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1、国医基因怀化中山医院亲子鉴定中心采样点
机构地址：怀化市鹤城区迎丰西路159号
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机构地址：怀化市中方县南湖中路399号
3、国医基因洪江区中医院亲子鉴定中心采样点
机构地址：怀化市洪江市安江镇东风路430号
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机构地址：沅陵县回龙街与辰州东街交叉口东南亲子鉴定多少钱-价格一览
做亲子鉴定费用在2000元-5000元之间，亲子鉴定有三种：司法亲子鉴定、无创胎儿亲子鉴定、个人隐私亲子鉴定。对应亲子鉴定类型费用与用途都是不一样的。无论是哪种类型，亲子鉴定机构都会对所检测的结果负责任的。
1、司法亲子鉴定价格：2400元-3600元左右，3-7天出具鉴定报告。
关于司法亲子鉴定价格：是否加急、样本数量以及难易程度等因素都会最终影响亲子鉴定的最终价格，正规的机构工作人员会根据实际的情况进行收费。
关于司法亲子鉴定：司法亲子鉴定是指司法用途的亲子鉴定，一般用于孩子补办出生证上户口、抚养权纠纷、离婚财产纠纷、遗产继承权等。司法亲子鉴定需本人携带身份证件到当地指定亲子鉴定中心实名办理，需到实验室由鉴定人员现场采样。
2、个人隐私亲子鉴定价格：2000元-2400元左右，3-7天出具鉴定报告。
关于个人隐私亲子鉴定价格：是否加急、样本数量以及难易程度等因素都会最终影响亲子鉴定的最终价格，正规的机构工作人员会根据实际的情况进行收费。
关于个人隐私亲子鉴定：个人隐私亲子鉴定主要用于委托人私下了解与子女的血缘关系，维护个人知情权，可匿名检测，手续便捷，有效保护个人隐私，但是需要注意的是，隐私亲子鉴定不具备法律效力。
3、无创胎儿亲子鉴定价格：4500元-5000元左右，3-5天出具鉴定报告。
关于无创胎儿亲子鉴定价格：是否加急、样本数量以及难易程度等因素都会最终影响亲子鉴定的最终价格，正规的机构工作人员会根据实际的情况进行收费。
关于无创胎儿亲子鉴定：无创胎儿亲子鉴定与传统有创亲子鉴定区别于无宫内感染风险，无流产事件发生，孕期满5周以后只需抽取孕妇手臂上10ml静脉血即可作为胎儿样本与疑父进行鉴定。可匿名检测，保护个人隐私。孕期亲子鉴定前要做：
1.了解孕期可以做哪些亲子鉴定：孕妇怀孕6周以上可以无创孕期亲子鉴定（采集孕妇静脉血即可做无需手术）、怀孕第10周-13周可以做绒毛孕期亲子鉴定（需要做有创手术采集绒毛细胞样本）、孕期第16周后可以做羊水孕期亲子鉴定（需要做有创手术采集羊水样本）；
2.选择孕期亲子鉴定：推荐选择无创孕期亲子鉴定，无创孕期亲子鉴定无需做采样手术，因此风险更低、痛苦更小、价格更低、流程更简便、报告出具更快；
3.准备男方样本：男方常用样本有头发、口腔拭子、血痕、烟头、指甲、牙刷；
4.选择采样方式：鉴定样本可以在医院内采样中心采样，国医基因在全国各省市超1000+医院设有采样中心，采样中心工作人员是持证上岗的医护人员，保障采样过程安全、采样结果有效。1、孕妇怀孕做产前无创胎儿亲子鉴定可以到国医基因做，机构热线：199-7495-4443
服务范围：包括长沙、衡阳、邵阳、常德、岳阳、永州、怀化、郴州、益阳、株洲、娄底、湘潭、湘西、张家界；
咨询范围：个人隐私亲子鉴定、无创胎儿亲子鉴定、孕期怀孕亲子鉴定、孕妇产前亲子鉴定、无创DNA亲子鉴定；上户口入户迁户口亲子鉴定咨询、高考亲子鉴定咨询、移民留学亲子鉴定咨询、司法落户口亲子鉴定咨询等服务；2、亲子鉴定费用价格多少钱一次
