原计划今天不打算写
但没什么睡意
与其拿着手机到处“蹦跶”
还是记录下生活更加有益
年后睡眠质量一直不怎么样
很难入睡并时常半夜醒来
工作日一超过12点就会有些焦虑
时常告诉自己保持好心态
睡得着就睡
睡不着就顺其自然
但大多数情况下睡不着的话还是有些焦虑
好像过于在意睡眠反而睡不好
实在是难办啊
皮肤状态也不好
这让我又更加焦虑
虽然平时同事好像都觉得我自信满满
每天只专注于自己
但只是因为我不关心他们的看法
我一直都很双标
对我喜欢的和喜欢我的分得很开
对待前者温柔耐心有趣
后者就毫不关心
不关心他们也不关心他们对于我的看法
他们的夸赞虽然还蛮受用的
但也不会因此和他们交友
我还是很在意我喜欢的人对我的看法的
所以我自己也觉得自己过于恋爱脑了
但也在进步
虽然还是敏感
但目前情绪很稳定
自己的都震惊
虽然知道敏感不是什么不好的词
但能选择的话还是不希望过于敏感
就如同这两天的我们
昨天分享了个视频给你
你说你不喜欢这类视频
我的第一反应居然是：糟糕要崩
然后有些焦虑
因为我的第一反应居然是怕你不喜欢
不喜欢自己有这样的想法
但冷静了1.2分钟
我觉得这样很好
你值得表扬 有进步的
因为你有在和我表达你的想法
我真的喜欢这样
喜不喜欢都能直接表达出来
毕竟每个人能get的点不一样
所以客观看待
但在和你说完晚安后你只说了你也要睡了
这让我有些伤心
毕竟在确认关系后
你每天都会说晚安的（在确认关系前基本不说）
我回复你：请说晚安，因为我喜欢这两个字
你迟迟没有回复
所以这让我不禁思考：你是突然发现我们好像笑点不太一样，所以想重新考虑了吗
真是糟糕的想法呢
但我的确控制不住自己有这样的想法
所以为了转移注意力我又拿起书看了
但你后面还是和我说了晚安
瞬间就被治愈居然
就很开心 双方都在努力
也还没睡但我没有在回复你
早上醒来想了想
我要直接点表扬你的
但一直在做自己的事并不是很想聊天
我也本就不是知道爱聊天的人
所以10点了还没发消息给你
你却先发了
我想你或许是感觉到我昨晚的不安了
在安慰我吧
其实你也很敏感的
你说你心硬
是的你是蛮心硬的
但也分情况
所以我说你心软软是我真的这么认为
虽然谈过几次恋爱
而且都还蛮久的
但回想起来的确过于幼稚
我甚至怀疑自己当时的喜欢
恋爱脑啊恋爱脑啊
真的很想你
也很期待见面
所以什么时候能见面呢？
我有好多话要说
就是不知道那时有没有告白时候的勇气
我会给自己加油的
加油加油加油
你和我 https://t.cn/Ai8lbLoc
但没什么睡意
与其拿着手机到处“蹦跶”
还是记录下生活更加有益
年后睡眠质量一直不怎么样
很难入睡并时常半夜醒来
工作日一超过12点就会有些焦虑
时常告诉自己保持好心态
睡得着就睡
睡不着就顺其自然
但大多数情况下睡不着的话还是有些焦虑
好像过于在意睡眠反而睡不好
实在是难办啊
皮肤状态也不好
这让我又更加焦虑
虽然平时同事好像都觉得我自信满满
每天只专注于自己
但只是因为我不关心他们的看法
我一直都很双标
对我喜欢的和喜欢我的分得很开
对待前者温柔耐心有趣
后者就毫不关心
不关心他们也不关心他们对于我的看法
他们的夸赞虽然还蛮受用的
但也不会因此和他们交友
我还是很在意我喜欢的人对我的看法的
所以我自己也觉得自己过于恋爱脑了
但也在进步
虽然还是敏感
但目前情绪很稳定
自己的都震惊
虽然知道敏感不是什么不好的词
但能选择的话还是不希望过于敏感
就如同这两天的我们
昨天分享了个视频给你
你说你不喜欢这类视频
我的第一反应居然是：糟糕要崩
然后有些焦虑
