舌苔黄腻的，不要乱清热啊。
一般来说舌苔黄厚腻，这个多见是湿热，我们的舌苔是由胃气熏蒸谷气上承于舌面而成的。
舌头上的苔，和你胃里的情况也差不多，比如你胃里有热，肠胃不好，积食化热，然后舌苔会又黄又厚腻。
舌苔厚也说明体内有“积滞”，比如说过多的食物不能消化形成不好东西郁结在里边；舌苔把舌体铺满了，这是有湿气，湿气如果严重了，会凝结成痰。堵久就像堆积的垃圾一样发臭发热。
最怕是舌根部分出现的黄腻
这个多与肾和膀胱的湿热有关系，但是一定要结合辨证使用，盲目的清湿热，可能会伤及肾中阳气，遇到很多患者就是乱苦寒清利湿热，湿热没祛除，甚至还会引发了脾肾阳虚。
除了湿热外，痰热和食滞也可引起黄腻苔，并且黄腻的浅深可体现热邪的程度。
舌苔黄腻，并不都是由于湿热所致，痰热、食滞，或寒湿内停，旧苔浮罩舌面，也可表现为黄厚腻苔。
建议先把脾胃的积滞清理好，饮食上清淡一些，像二陈汤的思路茯苓，半夏，陈皮，炙甘草拿来化化痰湿先，如果痰热就加竹茹枳实这些。
积食明显的加焦三仙加减，痰湿和积食化掉以后，热就会出来，这个时候再加一点蒲公英、连翘，就可以把热慢慢给清掉了。
湿为阴邪能化寒和热，不要见黄苔就清热，说不定是寒湿。
经常见到的是寒湿，舌苔白厚腻。但是，湿邪郁久了容易化热，出现湿热，这时候舌苔表现为黄厚腻。
两个思路，舌苔白厚腻藿香佩兰为主的藿香正气思路，或者是二陈汤，还可以用茯苓、玉米须淡渗利湿。
舌苔黄厚腻，不是很明显的，可以用平和一点的思路，比如荷叶、生薏米、冬瓜皮、滑石等清热利湿。
少食肥腻、辛辣，如羊肉、动物内脏、韭菜、辣椒等。
清热跟祛湿的食物都很多，搭配的思路是：用清热的+祛湿的，后面再用健脾的。
辨证体质是寒的，理中汤加减都是可以的，湿热容易弥漫三焦，可以兼顾三焦，也就是说，治上焦不忘中、下焦，治中焦不忘上、下焦，所以常用辛宣芳化、辛开苦降与淡渗利湿药物常常并用的原因就是这样，三仁汤也是。
#中医[超话]##中医药新知##健康养生[超话]#
一般来说舌苔黄厚腻，这个多见是湿热，我们的舌苔是由胃气熏蒸谷气上承于舌面而成的。
舌头上的苔，和你胃里的情况也差不多，比如你胃里有热，肠胃不好，积食化热，然后舌苔会又黄又厚腻。
舌苔厚也说明体内有“积滞”，比如说过多的食物不能消化形成不好东西郁结在里边；舌苔把舌体铺满了，这是有湿气，湿气如果严重了，会凝结成痰。堵久就像堆积的垃圾一样发臭发热。
最怕是舌根部分出现的黄腻
这个多与肾和膀胱的湿热有关系，但是一定要结合辨证使用，盲目的清湿热，可能会伤及肾中阳气，遇到很多患者就是乱苦寒清利湿热，湿热没祛除，甚至还会引发了脾肾阳虚。
除了湿热外，痰热和食滞也可引起黄腻苔，并且黄腻的浅深可体现热邪的程度。
舌苔黄腻，并不都是由于湿热所致，痰热、食滞，或寒湿内停，旧苔浮罩舌面，也可表现为黄厚腻苔。
建议先把脾胃的积滞清理好，饮食上清淡一些，像二陈汤的思路茯苓，半夏，陈皮，炙甘草拿来化化痰湿先，如果痰热就加竹茹枳实这些。
积食明显的加焦三仙加减，痰湿和积食化掉以后，热就会出来，这个时候再加一点蒲公英、连翘，就可以把热慢慢给清掉了。
湿为阴邪能化寒和热，不要见黄苔就清热，说不定是寒湿。
经常见到的是寒湿，舌苔白厚腻。但是，湿邪郁久了容易化热，出现湿热，这时候舌苔表现为黄厚腻。
两个思路，舌苔白厚腻藿香佩兰为主的藿香正气思路，或者是二陈汤，还可以用茯苓、玉米须淡渗利湿。
舌苔黄厚腻，不是很明显的，可以用平和一点的思路，比如荷叶、生薏米、冬瓜皮、滑石等清热利湿。
少食肥腻、辛辣，如羊肉、动物内脏、韭菜、辣椒等。
清热跟祛湿的食物都很多，搭配的思路是：用清热的+祛湿的，后面再用健脾的。
辨证体质是寒的，理中汤加减都是可以的，湿热容易弥漫三焦，可以兼顾三焦，也就是说，治上焦不忘中、下焦，治中焦不忘上、下焦，所以常用辛宣芳化、辛开苦降与淡渗利湿药物常常并用的原因就是这样，三仁汤也是。
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三个豆子一起煮，湿气没了，脾胃好了，人都精神了！
仔细观察你还会发现，很多人一过了30岁，每天早上起床就会感觉到浑身无力，体重上升，肚子变大，满脸油腻，肌肉松弛......到了40岁以后这种感觉更加严重。而有一些人即便40，50岁依然看起来满面荣光，精力充沛，肌肤细腻白皙，身材苗条，充满魅力......
