宗萨钦哲仁波切：当你马上面临死亡，该做些什么？
佛陀说过，最殊胜的正念，即记得：生命无常，死亡不可避免。如诸迹中，象迹为胜；于诸想中，无常想为胜。
有些人会直觉地知道自己的生命即将终了，虽然他们年轻健康，没有什么合乎逻辑的原因会死，但他们可以感觉到死亡就在不远处。
有些人知道他们会死，则是因为被诊断出不治之症。除非是修行人，否则大多数人会在这个时候惊慌失措，变得抑郁，失去希望。
然而，大多数修行人非但不会恐慌，反而会意识到死亡是个大好机会，让自己能够更进一步地强化佛法修行，并且逐渐淡出填满自己世俗生活的那些无意义活动。
无论是知道自己只有几个月的时间可活，或者认为自己面前还有大把的美好时光，死亡都是你迟早必须面对的现实。就佛教教法而言，你越早面对它越好。
首先要做的是说服自己，即使你不知道什么时候会发生，但你会死亡。每天都有人死去。在生命的某些时刻，大家都会发现自己正站在临终亲人的床边。
然而，有多少人真正相信死亡将会发生在自己身上呢？听到自己即将死去时，一个常见的反应是觉得自己被欺骗了，而且不公平。
潜意识里，我们会想：为什么这发生在我身上？为什么是现在？我还年轻，不是九十九岁了！如果我很老，那我能明白，因为显然那是我的大限临头。
但为什么是现在？我的生命才刚刚开始！所以对于死亡的第一个准备，就是让自己确信：虽然不知道什么时候会发生，但你将死亡是绝对肯定的事情。
其次，你不是唯一必须面对死亡的人，我们大家全都不得不死，所以没什么不公平的。迈向死亡的过程从我们出生的那一刻就开始了。
没有人期望婴儿一出娘胎就去立一份遗嘱，但是随着年龄增长，也许五十岁，或者更好的是四十岁的时候，你应该审慎思维自己在死前想要做些什么、想要达成什么目标。
试着享受你的生活，去马丘比丘或马达加斯加，或者任何你一直梦想造访的地方。对于你需要购买和拥有的东西，要实事求是。
扪心自问：我真的需要另一辆法拉利吗？我真的需要在银行里有那么多存款吗？提醒自己，照料昂贵的玩具和银行账户往往会带来更多的压力。
而不是快乐，当然，除非你极为喜爱慈善事业，正在计划善用自己的充裕现金。以这样的方式开始看待自己周遭的一切人事物，就好像这是你最后一次见到他们。
好好处理在家庭、朋友之间所有悬而未决的问题或争议，现在是厘清所有误解、解开心中芥蒂的时候。
最重要的是，对死亡的最好准备，就是过上充实的生活。享受世界上最美味的茶，要好好地泡茶并且不要用塑料杯喝茶；穿上你一直渴望穿着的衣服；读你一直想读的书。
做你一直想做的所有事情，无论那些事情是多么离谱或惹人厌。而且是现在就去做，因为你可能再也没有机会了。
我们人类热爱物质享受，而且我们人人都想要快乐，这就是为什么我们投入这么多精力囤积金钱和物品的原因。
然而，我们为图舒适安逸所做的一切，最终却全都变成无穷压力和心痛的根源。这难道不是很讽刺吗？
如果你拥有金钱财产，现在就要决定在你死后如何使用它们；做好财物方面的安排，立一份遗嘱。
或许你可以把自己的世俗物品和房子留给你的孩子、侄女或表兄弟？或者捐给救豹基金会？或者捐给癌症研究？
尽量更有觉知地行动，购物时，要头脑清醒。停止购买、囤积无用之物，不要成为一个囤积一切的人。
如果你想要做规划和长期投资，做的时候要充分了知：可能这些投资回报还没到期，你就已经死了。
对我们许多人来说，家庭关系造成的问题最多，尤其是当我们接近死亡的时候。在诸如中国之类的地方，家庭仍然是一个非常强大的社会单位。
迄今，关于各个家庭角色的传统观念仍然维续着僵化且往往压抑的文化期望和社会期望：父亲必须始终履行中国父亲一贯履行的职责。
孩子必须取悦父母，就像中国孩子一直以来的生活方式一样。但是这些家庭纠葛有多大的助益呢？父母肩负着必须抚养孩子的期望，无论代价为何。
但是，孩子真的需要父母一味的奉献吗？这对孩子有好处吗？投身至少二十年的时间将孩子抚养长大之后。
许多中国父母在孙辈开始出现时，又不得不接着应付另一层家庭羁绊。对于这种需要全身心投入的家庭涉入，难道不应该有某种截止期限吗？
与父母一样，中国孩子们承受着必须符合社会期望的巨大压力，包括长大后应该负担照顾父母的责任。
