去了趟美国。
把七年前去学习的地方又原封不动的跑了一遍。Pipi说：你真是一个很有趣的人。
我说：你也很有趣啊，别人一定会说我无聊，只有你知道我的有趣。
这些年，我常去同样的地方。
一样的ktv，一样的路边摊，一样的餐馆点一样的菜，我并不是不敢尝试新的东西，而是我在寻找过去的自己。
回到同样的地方，我也在等待未来的自己。
你可以想象每个阶段自己的在同样的地方重合，相聚，那么近的距离我可以看清自己这些年的变化和成长———这是我观察自己的方式，我想更了解自己一些，也更关心自己一些。
按时下流行的说法——这个人还真是喜欢刻舟求剑。是的，虽然时过境迁，我知道一切远走，但那时我的心境被我刻在了那个截点，无论时光洪流如何冲刷，它瞬间就能把我带回老地点。
Pipi是我以前光线的老同事，现在在环球影业工作。我们一直关系要好，上次学习也多亏了她一直照顾我。
送我去机场的路上，她说：我很好奇一件事，你以前知道很多人讨厌你吗？
她绝非恶意，而是时间一晃就过去了十几年，一切都尘埃落定，也影响不到我的心情了。
她就是单纯的很想知道我是如何对抗那些职场中的糟心事的。
我说：啊？很多人讨厌我吗？哈哈哈。
我隐隐约约知道有人不喜欢我，但我确实不知道有那么多人讨厌我，也不知道别人讨厌我什么。
Pipi说：觉得你很势利，只跟有能力有才华的人在一起，看人下菜碟。啊。
虽然我很想说：那有才华和有能力的人也不是蠢货啊，他们也要挑匹配的人当朋友啊。
但我没有，我是个成熟的大人了。
我说：如果真的给很多人造成了这样的印象，那我也不是无意造成的，而是有意这么去做的。因为我中学和大学，花过很多时间在不值得的朋友身上，后来大家散了，留了很深的挫败感，像人生做了一场噩梦。也不会再去想交什么新朋友，再重新展开一段轰轰烈烈的友情之类的了。不如选择厉害的人，和他们走近一些，最起码，他们不喜欢我的时候，我还能跟他们学会一点什么。
然而我很庆幸的是，当时的自己并没有被周围人的讨厌所影响。
我是个高敏感的人，大概是觉得哪里气场不对，就干脆躲起来，埋头工作，一晃十几年过去，很多人都不在我的生活里了，我也不关心他们在哪里，但我还在为自己的理想和爱好拼搏着，我觉得我把自己保护得不错。
人生中很多事必须要渡过了险滩，坐在岸边才能回头看。其中也有很多话只能到了某个年纪才能故作深沉的总结几句。
比如：人生中四季常青的朋友就是少之又少，绝大多数朋友都是一年就被收割一次的稻谷。你只能自己走下去，不要在意别人怎么看你，你千万不能讨厌自己，不能自责，不能内耗，你需要每天给自己信心，鼓励和憧憬。
这样的你，才能每天过得轻松些，活得比别人更久一些，看起来也会比别人更年轻或可爱一些～我把以上的内容录了下来发了视频号。
有认识很久的，打过几次照面的同行给我发来了信息。
大概的意思是：看了你的视频号，才想起来，很多年前确实很多人这样评价你，觉得你很喜欢上位。觉得你能力一般，凭什么很多机会都是你。但令我惊讶的是，原来这些事情，你并不清楚。现在想想，年轻的时候喜欢和厉害的人玩，那证明自己也要很厉害才行。要上位，在年轻的时候是个多么羞耻的词。等到了年纪，妈的这可是上进心好吧！
是啊，我说：年轻的时候羞于和同龄人谈理想，觉得俗不可耐。可过着过着，突然发现自己就没有这个特权了，没有比这更可悲的事了。
不过说真的，我是如何做到完全不在意当时周围人对我的评价的呢。
我和这位朋友聊着聊着就突然想起来了。
有一天，我心情特别差，因为我听到了一些外界对我不好的评价。
我很难过的和领导和客户开了一下午会，一言不发。开完会，领导单独留下我质问：你今天怎么了？一句话都不说，怎么不带脑子来开会？（大概是这个意思，这就是她一贯的作风）
