自慰，你可以
蓝波金兰
最近，有位朋友电话向笔者提出了一个令人难办的问题。他说：当一个男人年龄较大了，他的生活伴侣已经没有了性兴趣，或者没有了性能力，而他却有较强的性欲望，那他应该怎么办呢？笔者说，“你可以找……”朋友说，“这样……可能会惹一堆麻烦。”笔者又说，“那你就自己解决嘛。”他十分惊异地说，“自己，怎么解决呢？”笔者只得直接说，“自慰呀。”他不停地摇着头说，“不会，太恶心了，而且不道德。”笔者有些不解，这怎么与道德扯上关系了呢？
如果你身边，随时都有一个生活或性伴侣，他/她也愿意适时地与你做爱，那这是你的大幸运。
但我们知道，由于经济或生活变故等原因，许多人在一生中，可能都会出现一段或多段性欲望的压抑期。这些人包括一些外出务工人员、留学人员、未婚失婚人员、婚内被冷暴力的、无性婚姻者、因身体疾病致体力不支者，还有大部分老年有婚男人等，他们/她们因为各自的原因出现较长时期身边没有可以完成肌肤之亲的人。上述这些人如何使自己的性欲望获得满足，就看各自的经济能力、生活技艺与道德修为了。
而其中这些有婚的老年男人的性压抑更加令人唏嘘，他们由于几十年朝夕相处带来的审美疲劳，夫妻双方都对对方产生了情同手足的感情，尤其是大部分女人早已失去了性的欲望或性的能力。而男人则是生命不息，性欲不止。这里就出现了一个较大的群体性的性缺失。他们中特别苦恼的一部分男人是，既不能在家里得到性欲满足，又不太敢或不太方便去外面找女人，他们只能长期处在性欲遭受压抑的状态中，而又心有不甘，有时真的苦不堪言。
笔者觉得，如果我们不自我设限的话，对于所有人来说，性是最可以自给自足的一件事。
当一个身心健康的人，整个身心充满了性欲而蠢蠢欲动，可身边又没有合适的性对象时，他/她最便捷、最经济、最有效、最安全的解决办法就是自慰。但可惜的是，有些人不会采用这种成本极低、效率极高的办法。为什么呢？有的人说，从来没做过，动不了手，觉得这样做不道德；有的人认为，凭自身条件与能力是可以找到性伴侣的，如果自己解决就显得很掉价；还有的人说，自己跟自己做一点感觉都没有，更达不到高潮；也有人说，自慰损害健康，所以坚决不做。
笔者觉得这些想法或感受都是对自慰及相关观念认知的局限所致。为什么自慰就是不道德呢？当你的恋人或生活伴侣不在身边时；当你的妻子或丈夫不愿与你亲近时；或者是当你的性对象不方便与你做爱时，你自己在一个安全、隐蔽处解决自己的生理问题，碍着谁了呢？与道德何干呢？道德是在你的言行牵涉到他人的利益、感受或影响社会文明时才会发生。
有人自认是优质男或女，自己应该能找到一个活色生香的性伴侣做爱。当然，应该说优质男或女确实更容易找到性伴侣，然而你没去找，那一定是有某种不便。稍稍有点令人不解的是，你为什么认为自己帮助自己解决性饥渴就是掉价呢？莫不是你内心里有极强的优越感，认为应该有人帮你解决性需求，不能劳己亲自动手？
有的人说，自己跟自己做一点感觉都没有。笔者认为，你可以想像一个对象，你甚至可以发挥你极致的想像力呀。你说，没办法想像，或是想像不出来。这句话不知是真是假，怎么会没办法想像呢？
认为自慰损害身体的，可以说你是不懂健康常识。你恰恰说反了。适当的自慰不仅可以释放心理压力，缓解紧张焦虑等不良情绪，还可以改善睡眠，对身体的好处大着呢。中国医学科学院北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军说，“自慰无害。未婚或者两地分居的夫妻，规律自慰很正常。但为了追求自慰带来的强烈的性快感，而自慰过频、过度，则对身体有害。”因此，这层顾虑是多余的。
性欲望的满足是人的基本权利之一，并且人人平等。
