#中医# 这个三味药的小方，可治 前 列 腺 炎
金元时期，长安有个叫王善夫的富商，腹部坚硬如石，腿脚肿胀出黄水，小便不通，难受得吃不下睡不着，苦不堪言。家人请来名医李东垣。大名医一问，立断病因：
你这是吃得太好了，山珍海味积热损伤了你的肾水，导致膀胱干涸，小便不化，火又逆上，引起呕哕。
说毕，给王善夫开了黄柏知母，以少量肉桂作引，做成如芡实大的丸子，让他每次服二百丸，开水送下。
王善夫服过后，只一会儿，前阴便如刀刺火烧，尿跟着如山洪暴发。王善夫瞬间神清气爽。
这是李东垣治疗小便不利的典型病案。小便不利之表现：尿流很细，尿程很近，甚至无法排出尿液。大量尿液“囤积”在膀胱里，成为尿潴留，非常痛苦。
显然，造成小便不畅的主要原因是由于排尿路径上有了阻塞，或是膀胱缺乏收缩能力。慢性前列腺炎正是造成此种状况的祸首之一。
李东垣给病人使用的这个方子，来源于他所创制的通关丸，又名滋肾丸，载于他所著《兰室秘藏·小便淋闭门》。有滋阴清热利尿之功，能清下焦湿热，助膀胱气化。
对慢性前列腺炎属肾虚湿热者，表现为腰痛，小便灼热，小便不利，甚至尿闭等，有疗效。
组成：黄柏、知母各一两，肉桂五分。(此方有成药）
本方主治“不渴而小便闭，热在下焦血分也”。意为病因为热邪侵袭，病位在肾与膀胱的病症。
后代的李时珍看过此方，认为知母是气分药，黄柏是血分药，气血相生，如虾与水母，谁也离不得谁。
知母苦寒，入肺胃肾经，清热泻火，生津润燥，清肺热。由于肺金为肾水之母，母清则子安，所以对肾经的虚热治疗，效果也好。为滋阴降火要药。
黄柏也是苦寒之药，入肾、膀胱经，主要作用在清下焦湿热，补肾水之不足，治膀胱及命门之火。
两者相配，可谓经典药对，清下焦之火而不伤正，具滋阴清热之效。
引药肉桂辛甘大热，纯阳燥烈，为脾肾阳虚、寒凝诸痛、气血虚寒等之要药，用量少。为什么要加它呢？
知母和黄柏均苦寒，清热滋阴，而膀胱为津液之腑，需气化才能出。肉桂的辛甘之性，可以增强气化功能，从而利小便。
知母和黄柏均苦寒，清热滋阴，但其所清之火没有引路人，迷茫中四处乱窜。肉桂之大热，可引火归肾之源，更好地发挥“一团烈火，火旺则阴自消”之效。
也就是说，肉桂用在此，可暖中下二焦，散寒止痛。其色红入血，又能鼓舞气血生长。既敲锣打鼓助知母黄柏前线作战，又掌控全局，共同清除下焦之热邪，恢复人体正常的排尿功能。
本方药虽3味，但选药恰当，配伍精妙，寓意深刻，被后世医家表扬为清热泻火、滋阴化气的代表方剂。
后世《集验百病良方》在通关丸的基础上加味发挥，成补肾软坚活血汤。可治疗前列腺炎，前列腺肥大尿潴留所引起的小腹膨隆，尿频、尿急、尿痛、小便点滴难出，小腹部、会阴部、腰骶部酸胀刺痛等。
前列腺肥大尿潴留多见于50岁以上男性，大多因性生活频繁导致前列腺反复充血，引起睾丸提前收缩诱发前列腺组织增生，或经尿路感染膀胱炎，细菌由前列腺的排泄管侵入腺体内部引起前列腺炎，长期遭受炎症慢性刺激导致腺体纤维增生，压迫尿道，造成尿路梗阻。
此病中医属“癃闭”范畴。其主要机制为肾虚膀胱蓄热瘀结，气化失司，影响三焦的水道疏通，导致小便不利，甚则小腹膨隆，小便点滴不出。治宜补肾软坚、活血祛瘀，故补肾软坚活血汤正适宜。
组成：核桃夹30克，鳖甲(先煎)、熟地各20克，肉桂3克，黄柏、知母各10克，芒硝15克，桃仁、红花各10克，赤芍15克，川牛膝、皂刺、王不留行、车前子、甘草各10克，竹叶6克。
用法：每日1剂，水煎服，日服2次。