我想了想，就直说了，说好像有些人不喜欢自己，给我造成了很大的心理困扰。
然后我的领导瞪了我一眼，说：你是不是有什么毛病啊。你来北京北漂是我给你发工资养活你的，我又不讨厌你。其他人又不给你钱，他们讨厌你，关你什么事啊。
我看着我的领导，虽然这句话直接又粗俗，但立刻就把我从困境中拔了出来。
我的天从那时一直亮到现在。
我节选了一段新书里的文字，是我这些年与自己相处的方式——
人要如何才能知道自己是怎样的人呢？
这个问题我从十几岁便开始问自己一直问到今天。
到今天，我能得出最准确的答案是——人不可能知道自己是怎样的人，人只能尽可能多的去了解自己。每个人都比大海更深、比星空更亮、比宇宙更广。
我甚至怀疑人类的视野之所以往外太空拓展，去看看外面到底有什么，完全是因为人类向内探索失败造成的。
人的内在不仅广阔，而且无限，不仅无限，而且这种“无限”随着年纪的增长还在不停的裂变。
相比之下，当你研究宇宙万物时，似乎只要灵活运用牛顿三定律、引力定律、相对论、电磁学、量子力学、热力学、宇宙膨胀、黑洞力学……你总能窥探并定义到宇宙中某些真实的部分。
但人却不行，你只能尽可能关注自己每日流动的情绪和去往的方向，一路陪伴奔波，虽然累，但只要你跟得上自己的脚步，能为每个当下的你作出即时的情绪反馈，你就是依然是不残缺又完整的你。
祝好。祝不自扰，不困扰。
把七年前去学习的地方又原封不动的跑了一遍。Pipi说：你真是一个很有趣的人。
我说：你也很有趣啊，别人一定会说我无聊，只有你知道我的有趣。
这些年，我常去同样的地方。
一样的ktv，一样的路边摊，一样的餐馆点一样的菜，我并不是不敢尝试新的东西，而是我在寻找过去的自己。
回到同样的地方，我也在等待未来的自己。
你可以想象每个阶段自己的在同样的地方重合，相聚，那么近的距离我可以看清自己这些年的变化和成长———这是我观察自己的方式，我想更了解自己一些，也更关心自己一些。
按时下流行的说法——这个人还真是喜欢刻舟求剑。是的，虽然时过境迁，我知道一切远走，但那时我的心境被我刻在了那个截点，无论时光洪流如何冲刷，它瞬间就能把我带回老地点。
Pipi是我以前光线的老同事，现在在环球影业工作。我们一直关系要好，上次学习也多亏了她一直照顾我。
送我去机场的路上，她说：我很好奇一件事，你以前知道很多人讨厌你吗？
她绝非恶意，而是时间一晃就过去了十几年，一切都尘埃落定，也影响不到我的心情了。
她就是单纯的很想知道我是如何对抗那些职场中的糟心事的。
我说：啊？很多人讨厌我吗？哈哈哈。
我隐隐约约知道有人不喜欢我，但我确实不知道有那么多人讨厌我，也不知道别人讨厌我什么。
Pipi说：觉得你很势利，只跟有能力有才华的人在一起，看人下菜碟。啊。
虽然我很想说：那有才华和有能力的人也不是蠢货啊，他们也要挑匹配的人当朋友啊。
但我没有，我是个成熟的大人了。
我说：如果真的给很多人造成了这样的印象，那我也不是无意造成的，而是有意这么去做的。因为我中学和大学，花过很多时间在不值得的朋友身上，后来大家散了，留了很深的挫败感，像人生做了一场噩梦。也不会再去想交什么新朋友，再重新展开一段轰轰烈烈的友情之类的了。不如选择厉害的人，和他们走近一些，最起码，他们不喜欢我的时候，我还能跟他们学会一点什么。
然而我很庆幸的是，当时的自己并没有被周围人的讨厌所影响。
我是个高敏感的人，大概是觉得哪里气场不对，就干脆躲起来，埋头工作，一晃十几年过去，很多人都不在我的生活里了，我也不关心他们在哪里，但我还在为自己的理想和爱好拼搏着，我觉得我把自己保护得不错。
人生中很多事必须要渡过了险滩，坐在岸边才能回头看。其中也有很多话只能到了某个年纪才能故作深沉的总结几句。
