诚的人才可以传授，对行为不良不诚实的人不能传授。
三里膝眼下，三寸两筋间，能通心腹胀，善治胃中寒，肠鸣并腹泻，腿肿膝胻酸，伤塞羸瘦损，气盅及诸般，年过三旬后，针灸眼变宽，取穴当审的，八分三壮安。足三里穴是胃经合穴位于外膝眼（犊鼻）直下三寸。本穴能治疗腹胀、腹泻、肠鸣和胃中寒邪，能治疗膝部和小腿酸痛、肿胀，还可补伤寒之后的瘦弱虚损以及治气臌病等，对三十岁以上的人针灸足三强壮保健作用很大，可使体健眼亮。本穴要取准确，一般针刺八分灸三壮。
内庭次趾外，本属是阳明，能治四肢厥，喜静恶闻声，瘾疹咽喉痛，数欠及牙痛，疟疾不能食，针着便惺惺。内庭位于足次趾和中趾间的趾缝端，属足阳明胃经，能治疗四肢厥冷，胃经热引起的心烦喜静，荨麻疹、咽喉肿痛、牙痛、疟疾不能进食以及频繁呵欠症。
曲池拱手取，屈肘骨边求，善治肘中痛，偏风手不收，挽弓开不得，筋缓莫梳头，喉闭促欲死，发热更无休，遍身风癣癞，针着即时瘳。曲池应屈肘拱手取穴，位于尺泽和肱骨外上髁之间。本穴善治肘关节疼痛、因受风邪引起的手臂无力，不能开弓射箭，不能举臂梳头。还能治疗各种热症，咽喉肿痛不各种皮肤病如风癣和癞疥疥病。
合谷在虎口，两指歧骨间，头痛并面肿，疟病热还寒，齿龋鼻衄血，口噤不开言，针入五分深，令人即便安。合谷穴在虎口部，第一二掌骨之间，平第二掌骨中点处。本穴主治头痛，面部肿痛，龌齿牙痛，鼻衄，以及疟病寒热往来，牙关紧闭不能说话等症，一般针五分深。
委中曲腘里，横纹脉中央，腰痛不能举，沉沉引脊梁，酸痛筋莫展，风痹复无常，膝头难伸屈，针入即安康。委中穴位于腘窝，腘横纹中点，腘动脉外侧。委中是足太阳经穴主治腰、脊沉重疼痛酸痛活动不利，以及因感受风邪，风痹反复发作，膝关节屈伸困难等症。针刺即有良效。
承山名鱼腹，腨肠分肉间，善治腰疼痛，痔疾大便难，脚气并膝肿，辗转战疼酸，霍乱及转筋，穴中刺便安。承山穴别名鱼腹，位于小腿后腓肠肌下部分肉间。本穴善治外感寒湿或闪挫腰痛，痔疮肿痛大便困难，因脚气而起引膝肿，战慓不能站立，胫痠脚跟痛以及由于霍乱吐泻而引起的拘挛转筋。
太冲是大趾，节后两寸中，动脉知生死，能医惊痫风，咽喉并心胀，两足不能行，七疝偏坠肿，眼目似云朦，亦能疗腰痛，针下有神功。太冲穴属肝经，位于是背第一、二跖骨结合部的前面，距本节二寸。下有第一跖背动脉应手，可判断生死。本穴主治惊风、癫痫，中风，咽喉肿痛，心胁部胀痛，小肠疝气睾丸偏坠痛，眼花云翳内障，还能治疗腰痛。
昆仑足外踝，跟骨上边寻，转筋腰尻痛，暴喘满冲心，举步行不得，一动即呻吟，若欲求安乐，须于此穴针。昆仑穴是是太膀胱经，位跟骨上边外踝高点与跟腱之间凹陷处。主治腰骶疼痛，足跟肿痛，转筋，行走困难，还能治疗突发的喘咳胸满、气上冲心。
环跳在髀枢，侧卧屈足取，折腰莫能顾，冷风并湿痹，腿胯连腨痛，转折重欷歔，若人针灸后，顷刻病消除。环跳穴属是少阳胆经，位于臀部，侧卧屈膝大转子高点至骶管裂孔连线的外1/3和内2/3交点处。本穴主治腰痛不能弯以及由于风寒湿侵袭而形成的痹症，腰胯牵连腓肠肌疼痛，活动加重。针灸此穴后疼痛即刻可以缓解。
阳陵泉
居膝下，外镰一寸中，膝肿并麻木，冷痹及偏风，举足不能起，坐卧似衰翁，针入六分止，神功妙不同。阳陵泉胆经，位于小腿处侧，腓骨小头前下缘凹陷中。本穴主治膝关节肿痛、麻木，由于风冷痹症引起的下肢疼痛沉重、步履艰难，坐卧好似衰弱的老翁，针此穴六分，功效神妙。
通里腕侧后，去腕一寸中，欲言声不出，懊恼及怔忡，实则四肢肿，头腮面颊红，虚则不能食，暴瘖面无容，毫针徵微刺，方信有神功。通里穴属于手少阴心经，位于腕横纹上一寸尺侧腕屈肌腱的桡侧。本穴主治突然失音，心烦懊侬心悸怔忡，肘臂肿痛，头面红赤的实证，以及突然失音、面色苍白、食欲不佳的虚症用毫针刺本穴有神效。
列缺腕侧上，次指手交叉。善疗偏头患，遍身风痹麻，痰诞频上壅，口噤不开牙，若能明补泻，应手即如拿。列缺穴属于手太阴肺经，位于腕部桡侧桡骨茎突上方距腕横纹上1.5寸。简便取穴法，两手虎12自然平直交叉食指按于茎突上指兴下凹陷处是本穴。本穴善治头项部的疾患和全身感受风邪麻木、痰涎多、口嚟等症。根据病情采用针刺补泻手法，效果明显。
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