#许大夫的长寿攻略#
刚才在kfc喝冰美式补充咖啡因，咖啡差不多干完以后还剩半杯冰块，我也觉得还不够解渴，就让店员再给我加点凉水。小妹妹很痛快的答应了，然后转身又拿了一个新的纸杯去接水，我说你就直接打在我这杯里就行了，她说我的这个杯不能够再进入到食品的制备区域，说完从那个新纸杯里给我这杯倒满凉水，我就又获得了一杯咖啡风味的冰水[嘻嘻]
黑咖啡有很多对身体的益处，我妈现在每天也当药一样喝一杯。
1. 提神醒脑
黑咖啡中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，可以提高注意力和集中力，减少疲劳感。
2. 促进新陈代谢和减肥
黑咖啡能加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，有助于减肥。运动前饮用黑咖啡可以显著增加脂肪燃烧的效果。
3. 降低患糖尿病的风险
研究表明，黑咖啡可以提高胰岛素敏感性，帮助调节血糖水平，从而降低患II型糖尿病的风险。
4. 保护心脏健康
黑咖啡中的抗氧化剂有助于降低心血管疾病的风险，改善血液循环，降低血压。
5. 提高记忆力和认知功能
黑咖啡中的咖啡因和其他化合物可以提高记忆力和认知功能，预防阿尔茨海默病和帕金森病。
6. 抗氧化作用
黑咖啡富含抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基，减少细胞损伤，延缓衰老。
7. 改善情绪，减轻压力
黑咖啡中的咖啡因和其他成分可以促进内啡肽和血清素的释放，改善情绪，减轻压力和焦虑。
8. 保护肝脏
黑咖啡有助于降低肝癌、脂肪肝和肝硬化的风险，保护肝脏健康。
9. 利尿作用
黑咖啡具有利尿作用，可以帮助排出体内多余的水分，减少水肿。
我买了那个咖啡的会员，中杯冰美式才5块，值得拥有[嘻嘻]
#微博星耀计划#
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黑咖啡有很多对身体的益处，我妈现在每天也当药一样喝一杯。
1. 提神醒脑
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2. 促进新陈代谢和减肥
黑咖啡能加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，有助于减肥。运动前饮用黑咖啡可以显著增加脂肪燃烧的效果。
3. 降低患糖尿病的风险
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4. 保护心脏健康
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7. 改善情绪，减轻压力
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黑咖啡有助于降低肝癌、脂肪肝和肝硬化的风险，保护肝脏健康。
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#这个周五等的我好苦##人在什么时候最舒服#【高铁2小时内直达！这些旅行地超适合周末短途游~】旅行不一定要等节假日，这些城市路途近车程短，高铁2小时内直达，周末短途游可以安排上啦！#城市巡游记#
[我想开了]出发地：深圳
深圳→汕尾
车程：乘坐高铁39分钟起
关键词：美食、海景
汕尾是广东海岛最多的地级市，共有881个海岛。汕尾的经典地标，要属金町湾。金町湾坐落在汕尾沿东南海岸，整条海岸线长达7公里，碧蓝的海水和干净如洗的天空在海天之际相交。汕尾是中国四大渔场之一，因此这座小城也被称为“中国海鲜美食之都”。这里的海鲜酒楼很多，但最热闹最有烟火气的还要属海鲜大排档。夏夜穿着人字拖，坐在路边的露天大排档，来两盘海鲜来杯啤酒，太惬意了！
深圳→清远
车程：乘坐高铁1小时3分起
关键词：清远鸡、温泉、漂流
清远曾被票选为“广东最没存在感的城市”之一。很多人知道清远，还是因为清远鸡。清远鸡以皮色金黄、肉质嫩滑、风味独特闻名，在广东人心中是站在金字塔尖尖上的。其实清远的自然风景很不错，很适合广东的朋友们来个周末高铁游。清远坐享丰富的山水资源，是名副其实的中国漂流之乡。此外，清远温泉资源丰富种类繁多，树上温泉、溶洞温泉……周末泡个温泉，一扫疲惫！
[我想开了]出发地：上海
上海→苏州