比如：人生中四季常青的朋友就是少之又少，绝大多数朋友都是一年就被收割一次的稻谷。你只能自己走下去，不要在意别人怎么看你，你千万不能讨厌自己，不能自责，不能内耗，你需要每天给自己信心，鼓励和憧憬。
这样的你，才能每天过得轻松些，活得比别人更久一些，看起来也会比别人更年轻或可爱一些～我把以上的内容录了下来发了视频号。
有认识很久的，打过几次照面的同行给我发来了信息。
大概的意思是：看了你的视频号，才想起来，很多年前确实很多人这样评价你，觉得你很喜欢上位。觉得你能力一般，凭什么很多机会都是你。但令我惊讶的是，原来这些事情，你并不清楚。现在想想，年轻的时候喜欢和厉害的人玩，那证明自己也要很厉害才行。要上位，在年轻的时候是个多么羞耻的词。等到了年纪，妈的这可是上进心好吧！
是啊，我说：年轻的时候羞于和同龄人谈理想，觉得俗不可耐。可过着过着，突然发现自己就没有这个特权了，没有比这更可悲的事了。
不过说真的，我是如何做到完全不在意当时周围人对我的评价的呢。
我和这位朋友聊着聊着就突然想起来了。
有一天，我心情特别差，因为我听到了一些外界对我不好的评价。
我很难过的和领导和客户开了一下午会，一言不发。开完会，领导单独留下我质问：你今天怎么了？一句话都不说，怎么不带脑子来开会？（大概是这个意思，这就是她一贯的作风）
我想了想，就直说了，说好像有些人不喜欢自己，给我造成了很大的心理困扰。
然后我的领导瞪了我一眼，说：你是不是有什么毛病啊。你来北京北漂是我给你发工资养活你的，我又不讨厌你。其他人又不给你钱，他们讨厌你，关你什么事啊。
我看着我的领导，虽然这句话直接又粗俗，但立刻就把我从困境中拔了出来。
我的天从那时一直亮到现在。
我节选了一段新书里的文字，是我这些年与自己相处的方式——
人要如何才能知道自己是怎样的人呢？
这个问题我从十几岁便开始问自己一直问到今天。
到今天，我能得出最准确的答案是——人不可能知道自己是怎样的人，人只能尽可能多的去了解自己。每个人都比大海更深、比星空更亮、比宇宙更广。
我甚至怀疑人类的视野之所以往外太空拓展，去看看外面到底有什么，完全是因为人类向内探索失败造成的。
人的内在不仅广阔，而且无限，不仅无限，而且这种“无限”随着年纪的增长还在不停的裂变。
相比之下，当你研究宇宙万物时，似乎只要灵活运用牛顿三定律、引力定律、相对论、电磁学、量子力学、热力学、宇宙膨胀、黑洞力学……你总能窥探并定义到宇宙中某些真实的部分。
但人却不行，你只能尽可能关注自己每日流动的情绪和去往的方向，一路陪伴奔波，虽然累，但只要你跟得上自己的脚步，能为每个当下的你作出即时的情绪反馈，你就是依然是不残缺又完整的你。
祝好。祝不自扰，不困扰。
[缺爱的人怎么爱自己]
怎么爱自己，怎么把自己重新养育一遍？
我们得知道爱自己是分层次的，养育自己也是分步骤的。我们这里给它分成5步。
首先重新养育自己的第一步就是接纳自己，现在网上充斥着很多乱七八糟的声音，比如说小脸啊，大眼啊，S型身材，这个才是完美的。名校毕业、工作稳定才是成功的，开豪车、住豪宅才能幸福，我觉得这是特别扭曲的价值观。
这是弱势文化造就的，不OK的价值观，外界的这些声音啊，让我非常容易陷入到，容貌焦虑、学历焦虑、收入焦虑，大家都非常容易在心里认定自己是个Loser,觉得我花费了这么多的力气和时间，始终达不到这个社会的要求，所以你开始持续的去内耗，不停地自我攻击。
其实大可不必，幸福和成功，它其实没有统一的定义的。这个世界上很多人，是以感情幸福，家庭美满为标准的，很多人都会觉得呢，我躺平就是幸福，我开心就是幸福，你漂不漂亮，学历高不高，收入高不高，你都有资格获得幸福。
