【每日健康生活小知识】·第1234天
健康百科 |3招养好脾胃
✨推脾经:上午9点至11点脾经旺,可从三阴交开始,顺着骨缘推到阴陵泉穴,两边脾经每边推10分钟,如果发现痛点或者有疙瘩的皮下阻塞,要多揉按或敲打瘀堵点,以通经散瘀。
✨多食用黄色食物:如小米、黄豆、南瓜、玉米、蜂蜜、莲子等,健脾养胃。
✨多艾灸人体的健脾开关:阴陵泉、足三里、公孙穴,可调补脾胃,益气养血。 https://t.cn/R2WxYQL
健康百科 |3招养好脾胃
✨推脾经:上午9点至11点脾经旺,可从三阴交开始,顺着骨缘推到阴陵泉穴,两边脾经每边推10分钟,如果发现痛点或者有疙瘩的皮下阻塞,要多揉按或敲打瘀堵点,以通经散瘀。
✨多食用黄色食物:如小米、黄豆、南瓜、玉米、蜂蜜、莲子等,健脾养胃。
✨多艾灸人体的健脾开关:阴陵泉、足三里、公孙穴,可调补脾胃,益气养血。 https://t.cn/R2WxYQL
我和BYD长达12年的结缘与纠葛
从什么时候喜欢上比亚迪,已经记不太清,也无法考究了。但和他的深度交往,却清楚地记得。那是2012年秋天,我还热衷于做股票,身居北京,北京电视台的一档股票栏目我每日必看。初秋时一位专业人土分享了两支票,一支是涪陵窄菜,另一支是比亚迪,和比亚迪的结缘由此起始。
从此以后买入比亚迪,更沉迷于比亚迪的股票研究。随着研究的深入真的越来越钟爱于他,买入的数量越来越多,对王传福的业务布局和雄心也深以为然。此后的那些年,比亚迪一直在积累,处于爆发前夜的阵痛期,企业时陷困境,投入巨大,业绩渺小,常常感觉他撑不起千亿市值,股票因此涨涨落落。那年那闹得沸沸扬扬的广告门事件让比亚迪市值逼近千亿底部,我看到了比亚迪的难处和管理上的不足,依然对他痴心不改,持股未动。那一天,股票跌到36元上方,我在东方及雪球呐喊:这就是比亚迪之底(幸运成真)。说来全是泪,此后比亚迪涨到50上方我因财务出现问题清空了股票涨户,眼看后面他绝尘而去却空留遗恨,这便是命运使然。
不单股票,对比亚迪的车我也热衷。王朝系列第一台车是秦,混动的,我去试驾,很想买,但当时宝马5系买了不久,也只是去试驾,后面的唐也是,特别钟情于纯电的唐,那时就好象百公里加速达到4秒多。2018年,全新一代唐(混动)面世了,我实在没忍住,跑去试驾后就预订了一台,等了几个月可以提车时又有了纯电的车型,便改成纯电的唐。19年春节后准备提车,听说7座的又在售了,便改成7座,这一等,到5月份儿子要出生,家里原来的座驾已卖了就等开唐EV了,跟4s店说尽了好话提前于2019年5月17日(5年前的今天)提车了。
全新的唐EV给了我惊喜和非凡体验,驾驶感受不亚于刚卖掉的奔驰LGc300(不开玩笑),但和比亚迪关于电池的纠葛才刚刚开始。3个月后,8月的一天,我把车正常开回地下车库,第二天启动时,却怎么也挂不上档。4s店用拖车把车拖走了。检查后告䜣我电池包要换,就这样行驶了一万公里左右就换了一次电池。后面使用没什么问题。十万公里时,每次充电只能充70度左右了(标准是82度),行驶里程也降了下来,14万公里时,充满电才60度左右,平时行驶里程己不足300公里。眼看快过15万保修期,我赶紧到4s店检测,希望换一块新电池。4s店检测可充电63度,厂方认为属正常范围,不与更换电池。一个多月后感觉行驶里程更短了,便又到4s店检测。这家位于重庆永川名隆迪的4s店倒是认真,测出充电61度,又半夜三更地做行驶检测,给厂家提供了检测报告。厂方终于同意更换一块电池。