此方除将滋肾丸中肉桂的用量比减少之外，另外增加的桃仁、红花、赤芍、川牛膝、王不留行、车前子、竹叶为活血化瘀，通淋利尿之药。
核桃夹经临床反复验证，有攻坚，散结、通窍作用。
配走窜的皂刺、鳖甲、芒硝等，更增强活血软坚散结之力。
竹叶清心利尿，甘草缓急止痛，能缓和芒硝的泻下作用及其对胃肠道的刺激，并调和众药。
诸药合而成方，补肾软坚以护正，活血祛瘀以散结，标本兼治，故而用之效佳，疗效满意。
如果用方之人气虚，还可以在此基础上增加党参、黄芪来补气。
此方在临床中已得到验证：病例(34例)全部有效，其中临床治愈(尿频、尿急、尿痛消失，尿液顺利排出，随访半年以内未复发)31例。
显效(尿能排出，但小腹部不适，尿频仍然存在，半年以内时有反复)3例。本疗法，轻者3～5剂，重者10～15剂可愈。
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金元时期，长安有个叫王善夫的富商，腹部坚硬如石，腿脚肿胀出黄水，小便不通，难受得吃不下睡不着，苦不堪言。家人请来名医李东垣。大名医一问，立断病因：
你这是吃得太好了，山珍海味积热损伤了你的肾水，导致膀胱干涸，小便不化，火又逆上，引起呕哕。
说毕，给王善夫开了黄柏知母，以少量肉桂作引，做成如芡实大的丸子，让他每次服二百丸，开水送下。
王善夫服过后，只一会儿，前阴便如刀刺火烧，尿跟着如山洪暴发。王善夫瞬间神清气爽。
这是李东垣治疗小便不利的典型病案。小便不利之表现：尿流很细，尿程很近，甚至无法排出尿液。大量尿液“囤积”在膀胱里，成为尿潴留，非常痛苦。
显然，造成小便不畅的主要原因是由于排尿路径上有了阻塞，或是膀胱缺乏收缩能力。慢性前列腺炎正是造成此种状况的祸首之一。
李东垣给病人使用的这个方子，来源于他所创制的通关丸，又名滋肾丸，载于他所著《兰室秘藏·小便淋闭门》。有滋阴清热利尿之功，能清下焦湿热，助膀胱气化。
对慢性前列腺炎属肾虚湿热者，表现为腰痛，小便灼热，小便不利，甚至尿闭等，有疗效。
组成：黄柏、知母各一两，肉桂五分。(此方有成药）
本方主治“不渴而小便闭，热在下焦血分也”。意为病因为热邪侵袭，病位在肾与膀胱的病症。
后代的李时珍看过此方，认为知母是气分药，黄柏是血分药，气血相生，如虾与水母，谁也离不得谁。
知母苦寒，入肺胃肾经，清热泻火，生津润燥，清肺热。由于肺金为肾水之母，母清则子安，所以对肾经的虚热治疗，效果也好。为滋阴降火要药。
黄柏也是苦寒之药，入肾、膀胱经，主要作用在清下焦湿热，补肾水之不足，治膀胱及命门之火。
两者相配，可谓经典药对，清下焦之火而不伤正，具滋阴清热之效。
引药肉桂辛甘大热，纯阳燥烈，为脾肾阳虚、寒凝诸痛、气血虚寒等之要药，用量少。为什么要加它呢？
知母和黄柏均苦寒，清热滋阴，而膀胱为津液之腑，需气化才能出。肉桂的辛甘之性，可以增强气化功能，从而利小便。
知母和黄柏均苦寒，清热滋阴，但其所清之火没有引路人，迷茫中四处乱窜。肉桂之大热，可引火归肾之源，更好地发挥“一团烈火，火旺则阴自消”之效。
也就是说，肉桂用在此，可暖中下二焦，散寒止痛。其色红入血，又能鼓舞气血生长。既敲锣打鼓助知母黄柏前线作战，又掌控全局，共同清除下焦之热邪，恢复人体正常的排尿功能。
本方药虽3味，但选药恰当，配伍精妙，寓意深刻，被后世医家表扬为清热泻火、滋阴化气的代表方剂。
