极致地活着只是为了和自己和解。和解后，始终需要允许痛苦的恒常存在，就像允许生存的环境不是真空，不是无菌，我们和它们共存。但在极其内心的世界，需要无菌，需要真空，所以需要极致地活过。内心那个世界才会充实起来，明晰起来，确定起来。

明确起来的内心世界绝不是要和现实世界对立，这一定不是我们想要的感觉。也无法使现实世界变为真空，试图做那个哀悼者，救赎者，逃离者，都只是一厢情愿的幻想，世界本来就很好，无需去力挽狂澜。

幸好我们有拥抱的能力，让我们在学会如何穿越这一幻想中，能随时拥抱，回到面对面的你我之间。我们拥有了忍受恐惧和虚无等痛苦的能力，并且还怀有与其“心照不宣”的儒雅，不生发多余情绪，保持一种低耗电量穿越逆境，这大概是个持续不断伴随生命的状态。

幸好，我们还能把剩余能量用来追寻人性的美好愿望，即便“快乐”本身不是这个现实世界的道，我们依旧可以平视前方，耕耘我们稳稳的幸福。

“强不是要逞的，改错，改掉缺点，改掉错误，把生活中每一刻出现的具体的问题都正确化，就能成为伟人。科学家说过，每个人在活着的时候，每天说的话2/3是废话，把生活中每一个小错改过来，即使你柔声细语，你也会很强。”——程女神
只要你内心充满真理，你就是温声细语也会显得很有力量，因为真理本身就是强势的！
弱的时候，坏人最多！弱就是错！
什么是有魅力的女性，有侵略性而不去侵略，才是最有魅力的；可以不做出侵略的事实，但不能没有侵略性，不战而屈人之兵，还是需要强大实力来做保障的——程女神
老知识点：缓解精神紧张，焦虑的方法不是用药物或休息娱乐放松，而是完成阶段性成果，对自己有交代！
没有内容就会很自卑，性格不健康。表面的性格强不代表有内容。
没有内容就是空心的壳，毫无力量可言。

每个人都是独立的个体，也都要自己的人生价值观。你的爱好不一定是他人所喜欢的，你的价值观别人不一定认同。你的经历也不是别人所经历的，所以你也就没有资格去定义别人的人生。一个人，风尘仆仆地活在这个世界上，要为喜欢自己的人而活着。这才是最好的态度。不要在不喜欢你的人那里丢掉了快乐，然后又在喜欢自己的人这里忘记了快乐。