#好好吃早餐#
炒年糕、槐花菜馒头、山竹、奶香玉米汁
番茄酱炒火腿肠年糕
1.年糕下锅煮3分钟捞出，火腿肠切段
2.番茄酱、淀粉、生抽、凉白开加在一起搅拌均匀。
3.平底锅加一点点油，年糕火腿肠下锅炒，再加入拌好的酱。
4.出锅撒白芝麻就可以啦
会拉丝的芝士火腿肠小朋友超爱～年糕在团，快快安排#芝士炒年糕##芝士辣炒年糕##早餐##早餐##早餐[超话]##我的美食日记##365天早餐不重样[超话]# https://t.cn/RghOMBP
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【#杭州人吃饭特点为饭杂菜多肉肥味淡#】4、味更淡，“控油”已经取得了阶段性的胜利，“控盐”还会远吗？
杭州人均每日盐摄入量首次“破10”，降至8.3克，钠摄入过量人群的比例也从超九成降至八成多，明显进步了。
减盐妙招：
一要识别“隐形盐”的存在，如味精、酱油和辣酱等调味品，榨菜、雪菜和酱瓜等酱菜，瓜子、火腿肠和鱿鱼丝等零食，方便面、挂面和面包等主食；
二要掌握烹饪必要的“窍门”，如合理使用高钾低钠盐，红烧菜尽量少放糖，多用其他香辛料调味和炒菜临出锅再加盐等。
不过，最根本的办法还是要逐渐调整固有的“重口味”。（来源：健康杭州）
杭州人均每日盐摄入量首次“破10”，降至8.3克，钠摄入过量人群的比例也从超九成降至八成多，明显进步了。
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一要识别“隐形盐”的存在，如味精、酱油和辣酱等调味品，榨菜、雪菜和酱瓜等酱菜，瓜子、火腿肠和鱿鱼丝等零食，方便面、挂面和面包等主食；
二要掌握烹饪必要的“窍门”，如合理使用高钾低钠盐，红烧菜尽量少放糖，多用其他香辛料调味和炒菜临出锅再加盐等。
不过，最根本的办法还是要逐渐调整固有的“重口味”。（来源：健康杭州）
1.明天，答辩，打印了四份论文，花了87.2[跪了]
2.自从重庆回来以后，就有点上火，好久没吃这家的炒时蔬了，好吃
3.大胡带回来的mini泡面和我喜欢的这种美好火腿肠，学校没有这种火腿肠卖
4.晚上洗完澡洗完头，橘子精说好想吃水果，我也突然很想吃苹果，我俩穿着睡衣出门买，苹果八块钱一斤，买了四个，14.5，刚刚吃了一个，喀呲脆，我喜欢的酸甜味
5.最近真的像在梦中，重庆回来以后，连轴转，几天经历改论文，查重，降重，定稿，做答辩ppt，手写党支部小一万的材料，还有要交学校的档案材料，太累了[苦涩][苦涩][苦涩]
6.明天成功！！！
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