#碎碎念#今天冬至哇/吃了饺子就不会冻掉小耳朵啦/在胃炎期间我也是作死的吃了好多不该吃的东西/桃李这个大理石面包意外的好吃/不甜而且还有浓浓的巧克力香/像我这个养生girl吃面包都要选里面带枸杞的/今天胃好受点吃了特别朴素的酸汤面/好吃到汤都被我喝完了/晚上冷冷的就喝口热乎乎的驴肉汤吧/今年的圣诞小甜点就是玛德琳啦/还有在冰箱里冷藏的丑丑的毛巾卷/水逆快快远离我吧

准备好当妈妈了吗？备孕食谱帮你完美备孕

一.提高卵子质量的食疗法
1、黑豆（补充雌激素）
时间：月经干净后连吃6天黑豆。
做法：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第—天起，每天吃47颗，连吃6天。这是未来准妈妈吃的，未来准爸爸是不能吃的哦。

2、甲鱼汤
时间：月经5天后每次周期只吃一次即可，因为这道汤可以促进卵泡发育，若卵泡发育不够成熟的女性可以多食用几次。
材料：来月经的第五天吃，一斤重甲鱼，加枸杞10克、山芋肉10克．淮山10克，炖大概45分钟。注：枸杞、山芋肉、准山，药房有售。
做法：甲鱼表皮的那层膜要先用开水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精，就像一道家常菜，味道也非常不错（小编忍不住流下了口水）。

二．暖宫
1、红糖生姜水
时间：从月经干净后的第二天开始连服7天
用法：用250克红糖加l50克生姜加水，生姜剁得碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份。最好早上空腹吃，这7天里注意不要跟老公同房，七天后才能进行同房。

2、艾草泡脚
每周用艾草烧一大锅水泡脚1至2次，一次买大概30块的艾草，30块能买很大一堆，每次抓两大把放水里煮开泡脚，—直到怀孕就停止泡脚。后遗症就是泡完后脚趾甲会有些泛黄。不用担心，生完孩子哺乳期结束后，用白醋稀释在热水里泡脚，黄黄的脚指甲就慢慢变白，恢复原有的颜色了。

三、准备物品及注意事项
1、准备好排卵试纸，排卵试纸则是通过检测黄体生成激素的峰值水平，来预知是否排卵，从而可以选择受孕的最佳时机。
2、孕前检查。如果有养小狗小猫的，要特别注重弓形虫的监测。另外吃羊肉串也容易感染弓形虫，备孕的妈妈半年之内最好是少食或不食羊肉。小编建议，要是家里养有小动物，备孕阶段可以在朋友或父母家寄养一段时间，防止感染弓形虫。
3、大家知道的，要戒烟戒酒，所以小编就不再多加赘述了。特别是戒酒，不戒酒的父母都是对孩子不负责任的父母。

在吃吃喝喝中备孕，是不是感觉更加轻松了呢，保持心情愉快、精神放松的状态，不要给自己要多压力，顺其自然好孕就会降临。

#碎碎念# 近期很火的一句话是：“愿走出半生，归来仍是少年。”好像某互联网大佬说的，按辈份他说少年那我只能算小学生了、而且还不会投三分。其实我也有一个保温杯，不是泡枸杞菊花但是用来装冰水的，my mom told me：“你要适应喝冰水，万一打仗了根本没有热水喝。”最近印度小黑人老聊骚，作为喝了多年冰水的社会主义接班人和革命小将，我觉得妈妈说的好对。