亲子鉴定的费用价格约为2000-5000元。亲子鉴定成本受经济、机构专业性、鉴定成本等诸多因素的影响。
（1）个人隐私亲子鉴定费用大概2000-2600元
这种类型的亲子鉴定经常在影视作品中进行家庭情感纠纷。在处理过程中，整个过程都是保密的，包括从咨询开始到处理结束，这将保证客户的隐私和安全。
（2）司法亲子鉴定费用大概2400-3600元
司法亲子鉴定需要鉴定人现场实名办理。司法亲子鉴定可用于户口，补办身份，诉讼等用途。
（3）孕期胎儿无创亲子鉴定费用大概4500-5000元
怀孕期间适合准妈妈的亲子鉴定，因为如果男方不想负责，可以要求男方对鉴定结果负责。
每个城市和地区都由当地的物价局收费。不会乱收费或二次收费。虽然亲子鉴定是一件非常专业的事情，但并不意味着价格越高越好。当然，如果价格低，那就更不可信了。正规的亲子鉴定有一系列的收费规定。亲子鉴定多少钱？个人鉴定一般为1000元/人，司法亲子鉴定1000/人，胎儿鉴定约5000元/例。以下是个人亲子鉴定、司法亲子鉴定和胎儿亲子鉴定的简要分析：1.用途不同：个人鉴定只需要知道一个结果，鉴定报告不用于其他用途；司法鉴定需要用于户口、打官司、公证等，即用于公、检、法、司的。2.采样不同：个人和胎儿鉴定样品可自行采样、快递或送鉴定机构；司法鉴定必须亲自到鉴定部门，法医拍照取样，并携带相关证件。3.效力不同：个人鉴定报告的格式不同于司法鉴定报告。个人报告没有法律效力，只有司法报告才有。如果你想做亲子鉴定，需要清楚鉴定报告对你有什么用处。4.结果相同：无论你做什么样的鉴定，鉴定结果都是相同的。无论你是个人还是司法结果都是一样的。所以不存在个人鉴定与司法鉴定结果不同的观点。5.胎儿亲子鉴定：如果是未出生的孩子，就要做胎儿亲子鉴定。胎儿亲子鉴定也分为司法或个人，具体费用因鉴定类型而异。一般胎儿鉴定是通过提取羊水、绒毛或静脉血来进行的鉴定。6.鉴定时间：一般来说，鉴定报告可以在5-7个工作日内出来，鉴定结果可以提前2天左右通知委托人。1、个人隐私亲子鉴定可以到国医基因可以做，机构热线：199-7495-4443
服务范围：包括长沙、衡阳、邵阳、常德、岳阳、永州、怀化、郴州、益阳、株洲、娄底、湘潭、湘西、张家界；
咨询范围：个人隐私亲子鉴定、无创胎儿亲子鉴定、孕期怀孕亲子鉴定、孕妇产前亲子鉴定、无创DNA亲子鉴定；上户口入户迁户口亲子鉴定咨询、高考亲子鉴定咨询、移民留学亲子鉴定咨询、司法落户口亲子鉴定咨询等服务；2、亲子鉴定费用多少钱
亲子鉴定费用通常在2000-5500元，个人亲子鉴定2000-2600元左右，司法亲子鉴定稍贵一点在2400-3600元左右，无创DNA亲子鉴定费用在4500-5000元上下。
1、国医基因怀化中山医院亲子鉴定中心采样点
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4、国医基因沅陵县人民医院亲子鉴定中心采样点
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做亲子鉴定费用在2000元-5000元之间，亲子鉴定有三种：司法亲子鉴定、无创胎儿亲子鉴定、个人隐私亲子鉴定。对应亲子鉴定类型费用与用途都是不一样的。无论是哪种类型，亲子鉴定机构都会对所检测的结果负责任的。
1、司法亲子鉴定价格：2400元-3600元左右，3-7天出具鉴定报告。
关于司法亲子鉴定价格：是否加急、样本数量以及难易程度等因素都会最终影响亲子鉴定的最终价格，正规的机构工作人员会根据实际的情况进行收费。
关于司法亲子鉴定：司法亲子鉴定是指司法用途的亲子鉴定，一般用于孩子补办出生证上户口、抚养权纠纷、离婚财产纠纷、遗产继承权等。司法亲子鉴定需本人携带身份证件到当地指定亲子鉴定中心实名办理，需到实验室由鉴定人员现场采样。