别人的评价标准，跟你是没有关系的，你可以是任何一种样子，你永远都是你自己，所以说请各位一定要敞开怀抱去接纳自己，毫不吝啬的去夸赞自己，你现在的一切都很好，你不必迎合他人的标准，别人的标准都不对，你自己的感受才是最对的。
第二个是什么了？学会去取悦自己。发现很多宝宝，你是不是总是在很卑微的去迎合别人，总是期待得到别人的认可，是不是活在别人的规则里面，小心翼翼的戴着个面具活着。你们去考虑这个，你们去顾忌那个，偏偏忘了自己，到头来你没有博得别人的好感，却委屈了自己，这就是最的错误。爱自己养好自己，就是我不需要别人认可我，我不需要别人喜欢我，你建立好自己的是非对错标准。其他的你真的不用去多想，没有用，别人没有那么在意你，你也不需要去在意那么多有的没的人。
第三步丰富自己，这些年见过很多人，跟她聊奢侈品，聊一些打卡地，她就巴拉巴拉说的可懂了，一提起这些打卡地的历史文化了，背景啊。历史啊，文学名著啊，艺术啊心理啊，自我成长啊，哑口无言，很多人可能一个个名牌包、表买个不停，你跟她说，报个提升课吧，提升一下认知，对方会觉得贵，很多人可以刷几个小时无聊的短视频，却没有兴趣看完一节对自己有价值的课。人啊，越是追求一些好面子的东西，越是想让别人高看一眼，就越说明他内在其实是匮乏的，越是自卑，越是没有吸引力，别人说几句话，就可以把你的情绪影响，你就活不出自己。一个人在物质精神匮乏的环境底下长大不要紧，在成熟之后，一定要在精神上去富养自己，让自己内心尽可能去富足，给自己很多的认可，很多的关注和爱，给自己丰富的学识和见识，见识它不等于见物质，而是见人心、见文化见社会，这样才能不以强弱论人，不以外在的虚浮观己，你这样才能对抗弱势文化下注定的"自卑规律"，你才能拥有一个强者的心态和胸怀。不比较，就不会有低自尊的防御，不自卑就不会有我执的烦恼。不虚张声势，你就不会有被看见被抬起的妄念。如此才是芸芸众生不芸芸人生。
第四步察觉情绪。我们生活的难题、感情的失意、前途的迷茫、家庭的矛盾，这些都会激起我们的负面情绪，这些情绪上的垃圾，如果你不及时的去清理，会逐渐的去堆积，然后开始对内对外开始攻击，这时候你肯定过不好。所以爱自己其实特别简单，就是照顾好自己的情绪，难过了你可以消沉可以哭，可以对自己失望，但是你不要刻意去回避，你要告诉自己，不是我不努力才把我的人生搞成这个样子，而是我已经很努力了，我的人生才能维持这个样子，允许自己的情绪流动，允许一切发生，允许自己消沉，允许自己去哭，允许自己去失望，允许自己去做任何这个世界，和你的家长不允许或者否定的事情，因为那就是你最真实的感受，这才是你面对生活最好的姿态？
第五步释怀遗憾，我们都有很多没有做好的事情，都有很多遗憾的回忆，都想时光倒流，觉得自己可以做的更好，会扭转这个结局。
但是我跟大家讲啊，时光倒流，以你当时的阅历和心智，你还是会做出一样的事情来，因为不吃亏啊，你就没有办法成长，回到你没有吃亏的时候，你还是一样的认知水平，你不觉得自己哪想的不对，哪需要成长，因为栽过跟头了，知道疼了，我才明白我要学的很多。你才知道，自己之前有多么的愣头青。
所以各位宝子，从现在开始，不要回头，向前看，前面是有光的，不要再去纠结了，大胆的跟过去做一个断舍离，告诉你的过去，我现在很好，我不再需要——我的过去来评判我了，我的过去成就了现在的我，但是我现在，我可以自信，可以阳光，可以开心，过去不再成为评判我的标准。那些力所不能及的事，放下，那些撑不住的事情，释然，该释然的去释然，你才能去轻装上阵，重新打赢生活这场仗。
这就是爱自己的五个步骤，你明白了吗？ https://t.cn/AiFQAFh0
