每日一文：人是如何变得不浮躁的？

1、看纪录片。

风景、人文、历史、美食。

2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。

也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。

3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。

每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天固定时间早起，晚上到点差不多就困了。

4、做知识的消化器，不做知识的储存器。

见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。

5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。

关闭朋友圈、不过多使用社交软件这些我不太赞同，普通人也很少能做到。
重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。

关于朋.友.圈，不要一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。

6、拒绝无用社交。

周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。
这时同事打来电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很要好的朋友吗？
没有！不算！那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）

7、做手工。

说出来可能没人信，我每次烦躁到什么都不想做的时候，就会找点东西缝，然后就慢慢平静下来了。也有人喜欢织毛衣、织帽子。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。

8、接纳自己，喜欢自己，从外在到内在。

喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。

9、不纠结。

这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。

10、读书，构建自己的小宇宙。

如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
即使唠叨一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。

11、记账。

我的钱都花哪去了？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。
杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。

最近的生活挺开心的，还可以，跟朋友吵架了但并不觉得我是我的错，在五一假期时跟朋友见了面已经两个月没见了一起看了王一博的新电影，记得去年也是跟她一起看的，跟朋友说了我跟学校朋友吵架的事，本来也不是很伤心，跟她以及我的一些朋友说了以后更不甚在意了。我觉得什么事随缘更好。认识了一个新朋友，之前就知道他的名字他也知道我的只不过素未蒙面没有联系方式而已没想到这么巧，他跟我现在的同学是初中以及小学的同学，后来加了联系方式在ks上，五一假期前调休的那个周日见了一面，人挺好的。五一假期结束以后回到班里也没有跟我朋友和好大家也不说话，我觉得凡事随缘就好啦[嘻嘻][嘻嘻]周四的晚霞很漂亮，阜阳的公众号也发了像一只浴火重生的凤凰。阜阳现在真的越来越好了五一来了很多游客[哇][爱你]
希望我们都能想的开 这样就会开心很多了[坏笑]

#苏有朋[超话]#有朋哥，我是十二岁，从小虎队认识你的，看到那位阳光帅气，唱歌醉人的男孩，就喜欢了，那时就一个收音机，才能听歌，每天晚上半夜，还来回选台找你们歌听，朋友送的贺卡我把乖乖虎，贴在墙上看到笑盈盈的小乖心里非常开心，已经融入我生命中，得知54青年节，众多宇宙中遇见你，来郑州巡演，我就买张票一定要来参加演唱会，，当我来到会场门口，看到你海报那一刻，我眼泪禁不住打湿了双眼，这一路的伴随，有你所有动听的歌，还有与众不同出色的演技，一路披荆斩棘，是激励我们每个人，完成自己的梦想，永远爱你有朋哥！愿你在余剩的光阴里，身体健康，天天开心，鹏程万里！