【#早上空腹喝水是好还是不好#？提醒：#早上不能喝这4种水#】有些人认为早上空腹不能喝水，特别是还没刷牙的时候，这时候喝水会把口腔里一晚上的细菌病菌统统冲进肠胃里，影响健康。这样的说法听起来很有道理，但其实错得离谱。
浙江医院全科医学科副主任柴栖晨副主任医师表示，口腔内确实存在大量细菌，但它们顽固地附着在牙齿和口腔，喝水很难喝进去。即使有少量有害细菌进入，胃里的胃酸也能迅速杀灭它们，并通过代谢排出体外，不会对身体造成危害。
与此相反，早晨饮水其实好处多多。2024年2月，中华医学会健康管理学分会等发布了《成人代谢综合征防控健康教育专家共识》，共识建议，晨起最好能饮用2杯（每杯约200毫升）以上的水，每天总饮水量应在1.5到1.7升之间。
为何晨起饮水如此重要，这是因为经过一夜的睡眠，人体因夜间出汗、呼吸等而消耗了大量水分，血液会变得浓稠。及时补水可稀释血液，降低血栓形成的风险。这有助于预防心血管疾病等健康问题的发生。
早晨喝水还可以为口腔、咽喉部位补充水分，促进消化液的分泌，有助于消化系统的健康，同时减少泌尿系统结石的风险。
所以为了身体健康，早晨起来不要忘记喝水，但也要注意个度，不要猛猛灌水，否则就得不偿失了。
起床第一杯水很重要，这4种别乱喝
晨起的第一杯水，以温水为佳，水温最好在40℃左右，并且小口慢慢喝，有助于舒缓肠胃，开启活力满满的一天。
著名健康教育专家戴光强更是将晨起喝水视为“救命水”，表示起床后第一杯水最好选择白开水（220-250毫升），但第二杯水可以是水，也可以是牛奶、豆浆或西红柿汁，哪怕是多喝两碗稀饭，也能算作“水”。
但是注意，有4种水，尽量别在晨起时喝：
1.淡盐水
根据最新《中国居民膳食指南》，每天的盐摄入量应该控制在5克以下。晨起若选择喝淡盐水，则会增加盐的摄入量，提高患骨质疏松、高血压等疾病的风险。
2.蜂蜜水
蜂蜜中70%以上是糖类，主要是果糖，在进入人体后需转化为葡萄糖才能被吸收，这会导致血糖浓度升高，高血糖人士需特别注意。
3.苏打水
空腹时不适合喝苏打水。这是因为苏打水呈弱碱性，而我们的胃酸呈酸性，空腹时胃酸较少，此时喝苏打水会干扰胃酸分泌，对胃黏膜造成伤害。
4.柠檬水
晨起空腹喝柠檬水与喝苏打水的作用正好相反。柠檬含有柠檬酸，摄入后会刺激胃部产生胃酸。然而，过多的胃酸可能导致腹泻或胃溃疡。对于胃溃疡患者来说，喝柠檬水可能会加重症状。（39健康网）
浙江医院全科医学科副主任柴栖晨副主任医师表示，口腔内确实存在大量细菌，但它们顽固地附着在牙齿和口腔，喝水很难喝进去。即使有少量有害细菌进入，胃里的胃酸也能迅速杀灭它们，并通过代谢排出体外，不会对身体造成危害。
与此相反，早晨饮水其实好处多多。2024年2月，中华医学会健康管理学分会等发布了《成人代谢综合征防控健康教育专家共识》，共识建议，晨起最好能饮用2杯（每杯约200毫升）以上的水，每天总饮水量应在1.5到1.7升之间。
为何晨起饮水如此重要，这是因为经过一夜的睡眠，人体因夜间出汗、呼吸等而消耗了大量水分，血液会变得浓稠。及时补水可稀释血液，降低血栓形成的风险。这有助于预防心血管疾病等健康问题的发生。
早晨喝水还可以为口腔、咽喉部位补充水分，促进消化液的分泌，有助于消化系统的健康，同时减少泌尿系统结石的风险。
所以为了身体健康，早晨起来不要忘记喝水，但也要注意个度，不要猛猛灌水，否则就得不偿失了。
起床第一杯水很重要，这4种别乱喝
晨起的第一杯水，以温水为佳，水温最好在40℃左右，并且小口慢慢喝，有助于舒缓肠胃，开启活力满满的一天。
著名健康教育专家戴光强更是将晨起喝水视为“救命水”，表示起床后第一杯水最好选择白开水（220-250毫升），但第二杯水可以是水，也可以是牛奶、豆浆或西红柿汁，哪怕是多喝两碗稀饭，也能算作“水”。
