怎么保护好自己的能量？其实方法很简单
作者｜阿初
编辑｜阿初
文章字数｜1285
阅读时长｜3分钟
嗨！大家好！我是阿初。
在知乎热榜上，我看到一提问：怎么保护好自己的能量？
一看到这个问题，我就被吸引住了，今天来聊一聊这个话题。
出现这种情况，题主一方面可能是经历了低能量的事情；
另一方面就是他不知道自己应该怎么做让自己重新充满活力和动力。
只有经历过没有能量的人才知道，自己是处于一种很糟糕的状态：
1.做什么事情都没有精力，不想和别人说话，也不想出去玩，不想和任何人有交集。
2.即使做自己喜欢的事情，也没有兴趣。
3.很迷茫，对以前坚持的事不知道现在是否能坚持下去。
但这样的状态就是和别人说不出来，只有自己默默消化。
很难受，但是我不说。
其实想解决这个问题很简单，就从两个方面入手。一方面就是要知道自己丢失能量的原因；另一方面是知道从哪里汲取能量保存能量。

01壹
独处。和人相处久了，事又多，导致自己消耗精力多，适当独处有利于我们保护能量。
不是不社交，而是减少无效社交。要是可以解决你的问题、交到高质量朋友或者可以缓解你的情绪，那就社交。
独处也可以高质量。自己和自己相处，能量损耗少。
02贰
亲近大自然。大自然真的很神奇，它可以让生态系统平衡，也可以让人的心情舒缓。
薅大自然的羊毛疗愈自己。当我压力大时，爬山看海是我的首选。既可以让我心情好起来，也不用花钱。
爬山时，看到大自然赋予的一切，树木绿油油的，一切都充满生机，心情瞬间舒坦了。
爬山相当于就是在天然氧吧里徜徉，我全身心都顺畅了，幸福感满满。看到大山生机勃勃，看到大海开阔，心胸更加舒服了。
有事没事，爬山看海去旅游，真是保护己方能量塔的好方法。
03叁
不内耗，及时释放情绪。内耗最是消耗人的精气神。你可能有能量时干不了什么大事，但内耗却可以让你什么都做不了。
内耗平凡又难搞，它像是阵痛一样，真的难受。没有办法解决，只能自己想通，或者问题解决。
我的办法就是，先写下让自己内耗的事，然后按照内耗严重程度排序，接着顺序一一解决问题。
要是不知道自己内耗的原因，那就出门去看山、看海、尝试新的东西，接触好的事物，这个方法可以击败80%内耗。
04肆
生活开启极简模式。只买使用频率高和生活必备品、只做自己想做的事、只和让自己开心和成长的人交朋友。
衣服再多穿来穿去还是那几件，事情再多不喜欢也不做，朋友再多知心的也就一两个。
生活越简单，对保护我们能量越有优势。
05伍
有着开放的心态。秉承“一切发生皆有利于”的心态对事。
即使事情再糟糕，也是有有利的一面。
开心也是一天，不开心也是一天，不如开心生活。
生活是自己的，想让它过得如何，都是看自己。
最后，希望大家都可以好好保护自己的能量、健康，发大财！
结尾
如果文章让你有共鸣、有启发
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往期推荐：
现在还有铁饭碗吗？要是抱着这样心态真的很难适应变化的时代
现在还有铁饭碗吗？要是抱着这样心态真的很难适应变化的时代
女孩，你可以学会控制暴躁。
作者介绍：
我是阿初，一个99年转行亚马逊运营的深漂女，一边工作一边做自媒体，每日分享【普通女孩成长➕阅读感悟】，加我个人微信，一起变优秀
上一篇：好迷茫啊！不知道以后的路怎么走，但路本来就没有，路本就是是人走出来的 https://t.cn/RTv4Kyo
作者｜阿初
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嗨！大家好！我是阿初。
在知乎热榜上，我看到一提问：怎么保护好自己的能量？
一看到这个问题，我就被吸引住了，今天来聊一聊这个话题。
出现这种情况，题主一方面可能是经历了低能量的事情；
另一方面就是他不知道自己应该怎么做让自己重新充满活力和动力。
只有经历过没有能量的人才知道，自己是处于一种很糟糕的状态：
1.做什么事情都没有精力，不想和别人说话，也不想出去玩，不想和任何人有交集。
2.即使做自己喜欢的事情，也没有兴趣。
3.很迷茫，对以前坚持的事不知道现在是否能坚持下去。
但这样的状态就是和别人说不出来，只有自己默默消化。
很难受，但是我不说。
其实想解决这个问题很简单，就从两个方面入手。一方面就是要知道自己丢失能量的原因；另一方面是知道从哪里汲取能量保存能量。

01壹
独处。和人相处久了，事又多，导致自己消耗精力多，适当独处有利于我们保护能量。
不是不社交，而是减少无效社交。要是可以解决你的问题、交到高质量朋友或者可以缓解你的情绪，那就社交。
独处也可以高质量。自己和自己相处，能量损耗少。
02贰
亲近大自然。大自然真的很神奇，它可以让生态系统平衡，也可以让人的心情舒缓。