车程：乘坐高铁21分钟起
关键词：园林、苏氏美食
提起苏州怎么都绕不开古典园林。拙政园、狮子林名气大游客多，想去的话一定要起早。如果想避开游客，可以选择网师园。网师园不大，但胜在精致。如果是夜游，还能欣赏到古筝昆曲表演，少了白日的喧嚣，夜晚的网师园更有一番苏式韵味。网师园临近十全街，十全街是苏州妥妥的美食聚集地，藏着一众苏州老字号，凭着积累多年的好口碑圈粉无数。除了老字号，还有很多创意咖啡店，探店打卡一定不要错过！
上海→镇江
车程：乘坐高铁1小时起
关键词：北固山、西津渡
镇江是很适合悠闲漫步的城市，最不能错过的要属”三山一渡”，北固山，金山，焦山，还有一眼千年的西津渡。”何处望神州，满眼风光北固楼”，古诗词中的北固山就在镇江。登上北固山，展现在眼前的是一幅全景视角的卷轴，于浩渺雾霭之间俯瞰长江的波光。不来西津渡，不算到镇江。西津渡在古诗词，历史故事中出现的频次很多。 西津渡古街全长约1000米 ，始创于六朝时期，历经唐宋元明清五个朝代的建设。因此，整条街随处可见六朝至清代的历史踪迹。 三国时期，孙权的东吴水师就驻扎在此。
[我想开了]出发地：成都
成都→乐山
车程：乘坐高铁46分钟起
关键词：乐山大佛、峨眉山
乐山是四川文化遗产最多的城市，坐落于岷江、青衣江、大渡河三江交汇处，同时拥有乐山大佛与峨眉山两大热门景区。还拥有无数小众川西风光，黑竹沟、沙罗湖……至于乐山的美食，那简直太太太多了！乐山钵钵鸡，鸡汤熬制的汤底辣中带甜，钵内浸着冷串串，汤中洒满白芝麻，红油香味扑面而来。跷脚牛肉也是乐山著名美食。牛肉汤由数味中药熬煮，加上脆嫩的牛杂，鲜美还滋补。吃过瘾了再去乐山大佛逛逛，巴适的很！
成都→宜宾
车程：乘坐高铁1小时20分钟起
关键词：蜀南竹海、僰人悬棺
来宜宾必吃燃面和李庄白肉 。除了美食，宜宾还有不少好玩的。如果你喜欢大自然的浑然天成，那就来蜀南竹海。如果你喜欢盗墓小说，可以来宜宾珙县和兴文县看僰人悬棺。谷地两侧的峭壁上，一口口木棺嵌入石洞，这不就是小说里描述的奇观！
[我想开了]出发地：北京
北京→秦皇岛
车程：乘坐高铁2小时20分起
关键词：海景、网红礼堂、艺术展
秦皇岛可谓是北京人的后花园。因为阿那亚礼堂的火出圈，这些年，秦皇岛在年轻人当中的热度一直都高居不下。除了网红礼堂，还有“全中国最孤独的图书馆”三联图书馆、沙丘美术馆......这里渐渐成了一个浪漫的艺术天堂。艺术展、戏剧节、影像交流展开了一次又一次，很适合周末高铁游去逛逛展放松一下。
北京→承德
车程：乘坐高铁52分钟起
关键词：避暑、历史文化
夏日避暑，要么临海，要么依山。承德，这座小城从清朝时起就因避暑闻名，是清朝皇帝钦点的避暑之地。承德空气湿度小，白天虽然不像空调房一样凉快，但夜里十分凉爽。承德避暑山庄里，有“康熙三十六景”和“乾隆三十六景”，对于历史爱好者来说，承德避暑山庄可绝不仅仅是一个公园，它是一个王朝盛衰的见证者。
[我想开了]出发地：南京
南京→泰州
车程：乘坐高铁1小时15分钟起
关键词：早茶、蟹黄汤包
泰州连获得“2020年中国最具幸福感城市”，陈晓卿两部纪录片《舌尖上的中国》《美食中国》都把镜头对准过这里。泰州也有早茶文化，泰州本地老人会去早茶楼，点上老三样（蟹黄汤包、烫干丝、鱼汤面）。泰州早茶中的精髓是蟹黄汤包，汤包全是现点现蒸，上好的蟹肉，加上高超的技艺迷倒无数食客，稍微来晚些可就吃不到了。（来源：高铁管家）
[我想开了]出发地：深圳
深圳→汕尾
车程：乘坐高铁39分钟起
关键词：美食、海景
汕尾是广东海岛最多的地级市，共有881个海岛。汕尾的经典地标，要属金町湾。金町湾坐落在汕尾沿东南海岸，整条海岸线长达7公里，碧蓝的海水和干净如洗的天空在海天之际相交。汕尾是中国四大渔场之一，因此这座小城也被称为“中国海鲜美食之都”。这里的海鲜酒楼很多，但最热闹最有烟火气的还要属海鲜大排档。夏夜穿着人字拖，坐在路边的露天大排档，来两盘海鲜来杯啤酒，太惬意了！
深圳→清远
车程：乘坐高铁1小时3分起
关键词：清远鸡、温泉、漂流
清远曾被票选为“广东最没存在感的城市”之一。很多人知道清远，还是因为清远鸡。清远鸡以皮色金黄、肉质嫩滑、风味独特闻名，在广东人心中是站在金字塔尖尖上的。其实清远的自然风景很不错，很适合广东的朋友们来个周末高铁游。清远坐享丰富的山水资源，是名副其实的中国漂流之乡。此外，清远温泉资源丰富种类繁多，树上温泉、溶洞温泉……周末泡个温泉，一扫疲惫！
[我想开了]出发地：上海
