五一快乐游记(下）：
五一的第三天以东北人独特的搓大澡开始，还说不说还挺惬意，呆在温房里面吃水果喝茶，我的评价是肉肠不太香，煦也这么认为，从澡堂出来后就去吃了在抖音里刷到的糕久久，那个奥利奥的最好吃，其他还可以吧～最起码比牡丹江的强点可以这么说。
吃完一顿逛不知名地下商场就走啦，去了宜家，上一次去还是体考的时候，依稀记得特别喜欢那里，喜欢研究家居小玩应，六年后再去索然无味。热狗也贼难吃，好在牛油果味的冰淇淋还可以，就是宜家的规矩乱码七糟，让人想投诉。
没啥劲就跑去吃饭了，大碗麻辣烫我的评价是不如有麻有辣，吃完还胃不舒服了一会，煦不想吃就买了份盒饭，还不错比我的强，吃完饭就溜达准备回家啦，高铁上的座位终于是坐一起的啦，高兴，煦就会看他的破电子书，自从买了它随时随地变出来看一会，无语，到家就收到啦小梅给买的山竹，我真的爱我的美女婆婆。嘿嘿，老公给买的婚鞋也到啦。真的很重工，惊艳！适合收藏！
假期最后一天了，昨天陪煦值了个班，回家准备做点好吃的犒劳他，第一次的辣椒灌肉味道不错，黄瓜虾仁炒蛋也不错很清爽。番茄豆腐蘑菇汤也还可以，风味茄子有点失败，没有第一次做的时候那么惊艳，哈哈哈，不过煦吃了很多，他表扬我了，高兴欸～
晚上去看了电影，末路狂花钱，总结一句话：钱财身外物，珍惜眼前人。看完电影去逛步行街了，人依然很多，估计大家都不想浪费最后一个夜晚，妈呀这露楚可难吃，幸好听煦的了只买一个。路过蜜雪冰冰，不知道是哪个小朋友的难过落在了这里。回家啦，两个穿着大拖鞋的松弛小朋友。期待下一个与你的假期❤️
五一的第三天以东北人独特的搓大澡开始，还说不说还挺惬意，呆在温房里面吃水果喝茶，我的评价是肉肠不太香，煦也这么认为，从澡堂出来后就去吃了在抖音里刷到的糕久久，那个奥利奥的最好吃，其他还可以吧～最起码比牡丹江的强点可以这么说。
吃完一顿逛不知名地下商场就走啦，去了宜家，上一次去还是体考的时候，依稀记得特别喜欢那里，喜欢研究家居小玩应，六年后再去索然无味。热狗也贼难吃，好在牛油果味的冰淇淋还可以，就是宜家的规矩乱码七糟，让人想投诉。
没啥劲就跑去吃饭了，大碗麻辣烫我的评价是不如有麻有辣，吃完还胃不舒服了一会，煦不想吃就买了份盒饭，还不错比我的强，吃完饭就溜达准备回家啦，高铁上的座位终于是坐一起的啦，高兴，煦就会看他的破电子书，自从买了它随时随地变出来看一会，无语，到家就收到啦小梅给买的山竹，我真的爱我的美女婆婆。嘿嘿，老公给买的婚鞋也到啦。真的很重工，惊艳！适合收藏！
假期最后一天了，昨天陪煦值了个班，回家准备做点好吃的犒劳他，第一次的辣椒灌肉味道不错，黄瓜虾仁炒蛋也不错很清爽。番茄豆腐蘑菇汤也还可以，风味茄子有点失败，没有第一次做的时候那么惊艳，哈哈哈，不过煦吃了很多，他表扬我了，高兴欸～
晚上去看了电影，末路狂花钱，总结一句话：钱财身外物，珍惜眼前人。看完电影去逛步行街了，人依然很多，估计大家都不想浪费最后一个夜晚，妈呀这露楚可难吃，幸好听煦的了只买一个。路过蜜雪冰冰，不知道是哪个小朋友的难过落在了这里。回家啦，两个穿着大拖鞋的松弛小朋友。期待下一个与你的假期❤️
1.早上六点多起床，跟爸爸说 嘘妈妈还在睡觉，轻点别吵醒她❤️
2.妈妈，剪刀放放好，很危险的
3.爬山的时候，“妈妈你靠里面走，别掉下去”
4.五一爬山已经不需要我牵手保护了[哇]过年开始牵了手自己可以坐扶梯了[666]上下楼梯也不需要看着，我可以自己不回头的走在前面，越来越省心好带了[春游家族]
5.最近给她整理了书和玩具，每天带她收拾玩具回家了才回房间入睡
6.基本让她睡，她就躺下，朝我笑笑回顾一下今天就睡了，小脚脚会故意伸到我被窝来
