早起|播客|晨读|单词|阅读|学x|复盘|自律
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晚上不是“为了迎接明天做准备”的时间，而是属于“今天的我”的时间。
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坚持微x惯：
/6:00 15天
/单词 58天
/阅读 17天
/条w 27天
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下班后四小时的时间安排，我的时间模块大致可以分为以下几类：
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①生存时间（通勤、晚餐、家务等，通勤会叠加听播客、听诗词大会等）：50-90分钟
②心流时间（学x、阅读）：60-120分钟
③好看时间（跑步、散步）：50-60分钟
④好玩时间（美剧、offer）：30-40分钟
⑤复盘时间：20-30分钟
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珍惜自己下班后的时间，不管是四小时，还是一小时，我的时间由我自己掌握，以下是一个建议的下班后的时间安排：
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健康养生
安排一段瑜伽或健身课程，不仅可以锻炼身体，还能缓解工作压力。
学x 一些简单的养生食谱，利用下班后的时间制作一顿健康晚餐。
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自我提升
利用下班后的时间阅读书籍，无论是专业书籍还是兴趣阅读，都能帮助自己不断成长。
学x一项新技能，如摄影、绘画、编程等，丰富自己的人生。
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家庭生活
陪伴家人，共度美好时光。可以一起看电影、做游戏、散步、整理家务等。
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兴趣爱好
发掘并培养自己的兴趣爱好，如手账、运动、冥想等。
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旅行探索
利用下班后的时间规划短途旅行，探索周边的美景和文化，周末周边游。
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复盘日记
下班后复盘自己的一天，周末复盘一周，掌控自己的生活，把生活写下来，时间看得见。
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慈利县土家族文字二万九千七百二十年前就有了
慈利县土家族文字二万九千七百二十年前就有了，就是下面图一及图片四图片五图片六的不同时期慈利县土家族的文物实物证据。图片二与图片三就是鸟儿婆娘生的蛋呢？图片三的鸟儿蛋长出来的鸟儿是大画家与大摄影家喜欢绘画的和喜欢拍照的鸟儿。
只有学过一加一等于二的专业知识的所谓在职慈利县文物研究所职工们不认可慈利县境内的历史文化文明的，想尽一切办法阻止独立考古学者王正鹏对慈利县土家族历史文字的解释，变着方法的要版权。
慈利县土家族文字有二万九千七百二十年，有实物文物存在，公元前204年楚国的丞相范增在慈利县境内创制了土家族文字与汉字合二为一的土家族文字“中国”而个字见图片六，五代后周柴荣在慈利县土家族境内书写雕刻了土家族文字见图片四和图片五，现存在慈利县境内。
中国远古测星点共有五个，长江以南地区共有二个，其中有一个现在在越南国家境内了。唯独慈利县是古代测星遗址地，将测星的笔记日志记录下来是远古人的事，远古人记录了，读书时不好好读书认不到古人写的字，不是老师的错误的。
独立考古学者王正鹏 https://t.cn/R2WxRox