2、个人隐私亲子鉴定价格：2000元-2400元左右，3-7天出具鉴定报告。
关于个人隐私亲子鉴定价格：是否加急、样本数量以及难易程度等因素都会最终影响亲子鉴定的最终价格，正规的机构工作人员会根据实际的情况进行收费。
关于个人隐私亲子鉴定：个人隐私亲子鉴定主要用于委托人私下了解与子女的血缘关系，维护个人知情权，可匿名检测，手续便捷，有效保护个人隐私，但是需要注意的是，隐私亲子鉴定不具备法律效力。
3、无创胎儿亲子鉴定价格：4500元-5000元左右，3-5天出具鉴定报告。
关于无创胎儿亲子鉴定价格：是否加急、样本数量以及难易程度等因素都会最终影响亲子鉴定的最终价格，正规的机构工作人员会根据实际的情况进行收费。
关于无创胎儿亲子鉴定：无创胎儿亲子鉴定与传统有创亲子鉴定区别于无宫内感染风险，无流产事件发生，孕期满5周以后只需抽取孕妇手臂上10ml静脉血即可作为胎儿样本与疑父进行鉴定。可匿名检测，保护个人隐私。孕期亲子鉴定前要做：
1.了解孕期可以做哪些亲子鉴定：孕妇怀孕6周以上可以无创孕期亲子鉴定（采集孕妇静脉血即可做无需手术）、怀孕第10周-13周可以做绒毛孕期亲子鉴定（需要做有创手术采集绒毛细胞样本）、孕期第16周后可以做羊水孕期亲子鉴定（需要做有创手术采集羊水样本）；
2.选择孕期亲子鉴定：推荐选择无创孕期亲子鉴定，无创孕期亲子鉴定无需做采样手术，因此风险更低、痛苦更小、价格更低、流程更简便、报告出具更快；
3.准备男方样本：男方常用样本有头发、口腔拭子、血痕、烟头、指甲、牙刷；
4.选择采样方式：鉴定样本可以在医院内采样中心采样，国医基因在全国各省市超1000+医院设有采样中心，采样中心工作人员是持证上岗的医护人员，保障采样过程安全、采样结果有效。1、孕妇怀孕做产前无创胎儿亲子鉴定可以到国医基因做，机构热线：199-7495-4443
服务范围：包括长沙、衡阳、邵阳、常德、岳阳、永州、怀化、郴州、益阳、株洲、娄底、湘潭、湘西、张家界；
咨询范围：个人隐私亲子鉴定、无创胎儿亲子鉴定、孕期怀孕亲子鉴定、孕妇产前亲子鉴定、无创DNA亲子鉴定；上户口入户迁户口亲子鉴定咨询、高考亲子鉴定咨询、移民留学亲子鉴定咨询、司法落户口亲子鉴定咨询等服务；2、亲子鉴定费用价格多少钱一次
亲子鉴定的费用价格约为2000-5000元。亲子鉴定成本受经济、机构专业性、鉴定成本等诸多因素的影响。
（1）个人隐私亲子鉴定费用大概2000-2600元
这种类型的亲子鉴定经常在影视作品中进行家庭情感纠纷。在处理过程中，整个过程都是保密的，包括从咨询开始到处理结束，这将保证客户的隐私和安全。
（2）司法亲子鉴定费用大概2400-3600元
司法亲子鉴定需要鉴定人现场实名办理。司法亲子鉴定可用于户口，补办身份，诉讼等用途。
（3）孕期胎儿无创亲子鉴定费用大概4500-5000元
怀孕期间适合准妈妈的亲子鉴定，因为如果男方不想负责，可以要求男方对鉴定结果负责。
每个城市和地区都由当地的物价局收费。不会乱收费或二次收费。虽然亲子鉴定是一件非常专业的事情，但并不意味着价格越高越好。当然，如果价格低，那就更不可信了。正规的亲子鉴定有一系列的收费规定。亲子鉴定多少钱？个人鉴定一般为1000元/人，司法亲子鉴定1000/人，胎儿鉴定约5000元/例。以下是个人亲子鉴定、司法亲子鉴定和胎儿亲子鉴定的简要分析：1.用途不同：个人鉴定只需要知道一个结果，鉴定报告不用于其他用途；司法鉴定需要用于户口、打官司、公证等，即用于公、检、法、司的。2.采样不同：个人和胎儿鉴定样品可自行采样、快递或送鉴定机构；司法鉴定必须亲自到鉴定部门，法医拍照取样，并携带相关证件。3.效力不同：个人鉴定报告的格式不同于司法鉴定报告。个人报告没有法律效力，只有司法报告才有。