我满心欢喜地开上了全新电池的唐,那知除了第一次充电能充80度,后面都只能充60多度,行驶里程当然也不理想。又反复到4s店检测,找不到问题所在,我也焦虑,换了新电池驾驶里程未能增加,要再换第四块电池可不那么容易了。4s店工作人员跟大区的技术主管沟通后说升级一次电池试一试。这不昨天上午我又一次把车开进4s店,小陈师傅对车辆进行了相关操作。我于晚上9点零9分开始充电,显示剩余电量56%,直到今晨5点12分充满,用时整7个小时,充电量还到44度。那就说明原来仪表显示的56%电量只有38度左右。不知是什么神奇的软件,能将我的电量之惑一扫而空,令人欣喜雀跃,我唐EV600终于可以体验行驶520之乐了。感谢隆迪4s店,感恩比亚迪。这5年唐EV的使用经历虽然曲折,但也使我在细节上认识了BYD的伟大及动人之处。
从什么时候喜欢上比亚迪,已经记不太清,也无法考究了。但和他的深度交往,却清楚地记得。那是2012年秋天,我还热衷于做股票,身居北京,北京电视台的一档股票栏目我每日必看。初秋时一位专业人土分享了两支票,一支是涪陵窄菜,另一支是比亚迪,和比亚迪的结缘由此起始。
从此以后买入比亚迪,更沉迷于比亚迪的股票研究。随着研究的深入真的越来越钟爱于他,买入的数量越来越多,对王传福的业务布局和雄心也深以为然。此后的那些年,比亚迪一直在积累,处于爆发前夜的阵痛期,企业时陷困境,投入巨大,业绩渺小,常常感觉他撑不起千亿市值,股票因此涨涨落落。那年那闹得沸沸扬扬的广告门事件让比亚迪市值逼近千亿底部,我看到了比亚迪的难处和管理上的不足,依然对他痴心不改,持股未动。那一天,股票跌到36元上方,我在东方及雪球呐喊:这就是比亚迪之底(幸运成真)。说来全是泪,此后比亚迪涨到50上方我因财务出现问题清空了股票涨户,眼看后面他绝尘而去却空留遗恨,这便是命运使然。
不单股票,对比亚迪的车我也热衷。王朝系列第一台车是秦,混动的,我去试驾,很想买,但当时宝马5系买了不久,也只是去试驾,后面的唐也是,特别钟情于纯电的唐,那时就好象百公里加速达到4秒多。2018年,全新一代唐(混动)面世了,我实在没忍住,跑去试驾后就预订了一台,等了几个月可以提车时又有了纯电的车型,便改成纯电的唐。19年春节后准备提车,听说7座的又在售了,便改成7座,这一等,到5月份儿子要出生,家里原来的座驾已卖了就等开唐EV了,跟4s店说尽了好话提前于2019年5月17日(5年前的今天)提车了。
全新的唐EV给了我惊喜和非凡体验,驾驶感受不亚于刚卖掉的奔驰LGc300(不开玩笑),但和比亚迪关于电池的纠葛才刚刚开始。3个月后,8月的一天,我把车正常开回地下车库,第二天启动时,却怎么也挂不上档。4s店用拖车把车拖走了。检查后告䜣我电池包要换,就这样行驶了一万公里左右就换了一次电池。后面使用没什么问题。十万公里时,每次充电只能充70度左右了(标准是82度),行驶里程也降了下来,14万公里时,充满电才60度左右,平时行驶里程己不足300公里。眼看快过15万保修期,我赶紧到4s店检测,希望换一块新电池。4s店检测可充电63度,厂方认为属正常范围,不与更换电池。一个多月后感觉行驶里程更短了,便又到4s店检测。这家位于重庆永川名隆迪的4s店倒是认真,测出充电61度,又半夜三更地做行驶检测,给厂家提供了检测报告。厂方终于同意更换一块电池。我满心欢喜地开上了全新电池的唐,那知除了第一次充电能充80度,后面都只能充60多度,行驶里程当然也不理想。又反复到4s店检测,找不到问题所在,我也焦虑,换了新电池驾驶里程未能增加,要再换第四块电池可不那么容易了。