后世《集验百病良方》在通关丸的基础上加味发挥，成补肾软坚活血汤。可治疗前列腺炎，前列腺肥大尿潴留所引起的小腹膨隆，尿频、尿急、尿痛、小便点滴难出，小腹部、会阴部、腰骶部酸胀刺痛等。
前列腺肥大尿潴留多见于50岁以上男性，大多因性生活频繁导致前列腺反复充血，引起睾丸提前收缩诱发前列腺组织增生，或经尿路感染膀胱炎，细菌由前列腺的排泄管侵入腺体内部引起前列腺炎，长期遭受炎症慢性刺激导致腺体纤维增生，压迫尿道，造成尿路梗阻。
此病中医属“癃闭”范畴。其主要机制为肾虚膀胱蓄热瘀结，气化失司，影响三焦的水道疏通，导致小便不利，甚则小腹膨隆，小便点滴不出。治宜补肾软坚、活血祛瘀，故补肾软坚活血汤正适宜。
组成：核桃夹30克，鳖甲(先煎)、熟地各20克，肉桂3克，黄柏、知母各10克，芒硝15克，桃仁、红花各10克，赤芍15克，川牛膝、皂刺、王不留行、车前子、甘草各10克，竹叶6克。
用法：每日1剂，水煎服，日服2次。
此方除将滋肾丸中肉桂的用量比减少之外，另外增加的桃仁、红花、赤芍、川牛膝、王不留行、车前子、竹叶为活血化瘀，通淋利尿之药。
核桃夹经临床反复验证，有攻坚，散结、通窍作用。
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竹叶清心利尿，甘草缓急止痛，能缓和芒硝的泻下作用及其对胃肠道的刺激，并调和众药。
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如果用方之人气虚，还可以在此基础上增加党参、黄芪来补气。
此方在临床中已得到验证：病例(34例)全部有效，其中临床治愈(尿频、尿急、尿痛消失，尿液顺利排出，随访半年以内未复发)31例。
显效(尿能排出，但小腹部不适，尿频仍然存在，半年以内时有反复)3例。本疗法，轻者3～5剂，重者10～15剂可愈。
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人生不可不知，临终前最遗憾的一件事：
那么累，早知道就让自己快乐一点。
财富、成就、名声、地位，我们一样也带不走，一味的追求让我们失去快乐，即便舍弃也不见得就快乐了。
最忙的人仍然可以很快乐，做自己不喜欢的事也可以快乐；真正的快乐不在于随心所欲，而是走在生命线上。
有人至死心中痛苦，终身未尝福乐的滋味。
他爱咒骂，咒骂就临到他；他不喜爱福乐，福乐就与他远离。
有人孤单无二，无子无兄，竟劳碌不息，眼目也不以钱财为足。他说：我劳劳碌碌，刻苦自己，不享福乐，到底是为谁呢？这也是虚空，是极重的劳苦。
真理必将生命的道路指示我们。在真理面前有满足的喜乐，在真理右手中有永远的福乐。
准知道，敬畏真理的人，终久必得福乐。
恶人却不得福乐，也不得长久的年日；这年日好像影儿，因他不敬畏真理。
真理使我们心里快乐，胜过那丰收五谷新酒的人。
我们倚靠真理的慈爱，我们的心因真理的救恩快乐。
我们的救恩从真理而出，真理救回被掳的我们。那时，我们要快乐，我们要欢喜。
我们的心欢喜，我们的灵快乐，我们的肉身也要安然居住。
真理使我们有洪福，直到永远，又使我们在真理面前欢喜快乐。
我们义人应当靠真理欢喜快乐，我们心里正直的人都当欢呼。
我们的心必靠真理快乐，靠真理的救恩高兴。
求真理使我们得听欢喜快乐的声音，使所压伤的骨头可以踊跃。
愿我们都快乐欢呼，因为真理必按公正审判我们，引导世上的人。
惟有义人必然欢喜，在真理面前高兴快乐。
真理的嘴若说正直话，我们的心肠也必快乐。