记得约在20年以前，曾看到过一组照片加文字的新闻内容，介绍的（好像）是意大利或是加拿大一家服务机构有项工作内容就是帮助临终病人，以及残障人士实现自慰。这事当时看起来感觉有些惊世骇俗，看他/她们做起来也觉得似乎有些不雅，但内心深处却十分赞赏这行为，因为这是在帮助失能的人践行一种基本的人权，他关乎健康、关乎生命质量。
曾经，网络上有一段某艺人自曝的“黑历史”。说他/她早年，在意某利的一辆出某车上，应对方的要求，给司机打某机。完事之后，他/她还感慨，“人在有些时候还是蛮孤独的。”
其实，人在很多时候都是很孤独的。我们既可以在心灵精神上安慰自己，也可以在身体上安慰自己。人们应该消除对自慰的偏见与误解，在性饥渴，身边又没有合适的性对象时，放下一切杂念，内心坦然地并且轻松自如地充分发挥想像力地自己帮助自己，遍抚周身，亲吻涟漪、搏击巨浪，翻过高山、穿越丛林，然后……羽化而登仙。
康谷幽兰·蓝波宣言：
多年健康记者 专注人文关怀 洞见健康隐患 促进心身和谐
关注“康谷幽兰” 护佑生命健康
“康谷幽兰”微信号：znyyddfywhgn_rmjgl
蓝波金兰
最近，有位朋友电话向笔者提出了一个令人难办的问题。他说：当一个男人年龄较大了，他的生活伴侣已经没有了性兴趣，或者没有了性能力，而他却有较强的性欲望，那他应该怎么办呢？笔者说，“你可以找……”朋友说，“这样……可能会惹一堆麻烦。”笔者又说，“那你就自己解决嘛。”他十分惊异地说，“自己，怎么解决呢？”笔者只得直接说，“自慰呀。”他不停地摇着头说，“不会，太恶心了，而且不道德。”笔者有些不解，这怎么与道德扯上关系了呢？
如果你身边，随时都有一个生活或性伴侣，他/她也愿意适时地与你做爱，那这是你的大幸运。
但我们知道，由于经济或生活变故等原因，许多人在一生中，可能都会出现一段或多段性欲望的压抑期。这些人包括一些外出务工人员、留学人员、未婚失婚人员、婚内被冷暴力的、无性婚姻者、因身体疾病致体力不支者，还有大部分老年有婚男人等，他们/她们因为各自的原因出现较长时期身边没有可以完成肌肤之亲的人。上述这些人如何使自己的性欲望获得满足，就看各自的经济能力、生活技艺与道德修为了。
而其中这些有婚的老年男人的性压抑更加令人唏嘘，他们由于几十年朝夕相处带来的审美疲劳，夫妻双方都对对方产生了情同手足的感情，尤其是大部分女人早已失去了性的欲望或性的能力。而男人则是生命不息，性欲不止。这里就出现了一个较大的群体性的性缺失。他们中特别苦恼的一部分男人是，既不能在家里得到性欲满足，又不太敢或不太方便去外面找女人，他们只能长期处在性欲遭受压抑的状态中，而又心有不甘，有时真的苦不堪言。
笔者觉得，如果我们不自我设限的话，对于所有人来说，性是最可以自给自足的一件事。
当一个身心健康的人，整个身心充满了性欲而蠢蠢欲动，可身边又没有合适的性对象时，他/她最便捷、最经济、最有效、最安全的解决办法就是自慰。但可惜的是，有些人不会采用这种成本极低、效率极高的办法。为什么呢？有的人说，从来没做过，动不了手，觉得这样做不道德；有的人认为，凭自身条件与能力是可以找到性伴侣的，如果自己解决就显得很掉价；还有的人说，自己跟自己做一点感觉都没有，更达不到高潮；也有人说，自慰损害健康，所以坚决不做。
笔者觉得这些想法或感受都是对自慰及相关观念认知的局限所致。为什么自慰就是不道德呢？当你的恋人或生活伴侣不在身边时；当你的妻子或丈夫不愿与你亲近时；或者是当你的性对象不方便与你做爱时，你自己在一个安全、隐蔽处解决自己的生理问题，碍着谁了呢？与道德何干呢？道德是在你的言行牵涉到他人的利益、感受或影响社会文明时才会发生。
有人自认是优质男或女，自己应该能找到一个活色生香的性伴侣做爱。当然，应该说优质男或女确实更容易找到性伴侣，然而你没去找，那一定是有某种不便。稍稍有点令人不解的是，你为什么认为自己帮助自己解决性饥渴就是掉价呢？莫不是你内心里有极强的优越感，认为应该有人帮你解决性需求，不能劳己亲自动手？