4s店工作人员跟大区的技术主管沟通后说升级一次电池试一试。这不昨天上午我又一次把车开进4s店,小陈师傅对车辆进行了相关操作。我于晚上9点零9分开始充电,显示剩余电量56%,直到今晨5点12分充满,用时整7个小时,充电量还到44度。那就说明原来仪表显示的56%电量只有38度左右。不知是什么神奇的软件,能将我的电量之惑一扫而空,令人欣喜雀跃,我唐EV600终于可以体验行驶520之乐了。感谢隆迪4s店,感恩比亚迪。这5年唐EV的使用经历虽然曲折,但也使我在细节上认识了BYD的伟大及动人之处。
《2点起床包子铺年入50万》
——银行放贷一手数据(样本2)
一、前期投入(1万)
1、蒸锅蒸笼蒸屉1000;
2、房租押金5000;
3、厨房用品3000;
4、其他杂物1000。
二、 目前运营(每月赚4万1)
1、收入
每天能卖3000。
2、成本
每天1000, 毛利率67%。
3、费用
店铺面积35平,除老板外2员工;
房租及杂费每月6000,日均200;
水电气每月1800,日均60;
人工每人每月5600,合2人每日374。
4、利润=收入(1) - 成本(2) - 费用(3)
每天赚1366,一个月赚4万1;
3000-1000-200-60-374 = 1366。
三、经营特点(辛苦钱+真材实料)
1、老板背景
部对复圆炊事乒,专门做包子,
从1个人5平米摊位,四年做到现在规模。
2、非常辛苦
每天2点起床,3点备货,
5点开门营业,9点卖完收摊,
下午采购处理食材到晚上,全自己干。
3、真材实料
如果用含铝的泡打粉,4点起床就行,
但为了口碑和健康,坚持全自然发醒,
包子皮不是纯白的,反而有点黄,但好吃。
4、价格定位
客单10元吃饱,主打蒸包。
5、店铺位置
一线城市远郊县城边,附近两个小区,
临近国道,很多司机外带单。
四、五、详见图一
小结:
包子能挣钱,早起让人厌。
口碑很正点,小店走更远! https://t.cn/A6HIsS4q
——银行放贷一手数据(样本2)
一、前期投入(1万)
1、蒸锅蒸笼蒸屉1000;
2、房租押金5000;
3、厨房用品3000;
4、其他杂物1000。
二、 目前运营(每月赚4万1)
1、收入
每天能卖3000。
2、成本
每天1000, 毛利率67%。
3、费用
店铺面积35平,除老板外2员工;
房租及杂费每月6000,日均200;
水电气每月1800,日均60;
人工每人每月5600,合2人每日374。
4、利润=收入(1) - 成本(2) - 费用(3)
每天赚1366,一个月赚4万1;
3000-1000-200-60-374 = 1366。
三、经营特点(辛苦钱+真材实料)
1、老板背景
部对复圆炊事乒,专门做包子,
从1个人5平米摊位,四年做到现在规模。
2、非常辛苦
每天2点起床,3点备货,
5点开门营业,9点卖完收摊,
下午采购处理食材到晚上,全自己干。
3、真材实料
如果用含铝的泡打粉,4点起床就行,
但为了口碑和健康,坚持全自然发醒,
包子皮不是纯白的,反而有点黄,但好吃。
4、价格定位
客单10元吃饱,主打蒸包。
5、店铺位置
一线城市远郊县城边,附近两个小区,
临近国道,很多司机外带单。
四、五、详见图一
小结:
包子能挣钱,早起让人厌。
口碑很正点,小店走更远! https://t.cn/A6HIsS4q
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