是什么原因造成了这么大的差异呢？
为什么有人30岁就成了“黄脸婆”，“油腻大叔”，而有些人40岁以上还是不老女神，男神？
答案是：有些人脾虚湿气重，所以衰老的特别快。
湿气过重影响身体四处，不要大意
1
影响脾胃健康
湿气和脾胃的联系是很紧密的，湿气重的人，脾胃负担会加重，会直接对脾胃的运化造成影响，从而出现食欲不振、食量减少等情况。并且脾胃受影响，还会进一步影响到运化湿气的能力，又使体内湿气加重。
2
影响体重
湿气重的人有一个明显的特征，那就是虚胖。身体湿气重会造成气血不足，代谢能力变弱，这样体内的废物难以排出体外，毒素水分积压越来越多，人就越来越胖。湿气重导致的肥胖，通常是肚子和下肢胖得最为明显。
3
影响头部
头部也是人体感受湿气重较为明显的部位，湿气过重人会感到身体比较的沉重，总是昏昏沉沉的。并且人的面部还伴有喜欢出油的情况，整个面色发黄，气色变差，变得非常的憔悴。
4
影响骨关节
湿气过重的人，气血运输不流畅，血液循环变缓，容易出现四肢出现酸麻涨痛的情况，若是比较严重的，还会进一步导致关节炎的发生。
湿气重的人，在日常生活中会有以下症状：
01.早上起床觉得头重，有朦朦的感觉，全身没有力气不想动，像有什么东西包裹身体。
02.起床后刷牙，感觉喉咙中有东西，有点恶心，粘粘的东西能吐出来一点。
03.饥饿感不强、食欲差，吃饭的过程中感觉有点恶心，吃一点点就感觉有东西顶住胃。
04.大便不成形，粘马桶上冲不下去。
以上四种就是湿气重最典型的症状，对照自己情况，如出现一定要采取方法去湿，不要任由湿气放肆危害身体，给自己一个健康的身体。
湿气缠身，记得多喝三豆一皮茶！
比起煎药的费时费力，喝茶养生是更为简单！
放心的祛湿之道，且茶水利尿，利尿方能祛湿。
湿气重的人最适合喝三豆一皮茶！
三豆的配方出自宋代医学著作《朱氏集验方》。
白扁豆，薏仁米，赤小豆，是很常用的清热祛湿药膳。
一皮则是陈皮，陈皮性温，归肺，脾经，有健脾理气，燥湿化痰，促进消化，增强食欲等功效。
三豆一皮茶本质是健脾祛湿的。所以脾虚湿气的人最适合使用。
茶剂：加500-1000毫升的水，大火煮开，小火煮30分钟左右（电子养生壶的时间需要延长到50分钟左右）。
服用：一般我都建议当成茶来喝，小口频饮，不至于一口气喝下时难受。
注意：喝了三豆一皮茶，还是要多喝开水的哦~煮过的食材还可以都吃掉，除了陈皮以外。
禁忌：经期不喝，怀孕不喝，婴幼儿不喝，忌生冷辛辣。
仔细观察你还会发现，很多人一过了30岁，每天早上起床就会感觉到浑身无力，体重上升，肚子变大，满脸油腻，肌肉松弛......到了40岁以后这种感觉更加严重。而有一些人即便40，50岁依然看起来满面荣光，精力充沛，肌肤细腻白皙，身材苗条，充满魅力......
