更年期烦燥不适，其实和雌激素降低有关
超3/4的女性在更年期会出现潮热，还有心悸、失眠、情绪低落、易怒等表现，也容易有血压波动、尿路感染、骨质疏松等问题。这些都和雌激素降低有关。
建议多吃大豆类制品，有助于双向调节雌激素水平。饮食上减少刺激、辛辣、油腻，多吃新鲜的蔬菜水果，可减轻潮热、出汗的程度。 #微博健康公开课##健闻登顶计划##女性健康必修课#
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女性朋友要想减肥
先要知道自己的肥胖是不是因为【湿气内盛】导致的？
【食欲方面】：食量大，食欲旺盛，吃完没多久就饿，饭后会有腹胀的现象；
【体型方面】：赘肉主要长在肚子上，有游泳圈、啤酒肚、小肚子；
【减肥成果】：节食+运动能很快瘦下几斤，但很快会反弹；
【情绪方面】：常常感到焦躁，易怒；
【气色方面】：脸色蜡黄，黯淡无光，容易出油；
【饮食偏好】：爱吃肉，喜欢刺激性食物，例如火锅、甜食等；
【舌苔状态】：舌体胖大，苔厚腻，舌体两侧有锯齿状的齿痕印；
【排便方面】：大便不成型，气味刺鼻，粘马桶；
【精力方面】：精神发乏力，四肢也觉得发沉；
我有一个调理好肥胖拯救计划，挑战4周有效控制。如果你有:
1、怎么减肥都不掉秤
2、平日少言懒行没精神
3、大肚腩，水桶腰、大象腿
4、浑身肥胖，代谢差
5、排便异常，或干或稀
7、减肥总是坚持不下来，中途总放弃
8、想要快速减肥减脂
9、食量大，一吃就停不下来
都可以参加。
只要在下方留言:数字相应问题”即可。
现在有时间，我看到会立马回复你#微博健康公开课#轻断食减肥真的塌房了吗# #健闻登顶计划#
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【减肥成果】：节食+运动能很快瘦下几斤，但很快会反弹；
【情绪方面】：常常感到焦躁，易怒；
【气色方面】：脸色蜡黄，黯淡无光，容易出油；
【饮食偏好】：爱吃肉，喜欢刺激性食物，例如火锅、甜食等；
【舌苔状态】：舌体胖大，苔厚腻，舌体两侧有锯齿状的齿痕印；
【排便方面】：大便不成型，气味刺鼻，粘马桶；
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滋补好物、健康美食，五一福利专场，每满200-10元上不封顶❗️
这是我们自己给大家补贴的浮力，限时3天❗️
小程序自我姐严选已开售！
马上就要五一长假了，少不了走亲访友
给大家上架了一波既可以自用，也可以送礼的滋补好物和美食
必买清单：铁皮石斛、西洋参、有机牦牛奶粉、陈皮、燕窝、阿胶、挪威三文鱼、猫山王榴莲肉、有机胚芽米！
这次上架的产品非常多，先给大家推荐一下本期的必买清单，不喜欢看长文的朋友可以根据必买清单去放心下单。
1.滋补好物：铁皮石斛、西洋参、三七原浆、有机牦牛奶粉、灵芝孢子粉、陈皮、燕窝、阿胶等
滋补品是我们自己日常每天都在吃的，不是生活必需品，但却是生活加分品
坚持吃确实可以达到强身健体的效果
这次精选了几款新品，还有一些之前热销口碑很好的老品
质价比很高，自用实惠，送礼体面
①有机牦牛奶粉
要给大家重点介绍一下，家里有老人小孩需要补钙的，一定要给他们试试！
它是西藏有机纯天然的牦牛奶，不是市面上常见的配方奶，配料表里只有：有机生牦牛乳
没有其他任何一丝添加
和普通的奶粉真的完全不一样，一入口就能感受到非常醇厚的奶香味
补钙效果是普通奶粉的2倍以上
②铁皮石斛、西洋参、陈皮
大家应该都很熟悉了
都可以日常泡水喝或者煲汤
铁皮石斛滋阴清热、生津止渴，一年四季都可以吃，没有什么禁忌
西洋参补气养阴、清热生津，但是夏天天气炎热，吃多了可能会上火，易上火体质的朋友要注意一下食用量，不要贪多
陈皮祛湿化痰、调理胃肠，还具有解暑的功效，非常适合接下来的夏季
③三七