怎么爱自己，怎么把自己重新养育一遍？
我们得知道爱自己是分层次的，养育自己也是分步骤的。我们这里给它分成5步。
首先重新养育自己的第一步就是接纳自己，现在网上充斥着很多乱七八糟的声音，比如说小脸啊，大眼啊，S型身材，这个才是完美的。名校毕业、工作稳定才是成功的，开豪车、住豪宅才能幸福，我觉得这是特别扭曲的价值观。
这是弱势文化造就的，不OK的价值观，外界的这些声音啊，让我非常容易陷入到，容貌焦虑、学历焦虑、收入焦虑，大家都非常容易在心里认定自己是个Loser,觉得我花费了这么多的力气和时间，始终达不到这个社会的要求，所以你开始持续的去内耗，不停地自我攻击。
其实大可不必，幸福和成功，它其实没有统一的定义的。这个世界上很多人，是以感情幸福，家庭美满为标准的，很多人都会觉得呢，我躺平就是幸福，我开心就是幸福，你漂不漂亮，学历高不高，收入高不高，你都有资格获得幸福。
别人的评价标准，跟你是没有关系的，你可以是任何一种样子，你永远都是你自己，所以说请各位一定要敞开怀抱去接纳自己，毫不吝啬的去夸赞自己，你现在的一切都很好，你不必迎合他人的标准，别人的标准都不对，你自己的感受才是最对的。
第二个是什么了？学会去取悦自己。发现很多宝宝，你是不是总是在很卑微的去迎合别人，总是期待得到别人的认可，是不是活在别人的规则里面，小心翼翼的戴着个面具活着。你们去考虑这个，你们去顾忌那个，偏偏忘了自己，到头来你没有博得别人的好感，却委屈了自己，这就是最的错误。爱自己养好自己，就是我不需要别人认可我，我不需要别人喜欢我，你建立好自己的是非对错标准。其他的你真的不用去多想，没有用，别人没有那么在意你，你也不需要去在意那么多有的没的人。
第三步丰富自己，这些年见过很多人，跟她聊奢侈品，聊一些打卡地，她就巴拉巴拉说的可懂了，一提起这些打卡地的历史文化了，背景啊。历史啊，文学名著啊，艺术啊心理啊，自我成长啊，哑口无言，很多人可能一个个名牌包、表买个不停，你跟她说，报个提升课吧，提升一下认知，对方会觉得贵，很多人可以刷几个小时无聊的短视频，却没有兴趣看完一节对自己有价值的课。人啊，越是追求一些好面子的东西，越是想让别人高看一眼，就越说明他内在其实是匮乏的，越是自卑，越是没有吸引力，别人说几句话，就可以把你的情绪影响，你就活不出自己。一个人在物质精神匮乏的环境底下长大不要紧，在成熟之后，一定要在精神上去富养自己，让自己内心尽可能去富足，给自己很多的认可，很多的关注和爱，给自己丰富的学识和见识，见识它不等于见物质，而是见人心、见文化见社会，这样才能不以强弱论人，不以外在的虚浮观己，你这样才能对抗弱势文化下注定的"自卑规律"，你才能拥有一个强者的心态和胸怀。不比较，就不会有低自尊的防御，不自卑就不会有我执的烦恼。不虚张声势，你就不会有被看见被抬起的妄念。如此才是芸芸众生不芸芸人生。
第四步察觉情绪。我们生活的难题、感情的失意、前途的迷茫、家庭的矛盾，这些都会激起我们的负面情绪，这些情绪上的垃圾，如果你不及时的去清理，会逐渐的去堆积，然后开始对内对外开始攻击，这时候你肯定过不好。所以爱自己其实特别简单，就是照顾好自己的情绪，难过了你可以消沉可以哭，可以对自己失望，但是你不要刻意去回避，你要告诉自己，不是我不努力才把我的人生搞成这个样子，而是我已经很努力了，我的人生才能维持这个样子，允许自己的情绪流动，允许一切发生，允许自己消沉，允许自己去哭，允许自己去失望，允许自己去做任何这个世界，和你的家长不允许或者否定的事情，因为那就是你最真实的感受，这才是你面对生活最好的姿态？
第五步释怀遗憾，我们都有很多没有做好的事情，都有很多遗憾的回忆，都想时光倒流，觉得自己可以做的更好，会扭转这个结局。