因为我的第一反应居然是怕你不喜欢
不喜欢自己有这样的想法
但冷静了1.2分钟
我觉得这样很好
你值得表扬 有进步的
因为你有在和我表达你的想法
我真的喜欢这样
喜不喜欢都能直接表达出来
毕竟每个人能get的点不一样
所以客观看待
但在和你说完晚安后你只说了你也要睡了
这让我有些伤心
毕竟在确认关系后
你每天都会说晚安的（在确认关系前基本不说）
我回复你：请说晚安，因为我喜欢这两个字
你迟迟没有回复
所以这让我不禁思考：你是突然发现我们好像笑点不太一样，所以想重新考虑了吗
真是糟糕的想法呢
但我的确控制不住自己有这样的想法
所以为了转移注意力我又拿起书看了
但你后面还是和我说了晚安
瞬间就被治愈居然
就很开心 双方都在努力
也还没睡但我没有在回复你
早上醒来想了想
我要直接点表扬你的
但一直在做自己的事并不是很想聊天
我也本就不是知道爱聊天的人
所以10点了还没发消息给你
你却先发了
我想你或许是感觉到我昨晚的不安了
在安慰我吧
其实你也很敏感的
你说你心硬
是的你是蛮心硬的
但也分情况
所以我说你心软软是我真的这么认为
虽然谈过几次恋爱
而且都还蛮久的
但回想起来的确过于幼稚
我甚至怀疑自己当时的喜欢
恋爱脑啊恋爱脑啊
真的很想你
也很期待见面
所以什么时候能见面呢？
我有好多话要说
就是不知道那时有没有告白时候的勇气
我会给自己加油的
加油加油加油
你和我 https://t.cn/Ai8lbLoc
人生感悟
人生充满无常，无常即苦。佛法告诉我们，生命的无常是无法回避的，我们应该面对它、认识它、超越它。一说到苦，很多不了解佛法的人总认为佛教是消极的，是悲观的。其实不然，佛教认为苦是一种客观存在，世间的一切都有生住异灭的过程，人生都要经历生老病死，如同春夏秋冬的轮转一样，是一种自然现象。
人生无常，如同沧海一粟，浩瀚无垠，却又渺小无比。我们时常会被琐碎的事物所迷惑，难以看清人生的真谛。但是，如果我们深刻地思考这个世界，我们就会发现：人生的无常才是它最真实的本质。因为一切都是瞬息万变的，而我们自身的存在也是如此。因此，我们需要明白：在这个无常的世界中，唯有心灵的坚定和宁静，才能让我们走得更加坚定和自信。
人生的无常是生命最本质的特征之一。我们需要学会接受和欣赏这种无常和变化，去探索和发现生命的真谛。我们需要从内心寻找平静和坚定，拥有一份坚实的信仰。只有这样，我们才能在生命中抵御风雨、享受阳光，创造出属于自己的意义和价值。让我们用一颗宁静而坚定的心，去面对这个无常而美好的世界，迎接生命中的每一个瞬间，从而成就更加美好和幸福的人生。
人生充满无常，无常即苦。佛法告诉我们，生命的无常是无法回避的，我们应该面对它、认识它、超越它。一说到苦，很多不了解佛法的人总认为佛教是消极的，是悲观的。其实不然，佛教认为苦是一种客观存在，世间的一切都有生住异灭的过程，人生都要经历生老病死，如同春夏秋冬的轮转一样，是一种自然现象。
人生无常，如同沧海一粟，浩瀚无垠，却又渺小无比。我们时常会被琐碎的事物所迷惑，难以看清人生的真谛。但是，如果我们深刻地思考这个世界，我们就会发现：人生的无常才是它最真实的本质。因为一切都是瞬息万变的，而我们自身的存在也是如此。因此，我们需要明白：在这个无常的世界中，唯有心灵的坚定和宁静，才能让我们走得更加坚定和自信。
人生的无常是生命最本质的特征之一。我们需要学会接受和欣赏这种无常和变化，去探索和发现生命的真谛。我们需要从内心寻找平静和坚定，拥有一份坚实的信仰。只有这样，我们才能在生命中抵御风雨、享受阳光，创造出属于自己的意义和价值。让我们用一颗宁静而坚定的心，去面对这个无常而美好的世界，迎接生命中的每一个瞬间，从而成就更加美好和幸福的人生。