也是家喻户晓的中药材，化瘀止血活血，补虚强体，可以促进血液循环，对心血管很好，不仅可以老人吃，经常熬夜的年轻人也很需要。
④茯济堂燕盏
茯济堂很有实力的大品牌，选择他们的燕窝也是因为品质有保障，一盏一码都可以溯源
燕窝可以美容养颜，促进睡眠，滋阴润燥，女性滋补好物
燕窝中又以燕盏为贵，所以送燕盏是相当体面的
⑤百年堂阿胶
百年堂我们合作了非常多次，满满好评，复购率很高
很多朋友都说坚持吃了效果很好
补血滋阴，润燥，止血，有血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽的朋友都可以温补起来，关于阿胶的食用方式和滋补共享可以看原微博有详细介绍https://t.cn/A6WL27GY
2.健康美食：猫山王榴莲肉、挪威三文鱼、黑猪肉烤肠、纯手工大肉包、有机胚芽米、椰子鸡、曲奇、巧克力等
①挪威三文鱼
市面上有很多名叫三文鱼，实际上是虹鳟的，虹鳟是河鲜，有可能长有寄生虫，生食有很大的风险。
真正的三文鱼价格不会很便宜，这次给大家上架的是纯正挪威进口的
挪威海岸线延伸至北极，寒冷彻骨，水质纯净，捕捞之后又经过专业冷冻设备，符合欧盟标准，零下20度冷冻杀菌，不用担心寄生虫问题。
处理好的三文鱼挪威空运直达国内，所以大家收到的三文鱼是非常新鲜可口的
比普通人均消费需要大几百的日料店品质更高
②猫山王榴莲肉
榴莲爱好者必买，猫山王是榴莲中的天花板，果肉饱满，果核小，榴莲味醇厚浓郁，纤维少、细腻绵长，甜度高，口感是普通榴莲达不到的
正常我们超市里买猫山王价格很贵，而且自己开肉等于开盲盒，果肉多少全凭运气，我们给大家上架的是泰国直采，急速冷冻锁鲜的猫山王榴莲肉，买到的都是完整的果肉。
③【君栀禾】黑猪肉烤肠
个人感觉秒杀了锋*派，黑猪肉≥85%，0添加亚硝酸钠，色素，防腐剂，大豆蛋白，配料表很健康，一口下去满满的肉香，很新鲜的口感，不是那种有添加剂肉肠可以比拟的。
④【馔享】纯手工金陵大肉包
他们家的包子从馅料，和面到包包子，全部都是纯手工制作的，之前给大家拍的比拳头大的包子就是他们家的https://t.cn/A6TlxWqK
非常新鲜，比早餐店更好吃，配料表干净吃的安心放心。
⑤【芽芽乐】有机胚芽米
夏天马上到了，健康营养还美味还能减脂的组合粗粮来了！
15天29种不重样，而且是专业营养师搭配好的复合粗粮，膳食纤维，蛋白质，等都比普通的白米高出很多。
搭配他们家的专利技术，削掉了粗粮表面粗糙的外壳，让粗粮的口感更软糯可口，想要减脂的朋友可以用它替换大米作为主食。
这次上架滋补好物，健康美食非常多，有上百个链接，就不一一介绍了，大家可以去小程序“自我姐严选”满满选购。
另外，我们的毛利非常低，满200-10元是我们自己补贴的，这波活动减下来我们是不赚钱的，甚至有一些还需要自己贴钱，部分热销的老品口碑很好，像燕窝，阿胶这些，很多朋友说想复购，所以也加进了这次的活动中，之前购买过的朋友多多理解，这是我们让利的活动，没办法做到补差价，祝大家购物愉快！
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③三七
也是家喻户晓的中药材，化瘀止血活血，补虚强体，可以促进血液循环，对心血管很好，不仅可以老人吃，经常熬夜的年轻人也很需要。
④茯济堂燕盏
茯济堂很有实力的大品牌，选择他们的燕窝也是因为品质有保障，一盏一码都可以溯源
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个人感觉秒杀了锋*派，黑猪肉≥85%，0添加亚硝酸钠，色素，防腐剂，大豆蛋白，配料表很健康，一口下去满满的肉香，很新鲜的口感，不是那种有添加剂肉肠可以比拟的。
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