是什么原因造成了这么大的差异呢？
为什么有人30岁就成了“黄脸婆”，“油腻大叔”，而有些人40岁以上还是不老女神，男神？
答案是：有些人脾虚湿气重，所以衰老的特别快。
湿气过重影响身体四处，不要大意
1
影响脾胃健康
湿气和脾胃的联系是很紧密的，湿气重的人，脾胃负担会加重，会直接对脾胃的运化造成影响，从而出现食欲不振、食量减少等情况。并且脾胃受影响，还会进一步影响到运化湿气的能力，又使体内湿气加重。
2
影响体重
湿气重的人有一个明显的特征，那就是虚胖。身体湿气重会造成气血不足，代谢能力变弱，这样体内的废物难以排出体外，毒素水分积压越来越多，人就越来越胖。湿气重导致的肥胖，通常是肚子和下肢胖得最为明显。
3
影响头部
头部也是人体感受湿气重较为明显的部位，湿气过重人会感到身体比较的沉重，总是昏昏沉沉的。并且人的面部还伴有喜欢出油的情况，整个面色发黄，气色变差，变得非常的憔悴。
4
影响骨关节
湿气过重的人，气血运输不流畅，血液循环变缓，容易出现四肢出现酸麻涨痛的情况，若是比较严重的，还会进一步导致关节炎的发生。
湿气重的人，在日常生活中会有以下症状：
01.早上起床觉得头重，有朦朦的感觉，全身没有力气不想动，像有什么东西包裹身体。
02.起床后刷牙，感觉喉咙中有东西，有点恶心，粘粘的东西能吐出来一点。
03.饥饿感不强、食欲差，吃饭的过程中感觉有点恶心，吃一点点就感觉有东西顶住胃。
04.大便不成形，粘马桶上冲不下去。
以上四种就是湿气重最典型的症状，对照自己情况，如出现一定要采取方法去湿，不要任由湿气放肆危害身体，给自己一个健康的身体。
湿气缠身，记得多喝三豆一皮茶！
比起煎药的费时费力，喝茶养生是更为简单！
放心的祛湿之道，且茶水利尿，利尿方能祛湿。
湿气重的人最适合喝三豆一皮茶！
三豆的配方出自宋代医学著作《朱氏集验方》。
白扁豆，薏仁米，赤小豆，是很常用的清热祛湿药膳。
一皮则是陈皮，陈皮性温，归肺，脾经，有健脾理气，燥湿化痰，促进消化，增强食欲等功效。
三豆一皮茶本质是健脾祛湿的。所以脾虚湿气的人最适合使用。
茶剂：加500-1000毫升的水，大火煮开，小火煮30分钟左右（电子养生壶的时间需要延长到50分钟左右）。
服用：一般我都建议当成茶来喝，小口频饮，不至于一口气喝下时难受。
注意：喝了三豆一皮茶，还是要多喝开水的哦~煮过的食材还可以都吃掉，除了陈皮以外。
禁忌：经期不喝，怀孕不喝，婴幼儿不喝，忌生冷辛辣。
【讲真】
——渡了无数人的8句话，
读完大彻大悟：
1、
人活着，
不要太能干了，
太能干的人，
到老了身体都不好，
当你喊苦喊累的时候，
没有人愿意听。
钱，
有人花，
罪，
却只有自己受，
你要记住，
健康永远要排在第一位。···················
2、
你该做的，
你不顾一切去做，
至于结果怎么样，
碰到好人坏人怎么怎么样，
那不是你的事，
来吧，
就来又怎么样?
我对你好是我的本性，
你对我好不好，
那是我的命。
我碰到这种人，
那我认了，
一定有很多缘故会让我们碰在一起，
这样就对了，
一个叫信，
一个叫命，
我该做的我去做，
这是敬我的信。
结果怎么样，
那是我的命，
那才是真正的对自己忠诚的人。
3、
千万不要混，
你一个月5000元，
一年60000元，
20岁混到 30岁，
10年就混了600000，
存款估计不到 20%。
混一天和努力一天看不到任何差别，
但是两三个月以后你会看到气场不同，
三五年会看到人生道路不同。
我们生来都很平凡，
所以必须在底层打拼，
努力让自己变得耀眼夺目。
4、
所有病的起因就是因为紧张。
只要你全身不紧张，
你大概不会得什么病。
大家要知道我们生理的疾病都是从紧张而来，
可是你放松不了。
为什么?
