你们是不是和我一样，一直以为蛋白粉是健身人喝的？大错特错了！❌
刚生完宝宝，身体比较虚，抵抗力差，就被教育说要好好补充蛋白质才能增强免疫力。。。
于是我趁机好好了解了一下，才知道很多人是缺蛋白质而不自知，毕竟听说每个人每天要吃整整十个鸡蛋才能吃够呢！[干饭人]
1⃣ 经常点外卖、平时久坐不动，饮食营养不均衡导致蛋白质摄入不够的，尤其是学生党和打工人~
2⃣ 免疫力比较差的人群，比如说老年人、大病初愈的、换季易生病的、以及我这种孕期哺乳期的。
以上这些朋友，蛋白质的补充真的得重 视起来呀！
（but靠吃真的好难，大家就可以像我一样用蛋白粉来补充，方便又好使）

给大家说一说我近期一直在喝的，海力生乳清蛋白粉，坚持了一段时间，效果是真的看得见。
生完宝宝之后身体容易虚，走两步就累，现在起码能在小区公园溜溜达达了。蛋白质吃够了人是真的会更有劲儿更有精神！
而且从前换季我基本必感冒，今年居然什么事都没有。明显感觉到自己的身体慢慢回到正轨上了！[举手]

之所以选择它，原因也很简单。
首先当然是因为它的配料表干净，没有任何添加剂，补充蛋白质的时候也不会对身体造成负担。
粉质细腻，而且蛋白含量高达80%，远超于市场上其他普通蛋白粉的25%。
以前听朋友说蛋白粉难喝，但海力生这款口感竟然相当好，不腥，也不是齁甜的那种，而是淡淡的、很自然的奶香味。

现在我们全家都一起喝它，每天三勺加入温水中，好喝健康，水解乳清蛋白易吸收，本虚胖小趴菜都感觉变得strong了~[举手]

海力生也是七十年历史的老国货了，之前一直供给线下yi院，所以安全这方面还是信得过的。
另外，店入会活动可以赠送搅拌杯，超级方便，即使外出也不用担心没有搅拌棒，我现在出门直接就带着这个杯子，懒人福音。

而且我发现它的吃法也有很多，每天早上可以用蛋白粉搭配牛奶一起喝，一杯蛋白奶昔就有了，蒙牛这个馋猫总想跟我抢！[白眼]
据说用它做蛋白燕麦碗也相当不错，准备找时间试试。

健身的朋友们，不用说，自然知道补充蛋白质的重要性，也能看出来这款的优点~蛋白质含量高，也更干净！
平时经常熬夜、容易疲乏困倦、体虚气色差的朋友们，可以试试这个，毕竟平时要靠吃来补充充足的蛋白，确实有点难以天天做到，这个很方 便也直 接有 效~

此外送家里长辈也非常合适！（但是要注意肾功能衰竭、肝功能衰竭、肝性脑病患者不可使用乳清蛋白哦）
提升自护力真的势在必行啊！[冲刺]

这种迷惑人的舌头，很多人看到白苔，调理总会在健脾和补阳之间徘徊，可这种做法却是大错特错的！

患者主诉：平时想法多，但那方面会比较差，比较怕冷，手脚冰凉，吃凉食就拉肚子，消化不好，健脾祛湿和温阳散寒都尝试过，但连个水花都没看到。

看舌象：
舌面白苔厚腻，舌中裂纹，舌边齿状痕——脾虚湿气重
舌根白苔厚腻——肾阳气虚弱
舌上瘀点——瘀血

就这个舌头，虽然寒湿很重，但无论是先健脾或是先补阳，都是大错特错的想法！

为什么我会这样说？

因为脾肾之间，密不可分，先补脾就会因为肾阳不足，温煦能力下降再次导致脾虚，而先补肾阳又会因为脾虚，中焦运化失常，导致阳气无法升发。

所以对于这种情况，我给大家个建议，脾肾同补，从根调理。

但是像这个舌头，它可不只是单纯的脾肾同补就好，还要同时兼顾活血化瘀。

像这个舌头，因体内寒湿太过严重，“血遇寒则凝”因此形成瘀血，而瘀血有反过来阻碍气血的运行，导致气血不足，没了气血的濡养，再好的药也补不好脾肾，所以化瘀是必不可少！

所以我们调理要看整体情况，才会有效，但因个人情况不同，因此如有不适，还请及时就医！#健康##中医#

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