有的人说，自己跟自己做一点感觉都没有。笔者认为，你可以想像一个对象，你甚至可以发挥你极致的想像力呀。你说，没办法想像，或是想像不出来。这句话不知是真是假，怎么会没办法想像呢？
认为自慰损害身体的，可以说你是不懂健康常识。你恰恰说反了。适当的自慰不仅可以释放心理压力，缓解紧张焦虑等不良情绪，还可以改善睡眠，对身体的好处大着呢。中国医学科学院北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军说，“自慰无害。未婚或者两地分居的夫妻，规律自慰很正常。但为了追求自慰带来的强烈的性快感，而自慰过频、过度，则对身体有害。”因此，这层顾虑是多余的。
性欲望的满足是人的基本权利之一，并且人人平等。
记得约在20年以前，曾看到过一组照片加文字的新闻内容，介绍的（好像）是意大利或是加拿大一家服务机构有项工作内容就是帮助临终病人，以及残障人士实现自慰。这事当时看起来感觉有些惊世骇俗，看他/她们做起来也觉得似乎有些不雅，但内心深处却十分赞赏这行为，因为这是在帮助失能的人践行一种基本的人权，他关乎健康、关乎生命质量。
曾经，网络上有一段某艺人自曝的“黑历史”。说他/她早年，在意某利的一辆出某车上，应对方的要求，给司机打某机。完事之后，他/她还感慨，“人在有些时候还是蛮孤独的。”
其实，人在很多时候都是很孤独的。我们既可以在心灵精神上安慰自己，也可以在身体上安慰自己。人们应该消除对自慰的偏见与误解，在性饥渴，身边又没有合适的性对象时，放下一切杂念，内心坦然地并且轻松自如地充分发挥想像力地自己帮助自己，遍抚周身，亲吻涟漪、搏击巨浪，翻过高山、穿越丛林，然后……羽化而登仙。
康谷幽兰·蓝波宣言：
多年健康记者 专注人文关怀 洞见健康隐患 促进心身和谐
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7点多吃了晚饭突然好困，灯也没关就睡着了，做了好长好长一个梦，迷迷糊糊依稀听到外面有小孩跑闹的声音，还以为一觉睡到大天亮了，慌忙之中起来找手机，一看才是晚上9点。
这段时间真的累了，几乎每周都在奔波，不管是放一天假还是两天假，甚至请假、偷溜的情况都有。这段时间反反复复在焦虑和不安之中，为的也就是那几两碎银子。都说睡眠能修复细胞，修复神经元，这很有道理，感觉这一觉起来人都松弛了很多。经历了这么多我也看开了一些，还是句话：命里有时终须有，命里无时莫强求。
最感谢的，我最后剩下的宝贵财富就是我的好睡眠～
这段时间真的累了，几乎每周都在奔波，不管是放一天假还是两天假，甚至请假、偷溜的情况都有。这段时间反反复复在焦虑和不安之中，为的也就是那几两碎银子。都说睡眠能修复细胞，修复神经元，这很有道理，感觉这一觉起来人都松弛了很多。经历了这么多我也看开了一些，还是句话：命里有时终须有，命里无时莫强求。
最感谢的，我最后剩下的宝贵财富就是我的好睡眠～
这段话简直让人醍醐灌顶：
“不曾清贫难成人，未经世事永天真，自古英雄出炼狱，从来富贵入凡尘。积德无须人见，行善自有天知。
人这一生，无非就在做两件事，谋生和谋爱，没有钱委屈肉身，没有爱折磨灵魂。好好做事，赚钱养好肉身，好好做人，读书丰盈灵魂。”
不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？人生在世，势必要经历千险与万难，才能收获精彩的人生。
常言道：刀要放在石上磨，人要放在事上练。你所经历的苦难，所历过的劫难，所吞下的委屈，所咽下的不甘，都不是为了打败你，而是为了成就你。
人生如逆旅，艰难无处不在，痛苦猝不及防，忍耐和坚持的确让人痛苦，但最终却都会为你带来好处。
没有谁的人生是一帆风顺的，自古英雄出炼狱，吃得苦中苦，方为人上人。你现在承受的所有的痛苦与磨难，都是你日后一帆风顺的铺垫。