如果你想做亲子鉴定，需要清楚鉴定报告对你有什么用处。4.结果相同：无论你做什么样的鉴定，鉴定结果都是相同的。无论你是个人还是司法结果都是一样的。所以不存在个人鉴定与司法鉴定结果不同的观点。5.胎儿亲子鉴定：如果是未出生的孩子，就要做胎儿亲子鉴定。胎儿亲子鉴定也分为司法或个人，具体费用因鉴定类型而异。一般胎儿鉴定是通过提取羊水、绒毛或静脉血来进行的鉴定。6.鉴定时间：一般来说，鉴定报告可以在5-7个工作日内出来，鉴定结果可以提前2天左右通知委托人。1、个人隐私亲子鉴定可以到国医基因可以做，机构热线：199-7495-4443
服务范围：包括长沙、衡阳、邵阳、常德、岳阳、永州、怀化、郴州、益阳、株洲、娄底、湘潭、湘西、张家界；
咨询范围：个人隐私亲子鉴定、无创胎儿亲子鉴定、孕期怀孕亲子鉴定、孕妇产前亲子鉴定、无创DNA亲子鉴定；上户口入户迁户口亲子鉴定咨询、高考亲子鉴定咨询、移民留学亲子鉴定咨询、司法落户口亲子鉴定咨询等服务；2、亲子鉴定费用多少钱
亲子鉴定费用通常在2000-5500元，个人亲子鉴定2000-2600元左右，司法亲子鉴定稍贵一点在2400-3600元左右，无创DNA亲子鉴定费用在4500-5000元上下。
美好生活的18条法则：
01精简圈子
拥有自己的干净圈子，是人生一大幸事。
一个干净的圈子，不需要太大，也不需要太杂。
圈子里都是自己喜欢的人，也都是喜欢自己的人。
在这样的圈子里，没有钩心斗角，没有尔虞我诈，每个人都坦诚相待，大家都过得舒心，活得快乐。
02专注10%
生活充满各种各样的事情，而真正重要的事情，只有10%。
“欲多则心散，心散则志衰，志衰则思不达也。”
丢掉那并不重要的90% ，最大限度地利用自己的时间和精力，做一些真正有用的事。
比如绘画、阅读、跳舞等，只需花上一些时间，专注于此，琐碎庸碌的生活也会变得妙趣横生。
03日行一善
俗话说：勿以恶小而为之，勿以善小而不为。
善良，是一种福气。
行善多一分，福气就深厚一分。
一个人的命运，并不取决于某一次的大行动，更多是取决于他在日常生活里的一个个小善举。
04日扔一“物”
电脑用久了会留下许多垃圾文件，严重影响运行速度，清除这些垃圾，电脑将会变得更快。
同样，心灵也需要经常清理垃圾。
及时清除掉贪欲、攀比、狭隘、傲慢、固执、偏见等心理垃圾，让自己变成一个健康阳光、真诚善良、坚强快乐、永葆活力的人。
05人生清单
每个人都有自己的人生清单，只是清单上已有的项目大多数不是自己安排的。我们可以试着像点菜一样，修改自己的人生清单，直到符合自己的胃口和健康。
舍应该舍的，做应该做的，别让任何人打乱人生的节奏。更为重要的一步，是安静下来，列出当下属于自己的人生清单。
06求缺惜福
曾国藩说过：人生最好的境界便是，花未全开，月未圆。凡事不必苛求圆满，人的一生都在追求梦想的路上，心怀期待，一路纵歌，赏岁月河山。
未到极致，静待花开，与一切美好不期而遇。
07控制情绪
有人说，这是一个情绪失控的时代。
不注意碰了旁人，可能被大声指责；绿灯亮起，晚走几秒钟，都会被后面的人按喇叭催促。
有情绪，是每个人都无法避免的。
真正智慧的人知道，与其将精力放在无谓的生气上，不如改变自己，避免被负面情绪左右。
发脾气是本能，不发脾气是本事。
面对流言蜚语，请从容应对，淡然处之。
08学会不说
管好自己的言行，是一种修行。
时常告诫自己，一个人要有所成就，就不能随心所欲、感情用事，一定要对自己的言行有所克制。
学说话，只需一年；学闭嘴，却要一生。
说话，是人的一种本能，沉默，却是一种修行。
09适时拒绝
一个人的精力毕竟有限，很难做到让每个人都满意，适时拒绝会让你过得更舒心。
我们都应有接纳和宽容之心，但也要学会拒绝。
该帮的帮，该拒的拒。
你的善良，必须有点锋芒。
10好好睡觉