上海→苏州
车程：乘坐高铁21分钟起
关键词：园林、苏氏美食
提起苏州怎么都绕不开古典园林。拙政园、狮子林名气大游客多，想去的话一定要起早。如果想避开游客，可以选择网师园。网师园不大，但胜在精致。如果是夜游，还能欣赏到古筝昆曲表演，少了白日的喧嚣，夜晚的网师园更有一番苏式韵味。网师园临近十全街，十全街是苏州妥妥的美食聚集地，藏着一众苏州老字号，凭着积累多年的好口碑圈粉无数。除了老字号，还有很多创意咖啡店，探店打卡一定不要错过！
上海→镇江
车程：乘坐高铁1小时起
关键词：北固山、西津渡
镇江是很适合悠闲漫步的城市，最不能错过的要属”三山一渡”，北固山，金山，焦山，还有一眼千年的西津渡。”何处望神州，满眼风光北固楼”，古诗词中的北固山就在镇江。登上北固山，展现在眼前的是一幅全景视角的卷轴，于浩渺雾霭之间俯瞰长江的波光。不来西津渡，不算到镇江。西津渡在古诗词，历史故事中出现的频次很多。 西津渡古街全长约1000米 ，始创于六朝时期，历经唐宋元明清五个朝代的建设。因此，整条街随处可见六朝至清代的历史踪迹。 三国时期，孙权的东吴水师就驻扎在此。
[我想开了]出发地：成都
成都→乐山
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关键词：乐山大佛、峨眉山
乐山是四川文化遗产最多的城市，坐落于岷江、青衣江、大渡河三江交汇处，同时拥有乐山大佛与峨眉山两大热门景区。还拥有无数小众川西风光，黑竹沟、沙罗湖……至于乐山的美食，那简直太太太多了！乐山钵钵鸡，鸡汤熬制的汤底辣中带甜，钵内浸着冷串串，汤中洒满白芝麻，红油香味扑面而来。跷脚牛肉也是乐山著名美食。牛肉汤由数味中药熬煮，加上脆嫩的牛杂，鲜美还滋补。吃过瘾了再去乐山大佛逛逛，巴适的很！
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关键词：蜀南竹海、僰人悬棺
来宜宾必吃燃面和李庄白肉 。除了美食，宜宾还有不少好玩的。如果你喜欢大自然的浑然天成，那就来蜀南竹海。如果你喜欢盗墓小说，可以来宜宾珙县和兴文县看僰人悬棺。谷地两侧的峭壁上，一口口木棺嵌入石洞，这不就是小说里描述的奇观！
[我想开了]出发地：北京
北京→秦皇岛
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关键词：海景、网红礼堂、艺术展
秦皇岛可谓是北京人的后花园。因为阿那亚礼堂的火出圈，这些年，秦皇岛在年轻人当中的热度一直都高居不下。除了网红礼堂，还有“全中国最孤独的图书馆”三联图书馆、沙丘美术馆......这里渐渐成了一个浪漫的艺术天堂。艺术展、戏剧节、影像交流展开了一次又一次，很适合周末高铁游去逛逛展放松一下。
北京→承德
车程：乘坐高铁52分钟起
关键词：避暑、历史文化
夏日避暑，要么临海，要么依山。承德，这座小城从清朝时起就因避暑闻名，是清朝皇帝钦点的避暑之地。承德空气湿度小，白天虽然不像空调房一样凉快，但夜里十分凉爽。承德避暑山庄里，有“康熙三十六景”和“乾隆三十六景”，对于历史爱好者来说，承德避暑山庄可绝不仅仅是一个公园，它是一个王朝盛衰的见证者。
[我想开了]出发地：南京
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泰州连获得“2020年中国最具幸福感城市”，陈晓卿两部纪录片《舌尖上的中国》《美食中国》都把镜头对准过这里。泰州也有早茶文化，泰州本地老人会去早茶楼，点上老三样（蟹黄汤包、烫干丝、鱼汤面）。泰州早茶中的精髓是蟹黄汤包，汤包全是现点现蒸，上好的蟹肉，加上高超的技艺迷倒无数食客，稍微来晚些可就吃不到了。（来源：高铁管家）
点揪5位小可爱打！！
[给力]打扰啦，整理了今天抢手的！更多点进大可竹叶看看~
————【爆款推荐】————
https://t.cn/A6HIGPLQ【PDD合集】
https://t.cn/A6HIGPLd【12】蜀中 益生菌*20袋
https://t.cn/A6HIGPLs【57.9】minayo美那有 富铁软糖2盒
https://t.cn/A6HIGPyA【38.9】爱普诗 纯可可脂黑巧500g
https://t.cn/A6HIGPyG 【18.9】DSU 便携漱口水*60条
https://t.cn/A6HIGPyJ【37.9】福满园 乳胶枕头