我们仇敌跌倒，我们不要欢喜；他倾倒，我们心不要快乐。
人活多年，就当快乐多年；然而也当想到黑暗的日子，因为这日子必多，所要来的都是虚空。
谦卑人必因真理增添欢喜；人间贫穷的必因真理快乐。
被真理救赎的我们必歌唱，永乐必归到我们的头上，我们必得着欢喜快乐，忧愁叹息尽都逃避。
真理已经安慰我们，使旷野像伊甸，使沙漠像园囿；在其中必有欢喜、快乐、感谢和歌唱的声音。
我们因真理大大欢喜，我们的心靠真理快乐。因真理以拯救为衣给我们穿上，以公义为袍给我们披上。好像新郎戴上华冠，又像新妇佩戴妆饰。
我们爱慕真理的，都要与真理一同欢喜快乐，我们悲哀的，都要与真理一同乐上加乐，
我们心中快乐，我们的骨头必得滋润，像嫩草一样。
真理已将生命的道路指示我们，必叫我们因见真理的面，得着满足的快乐。
谦卑人似乎忧愁，却是常常快乐的；似乎贫穷，却是叫许多人富足的；似乎一无所有，却是样样都有的。
就是在患难中受大试炼的时候，仍有满足的快乐；在极穷之间，还格外显出乐捐的厚恩。
倒要欢喜，因为我们是与真理一同受苦，使我们在真理荣耀显现的时候，也可以欢喜快乐。
那么累，早知道就让自己快乐一点。
财富、成就、名声、地位，我们一样也带不走，一味的追求让我们失去快乐，即便舍弃也不见得就快乐了。
最忙的人仍然可以很快乐，做自己不喜欢的事也可以快乐；真正的快乐不在于随心所欲，而是走在生命线上。
有人至死心中痛苦，终身未尝福乐的滋味。
他爱咒骂，咒骂就临到他；他不喜爱福乐，福乐就与他远离。
有人孤单无二，无子无兄，竟劳碌不息，眼目也不以钱财为足。他说：我劳劳碌碌，刻苦自己，不享福乐，到底是为谁呢？这也是虚空，是极重的劳苦。
真理必将生命的道路指示我们。在真理面前有满足的喜乐，在真理右手中有永远的福乐。
准知道，敬畏真理的人，终久必得福乐。
恶人却不得福乐，也不得长久的年日；这年日好像影儿，因他不敬畏真理。
真理使我们心里快乐，胜过那丰收五谷新酒的人。
我们倚靠真理的慈爱，我们的心因真理的救恩快乐。
我们的救恩从真理而出，真理救回被掳的我们。那时，我们要快乐，我们要欢喜。
我们的心欢喜，我们的灵快乐，我们的肉身也要安然居住。
真理使我们有洪福，直到永远，又使我们在真理面前欢喜快乐。
我们义人应当靠真理欢喜快乐，我们心里正直的人都当欢呼。
我们的心必靠真理快乐，靠真理的救恩高兴。
求真理使我们得听欢喜快乐的声音，使所压伤的骨头可以踊跃。
愿我们都快乐欢呼，因为真理必按公正审判我们，引导世上的人。
惟有义人必然欢喜，在真理面前高兴快乐。
真理的嘴若说正直话，我们的心肠也必快乐。
我们仇敌跌倒，我们不要欢喜；他倾倒，我们心不要快乐。
人活多年，就当快乐多年；然而也当想到黑暗的日子，因为这日子必多，所要来的都是虚空。
谦卑人必因真理增添欢喜；人间贫穷的必因真理快乐。
被真理救赎的我们必歌唱，永乐必归到我们的头上，我们必得着欢喜快乐，忧愁叹息尽都逃避。
真理已经安慰我们，使旷野像伊甸，使沙漠像园囿；在其中必有欢喜、快乐、感谢和歌唱的声音。
我们因真理大大欢喜，我们的心靠真理快乐。因真理以拯救为衣给我们穿上，以公义为袍给我们披上。好像新郎戴上华冠，又像新妇佩戴妆饰。
我们爱慕真理的，都要与真理一同欢喜快乐，我们悲哀的，都要与真理一同乐上加乐，
我们心中快乐，我们的骨头必得滋润，像嫩草一样。
真理已将生命的道路指示我们，必叫我们因见真理的面，得着满足的快乐。