睡前原谅所有人和事，即是放过别人，也是对自己的宽恕。
干万别把怨气、怒气带进睡眠。人生如梦，转瞬即逝，哪里有时间在睡觉里生气抱怨呢？
好好睡觉，重视自己的睡眠质量，才是余生最重要的事。
睡前原谅一切，醒来不问过往。
11独处修身
只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。
独处，既是一种人生智慧，也是一种人生境界。
懂得和自己好好相处的人，才是内心真正强大和丰富的表现。他们懂得适时让自己的内心回归安宁，恢复原本通透、自由的天性。
一个人，只有在独处时安然自得，才能在喧嚣时淡然自若。
12热爱读书
读书，可以让时间慢下来。
当你坐下来打开一本书，周围的一切都变得安静了，你会忘记疲惫和烦恼，沉浸在书中享受着当下的岁月静好，焦虑和迷茫也会随之消失。
读书是一种自我修行，它给你打开更广阔的世界，让你在痛苦与喜悦中开悟，在烦恼与智慧中觉醒。
读书给予人独特的精神力量，让我们的内心更加丰盈，未来的路走得更加从容。
13适当运动
生命在于运动。
适当的运动，可以促进血液循环、平复急躁心情。
坚持运动，会发现自己的生活态度、容貌都会发生变化。
去运动吧，趁着时光正好，不辜负每一个当下。
14早睡早起
日出而作，日落而息，是一种健康的作息规律。
曾国藩曾说：起早尤千金妙方，长寿金丹也。
早睡早起，是最好的养生。对于身体而言，白天工作是用电，晚上睡觉是充电。
长期坚持早睡早起的人，更健康，也更有效率，精神饱满的人，生活处处充满激情。
15常常感恩
羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义。
生活里，要做一个懂得感恩的人，别因为冷漠，让生活抛弃你。
懂得感恩的人，才是一个真正拥有幸福的人。
感恩是宝藏，是个“倍增器”，感恩什么，就会得到更多所感恩的。
16当下即是
曾国藩说：既往不恋，当下不杂，未来不迎。
生命短暂，人生无常。
错过的不再回来，回来的也不再完美。
好好珍惜现在所拥有的，活在当下。
活好当下，才能不负时光，不负自己；珍惜眼前，才能轻松快乐，简单幸福。
17空杯心态
庄子说：虚室生白，吉祥止止。
空杯，可以品好茶；静心，可以察虚空。
时时清洗茶杯，杯有清气，入茗必香；每天清空心事，心有余闲，幸福自来。
舍不得清洗昨夜的香茗，必然喝坏今天的肠胃；放不下既往的人事，难免有损当下的幸福。
空杯心态，让往事安眠，让当下幸福。
18心生光明
内心无花，似锦繁花与荒芜没有区别；眼里有光，目光所及皆是美意。
心中有阳光，一滴水也能映照出星光的模样；
心中有沉香，一朵花也能芬芳出生活的坦荡。
做一个心向阳光的人，即使身处黑暗，也能披荆斩棘，走向光明。
01精简圈子
拥有自己的干净圈子，是人生一大幸事。
一个干净的圈子，不需要太大，也不需要太杂。
圈子里都是自己喜欢的人，也都是喜欢自己的人。
在这样的圈子里，没有钩心斗角，没有尔虞我诈，每个人都坦诚相待，大家都过得舒心，活得快乐。
02专注10%
生活充满各种各样的事情，而真正重要的事情，只有10%。
“欲多则心散，心散则志衰，志衰则思不达也。”
丢掉那并不重要的90% ，最大限度地利用自己的时间和精力，做一些真正有用的事。
比如绘画、阅读、跳舞等，只需花上一些时间，专注于此，琐碎庸碌的生活也会变得妙趣横生。
03日行一善
俗话说：勿以恶小而为之，勿以善小而不为。
善良，是一种福气。
行善多一分，福气就深厚一分。
一个人的命运，并不取决于某一次的大行动，更多是取决于他在日常生活里的一个个小善举。
04日扔一“物”
电脑用久了会留下许多垃圾文件，严重影响运行速度，清除这些垃圾，电脑将会变得更快。
同样，心灵也需要经常清理垃圾。
