感觉live图让我的碎片记忆变成3D的了[泪]我爱live图[泪]香港还要拍[泪][泪][泪]

看图1真的就我们这边头顶天空大晴天出去外面就是阴天[允悲]（其实这张图当时给朋友汇报我到了哪个位置用的hhh没想到偶然间拍下神迹了[嘻嘻][嘻嘻]）

这次出发提前了三天 27号就去烟台了[嘻嘻][嘻嘻]算起来跟火星人一起待了七天 跟华晨宇待三天[悲伤]幸福[悲伤][悲伤]#华晨宇# hcy花花

我们香港再见！@华晨宇yu

一周时间，胚芽最大直径从约2.3cm生长到胎儿头臀径约4.1cm，除了让人欣喜，多少还有点超出预期。上周原本还担心孩子发育迟缓大小似乎没能达到标准，现在看来是有点多余了，或许胎儿的成长并不是以恒速在进行，而是快慢有序。
再者妻的妊娠反应在开始减弱，已不像早期那样嗜睡与难受，饮食上明显有所恢复，这应该是胎儿开始快速成长的根本原因。按书上讲，妊娠反应基本也就是十周左右结束。
如今孕期十周已过，五月四号的检查结果注明，胎儿部分小四肢可显示，胎盘初形成等等，都说明孕期的发展是正常的，暂无异常。要说真有什么需要担心的，那就是子宫肌瘤也在同步增长，最大直径已超过四厘米，不知道是否还会继续增大，对胎儿的生长有什么影响，该如何应对。
那边给出最新的用药方案，从雌二醇开始依次减药，也就是说，当第一种药品减药完成并停止服用后，再对第二种药进行相同的方法操作，以此类推，算下来两周后所有的用药会停止，再去医院做检查，项目包括：抗心磷脂抗体定量，β２糖蛋白１抗体定量，狼疮抗凝物定量，肿瘤坏死因子－ａ，HCY，蛋白Ｓ活性，蛋白Ｃ活性，凝血功能+D2聚体，抗凝血酶原III，叶酸代谢基因，纤溶酶原激活物抑制剂—-1等指标。这些我当然都是不懂的，不过有医生。
妻去医院继续注射肝素钠，我顺便就子宫肌瘤的事咨询产科医生，她说这种成长是正常的，因为服药本身对它也会有助长作用，不过停药后它可能会缩小一点，而当下正在孕期，对它也没什么办法。
也就是说，孕期里，无论它长到何种程度，也没办法对它采取任何措施。看来我们只能期望在接下来减药的两周时间里，它的增长速度能随之减缓，千万别长太大，以后再缩小些，对妻及胎儿本身的影响就能降到最低。
我突然想，不知道肝素钠对孕妇起什么作用？听对方讲，等上面那些项目的检查结果出来，才能判断需不需要继续注射。
也就是说，肝素钠的使用时间是最长的，是最后要停的药物。上网查，原来怀孕注射使用肝素钠主要用于预防和治疗妊娠期血栓形成，它是一种抗凝药物。
减药完成的两周后，孕初期的危险期也就熬过了，接下来我们就能基本放下心轻松些，安安稳稳进入孕中期相对舒适、稳定、安全的阶段，感受孩子一天天确切的成长，比如踢腿、蠕动等，看着妻的孕肚一天天增大，“孕味”越来越浓，享受这份会逐渐“圆鼓鼓起来的幸福时光”。
当然那时候，也就该给我们的孩子在医院进行建档，具体怎么操作我还不清楚，不过现在三胎都放开了，想必不再需要什么准生证，只是这个孩子，需要在社会上提前报个名了，宣示它已然存在的事实。 https://t.cn/R2WxdDX

高血压和高同型半胱氨酸血症#北京阳光长城健康科普#

同型半胱氨酸（Hcy）是一种蛋氨酸代谢产物。高龄、男性、吸烟、饮酒、咖啡、肾功能下降以及B族维生素（如叶酸、B6、B12）缺乏等因素可以导致血同型半胱氨酸水平升高。     

同型半胱氨酸可以促进动脉粥样硬化的发生发展。研究显示，血浆同型半胱氨酸水平升高是导致心血管疾病，尤其是脑卒中发生的危险因素。更为重要的是，高同型半胱氨酸与高血压具有协同作用，高血压合并血同型半胱氨酸水平升高（≥10μmol/L）会显著增加脑卒中发生风险。

如何降低血浆同型半胱氨酸水平？

叶酸是目前降低同型半胱氨酸水平最有效的药物。叶酸是一种B族维生素，人体自身不能合成，必须从食物、药物等外源性物质中获取。针对高同型半胱氨酸血症，日常饮食应尽可能多地摄入富含叶酸的食物。但由于天然的叶酸不稳定，易受阳光、加热等影响而发生氧化，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多；而口服叶酸制剂补充，每日0.8mg叶酸基本可达到最大的效果。此外，叶酸基础上加服维生素B12可使同型半胱氨酸进一步降低。

富含叶酸的食物有哪些？

富含叶酸的食物包括肝脏、绿叶蔬菜、豆类、柑橘类⽔果、谷类等。食物的制备和烹调会造成叶酸的流失，尤其在煮沸时损失更大；正常膳食摄⼊很难获取超过0.4mg/d的叶酸。故难以单纯从食物中摄取足够的叶酸。

长期补充叶酸降低脑卒中风险

循证医学证据显示，长期小剂量补充叶酸可以显著降低脑卒中风险，推荐每日补充0.8mg叶酸。我国无心脑血管疾病的高血压患者降压基础上联合补充叶酸可以显著降低21%的脑卒中风险；对于合并高胆固醇血症、糖尿病等心血管危险因素，血浆同型半胱氨酸水平较高、叶酸水平较低的患者，效果更好。

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*以上内容均摘自《力由心生 光明健康 健康教育系列手册-高血压篇》
本书编写组专家成员（排名不分先后）：祖凌云（北京大学第三医院） 白瑾（北京大学第三医院） 徐伟仙（北京大学第三医院） 任川（北京大学第三医院） 张岩（北京大学第一医院） 易铁慈（北京大学第一医院） 刘靖（北京大学人民医院） 刘巍（北京积水潭医院） 张妮（北京医院） 张然（中国人民解放军总医院[301医院]） 马琦玲（中南大学湘雅医院） 刘玲（中南大学湘雅二医院） 蔡菁菁（中南大学湘雅三医院） 袁洪（中南大学湘雅三医院） 蒋卫红（中南大学湘雅三医院） 周宁（武汉同济医院） 赵秋平（华中阜外心血管病医院） 罗淞元（广东省人民医院） 冯颖青（广东省人民医院） 朱亦橙（广东省人民医院） 欧艳秋（广东省人民医院） 邱雪婷（广东省人民医院） 黄雨晴（广东省人民医院） 钟琪（广东省人民医院） 李宪凯（上海市第十人民医院） 牟建军（西安交大第一附属医院） 刘富强（陕西省人民医院） 黄晓（南昌大学二附院） 张烁（哈尔滨医科大学附属二院） 姜一农（大连医科大学附属第一医院） 张英（大连医科大学附属第一医院） 裴作为（大连理工大学医学部附属大连中心医院） 徐毅（国药大连机车医院） 余静（兰州大学第二医院） 张毅刚（徐州中心医院） 汪晓洲（青海省心脑血管病专科医院） 任明（青海大学附属医院） 栾红（宁夏回族自治区人民医院） 王红（新疆医科大学一附院） 蒋文（新疆自治区人民医院） 胡君丽（新疆自治区人民医院） 王磊（新疆自治区人民医院） 李南方（新疆自治区人民医院）