薅大自然的羊毛疗愈自己。当我压力大时，爬山看海是我的首选。既可以让我心情好起来，也不用花钱。
爬山时，看到大自然赋予的一切，树木绿油油的，一切都充满生机，心情瞬间舒坦了。
爬山相当于就是在天然氧吧里徜徉，我全身心都顺畅了，幸福感满满。看到大山生机勃勃，看到大海开阔，心胸更加舒服了。
有事没事，爬山看海去旅游，真是保护己方能量塔的好方法。
03叁
不内耗，及时释放情绪。内耗最是消耗人的精气神。你可能有能量时干不了什么大事，但内耗却可以让你什么都做不了。
内耗平凡又难搞，它像是阵痛一样，真的难受。没有办法解决，只能自己想通，或者问题解决。
我的办法就是，先写下让自己内耗的事，然后按照内耗严重程度排序，接着顺序一一解决问题。
要是不知道自己内耗的原因，那就出门去看山、看海、尝试新的东西，接触好的事物，这个方法可以击败80%内耗。
04肆
生活开启极简模式。只买使用频率高和生活必备品、只做自己想做的事、只和让自己开心和成长的人交朋友。
衣服再多穿来穿去还是那几件，事情再多不喜欢也不做，朋友再多知心的也就一两个。
生活越简单，对保护我们能量越有优势。
05伍
有着开放的心态。秉承“一切发生皆有利于”的心态对事。
即使事情再糟糕，也是有有利的一面。
开心也是一天，不开心也是一天，不如开心生活。
生活是自己的，想让它过得如何，都是看自己。
最后，希望大家都可以好好保护自己的能量、健康，发大财！
结尾
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我是阿初，一个99年转行亚马逊运营的深漂女，一边工作一边做自媒体，每日分享【普通女孩成长➕阅读感悟】，加我个人微信，一起变优秀
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理想汽车突破70万辆了，上一次60万辆，还是3个月前，短短3个月不到，就10万辆了，理想的销售量还是在惊人的向上增长。
不知道是否会有70万分之一的徽章呢？
如果有那就很期待了，作为车主，很开心自己车辆品牌能够快速成长，无限进步，很是开心。
我的理想也伴随着理想汽车在无限的成长。从提车的几公里到现在1万6公里，它记载着我，陪伴着我特别多的幸福时刻。
当我无聊的时候，理想有游戏能陪伴我度过这段时光，当我遇到困难时，理想有Mindgpt 快速帮我解答;当我想出去散心时，理想带我去看山看海;当我遇到孩子的时候，理想立刻帮我管住了。
等等场景，理想带给我了很多的幸福时刻，这些时刻不是堆料堆出来的，而是正好某时某刻通过某物，提供出来的无限幸福。
而理想，为打造这无限幸福仍然在无限进步，在现在的新车中，有更多的场景能让车主们去感受幸福。
#我和理想L8的日常##理想L8#
不知道是否会有70万分之一的徽章呢？
如果有那就很期待了，作为车主，很开心自己车辆品牌能够快速成长，无限进步，很是开心。
我的理想也伴随着理想汽车在无限的成长。从提车的几公里到现在1万6公里，它记载着我，陪伴着我特别多的幸福时刻。
当我无聊的时候，理想有游戏能陪伴我度过这段时光，当我遇到困难时，理想有Mindgpt 快速帮我解答;当我想出去散心时，理想带我去看山看海;当我遇到孩子的时候，理想立刻帮我管住了。
等等场景，理想带给我了很多的幸福时刻，这些时刻不是堆料堆出来的，而是正好某时某刻通过某物，提供出来的无限幸福。
而理想，为打造这无限幸福仍然在无限进步，在现在的新车中，有更多的场景能让车主们去感受幸福。
#我和理想L8的日常##理想L8#
写了一堆 全删了 太tm矫情 不想将就那就再来
自己就一滩shit去染指人家生活 开什么玩笑
人家不想回的过去 向前看 讨厌的回忆
虽然回忆有你的份不大 但并不一定是不讨厌的理由
你好奇不好奇的太多了 好奇梦什么 还不如好奇自己不梦什么呢
即使最后没有结果 也不能让人说 我就知道他不行 没有上进心不努力吧
你一直那么倔 为啥到自己努力的时候那么软呢
写份简历除了成绩好点啥也没没有 成绩也没多好 学校不行好也没啥用
哪怕不为什么 不为日后相见
也得为自己能去看山看世界 见河见大海吧
不过上次就想说了 喝酒有点伤身体呐…
run！！！哈哈哈哈哈哈 笑死
自己就一滩shit去染指人家生活 开什么玩笑
人家不想回的过去 向前看 讨厌的回忆
虽然回忆有你的份不大 但并不一定是不讨厌的理由
你好奇不好奇的太多了 好奇梦什么 还不如好奇自己不梦什么呢
即使最后没有结果 也不能让人说 我就知道他不行 没有上进心不努力吧
你一直那么倔 为啥到自己努力的时候那么软呢
写份简历除了成绩好点啥也没没有 成绩也没多好 学校不行好也没啥用
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