及时清除掉贪欲、攀比、狭隘、傲慢、固执、偏见等心理垃圾，让自己变成一个健康阳光、真诚善良、坚强快乐、永葆活力的人。
05人生清单
每个人都有自己的人生清单，只是清单上已有的项目大多数不是自己安排的。我们可以试着像点菜一样，修改自己的人生清单，直到符合自己的胃口和健康。
舍应该舍的，做应该做的，别让任何人打乱人生的节奏。更为重要的一步，是安静下来，列出当下属于自己的人生清单。
06求缺惜福
曾国藩说过：人生最好的境界便是，花未全开，月未圆。凡事不必苛求圆满，人的一生都在追求梦想的路上，心怀期待，一路纵歌，赏岁月河山。
未到极致，静待花开，与一切美好不期而遇。
07控制情绪
有人说，这是一个情绪失控的时代。
不注意碰了旁人，可能被大声指责；绿灯亮起，晚走几秒钟，都会被后面的人按喇叭催促。
有情绪，是每个人都无法避免的。
真正智慧的人知道，与其将精力放在无谓的生气上，不如改变自己，避免被负面情绪左右。
发脾气是本能，不发脾气是本事。
面对流言蜚语，请从容应对，淡然处之。
08学会不说
管好自己的言行，是一种修行。
时常告诫自己，一个人要有所成就，就不能随心所欲、感情用事，一定要对自己的言行有所克制。
学说话，只需一年；学闭嘴，却要一生。
说话，是人的一种本能，沉默，却是一种修行。
09适时拒绝
一个人的精力毕竟有限，很难做到让每个人都满意，适时拒绝会让你过得更舒心。
我们都应有接纳和宽容之心，但也要学会拒绝。
该帮的帮，该拒的拒。
你的善良，必须有点锋芒。
10好好睡觉
睡前原谅所有人和事，即是放过别人，也是对自己的宽恕。
干万别把怨气、怒气带进睡眠。人生如梦，转瞬即逝，哪里有时间在睡觉里生气抱怨呢？
好好睡觉，重视自己的睡眠质量，才是余生最重要的事。
睡前原谅一切，醒来不问过往。
11独处修身
只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。
独处，既是一种人生智慧，也是一种人生境界。
懂得和自己好好相处的人，才是内心真正强大和丰富的表现。他们懂得适时让自己的内心回归安宁，恢复原本通透、自由的天性。
一个人，只有在独处时安然自得，才能在喧嚣时淡然自若。
12热爱读书
读书，可以让时间慢下来。
当你坐下来打开一本书，周围的一切都变得安静了，你会忘记疲惫和烦恼，沉浸在书中享受着当下的岁月静好，焦虑和迷茫也会随之消失。
读书是一种自我修行，它给你打开更广阔的世界，让你在痛苦与喜悦中开悟，在烦恼与智慧中觉醒。
读书给予人独特的精神力量，让我们的内心更加丰盈，未来的路走得更加从容。
13适当运动
生命在于运动。
适当的运动，可以促进血液循环、平复急躁心情。
坚持运动，会发现自己的生活态度、容貌都会发生变化。
去运动吧，趁着时光正好，不辜负每一个当下。
14早睡早起
日出而作，日落而息，是一种健康的作息规律。
曾国藩曾说：起早尤千金妙方，长寿金丹也。
早睡早起，是最好的养生。对于身体而言，白天工作是用电，晚上睡觉是充电。
长期坚持早睡早起的人，更健康，也更有效率，精神饱满的人，生活处处充满激情。
15常常感恩
羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义。
生活里，要做一个懂得感恩的人，别因为冷漠，让生活抛弃你。
懂得感恩的人，才是一个真正拥有幸福的人。
感恩是宝藏，是个“倍增器”，感恩什么，就会得到更多所感恩的。
16当下即是
曾国藩说：既往不恋，当下不杂，未来不迎。
生命短暂，人生无常。
错过的不再回来，回来的也不再完美。
好好珍惜现在所拥有的，活在当下。
活好当下，才能不负时光，不负自己；珍惜眼前，才能轻松快乐，简单幸福。
17空杯心态
庄子说：虚室生白，吉祥止止。
空杯，可以品好茶；静心，可以察虚空。
时时清洗茶杯，杯有清气，入茗必香；每天清空心事，心有余闲，幸福自来。