因为很多事情老搁在你心里头，
然后叫你提心吊胆。
明明没有事，
你一天到晚在那里恐惧。
5、
烂泥烂的好好的，
你非要给扶上墙，
咸鱼躺的好好的，
你非要给他翻个身，
一块朽木你非要把它雕成才。
克制自己去纠正别人的欲望，
成年人的世界里只有筛选，
没有教育，
只有选择，
没有改变。
你若没本事，
谁帮你都没有用;
你若不努力，
谁扶你都不稳。
不要指望谁会陪你一辈子，
没光的时候连影子都会离开你。
能说服一个人的，
从来不是道理，
而是南墙;
能点醒一个人的，
从来不是说教，
而是磨难。
一个人的觉醒，
1%靠别人提醒，
99%靠千刀万剐。
6、
畏手畏脚的，
基本都过的不好，
如果你总是处于紧绷状态，
就会一点点的磨掉自己的意志，
时时刻刻都在抗争，
消耗，
在很多优秀的人身上，
都有一种独特的魅力：
松弛感。
7、
能量低的人，
吸引骗子，
吸引负债，
吸引离婚事，
进入你的生命。
能量高的人，
吸引幸福，
吸引健廉，
吸引财富等，
显化你的生命。
一定要修念，
一念天堂，
一念地狱。
念头，
直接决定了我们的情绪，
而情绪，
直接决定了我们的能量。
8、
当事态不利于你的时候，
尽量闭嘴，
静就是吉，
不乱就是不错。 https://t.cn/Rt5qRxf
——渡了无数人的8句话，
读完大彻大悟：
1、
人活着，
不要太能干了，
太能干的人，
到老了身体都不好，
当你喊苦喊累的时候，
没有人愿意听。
钱，
有人花，
罪，
却只有自己受，
你要记住，
健康永远要排在第一位。···················
2、
你该做的，
你不顾一切去做，
至于结果怎么样，
碰到好人坏人怎么怎么样，
那不是你的事，
来吧，
就来又怎么样?
我对你好是我的本性，
你对我好不好，
那是我的命。
我碰到这种人，
那我认了，
一定有很多缘故会让我们碰在一起，
这样就对了，
一个叫信，
一个叫命，
我该做的我去做，
这是敬我的信。
结果怎么样，
那是我的命，
那才是真正的对自己忠诚的人。
3、
千万不要混，
你一个月5000元，
一年60000元，
20岁混到 30岁，
10年就混了600000，
存款估计不到 20%。
混一天和努力一天看不到任何差别，
但是两三个月以后你会看到气场不同，
三五年会看到人生道路不同。
我们生来都很平凡，
所以必须在底层打拼，
努力让自己变得耀眼夺目。
4、
所有病的起因就是因为紧张。
只要你全身不紧张，
你大概不会得什么病。
大家要知道我们生理的疾病都是从紧张而来，
可是你放松不了。
为什么?
因为很多事情老搁在你心里头，
然后叫你提心吊胆。
明明没有事，
你一天到晚在那里恐惧。
5、
烂泥烂的好好的，
你非要给扶上墙，
咸鱼躺的好好的，
你非要给他翻个身，
一块朽木你非要把它雕成才。
克制自己去纠正别人的欲望，
成年人的世界里只有筛选，
没有教育，
只有选择，
没有改变。
你若没本事，
谁帮你都没有用;
你若不努力，
谁扶你都不稳。
不要指望谁会陪你一辈子，
没光的时候连影子都会离开你。
能说服一个人的，
从来不是道理，
而是南墙;
能点醒一个人的，
从来不是说教，
而是磨难。
一个人的觉醒，
1%靠别人提醒，
99%靠千刀万剐。
6、
畏手畏脚的，
基本都过的不好，
如果你总是处于紧绷状态，
就会一点点的磨掉自己的意志，
时时刻刻都在抗争，
消耗，
在很多优秀的人身上，
都有一种独特的魅力：
松弛感。
7、
能量低的人，
吸引骗子，
吸引负债，
吸引离婚事，
进入你的生命。
能量高的人，
吸引幸福，
吸引健廉，
吸引财富等，
显化你的生命。
一定要修念，
一念天堂，
一念地狱。
念头，
直接决定了我们的情绪，
而情绪，
直接决定了我们的能量。
8、
当事态不利于你的时候，
尽量闭嘴，
静就是吉，
不乱就是不错。 https://t.cn/Rt5qRxf
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