但实际上，任何有志成为高尚人士者都应该心甘情愿地尽力照顾自己的父母、家人和朋友。
当然，没有理由不享受家庭生活；不过，就为死亡做准备而言，应该尝试有意识地参与其中。
永远记住：迟早你会死亡，带着这样的见解，试着在你游走于家庭生活之际，观察你自己。
如果那个“观察者”始终意识到自己的行为举止、念头和行动，家庭义务与执着对你产生的限制性就会降低。
无论你做什么，永远记住：不可预知但必然会发生的死亡就在不远处；而且死亡来临的那一刻，你是独自死去。
所以，试着利用这个“观察者”帮助你避免陷入太多棘手的、情绪化的复杂家庭问题中。
佛陀说过，最殊胜的正念，即记得：生命无常，死亡不可避免。如诸迹中，象迹为胜；于诸想中，无常想为胜。
有些人会直觉地知道自己的生命即将终了，虽然他们年轻健康，没有什么合乎逻辑的原因会死，但他们可以感觉到死亡就在不远处。
有些人知道他们会死，则是因为被诊断出不治之症。除非是修行人，否则大多数人会在这个时候惊慌失措，变得抑郁，失去希望。
然而，大多数修行人非但不会恐慌，反而会意识到死亡是个大好机会，让自己能够更进一步地强化佛法修行，并且逐渐淡出填满自己世俗生活的那些无意义活动。
无论是知道自己只有几个月的时间可活，或者认为自己面前还有大把的美好时光，死亡都是你迟早必须面对的现实。就佛教教法而言，你越早面对它越好。
首先要做的是说服自己，即使你不知道什么时候会发生，但你会死亡。每天都有人死去。在生命的某些时刻，大家都会发现自己正站在临终亲人的床边。
然而，有多少人真正相信死亡将会发生在自己身上呢？听到自己即将死去时，一个常见的反应是觉得自己被欺骗了，而且不公平。
潜意识里，我们会想：为什么这发生在我身上？为什么是现在？我还年轻，不是九十九岁了！如果我很老，那我能明白，因为显然那是我的大限临头。
但为什么是现在？我的生命才刚刚开始！所以对于死亡的第一个准备，就是让自己确信：虽然不知道什么时候会发生，但你将死亡是绝对肯定的事情。
其次，你不是唯一必须面对死亡的人，我们大家全都不得不死，所以没什么不公平的。迈向死亡的过程从我们出生的那一刻就开始了。
没有人期望婴儿一出娘胎就去立一份遗嘱，但是随着年龄增长，也许五十岁，或者更好的是四十岁的时候，你应该审慎思维自己在死前想要做些什么、想要达成什么目标。
试着享受你的生活，去马丘比丘或马达加斯加，或者任何你一直梦想造访的地方。对于你需要购买和拥有的东西，要实事求是。
扪心自问：我真的需要另一辆法拉利吗？我真的需要在银行里有那么多存款吗？提醒自己，照料昂贵的玩具和银行账户往往会带来更多的压力。
而不是快乐，当然，除非你极为喜爱慈善事业，正在计划善用自己的充裕现金。以这样的方式开始看待自己周遭的一切人事物，就好像这是你最后一次见到他们。
好好处理在家庭、朋友之间所有悬而未决的问题或争议，现在是厘清所有误解、解开心中芥蒂的时候。
最重要的是，对死亡的最好准备，就是过上充实的生活。享受世界上最美味的茶，要好好地泡茶并且不要用塑料杯喝茶；穿上你一直渴望穿着的衣服；读你一直想读的书。
做你一直想做的所有事情，无论那些事情是多么离谱或惹人厌。而且是现在就去做，因为你可能再也没有机会了。
我们人类热爱物质享受，而且我们人人都想要快乐，这就是为什么我们投入这么多精力囤积金钱和物品的原因。
然而，我们为图舒适安逸所做的一切，最终却全都变成无穷压力和心痛的根源。这难道不是很讽刺吗？
如果你拥有金钱财产，现在就要决定在你死后如何使用它们；做好财物方面的安排，立一份遗嘱。
或许你可以把自己的世俗物品和房子留给你的孩子、侄女或表兄弟？或者捐给救豹基金会？或者捐给癌症研究？
尽量更有觉知地行动，购物时，要头脑清醒。停止购买、囤积无用之物，不要成为一个囤积一切的人。
如果你想要做规划和长期投资，做的时候要充分了知：可能这些投资回报还没到期，你就已经死了。
对我们许多人来说，家庭关系造成的问题最多，尤其是当我们接近死亡的时候。在诸如中国之类的地方，家庭仍然是一个非常强大的社会单位。
迄今，关于各个家庭角色的传统观念仍然维续着僵化且往往压抑的文化期望和社会期望：父亲必须始终履行中国父亲一贯履行的职责。