谦卑人似乎忧愁，却是常常快乐的；似乎贫穷，却是叫许多人富足的；似乎一无所有，却是样样都有的。
就是在患难中受大试炼的时候，仍有满足的快乐；在极穷之间，还格外显出乐捐的厚恩。
倒要欢喜，因为我们是与真理一同受苦，使我们在真理荣耀显现的时候，也可以欢喜快乐。
中医：“瘦不下去”和“胖不起来”，其实都是身体出现了问题！
夏天到了，又到了展示身材的季节，所以最近有道友留言，想要看减肥方面的话题。
那今天，我们就来讲讲“瘦不下去”和“胖不起来”吧！
我们身边总有这样两种“极端”的人，一种是“怎么吃都不胖”的瘦子，另一种是“喝水都长肉”的胖子。
“瘦不下去”与“胖不起来”，其实都是身体出现了问题！
一、为什么“瘦不下去”
我们看到胖子总是动不动就出虚汗，平时特别懒散，总觉得疲惫，大腹便便，其实啊，这是典型的气虚表现。
胖人多为气虚，身体内的气运动不充分，营养是通过气来输送到身体各处的，而气的运行不畅，进餐之后该吸收的营养没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，转化成脂肪堆积起来，造成肥胖。
造成气虚的原因是什么？其实就是脾胃虚弱。
脾胃虚弱者，体内常有痰湿，痰湿不除，又影响身体内气的运行，因此肥胖问题，还真不是你节食就能解决的问题，更何况过度节食会损伤脾胃，这时候稍微吃点东西就反弹了。
1. “胖子”补补气
我们上文已经说过，胖子多半是气虚，或是加班熬夜造成的，俗称过劳肥，或是暴饮暴食导致的脾胃虚弱。
所以此时最应该做的就是调理脾胃、补补气。
推荐：茯苓、白术、黄芪煮水。
有的文章，一来就推荐黄芪，为什么我们要加茯苓、白术？因为上面都说了，肥胖的人多半是脾胃虚弱，体内有痰湿。
痰湿相当于身体里的垃圾，你想想，身体就像个交通网络，痰湿把身体的交通网络都瘀堵住了，气血怎么运行？所以胖子们在补气之前先得用茯苓、白术把痰湿都清掉，再加黄芪，让气血活起来。
若论补气，黄芪当属第一，同时还有敛汗的功效。明朝的医学家张景岳就称赞它：“气虚而难汗者可发，表疏而多汗者可止。”
黄芪味甘、性微温，所以是最常用的补气药。
取茯苓10克、白术10克、黄芪20克，大枣5枚每日煎一大碗，就像喝茶一样，渴了就喝几口。
如果您有虚汗，还可以加上浮小麦30克，补虚止汗的效果很好。
方中大枣味甘、性温，补虚益气、养血安神、因为茯苓、白术利水祛湿，大枣刚好可以补一些津液。
2. 胖子气虚：早晨拍手
手是阳气的大本营，早上旭日东升，天地间的阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，促进阳气的升发，疏通全身的气机。
十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。
开始可以轻拍，以后逐渐加重，以自己的双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用。
除了最基本的手掌相拍外，还可以左右掌背互拍、左右手虎口对拍等。
不要小看这些小动作，每一个小动作都对准了一个或几个重要的穴位和反射区，刺激它们，就能打通经络，保证气血的通畅。
二、为什么胖不起来
喜欢艾灸的朋友，可以经常灸一灸：肾俞、气海、中脘、足三里等穴位。
瘦人多为阴虚火就旺。
我们一般认为阴虚火旺是体内的阴津少了，阴津又是啥？说白了就是液体类的东西呗，水、血液等各种液体都属于阴津的范畴。