舍不得清洗昨夜的香茗，必然喝坏今天的肠胃；放不下既往的人事，难免有损当下的幸福。
空杯心态，让往事安眠，让当下幸福。
18心生光明
内心无花，似锦繁花与荒芜没有区别；眼里有光，目光所及皆是美意。
心中有阳光，一滴水也能映照出星光的模样；
心中有沉香，一朵花也能芬芳出生活的坦荡。
做一个心向阳光的人，即使身处黑暗，也能披荆斩棘，走向光明。
【管不住嘴的人更易老！5类食物要少吃，让身体更年轻】
戒口！五类食物催人老1、烘焙食品很多烘焙食品都含有氢化植物油，而植物油在氢化过程中会产生反式脂肪酸。大量试验及证据表明，反式脂肪酸可能诱发心脑血管疾病、糖尿病等老年常见慢性病，不但加速机体衰老，还使我们饱受疾病困扰。2、加工肉类亚硝酸盐是制作此类食品时经常使用的添加剂，不仅防腐还能让食物好看。然而，亚硝酸盐在体内酶的作用下会产生致癌物质，容易造成炎症，形成皮肤早衰。
3、太咸的食品盐吃得多，由于渗透压作用，身体组织的水分减少，不利于皮肤保持水润。4、酒虽然酒后头晕的感觉似乎有利于入睡，但却并不利于我们进入高质量的深度睡眠。睡不好最明显的表现之一就是脸上出现皱纹。5、甜饮料甜饮料含有大量色素、添加剂等成分，其在体内代谢需要大量水分。随着水分排出，身体“保鲜”就会更难。过多的糖分也会和体内的蛋白质发生反应，形成褐色蛋白质，使皮肤暗沉无光、松弛起皱。此外，甜饮料也会导致龋齿，结果是人还没老，牙齿先坏了。动手！常搓七部位抗衰老1、搓腰腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)循行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。经常搓腰能温煦肾阳、畅达气血，大家可以将两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。注意：双手掐腰，四指在前，拇指在后，拇指按压的那个位置基本上就是腰眼。2、搓足按摩脚心不但可活血、强肾，还可安神、降压及提高人体的免疫功能。方法是将左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；再用右手握住右脚脖子，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。需提醒的是，搓完脚后不要马上下地，最好在原地休息15分钟。另外，在饭后一小时内，最好不要按摩搓脚。3、搓手虽然搓手的运动强度不及全力跑步，但快速搓手也会让人心跳明显加快、出汗，除了能够疏通经脉外，还有一定锻炼效果。大家平时可将双掌合十，双肘悬空，使两掌快速对搓200下即可。4、搓脸有研究显示，人的脸部肌肉只有20%能得到活动，而老年人面部肌肉的活动比年轻人更少，因此很多养生专家都建议老年人要多搓脸。两手互相搓几下，感觉发热即可，然后闭上眼睛，双手自下而上，由轻到重反复揉搓，直到面部发热为止，每天至少“洗”两次，每次3~5分钟就可以了。5、搓鼻经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并起到防治感冒和鼻炎的作用。对于已经有流涕、鼻塞症状者，大家可先将润肤霜抹在鼻子两侧，用食指或中指来回搓200下以上，力度不要太大，以防搓破了皮。然后再按摩鼻翼两侧的迎香穴200下以上，配合多饮水，3天以后鼻涕就明显减少，一周之后症状基本可缓解。此法既安全简便，又行之有效。每天坚持1～2次，还可起到预防保健作用。6、搓耳耳朵穴位密布，通达人体的各个部分，当人体有病时，通常都会显示在耳朵上。中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可补肾壮腰、养身延年。用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身健康，并可以增强听力。