人生之路，坎坷不平，没有捷径。熬过去，才有可能，撑下去，才有机会。
为人处世，积德行善很重要，人在做，天在看，种善因，得善果，种恶因，得恶果。天道有轮回，苍天饶过谁？你只管善良，只管真诚，剩下的老天自有衡量。
世道多艰难，那有什么现世安稳？不过就是身披铠甲，披荆斩棘，谋生亦谋爱。
多赚钱，钱是一个人闯荡世界的安全感。有句话说的很好：钱能解决这世界上90%的烦恼，剩下的10%也多半可以靠钱来缓解。
汪曾祺说：人生在世，无非吃喝二字。
吃喝不愁，百事不忧。足够的物质基础，可以消解掉人生中大多数的不安和焦虑。
有人说：人生最好的状态，莫过于有事做，有人爱，有期待。
爱意可平人间苦涩，真情可抵岁月漫长。若能有人陪你看四时花开，担惊风雨落，那便是人生幸运，人间值得。
当然，人生在世，除了谋生和谋爱，还要谋心。人总要有一些高于柴米油盐的品相，以及超越物质层面的追求。想谋心，那就多读书。
对任何人来说，读书都是一座随身携带的避难所。那些流入心间的字句，那些嵌在知识里的光芒，总会在不经意间驱散生命中的困顿与迷茫，帮你走出低谷，熬过艰难。
谋生，把这人间烟火过得热气腾腾；谋爱，用这人间真情抵挡岁月凉薄；谋心，在字里行间找到内心的丰盈。
余生，愿你在繁华中自律，在落魄中自愈， 谋生的路上不抛弃良知， 谋爱的路上不丢失尊严。好好赚钱，认真做人，闲时读书，与生
“不曾清贫难成人，未经世事永天真，自古英雄出炼狱，从来富贵入凡尘。积德无须人见，行善自有天知。
人这一生，无非就在做两件事，谋生和谋爱，没有钱委屈肉身，没有爱折磨灵魂。好好做事，赚钱养好肉身，好好做人，读书丰盈灵魂。”
不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？人生在世，势必要经历千险与万难，才能收获精彩的人生。
常言道：刀要放在石上磨，人要放在事上练。你所经历的苦难，所历过的劫难，所吞下的委屈，所咽下的不甘，都不是为了打败你，而是为了成就你。
人生如逆旅，艰难无处不在，痛苦猝不及防，忍耐和坚持的确让人痛苦，但最终却都会为你带来好处。
没有谁的人生是一帆风顺的，自古英雄出炼狱，吃得苦中苦，方为人上人。你现在承受的所有的痛苦与磨难，都是你日后一帆风顺的铺垫。
人生之路，坎坷不平，没有捷径。熬过去，才有可能，撑下去，才有机会。
为人处世，积德行善很重要，人在做，天在看，种善因，得善果，种恶因，得恶果。天道有轮回，苍天饶过谁？你只管善良，只管真诚，剩下的老天自有衡量。
世道多艰难，那有什么现世安稳？不过就是身披铠甲，披荆斩棘，谋生亦谋爱。
多赚钱，钱是一个人闯荡世界的安全感。有句话说的很好：钱能解决这世界上90%的烦恼，剩下的10%也多半可以靠钱来缓解。
汪曾祺说：人生在世，无非吃喝二字。
吃喝不愁，百事不忧。足够的物质基础，可以消解掉人生中大多数的不安和焦虑。
有人说：人生最好的状态，莫过于有事做，有人爱，有期待。
爱意可平人间苦涩，真情可抵岁月漫长。若能有人陪你看四时花开，担惊风雨落，那便是人生幸运，人间值得。
当然，人生在世，除了谋生和谋爱，还要谋心。人总要有一些高于柴米油盐的品相，以及超越物质层面的追求。想谋心，那就多读书。
对任何人来说，读书都是一座随身携带的避难所。那些流入心间的字句，那些嵌在知识里的光芒，总会在不经意间驱散生命中的困顿与迷茫，帮你走出低谷，熬过艰难。
谋生，把这人间烟火过得热气腾腾；谋爱，用这人间真情抵挡岁月凉薄；谋心，在字里行间找到内心的丰盈。
余生，愿你在繁华中自律，在落魄中自愈， 谋生的路上不抛弃良知， 谋爱的路上不丢失尊严。好好赚钱，认真做人，闲时读书，与生
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