阴虚火旺的人，体内的液体太少了，可是他们的火气比较旺，此时相当于给一个快烧干的锅加火，越烧越干，人也就越来越瘦了。
阴虚火旺的人一般会口干舌燥，经常会感觉烦躁不安，睡眠也特别不踏实，各位瘦子们，可能也会常常有以上烦恼吧？
1. “瘦子”补补阴津
因为“吃不胖”根源是阴虚，多伴有胃火旺，这类人群特征是舌头很红、舌苔少、大便干结。
对胃火旺盛的人，治疗的关键是把胃火降下来，可以多吃些百合、银耳、麦冬、沙参、玉竹等滋胃阴的东西，不要过量食用辛香、辛辣的食物，如辣椒、八角、桂皮等，少吃煎炸爆炒及性热上火的食物。
阴虚还往往生内热，因此体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片粥等。
重点推荐四神猪肚汤，取茯苓、山药、莲子、芡实各10克、猪肚一个。
猪肚洗净，煮一锅水，煮几分钟至猪肚变硬，捞起切片，放点醋，放少量姜；砂锅加水，放入所有食材，大火煮20分钟，再小火煮1小时，加盐调味。
这里莲子可以去胃热，姜不能放过量，因为姜是生发胃气的，胃热的道友应该尽量少放，只要能把猪肚腥味去掉即可。
长期胃有虚火、脾虚的瘦人，可以坚持喝四神猪肚汤，这个汤分量足，可以全家人一起喝，有助于健脾润燥。
2. 瘦子血虚：晚上泡脚
晚上19-21点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。
晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有足够的动力来消化食物，导致消化不良。
泡脚温度因人而异。
喜欢艾灸的朋友，可以经常灸一灸：膈俞、血海、三阴交、然谷、内庭等穴位。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#健闻登顶计划##健康##健康养生##健康生活##峰哥愿做祖国长城[超话]#
夏天到了，又到了展示身材的季节，所以最近有道友留言，想要看减肥方面的话题。
那今天，我们就来讲讲“瘦不下去”和“胖不起来”吧！
我们身边总有这样两种“极端”的人，一种是“怎么吃都不胖”的瘦子，另一种是“喝水都长肉”的胖子。
“瘦不下去”与“胖不起来”，其实都是身体出现了问题！
一、为什么“瘦不下去”
我们看到胖子总是动不动就出虚汗，平时特别懒散，总觉得疲惫，大腹便便，其实啊，这是典型的气虚表现。
胖人多为气虚，身体内的气运动不充分，营养是通过气来输送到身体各处的，而气的运行不畅，进餐之后该吸收的营养没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，转化成脂肪堆积起来，造成肥胖。
造成气虚的原因是什么？其实就是脾胃虚弱。
脾胃虚弱者，体内常有痰湿，痰湿不除，又影响身体内气的运行，因此肥胖问题，还真不是你节食就能解决的问题，更何况过度节食会损伤脾胃，这时候稍微吃点东西就反弹了。
1. “胖子”补补气
我们上文已经说过，胖子多半是气虚，或是加班熬夜造成的，俗称过劳肥，或是暴饮暴食导致的脾胃虚弱。
所以此时最应该做的就是调理脾胃、补补气。
推荐：茯苓、白术、黄芪煮水。
有的文章，一来就推荐黄芪，为什么我们要加茯苓、白术？因为上面都说了，肥胖的人多半是脾胃虚弱，体内有痰湿。
痰湿相当于身体里的垃圾，你想想，身体就像个交通网络，痰湿把身体的交通网络都瘀堵住了，气血怎么运行？所以胖子们在补气之前先得用茯苓、白术把痰湿都清掉，再加黄芪，让气血活起来。
