#好好吃饭#
减脂打卡Day11天，附一天食物热量
今日体重：55.5公斤

初始体重：60.6公斤
昨日体重：55.2公斤

本周目标：54公斤

早饭：黑芝麻豆乳米1/4+艾草麻薯肉松米1/4+斑斓米面包＝390卡
午饭：豆角烧鸡+蚝油生菜+拌魔芋凉皮+蚕豆炒鸡蛋＝460卡
晚饭：煎鸡蛋2个＝220卡
加餐：香蕉+魔芋素毛肚+梅冻+瓦片煎饼+西红柿+冰激凌＝260卡
今日热量总摄入卡1330卡
今天比昨天多吃了将近400卡，今天也没有噗噗，所以体重上涨一点点很正常的，今天的任务多喝水多吃膳食纤维争取明天噗噗，已经两天没噗噗了，太难受啦

今天也是美好的一天呢

#美食分享##生活化减脂##减脂##体重打卡##家常菜##零食#

#如何看待散文影视化改编##我的阿勒泰拍出了散文诗的意境#
来自李娟《我的阿勒泰》改编的迷你剧终于上线了，激动心颤抖的手，终于不用只是刷预告啦。[好喜欢]
从知道《我的阿勒泰》影视改编，到看到预告。内心是存在一定摇摆的，要知道小说影视化都存在一定风险，散文改编的难度更在这之上的。
如何平衡散文与影视之间的平衡，将散文的画面感具象化，将故事的血肉丰满化。以及，这是讲个故事，不能拍成景点宣传片吧，还有李娟的故事里写的都是很生活化细碎的事情，怎么抽离出一条脉络形成影视剧呢。
我想这也是为啥是迷你剧的原因之一，毕竟要把《我的阿勒泰》拍成跟《刘老根》类似的乡村题材剧的话，《我的阿勒泰》难免太枯燥了。[熊猫]
目前先来讲第一集的感受。
感觉是对的，李娟的文字背景，新疆味道，以及我最爱的妈妈，马伊琍真的有把新疆妈妈味道演出来，尤其那个皮肤，真和我妈差不多。就别提一些熟悉的句子和画面了。也想起之前和朋友说勺子的时候，我回家再路边拦车的画面呀等等，哈哈哈，一些有趣的回忆涌上心头。
第一集唯一比较担心是别两人后面谈恋爱，（我不是反对有恋爱的情节，爱情是美好的，尤其我感觉新疆超适合谈恋爱，哈哈哈哈。题外话。）只是我个人会更喜欢他故事里的哪些人和事。我小时候也有个爱好，坐在路边上，巴扎口上，看人来人往，看他们做事、聊天、扯皮等等。很有意思。这很能介绍这边的风土人情，本地生活。这里有美景，也有各种语言的人们和他们生活方式，或许沟通上如同鸡同鸭讲，乱读乱会，但兜兜转转又回来了，是件很有趣的事情。（当然拍摄的话，难度确实很大→_→）

精仿浪琴嘉兰手表一般多少钱？1、精仿浪琴嘉兰精仿品质价格是300到800元，做工有点像，地摊货，这类手表多为地摊货一眼假。2、精仿浪琴嘉兰精仿品质价格是1200到2000元，比较像，高端货，外观方面已经比较像了，表壳也是用的精钢材质了。3、浪琴嘉兰精仿表顶级精仿品质价格是2000至4500元不等。顶级精仿表。这类手表是代表精仿表行业最高标准，多为国内知名大厂。精仿手表的价格因材质、工艺和性能等因素而有所不同。一般来说，浪琴嘉兰精仿手表的价格大致在1000元至5000元之间，部分还会更高些，具体看款式。购买浪琴嘉兰精仿手表时，建议还是选择高端精仿的比较好！今晚平安夜，明天圣诞节，不管有约没约总要穿好看点才对得起如此热闹的节日仪式感嘛～这时候，一件圣诞色单品就能轻松解决你的烦恼，不少人平日的秋冬穿着都是以性冷淡色为准，好不容易年底了，拜托大胆的秀出你心中的热情了啦！她们早已穿上圣诞色红、绿、白正是圣诞三原色，每年圣诞节一到，花花世界仿佛立刻变身这三种颜色的海洋，刘诗诗选择一条Jenny Packham红色连衣裙惊艳party全场。马思纯全身的红色简直就是圣诞节的最佳装扮了，酷酷的还很性感。想要少女气浓重点的张雪迎这条花朵薄纱刺绣长裙不错搭哦。毕竟不是所有的约会都适合穿礼服长裙，生活化点的圣诞装扮可以参考大幂幂，一件Burberry红色格纹衬衫轻松搭出节日感。担心低温冻人也可以挑选保暖型红色外套搭配出街，范冰冰的卫衣、宋茜的飞行员夹克甚至是高俊熙的羽绒服都可以根据场合随意挑选啦。要想节日气氛浓，又怎能少的了那抹活力十足的圣诞绿，无论是大面积的外套渲染，又或是小范围的包包配饰单品点缀，都能增加节日气氛。还有像陈乔恩这样的白色毛衣和张雪迎的白色连衣裙，乖乖的少女都是穿成这样迎接圣诞节的呢！更多街拍达人演绎圣诞色希望寒冬中温暖依旧的女生可以选择这样一件毛绒绒又厚实的圣诞红大外套，气场证明一切。圣诞红毛衣无论搭配同色系的大伞裙又或是个性的半裙，都能变身俏皮小可爱哟。受不了全身通红的个性女子可以选择部分红色点缀的单品缓和整体沉闷的调调，条纹间隔和异材质拼接可以有。|相关内容推荐：时髦又保暖的大毛衣学学她们，靠大衣就能变貌美周冬雨的秋季衣橱里有什么？竟能收割Burberry专宠