https://t.cn/A6HIGPy9【38.9】蔻斯汀 沐浴露220g*3瓶+赠
https://t.cn/A6HIGPyY【63.9】Positive hotel 每日黑咖啡*7袋
https://t.cn/A6HIGPyn【97】惠齿 电动冲牙器+赠
https://t.cn/A6HIGPyd【97.9】光星 颈椎按摩器仪按摩枕
https://t.cn/A6HIGPyk【156】华强北 吹风机
https://t.cn/A6HIGPUz【157】荣事达 破壁机
https://t.cn/A6HIGPUL【97.9】伯希和 小光盾冰丝防晒衣
https://t.cn/A6HIGPU5【67.9】达芙妮 凉鞋
https://t.cn/A6HIGPUX【225.73】必迈 跑步鞋
https://t.cn/A6HIGPUN【9.9】武夫人 艾草贴12贴
https://t.cn/A6HIGPUE【14.9】 润本 紫草膏*2盒
https://t.cn/A6HIGPUB【12.7】三福 小风扇
https://t.cn/A6HIGPUD【12.9】沪上阿姨 星星杯
https://t.cn/A6HIGPUs【29.9】蓝漂 大包抽纸*34包+赠抽纸盒
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https://t.cn/A6HIGP42【69】 年卡
————【美妆护肤】————
https://t.cn/A6HIGP45【28.9】薇婷 脱毛膏50ml
https://t.cn/A6HIGP4M【23.9】可复美 面贴2片
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https://t.cn/A6HIGP4a【38】雪花秀 人参眼霜3ml*2支
https://t.cn/A6HIGP4C【58】玥之秘 防晒霜喷雾50ml*3瓶
https://t.cn/A6HIGP4O【182.9】玫珂菲 粉底液30ml
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https://t.cn/A6HIGP4B【397.9】雪花秀 致美气垫15g*2个+替换芯*2个
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https://t.cn/A6HIGPbP【160】梦妆 第2代修护精华露30ml+赠30ml
https://t.cn/A6HII7zw【39】纽西之谜 隔离霜50g*2
————【吃吃喝喝】————
https://t.cn/A6HIGPbA【18.9】木果庄园 玫瑰花茶30g
https://t.cn/A6HIGPb5【55.7】妙可蓝多 奶酪棒共42支
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https://t.cn/A6HIGPGG【86.9】江小白 果立方果味酒168ml*8瓶+赠2瓶
https://t.cn/A6HIGPGc【83.9】BTN 蓝胖子全脂牛奶粉1kg
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https://t.cn/A6HIGPG1【20.8】不二宝贝 山楂苹果六物膏21条
https://t.cn/A6HIGPqv【19.9】同仁堂 蓝莓叶黄素软糖30粒*6瓶
https://t.cn/A6HII7zt【19.9】福事多 蜂蜜柚子茶450g*2瓶
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https://t.cn/A6HIGP59【7.9】超威 杀蟑胶饵10g+杀蟑饵剂1袋
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https://t.cn/A6HIGPtV【78】虎都 圆领短袖T恤3件
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https://t.cn/A6HIGPtK【107】奥康 各种包包
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