若论补气，黄芪当属第一，同时还有敛汗的功效。明朝的医学家张景岳就称赞它：“气虚而难汗者可发，表疏而多汗者可止。”
黄芪味甘、性微温，所以是最常用的补气药。
取茯苓10克、白术10克、黄芪20克，大枣5枚每日煎一大碗，就像喝茶一样，渴了就喝几口。
如果您有虚汗，还可以加上浮小麦30克，补虚止汗的效果很好。
方中大枣味甘、性温，补虚益气、养血安神、因为茯苓、白术利水祛湿，大枣刚好可以补一些津液。
2. 胖子气虚：早晨拍手
手是阳气的大本营，早上旭日东升，天地间的阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，促进阳气的升发，疏通全身的气机。
十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。
开始可以轻拍，以后逐渐加重，以自己的双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用。
除了最基本的手掌相拍外，还可以左右掌背互拍、左右手虎口对拍等。
不要小看这些小动作，每一个小动作都对准了一个或几个重要的穴位和反射区，刺激它们，就能打通经络，保证气血的通畅。
二、为什么胖不起来
喜欢艾灸的朋友，可以经常灸一灸：肾俞、气海、中脘、足三里等穴位。
瘦人多为阴虚火就旺。
我们一般认为阴虚火旺是体内的阴津少了，阴津又是啥？说白了就是液体类的东西呗，水、血液等各种液体都属于阴津的范畴。
阴虚火旺的人，体内的液体太少了，可是他们的火气比较旺，此时相当于给一个快烧干的锅加火，越烧越干，人也就越来越瘦了。
阴虚火旺的人一般会口干舌燥，经常会感觉烦躁不安，睡眠也特别不踏实，各位瘦子们，可能也会常常有以上烦恼吧？
1. “瘦子”补补阴津
因为“吃不胖”根源是阴虚，多伴有胃火旺，这类人群特征是舌头很红、舌苔少、大便干结。
对胃火旺盛的人，治疗的关键是把胃火降下来，可以多吃些百合、银耳、麦冬、沙参、玉竹等滋胃阴的东西，不要过量食用辛香、辛辣的食物，如辣椒、八角、桂皮等，少吃煎炸爆炒及性热上火的食物。
阴虚还往往生内热，因此体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片粥等。
重点推荐四神猪肚汤，取茯苓、山药、莲子、芡实各10克、猪肚一个。
猪肚洗净，煮一锅水，煮几分钟至猪肚变硬，捞起切片，放点醋，放少量姜；砂锅加水，放入所有食材，大火煮20分钟，再小火煮1小时，加盐调味。
这里莲子可以去胃热，姜不能放过量，因为姜是生发胃气的，胃热的道友应该尽量少放，只要能把猪肚腥味去掉即可。
长期胃有虚火、脾虚的瘦人，可以坚持喝四神猪肚汤，这个汤分量足，可以全家人一起喝，有助于健脾润燥。
2. 瘦子血虚：晚上泡脚
晚上19-21点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。
晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有足够的动力来消化食物，导致消化不良。
泡脚温度因人而异。
喜欢艾灸的朋友，可以经常灸一灸：膈俞、血海、三阴交、然谷、内庭等穴位。
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