但是我跟大家讲啊，时光倒流，以你当时的阅历和心智，你还是会做出一样的事情来，因为不吃亏啊，你就没有办法成长，回到你没有吃亏的时候，你还是一样的认知水平，你不觉得自己哪想的不对，哪需要成长，因为栽过跟头了，知道疼了，我才明白我要学的很多。你才知道，自己之前有多么的愣头青。
所以各位宝子，从现在开始，不要回头，向前看，前面是有光的，不要再去纠结了，大胆的跟过去做一个断舍离，告诉你的过去，我现在很好，我不再需要——我的过去来评判我了，我的过去成就了现在的我，但是我现在，我可以自信，可以阳光，可以开心，过去不再成为评判我的标准。那些力所不能及的事，放下，那些撑不住的事情，释然，该释然的去释然，你才能去轻装上阵，重新打赢生活这场仗。
这就是爱自己的五个步骤，你明白了吗？ https://t.cn/AiFQAFh0
为什么土耳其一直是旅行者心中Top级的存在？我想其中一个原因应该就是其旅游资源的丰富性吧。
看过了千年历史，我们从伊兹密尔来到了度假胜地博德鲁姆。
天气转晴，爱琴海终于向我们展露出它蓝宝石色的本来面目。
我们住的酒店太美了，像极了中世纪的古堡。房间的阳台直通花园，可以俯瞰港口。景色美得令人心旷神怡‼️
晚餐就在酒店餐厅吃的，出品很精致，味道也好。餐厅这一侧的景色是蓝调下亮起星星点点的城景，特别浪漫～～
第二天去依海而建的博德鲁姆城堡，这里是城中的重要景点，现在已经改造成水下考古博物馆。
就算你对博物馆没兴趣，但城堡旁的商业街也一定要来逛逛。这是博德鲁姆最热闹的街道，码头停靠着密密麻麻的私人游艇，岸边是应接不暇的餐厅、咖啡馆、商铺。装潢一家赛一家的好看‼️
我们还特意留了半天的时间去骑行，教练带我们顺着海边一路骑上山坡，山顶上有几个已经废弃的圆形小屋，一朵云漂来，那画面好像宫崎骏的漫画。
哦，对了。第二天的晚上我们还去了一家酒庄吃晚饭。微醺下看着被夕阳笼罩的山林，那一刻的画面一辈子都忘不了。
我真的太喜欢博德鲁姆了，在这里的两天我连懒觉都没睡,每天定闹钟早起吃早餐，真的不想浪费每一刻光阴。要说唯一遗憾，应该就是待的时间太短了吧。
#微博旅行家##带着微博去旅行# #给生活点颜色看看# https://t.cn/R7XyJsK
看过了千年历史，我们从伊兹密尔来到了度假胜地博德鲁姆。
天气转晴，爱琴海终于向我们展露出它蓝宝石色的本来面目。
我们住的酒店太美了，像极了中世纪的古堡。房间的阳台直通花园，可以俯瞰港口。景色美得令人心旷神怡‼️
晚餐就在酒店餐厅吃的，出品很精致，味道也好。餐厅这一侧的景色是蓝调下亮起星星点点的城景，特别浪漫～～
第二天去依海而建的博德鲁姆城堡，这里是城中的重要景点，现在已经改造成水下考古博物馆。
就算你对博物馆没兴趣，但城堡旁的商业街也一定要来逛逛。这是博德鲁姆最热闹的街道，码头停靠着密密麻麻的私人游艇，岸边是应接不暇的餐厅、咖啡馆、商铺。装潢一家赛一家的好看‼️
我们还特意留了半天的时间去骑行，教练带我们顺着海边一路骑上山坡，山顶上有几个已经废弃的圆形小屋，一朵云漂来，那画面好像宫崎骏的漫画。
哦，对了。第二天的晚上我们还去了一家酒庄吃晚饭。微醺下看着被夕阳笼罩的山林，那一刻的画面一辈子都忘不了。
我真的太喜欢博德鲁姆了，在这里的两天我连懒觉都没睡,每天定闹钟早起吃早餐，真的不想浪费每一刻光阴。要说唯一遗憾，应该就是待的时间太短了吧。
#微博旅行家##带着微博去旅行# #给生活点颜色看看# https://t.cn/R7XyJsK
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