我希望别人如何对待我，我就先如何对待自己。

皮特·沃克《不原谅也没关系》

到了机场 发现今天傍晚很美
在机场里拿出厦马的奖牌
它在手里 沉甸甸的 很瓷实
在机场拿出来拍了几张
内心些许失落 怕腿不能完全恢复
全马 之于我 这是第二次
留下的回忆是苦涩的 有些悲壮
好在 我的心理素质已经超越了以前
机场的伴手礼阿姨说
『跑下来就是最棒的，奖牌很美』

过了安检 路过伴手礼店
驻足 想到小伙伴爱看书
那就挑了一个樟木书签回去寄给她
很仔细的挑了很久 拿了一个很有眼缘的
对于朋友 只要是认定的 绝不含糊
简单 不复杂的关系 是最舒适的
没有过多牵制 也没有过多负担
这种感觉才是我想要的
不需要走太近 可内心有所牵挂
旅行中看到合适的小玩意 买个是心意

厦门way上 下载了厦马成绩单
简直惨不忍睹
26318人完赛 起码有3000多人没有拿到奖牌
我则在这些参赛选手中
倒数前600人 25772
我想 等我养好了腿
以后还有机会参加厦马
那我一定一次比一次成绩更好
有这种心态 我想 做什么事都会乐观
比赛中几次坐地上捶打腿部 再起来 也很可以了

复盘麽？这次其实不算真正意义上跑完
其实也可以复复盘
毕竟 认真对待每一次比赛
事后 认真总结每一次得失
这是一种做人做事的态度
并不是炫耀什么
就像给一个友人看
人家就说我为什么全程拿着手机
其实人家压根以为我在炫耀自己身材呢
谈不上炫耀 只是想把最好的一面展现给别人

毕竟 懂的人自然懂 不懂的人不强求
有些人是刻意去屏蔽 去疏远 去冷漠
人生如此 没必要为了不在乎你的人动真情
可在这次赛后 也得到了朋友同事的关心
内心还是暖暖的 对于热情乐观直接的射手
需要的是最直接 最真诚的鼓励和建议
小伙伴还怕我别因为一次比赛 腿伤更严重了
今天 起码能正常走路了 恢复还算快
就是有些困惑 到底腿儿的哪个位置有问题
康复起码要3个月 也要做好心理准备

复盘也很糟心 可还得总结
1.赛前 赛中吃能量胶是对的
赛前吃了一个sis新出的果胶
在第9和第20公里 分别吃了胶
吃完确实管用 感觉身体有劲儿

2.臂套确实在全马中要戴
这次胳膊没有晒伤 完全靠这一副臂套
全程5个多小时 非常管用

3.在起跑点附近住 非常有必要
吸取了上次天津半马的教训
这次还是在起跑点附近3公里
走过去 快一点25分钟
所以不会迟到 也不会提前焦虑

4.比赛服和内衣要选好
这次穿得2XU的内衣 简直完美
固定性和透气性都非常完美
比赛服的无袖T 很显身影 贴合度高
透气性好 很轻薄
就是一定要保持好身形
肚子太大的话穿着会很尴尬
这次回去 要好好练练卷腹

5.记得全马要涂好防晒霜
这次前胸 大臂 后背的肩膀 都晒伤了
就是忘了涂防晒霜
脸也有些晒黑 不过不严重
下次要记住

6.不要带伤比赛
这次因为10月前报名
当时腿儿没受伤
可腿受伤了 又不想放弃 就带伤参赛
过程则非常痛苦
全程使不上劲儿 干着急
半马其实短 可以咬牙坚持
全马太长了 后面的瘸着腿走半程
这种痛苦 普通人真坚持不下来
为什么我可以呢？
因为在某些方面 我并不普通
比如对待疼痛 我是个很执拗且坚韧的人

7.比赛挑级别高的报名
一年其实跑1-2个全马 1-2个半马也就够了
没必要所有比赛都参加
毕竟 时间 金钱 精力都有耗费
不是专业的选手 那就平常多练
也不需要参加太多比赛

8.提高有氧慢速跑
马拉松不是百米冲刺
有氧运动 比得是耐力
如果半马是可以要命冲
全马就要稳中求进
养伤 然后慢慢来
耐着性子 去真正享受慢跑

这次比赛 让我重新再一次认识了自我
不怕失败 也不要在意成绩
要在意的是 在过程中如何渡过去
尤其在已知的逆境中
去调整 去坚持 去保护好自己
经历这次经验 自己在路上一次次给自己鼓励

我想 很多时候 别人不会真正帮到你
你需要真正做好管理自己 调整自己
坚定的一步步努力 去付出 去磨炼
每一朵花都有自己的花期
我这朵也许叫『死不了』
我也是一朵最美最顽强的小花花哦

感谢这次厦马如此专业的摄影师们
你们也让我感受到专业的重要性
每一张照片都很宝贵
它们诉说着每个跑者的故事
这些故事汇集在一起
就成为了这个人的人生
很重要的一部分
执着且炙热的爱
谢谢你们

霸王茶姬你这速度真的牛！！

谁懂，霸王茶姬终于开在了长沙不说，还这么懂我们！这么快就上线了小xu外卖，不出门也能喝到喜欢的奶茶真的是这寒冬里的一抹温暖呀！

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