7.自己带的娃真的乖，起床到出门20分钟，洗漱吃药早餐光速完成配合度满分，自主刷牙不用检查[加油]外婆要给她吃水果她大声说“吃完奶奶才能吃水果”[鼓掌]就算看到外婆看电视也不会停留，选择跟我回房间。自己如厕，洗澡了会自己脱衣服，穿着拖鞋等在门口会喊我妈妈抱一下，不想弄湿她的鞋。吸鼻子也是一流配合不叫唤。
8.给她剪头发，罩衣一穿，自己搬板凳坐在卫生间。扎身体也不哭喊，洗头会配合我仰起来不流到眼睛里
9.散步、爬山也不会喊我们要抱抱[比耶]很喜欢阅读，希望未来读书我们也不闹僵[doge]
2.妈妈，剪刀放放好，很危险的
3.爬山的时候，“妈妈你靠里面走，别掉下去”
4.五一爬山已经不需要我牵手保护了[哇]过年开始牵了手自己可以坐扶梯了[666]上下楼梯也不需要看着，我可以自己不回头的走在前面，越来越省心好带了[春游家族]
5.最近给她整理了书和玩具，每天带她收拾玩具回家了才回房间入睡
6.基本让她睡，她就躺下，朝我笑笑回顾一下今天就睡了，小脚脚会故意伸到我被窝来
7.自己带的娃真的乖，起床到出门20分钟，洗漱吃药早餐光速完成配合度满分，自主刷牙不用检查[加油]外婆要给她吃水果她大声说“吃完奶奶才能吃水果”[鼓掌]就算看到外婆看电视也不会停留，选择跟我回房间。自己如厕，洗澡了会自己脱衣服，穿着拖鞋等在门口会喊我妈妈抱一下，不想弄湿她的鞋。吸鼻子也是一流配合不叫唤。
8.给她剪头发，罩衣一穿，自己搬板凳坐在卫生间。扎身体也不哭喊，洗头会配合我仰起来不流到眼睛里
9.散步、爬山也不会喊我们要抱抱[比耶]很喜欢阅读，希望未来读书我们也不闹僵[doge]
【今天8:10，龙岩正式进入！这4件事别忘了……】#立夏# 今天8时10分我们迎来二十四节气中的第七个节气也是夏季的第一个节气——立夏，立夏标志着孟夏时节的正式开始。此时，太阳到达黄经45度。在天文学上，立夏代表着春天的结束。#传统二十四节气#
不过立夏不等于入夏！“立夏”属于节气，而“入夏”这个概念属于气象学范畴；从字面意思来看，立夏的“立”是建立、开始的意思，表示夏天开始了。
立夏是每年5月5日或5月6日。《月令七十二候集解》中说：“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。”这里的“假”，即“大”的意思，是说春天播种的植物已经直立长大了。
在气象上，入夏的标准定义为：连续五天日平均气温在22℃以上，即为进入真正气象意义上的夏天。
“立夏”前后，全国大部分地区平均气温在18~20℃上下。立夏以后，江南地区雨量和雨日均明显增多，“多插立夏秧，谷子收满仓”，此时是作物生长的关键时节。
入夏的标准对于人们的生活具有一定的指导意义。它告诉人们即将迎来炎炎夏日，在这个季节中，高温、台风等灾害性天气或许会频频光临，它指引人们开始关注气温的变化和雷雨的发生，引导人们开始进行防暑降温的工作。
作为夏季的第一个节气，意味着炎热的夏季拉开序幕。
立夏时节哪些事要注意？如何根据立夏的气候特点养生？一起了解↓↓
1.立夏怎么吃？
人在夏天时消化功能会相对减弱，情绪浮躁，建议多吃清淡易消化的食物，多吃果蔬类、谷薯类，以及富含维生素、纤维素的粗杂粮，如山药、小麦、玉米等。
同时可以多吃一些粥食，早晚喝些大米或薏米粥，体质弱的人还可以在粥里添加一些红枣或生姜，既有助于生津止渴，还能帮助滋养胃阳和气血，利于清心火、调理脾胃功能。
进入夏天，天气开始变热，很多人喜欢贪凉，专家提醒不要过量喝冷饮、吃水果，以免伤阳气。
2.立夏怎么睡？
立夏后，昼长夜短愈加明显，《内经》中记载“阳气尽则卧，阴气尽则寐”，在阴气最盛的子夜和阳气最盛的正午，都要休息好，23:00~1:00是一天中最黑暗的时辰，阳气开始生发，如果这时还没入睡，就会打乱体内阴阳气血平衡，因此，夏季养阳，切记不要熬夜。