但是注意，有4种水，尽量别在晨起时喝：
1.淡盐水
根据最新《中国居民膳食指南》，每天的盐摄入量应该控制在5克以下。晨起若选择喝淡盐水，则会增加盐的摄入量，提高患骨质疏松、高血压等疾病的风险。
2.蜂蜜水
蜂蜜中70%以上是糖类，主要是果糖，在进入人体后需转化为葡萄糖才能被吸收，这会导致血糖浓度升高，高血糖人士需特别注意。
3.苏打水
空腹时不适合喝苏打水。这是因为苏打水呈弱碱性，而我们的胃酸呈酸性，空腹时胃酸较少，此时喝苏打水会干扰胃酸分泌，对胃黏膜造成伤害。
4.柠檬水
晨起空腹喝柠檬水与喝苏打水的作用正好相反。柠檬含有柠檬酸，摄入后会刺激胃部产生胃酸。然而，过多的胃酸可能导致腹泻或胃溃疡。对于胃溃疡患者来说，喝柠檬水可能会加重症状。（39健康网）
剧本杀《将至》复盘解析|||剧本杀《将至》复盘解析
将至故事背景
中秋月圆，一水隔天，乾朝的天策上将军将成即将迎战一水阁大都督尧！这场惊世之战的消息传开，立马吸引了天下的目光。自大乾朝隆丰帝换作了景华帝，江湖上关于“天下第一”的讨论就没有停止过。有人说息然首领重鸣，以数万兵马大败乾朝二十万精兵，可算天下第一。有人说上将军将成，长期在抗击息然的第一线，身先士卒，将一部二流功法练至大成，可算当世第一。有人说一水阁大都督尧，身份高贵，出道以来未尝败绩，是真正的天下第一人！当命运的九人相聚江南一水阁，惊世之战的主角便不止两位。少年啊，你是谁，你自何处来，你往何处去。少年啊，你这一生可有后悔之事。谁能阻止少年慷慨赴死啊，他们听不到。
部分关键证据，凶手，时间线，复盘解析，推理逻辑
风子衣
年少的风子衣深爱着吴情，她冒着被母亲责罚的风险，以身相许，帮助吴情功法大成。然而吴情因为景华暗中透露隆丰遇刺的消息，匆匆返回京都，并不知道风子衣的付出。最终，两人因误会而成为仇人，风子衣从此认为天下男子都是狗一样的东西。
因篇幅限制，本文仅显示剧本杀部分真相复盘，获取完整真相复盘仅需两步:
①【VX关 注 宫-众-呺：老四剧本杀】
②回复【剧本名】智能搜索，查看获取复盘哦！
她登上了景华的政治马车，为达目的不折手段。与景华尚有几分女儿心态不一样，风子衣是彻头彻尾的阴谋家。景华懦弱时，她果断灭了王尚书的口。担心被过河拆桥亦或者谋反的事失败，她暗中搭上了重鸣的线，让草原成为自己的一条退路天下男人都是狗一样的东西，重鸣是最可爱的那只。她与重鸣能互相欣赏，互相利用在这段感情中，其实风子衣的手段更高一筹。她深知男人的心理，她默默为厨神居暗中打点且从不过问“货物”(其实是吸收了绝穹苍的血而不死的江湖侠客)里是什么，十年间从无纰漏，这个女人从不提要求，也不会多话。对重鸣这样的人来说，当她提出一个要求时，无论多难，是没有办法拒绝的。
这些都在风子衣的预料之中，如果乾朝容不下她，她会是息然的女主人！至于当天她用“欲擒故纵”的方法骗苍生医师，说自己是他妈，都只是小技了。
《将至》剧本杀测评：
婉如因为战力值比较低，所以是我们这组的坦克，吸引火力，慷慨赴死。我在和苏苏打斗环节封印了苍生医师技能，最后场上只剩下我和俞知味，单纯PK武力值，我赢了，守住了我的大乾江山。
总之，将至真的值得一玩，而且建议开9人本。
关于景华
景华也许不是一个好人
但她一定是一个好皇帝
所有人 她多多少少都算计过 愧疚过 但她从不曾亏欠她的百姓 这场无可避免的战争 她赢了 她守住了大乾的江山 她还了天下百姓一个太平盛世
却好像 也失去了所有
或者说 她一直都不曾拥有过的
她的一生 从出生那刻就注定了由不得自己选择 母亲不甘屈居人下 将她扮作男子 她天资聪颖 能力超群 是最优秀的皇子 却不被宠爱 她也曾想过辅佐皇兄 奈何皇兄昏庸治国无方 她才肩负起了守卫大乾江山的重任 从此以后 她的生命里 只能有江山社稷和黎明百姓
