吃完酸辣粉到家，爸爸陪娃奶奶做饭，我回房间在沙发上睡了长长长长的一觉。
本周好累好累，每天到家浑身无力，晚上躺在床上跟老公说 我想亲亲你可是我没有力气。
老公：我也没有力气。
然后昏睡过去。
有一天因为太累太累晚上额头发紧根本睡不着，失眠到2点。
今天早上边开车边打电话跟毛姐求助，请她和Frank帮忙写个ppt介绍给客户，因为我上午约了其他客户来不及，中午问她说了吗？她：我约了她1：30开会。
[微笑][微笑][微笑]
我自己改好，2点多给客户，下午跟客户沟通差不多。
还打电话跟张老板互相吐槽抱怨了一通，抱头痛哭了差。
沈洁重新发了指标，我问怎么高了？她回你才高一点点，其他人高十几万。
呵呵低10万我努努力够一够，高到离谱唯有躺平。台湾同事今天发信息也吐槽累到哭。

今晚不吃晚饭又失败了

我身高163，体重57kg。唉‍，往日体重一去不复返了，我看上去虽然不胖但这体重不瘦了有了大肚子也不好看了。早已暗暗下了决心。今年夏天要瘦到52左右，最好50kg。

其实只要管住嘴迈开腿，我这个目标也不是不能达成，但是我明明已经决心不吃晚饭了，但是这嘴就是要吃饭，少吃一口还不行，非要吃的饱饱的，心里才舒坦。今天一不小心晚饭又吃饱了。[泪][泪][泪]吃的时候特开心，头一低闷头干饭，吃完晚饭我又深深的懊悔了。

我反思了下为什么目前减肥没有进展

1，我是想减肥，但我的欲望不够强烈，没办法让我摆脱对美食的诱惑。

2，我心底觉得自己不是胖子，如果瘦下来最好，瘦不下来。保持原样我也可以接受。100斤是完美。114斤也能接受。

3，我没有压力，老公觉得我现在也不错，能吃是福，不需要减肥（哈哈哈，他自己也是个小胖子，肚子像怀孕6个月的）。自己又对美食没有抵抗力。

4，我没有制定计划，拆分目标，不知道每天要做什么。就很迷糊的想瘦到50kg

5，我很懒，没动力，没狠劲。

怎么办

1，我反问自己，你对自己现在的身材体重满意吗？答案是不满意，我不喜欢我的小肚腩。虽然不胖，但我喜欢苗条。

2，在没有瘦到目标体重之前，能不能克服食欲。答：不能。那就8➕16减肥法，不饿不吃。每周安排星期一做放纵日，可以吃些甜食，炸串。平时不可以。每天运动20-30分钟。别忘拉伸。

3，我变瘦不是为了取悦别人，老公不觉得我胖，我觉得胖呀，我不开心。我要取悦我自己。

4，制定每日计划，6杯水，7分饱。8-16点之间吃饭，其他时间不能吃任何东西。10点准时上床睡觉。没达到目标体重,不买零食，不喝奶茶。早上运动10分钟。晚上20分钟。

5，每天打卡，世上没有懒人。只看你自己努不努力。我爱我自己，我会加油的。

#林峯说破五亿就亲九龙男团#讨厌上班，却喜欢上了有钱感觉，即使每天累的精疲力尽，依然早出晚归，拼自己想要的，争自己没有的。有时候累了，不想干了，低头一看，不干怎么办？我就这条件，实力不允许呀，有句话怎么说来着，知其不可奈何而安之若命，认吧，生活需要钱，但我需要生活，只能好好努力，努力干活。”[比心]