孩子必须取悦父母，就像中国孩子一直以来的生活方式一样。但是这些家庭纠葛有多大的助益呢？父母肩负着必须抚养孩子的期望，无论代价为何。
但是，孩子真的需要父母一味的奉献吗？这对孩子有好处吗？投身至少二十年的时间将孩子抚养长大之后。
许多中国父母在孙辈开始出现时，又不得不接着应付另一层家庭羁绊。对于这种需要全身心投入的家庭涉入，难道不应该有某种截止期限吗？
与父母一样，中国孩子们承受着必须符合社会期望的巨大压力，包括长大后应该负担照顾父母的责任。
但实际上，任何有志成为高尚人士者都应该心甘情愿地尽力照顾自己的父母、家人和朋友。
当然，没有理由不享受家庭生活；不过，就为死亡做准备而言，应该尝试有意识地参与其中。
永远记住：迟早你会死亡，带着这样的见解，试着在你游走于家庭生活之际，观察你自己。
如果那个“观察者”始终意识到自己的行为举止、念头和行动，家庭义务与执着对你产生的限制性就会降低。
无论你做什么，永远记住：不可预知但必然会发生的死亡就在不远处；而且死亡来临的那一刻，你是独自死去。
所以，试着利用这个“观察者”帮助你避免陷入太多棘手的、情绪化的复杂家庭问题中。
第四期《灿烂的花园》邀请了86岁的吴彦姝老师，精神矍铄，佩服。
吴老师的即兴表演让我泪流满面。
都是母亲吧，都有对孩子的惦记。
就想到老师那么伤心，是再没有那样一个人惦记他了，担心他了，给他嘴里送水果了。
从这个角度说，那是老师永远的痛了。
老师，不哭。
你说“我无法不思念，但我已不悲伤，我知道，只要我记得妈妈说的话，她就一直都在。”
是的，冯医生一直都在的，一直都会陪着老师的，“一切都会有办法的”。
这期综艺，还是继续跟着老师创造阅历。
年轻演员的日常工作繁忙，忙到没有人回应他们的表达，没有地方去创造阅历，没有可以敞开心扉的人。
忙到把工作过成了生活，像个机器人，日后少了五彩缤纷的回忆。
有点心疼。
所以老师选择住在农村，过着普通人的日子，买菜，逛集，享受人间烟火气。
顺义人还是那么热情，那么朴实，“没事，没事，不麻烦”是口头语。老师是知道他们的热情的，所以敢贸然前行。农村的小孩子一点不怯场，和两位明星哥哥聊的很嗨，而且家教还是那么规矩，跟小曾对话时用的“您”。
这档节目，对于喜欢老师的我们，看到了他的新居，知道他一切都好，也就放下了一份惦记。
对于年轻人，是一本教科书，教你如何回归生活，回归日常，回归自己。不管是不是演员。
老师的生活哲理一直在微博里分享，现在贯穿在节目里，就更加直观。
就是老师总是回复大家的，要充实。
生活里要有内容的，哪怕种一颗花，惦记给它浇水，看它发的新芽，就会把心里空的地方填满，不虚。
老师不仅是创造阅历，更是充实自己。
就嫌节目太短，不尽兴。
老师今天就回北京了，去南京整整一个月了。
就忽然有点想了，也想那个小院了。
那是认识老师时在脑海里幻想的一个小院，是房前有河水芦苇树林，房后开满二月兰的小院，是老师修身养性的小院，是老师每次外出，风尘仆仆归来的小院。
那是思念开始的地方，我也把一年多的思念都存放在那里了，教我怎么不想。
吴老师的即兴表演让我泪流满面。
都是母亲吧，都有对孩子的惦记。
就想到老师那么伤心，是再没有那样一个人惦记他了，担心他了，给他嘴里送水果了。
从这个角度说，那是老师永远的痛了。
老师，不哭。
你说“我无法不思念，但我已不悲伤，我知道，只要我记得妈妈说的话，她就一直都在。”
是的，冯医生一直都在的，一直都会陪着老师的，“一切都会有办法的”。
这期综艺，还是继续跟着老师创造阅历。
年轻演员的日常工作繁忙，忙到没有人回应他们的表达，没有地方去创造阅历，没有可以敞开心扉的人。
忙到把工作过成了生活，像个机器人，日后少了五彩缤纷的回忆。
有点心疼。
所以老师选择住在农村，过着普通人的日子，买菜，逛集，享受人间烟火气。
顺义人还是那么热情，那么朴实，“没事，没事，不麻烦”是口头语。老师是知道他们的热情的，所以敢贸然前行。农村的小孩子一点不怯场，和两位明星哥哥聊的很嗨，而且家教还是那么规矩，跟小曾对话时用的“您”。
这档节目，对于喜欢老师的我们，看到了他的新居，知道他一切都好，也就放下了一份惦记。