戒口！五类食物催人老1、烘焙食品很多烘焙食品都含有氢化植物油，而植物油在氢化过程中会产生反式脂肪酸。大量试验及证据表明，反式脂肪酸可能诱发心脑血管疾病、糖尿病等老年常见慢性病，不但加速机体衰老，还使我们饱受疾病困扰。2、加工肉类亚硝酸盐是制作此类食品时经常使用的添加剂，不仅防腐还能让食物好看。然而，亚硝酸盐在体内酶的作用下会产生致癌物质，容易造成炎症，形成皮肤早衰。
3、太咸的食品盐吃得多，由于渗透压作用，身体组织的水分减少，不利于皮肤保持水润。4、酒虽然酒后头晕的感觉似乎有利于入睡，但却并不利于我们进入高质量的深度睡眠。睡不好最明显的表现之一就是脸上出现皱纹。5、甜饮料甜饮料含有大量色素、添加剂等成分，其在体内代谢需要大量水分。随着水分排出，身体“保鲜”就会更难。过多的糖分也会和体内的蛋白质发生反应，形成褐色蛋白质，使皮肤暗沉无光、松弛起皱。此外，甜饮料也会导致龋齿，结果是人还没老，牙齿先坏了。动手！常搓七部位抗衰老1、搓腰腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)循行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。经常搓腰能温煦肾阳、畅达气血，大家可以将两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。注意：双手掐腰，四指在前，拇指在后，拇指按压的那个位置基本上就是腰眼。2、搓足按摩脚心不但可活血、强肾，还可安神、降压及提高人体的免疫功能。方法是将左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；再用右手握住右脚脖子，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。需提醒的是，搓完脚后不要马上下地，最好在原地休息15分钟。另外，在饭后一小时内，最好不要按摩搓脚。3、搓手虽然搓手的运动强度不及全力跑步，但快速搓手也会让人心跳明显加快、出汗，除了能够疏通经脉外，还有一定锻炼效果。大家平时可将双掌合十，双肘悬空，使两掌快速对搓200下即可。4、搓脸有研究显示，人的脸部肌肉只有20%能得到活动，而老年人面部肌肉的活动比年轻人更少，因此很多养生专家都建议老年人要多搓脸。两手互相搓几下，感觉发热即可，然后闭上眼睛，双手自下而上，由轻到重反复揉搓，直到面部发热为止，每天至少“洗”两次，每次3~5分钟就可以了。5、搓鼻经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并起到防治感冒和鼻炎的作用。对于已经有流涕、鼻塞症状者，大家可先将润肤霜抹在鼻子两侧，用食指或中指来回搓200下以上，力度不要太大，以防搓破了皮。然后再按摩鼻翼两侧的迎香穴200下以上，配合多饮水，3天以后鼻涕就明显减少，一周之后症状基本可缓解。此法既安全简便，又行之有效。每天坚持1～2次，还可起到预防保健作用。6、搓耳耳朵穴位密布，通达人体的各个部分，当人体有病时，通常都会显示在耳朵上。中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可补肾壮腰、养身延年。用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身健康，并可以增强听力。
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