#岳阳[超话]##点亮志愿者[超话]##点亮志愿者##湖南志愿服务[超话]##绿色卫士##守望大湘江保护母亲河[超话]##守望大湘江,保护母亲河##点亮大湖南#@所有人
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退休以后,一定要做到一下十一慢。
第一,吃饭要慢,不要再狼吞虎咽,要细嚼慢咽。
第二,起床要慢,慢下床,先坐几分钟,在慢慢穿衣服。
第三,爬楼梯要慢,尤其拿东西爬楼梯,更要注意,要慢慢来,不能着急。
第四,说话要慢,不要着急,有话慢慢说。
第五,喝水要慢,老年人要勤补水,要小口慢饮。
第六,节奏要慢,戒急燥,凡事总有解决的办法,急不能解决问题。
第七,脾气要慢,性格暴躁,见火就着的急脾气要改改了。
第八,处事要慢,事缓则圆,不要急。不要冒失开口,也不要心急发言。
第九,回头要慢,老年人最忌猛回头,要慢慢的转身,慢慢的回头。
第十,起身要慢,避免血压突然降低,脑供血不足,造成晕厥。
第十一,活动要慢,等太阳出来,空气好了,再出门活动,
老年人要根据自身情况,在做一些生活琐事的时候学会缓一缓。
这世间的饭,是吃一顿少一顿,身边的人,是见一次少一次,脚下的路,是走一天少一天,人生就是一个减法,来日不会方长,所以一定要珍惜眼下。
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第一,吃饭要慢,不要再狼吞虎咽,要细嚼慢咽。
第二,起床要慢,慢下床,先坐几分钟,在慢慢穿衣服。
第三,爬楼梯要慢,尤其拿东西爬楼梯,更要注意,要慢慢来,不能着急。
第四,说话要慢,不要着急,有话慢慢说。
第五,喝水要慢,老年人要勤补水,要小口慢饮。
第六,节奏要慢,戒急燥,凡事总有解决的办法,急不能解决问题。
第七,脾气要慢,性格暴躁,见火就着的急脾气要改改了。
第八,处事要慢,事缓则圆,不要急。不要冒失开口,也不要心急发言。
第九,回头要慢,老年人最忌猛回头,要慢慢的转身,慢慢的回头。
第十,起身要慢,避免血压突然降低,脑供血不足,造成晕厥。
第十一,活动要慢,等太阳出来,空气好了,再出门活动,
老年人要根据自身情况,在做一些生活琐事的时候学会缓一缓。
这世间的饭,是吃一顿少一顿,身边的人,是见一次少一次,脚下的路,是走一天少一天,人生就是一个减法,来日不会方长,所以一定要珍惜眼下。
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第四,说话要慢,不要着急,有话慢慢说。
第五,喝水要慢,老年人要勤补水,要小口慢饮。
第六,节奏要慢,戒急燥,凡事总有解决的办法,急不能解决问题。
第七,脾气要慢,性格暴躁,见火就着的急脾气要改改了。
第八,处事要慢,事缓则圆,不要急。不要冒失开口,也不要心急发言。
第九,回头要慢,老年人最忌猛回头,要慢慢的转身,慢慢的回头。
第十,起身要慢,避免血压突然降低,脑供血不足,造成晕厥。
第十一,活动要慢,等太阳出来,空气好了,再出门活动,
老年人要根据自身情况,在做一些生活琐事的时候学会缓一缓。
这世间的饭,是吃一顿少一顿,身边的人,是见一次少一次,脚下的路,是走一天少一天,人生就是一个减法,来日不会方长,所以一定要珍惜眼下。
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第二,起床要慢,慢下床,先坐几分钟,在慢慢穿衣服。
第三,爬楼梯要慢,尤其拿东西爬楼梯,更要注意,要慢慢来,不能着急。
第四,说话要慢,不要着急,有话慢慢说。
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第六,节奏要慢,戒急燥,凡事总有解决的办法,急不能解决问题。
第七,脾气要慢,性格暴躁,见火就着的急脾气要改改了。
第八,处事要慢,事缓则圆,不要急。不要冒失开口,也不要心急发言。
第九,回头要慢,老年人最忌猛回头,要慢慢的转身,慢慢的回头。
第十,起身要慢,避免血压突然降低,脑供血不足,造成晕厥。
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