对于年轻人，是一本教科书，教你如何回归生活，回归日常，回归自己。不管是不是演员。
老师的生活哲理一直在微博里分享，现在贯穿在节目里，就更加直观。
就是老师总是回复大家的，要充实。
生活里要有内容的，哪怕种一颗花，惦记给它浇水，看它发的新芽，就会把心里空的地方填满，不虚。
老师不仅是创造阅历，更是充实自己。
就嫌节目太短，不尽兴。
老师今天就回北京了，去南京整整一个月了。
就忽然有点想了，也想那个小院了。
那是认识老师时在脑海里幻想的一个小院，是房前有河水芦苇树林，房后开满二月兰的小院，是老师修身养性的小院，是老师每次外出，风尘仆仆归来的小院。
那是思念开始的地方，我也把一年多的思念都存放在那里了，教我怎么不想。
#微博影像年##百态人生#
“咔嚓！”一声轻响，镜头定格了我们的青春。那年，我们还年轻，背着相机，踏着阳光，笑声洒满绿草地。镜头里的我们，一脸稚嫩，却充满了对未来的期待。那时的我们，仿佛拥有了整个世界，那双眼睛，看到了生活的美好，看到了希望的田野。
绿草地上，阳光斑驳，我们尽情地奔跑，狗狗在我们身边欢快地跳跃。每一次按下快门，都是一次冒险，每一次回首，都是满满的回忆。那时的我们，仿佛拥有了整个世界，那片草地，见证了我们的成长，那只狗狗，陪伴我们度过了无数的美好时光。
狗狗，是我们青葱岁月里的忠实伙伴。它陪伴我们度过了无数个日夜，它用忠诚和热情，填满了我们的心。每一次镜头捕捉到狗狗的身影，都是一份温馨，每一次看到狗狗的眼神，都让我们感受到了生命的美好。
绿草地，阳光，狗狗，还有我们，组成了最美的画面。我们肆意享受着自然之美，感受着生活的热情。镜头里的我们，笑容满面，眼神坚定，仿佛在说：“这就是我们的生活，美好而充实！”
相机，是我们的笔，光影，是我们的纸墨。我们用相机记录下生活的点滴，用光影描绘出我们的情感。每一次翻看相册，都是一次温馨的回忆，每一次看到狗狗的身影，都让我们感受到了生命的温度。
岁月如梭，青葱岁月早已远去。而我们，也早已长大成人。但是，镜头里的光影狗时光，却永远留在了我们的心中。那是我们最美好的回忆，那是我们最珍贵的时光。
回首过去，我们感慨万分。那段青葱岁月，那段光影狗时光，永远定格在我们的心中。感谢相机，感谢光影，感谢那只陪伴我们的狗狗，是你们，让我们拥有了最美的回忆。让我们一起珍惜过去，珍惜现在，珍惜生活，珍惜每一个美好时光。
“咔嚓！”一声轻响，镜头定格了我们的青春。那年，我们还年轻，背着相机，踏着阳光，笑声洒满绿草地。镜头里的我们，一脸稚嫩，却充满了对未来的期待。那时的我们，仿佛拥有了整个世界，那双眼睛，看到了生活的美好，看到了希望的田野。
绿草地上，阳光斑驳，我们尽情地奔跑，狗狗在我们身边欢快地跳跃。每一次按下快门，都是一次冒险，每一次回首，都是满满的回忆。那时的我们，仿佛拥有了整个世界，那片草地，见证了我们的成长，那只狗狗，陪伴我们度过了无数的美好时光。
狗狗，是我们青葱岁月里的忠实伙伴。它陪伴我们度过了无数个日夜，它用忠诚和热情，填满了我们的心。每一次镜头捕捉到狗狗的身影，都是一份温馨，每一次看到狗狗的眼神，都让我们感受到了生命的美好。
绿草地，阳光，狗狗，还有我们，组成了最美的画面。我们肆意享受着自然之美，感受着生活的热情。镜头里的我们，笑容满面，眼神坚定，仿佛在说：“这就是我们的生活，美好而充实！”
相机，是我们的笔，光影，是我们的纸墨。我们用相机记录下生活的点滴，用光影描绘出我们的情感。每一次翻看相册，都是一次温馨的回忆，每一次看到狗狗的身影，都让我们感受到了生命的温度。
岁月如梭，青葱岁月早已远去。而我们，也早已长大成人。但是，镜头里的光影狗时光，却永远留在了我们的心中。那是我们最美好的回忆，那是我们最珍贵的时光。
回首过去，我们感慨万分。那段青葱岁月，那段光影狗时光，永远定格在我们的心中。感谢相机，感谢光影，感谢那只陪伴我们的狗狗，是你们，让我们拥有了最美的回忆。让我们一起珍惜过去，珍惜现在，珍惜生活，珍惜每一个美好时光。
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