这几年“PUA”一词逐渐走向大众的视野，也有更多人早就被PUA，却不自知，时常处于自我怀疑、自我否定的状态。
马基雅维利主义者极度利己主义，善于操控别人的情绪，影响别人的心理，从而满足自己的需要，在他们心中，在亲密关系中掌握绝对的优势是最重要的，他们要掌握话语权。这样的行为施加在另一半身上，就是“PUA”。
常见的PUA在沟通场常常表现为强硬攻击、浪漫错觉、阴阳让步，他们不会在意对方的想法，只会一味坚持自己的目的，并且通过各种言语或行为操控对方认同。即，你在努力维持你们的关系，而他只想战胜你，当你成为他的俘虏后，自然为他所控制了。
长期的孤独让我们迫切地需要爱、需要被理解和认可，害怕被抛弃，我们想要一段稳定的亲密关系，在遇到PUA后，一步一步落入对方的圈套，逐渐丢失自己对认识的掌控权。
要摆脱PUA，需要正确认识自己，爱自己，知道自己到底需要什么，冷静识别对方是否是“真爱”，不一味追求完美的亲密关系，摒弃你对他的“美颜滤镜”。在维持感情的过程中，避免自我贬低。被对方诬陷时，避免陷入自证陷阱。
《亲密关系中的隐蔽人格》除了在PUA部分给出完整的分析与应对措施，还在其他“隐蔽人格”内容上，给到更丰富且客观的解释。本书参考了诸多心理学文献，基于西方的心理学研究，做出了本土化的解读。
隐蔽人格无处不在，没有人是完美的，每个人都或多或少有些隐蔽人格，但我们是独一无二的，不追求成为完美的人，但可以挖掘自己的人格力量，补出劣势的部分，努力成为一个完整的人，在夫妻、情侣之间，在家庭间，搭建舒适的相处模式，相互信任、相互支持，积极沟通，成就彼此。
#读书##读书笔记##心理学##亲密关系##夫妻##PUA#
马基雅维利主义者极度利己主义，善于操控别人的情绪，影响别人的心理，从而满足自己的需要，在他们心中，在亲密关系中掌握绝对的优势是最重要的，他们要掌握话语权。这样的行为施加在另一半身上，就是“PUA”。
常见的PUA在沟通场常常表现为强硬攻击、浪漫错觉、阴阳让步，他们不会在意对方的想法，只会一味坚持自己的目的，并且通过各种言语或行为操控对方认同。即，你在努力维持你们的关系，而他只想战胜你，当你成为他的俘虏后，自然为他所控制了。
长期的孤独让我们迫切地需要爱、需要被理解和认可，害怕被抛弃，我们想要一段稳定的亲密关系，在遇到PUA后，一步一步落入对方的圈套，逐渐丢失自己对认识的掌控权。
要摆脱PUA，需要正确认识自己，爱自己，知道自己到底需要什么，冷静识别对方是否是“真爱”，不一味追求完美的亲密关系，摒弃你对他的“美颜滤镜”。在维持感情的过程中，避免自我贬低。被对方诬陷时，避免陷入自证陷阱。
《亲密关系中的隐蔽人格》除了在PUA部分给出完整的分析与应对措施，还在其他“隐蔽人格”内容上，给到更丰富且客观的解释。本书参考了诸多心理学文献，基于西方的心理学研究，做出了本土化的解读。
隐蔽人格无处不在，没有人是完美的，每个人都或多或少有些隐蔽人格，但我们是独一无二的，不追求成为完美的人，但可以挖掘自己的人格力量，补出劣势的部分，努力成为一个完整的人，在夫妻、情侣之间，在家庭间，搭建舒适的相处模式，相互信任、相互支持，积极沟通，成就彼此。
#读书##读书笔记##心理学##亲密关系##夫妻##PUA#
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