午睡，对防病养生起着关键作用，中午吃完饭后可小憩片刻，但尽量不要超过30分钟。
此外，初夏时节，白天容易困倦，可经常揉足三里、太阳穴，及头顶的百会穴，都具有清神醒脑的作用。
3.立夏怎么养❤️？
夏季属火，火气通于心，心“主神志”，天热心火浮，暑热易让人烦躁不安，心神被扰动，出现心神不宁、心跳加速，进而胸闷、气短等症状。
4.立夏怎么动？
夏天肉肉藏不住了？，试试全身燃脂操，两个动作，抱膝抬腿、摆臂抬腿帮您消除多余脂肪，建议每次运动时长在30分钟以上。
此外，夏季养生，这些事千万别着急做，不要贪凉洗冷水澡，也不能急于减衣物，裸露腰部、肚脐会损伤肾阳，引起胃肠功能紊乱，同时避免剧烈运动导致大汗淋漓，保持心情愉快、心平气和的状态。https://t.cn/A6H7mh5g #今天立夏[超话]#
不过立夏不等于入夏！“立夏”属于节气，而“入夏”这个概念属于气象学范畴；从字面意思来看，立夏的“立”是建立、开始的意思，表示夏天开始了。
立夏是每年5月5日或5月6日。《月令七十二候集解》中说：“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。”这里的“假”，即“大”的意思，是说春天播种的植物已经直立长大了。
在气象上，入夏的标准定义为：连续五天日平均气温在22℃以上，即为进入真正气象意义上的夏天。
“立夏”前后，全国大部分地区平均气温在18~20℃上下。立夏以后，江南地区雨量和雨日均明显增多，“多插立夏秧，谷子收满仓”，此时是作物生长的关键时节。
入夏的标准对于人们的生活具有一定的指导意义。它告诉人们即将迎来炎炎夏日，在这个季节中，高温、台风等灾害性天气或许会频频光临，它指引人们开始关注气温的变化和雷雨的发生，引导人们开始进行防暑降温的工作。
作为夏季的第一个节气，意味着炎热的夏季拉开序幕。
立夏时节哪些事要注意？如何根据立夏的气候特点养生？一起了解↓↓
1.立夏怎么吃？
人在夏天时消化功能会相对减弱，情绪浮躁，建议多吃清淡易消化的食物，多吃果蔬类、谷薯类，以及富含维生素、纤维素的粗杂粮，如山药、小麦、玉米等。
同时可以多吃一些粥食，早晚喝些大米或薏米粥，体质弱的人还可以在粥里添加一些红枣或生姜，既有助于生津止渴，还能帮助滋养胃阳和气血，利于清心火、调理脾胃功能。
进入夏天，天气开始变热，很多人喜欢贪凉，专家提醒不要过量喝冷饮、吃水果，以免伤阳气。
2.立夏怎么睡？
立夏后，昼长夜短愈加明显，《内经》中记载“阳气尽则卧，阴气尽则寐”，在阴气最盛的子夜和阳气最盛的正午，都要休息好，23:00~1:00是一天中最黑暗的时辰，阳气开始生发，如果这时还没入睡，就会打乱体内阴阳气血平衡，因此，夏季养阳，切记不要熬夜。
午睡，对防病养生起着关键作用，中午吃完饭后可小憩片刻，但尽量不要超过30分钟。
此外，初夏时节，白天容易困倦，可经常揉足三里、太阳穴，及头顶的百会穴，都具有清神醒脑的作用。
3.立夏怎么养❤️？
夏季属火，火气通于心，心“主神志”，天热心火浮，暑热易让人烦躁不安，心神被扰动，出现心神不宁、心跳加速，进而胸闷、气短等症状。
4.立夏怎么动？
夏天肉肉藏不住了？，试试全身燃脂操，两个动作，抱膝抬腿、摆臂抬腿帮您消除多余脂肪，建议每次运动时长在30分钟以上。
此外，夏季养生，这些事千万别着急做，不要贪凉洗冷水澡，也不能急于减衣物，裸露腰部、肚脐会损伤肾阳，引起胃肠功能紊乱，同时避免剧烈运动导致大汗淋漓，保持心情愉快、心平气和的状态。https://t.cn/A6H7mh5g #今天立夏[超话]#
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