在那个年代 若女子不被轻视 若她真的是一个男子 或许就可以在阳光下大展宏图 而不是瞒着天下人 坐在那个冰冷的皇位上
因为身在高位 所以她不能有情感的软肋 不能像苏苏那样体会一人之下的爱情 不能像王婉如那样身披嫁衣牵手心爱之人
可她也曾是一个温柔的女子啊 喜欢女红 诗书 漂亮的裙子 向往爱情 替她担下所有罪名的王尚书她不忍心杀害 护他女儿一世平安 为她忠心耿耿的将成她从不曾怀疑 给了他至高的权利和荣华
还有那个出现在了她的计划外的陈浮生 我想 她是有遗憾的吧 和陈浮生待在一起的那一个月 是她偷来的时光 是她唯一能做自己的时光 裙摆摇曳 烟火错落 身边是懂她之人 抬头是明亮星空
只可惜 京都一别 她便只能是女帝景华
景华 我敬佩你 崇拜你 也懂你 可我更希望 如果下一次可以选择自己的人生 就做个平凡人吧 穿上你漂亮的长裙 去京都的烟火会遇见为你带上大黄狗面具的陈浮生
告诉他 你叫景华 只是景华
你太孤独了 不要再是一个人了
将至故事背景
中秋月圆，一水隔天，乾朝的天策上将军将成即将迎战一水阁大都督尧！这场惊世之战的消息传开，立马吸引了天下的目光。自大乾朝隆丰帝换作了景华帝，江湖上关于“天下第一”的讨论就没有停止过。有人说息然首领重鸣，以数万兵马大败乾朝二十万精兵，可算天下第一。有人说上将军将成，长期在抗击息然的第一线，身先士卒，将一部二流功法练至大成，可算当世第一。有人说一水阁大都督尧，身份高贵，出道以来未尝败绩，是真正的天下第一人！当命运的九人相聚江南一水阁，惊世之战的主角便不止两位。少年啊，你是谁，你自何处来，你往何处去。少年啊，你这一生可有后悔之事。谁能阻止少年慷慨赴死啊，他们听不到。
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风子衣
年少的风子衣深爱着吴情，她冒着被母亲责罚的风险，以身相许，帮助吴情功法大成。然而吴情因为景华暗中透露隆丰遇刺的消息，匆匆返回京都，并不知道风子衣的付出。最终，两人因误会而成为仇人，风子衣从此认为天下男子都是狗一样的东西。
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这些都在风子衣的预料之中，如果乾朝容不下她，她会是息然的女主人！至于当天她用“欲擒故纵”的方法骗苍生医师，说自己是他妈，都只是小技了。
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景华也许不是一个好人
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或者说 她一直都不曾拥有过的
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还有那个出现在了她的计划外的陈浮生 我想 她是有遗憾的吧 和陈浮生待在一起的那一个月 是她偷来的时光 是她唯一能做自己的时光 裙摆摇曳 烟火错落 身边是懂她之人 抬头是明亮星空
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景华 我敬佩你 崇拜你 也懂你 可我更希望 如果下一次可以选择自己的人生 就做个平凡人吧 穿上你漂亮的长裙 去京都的烟火会遇见为你带上大黄狗面具的陈浮生
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你太孤独了 不要再是一个人了
#世界微笑日# 坦白局来袭[酷]
你家小狗微笑神器是啥？
我先说我先说！！我家狗叽看到爵宴鸭肉干 会笑得合不拢嘴~
所以爵宴鸭肉干究竟有啥魔力✌是因为
每块鸭胸经过严苛挑选、人工去皮去油膜
烘烤时设置的鸭肉「专属控温」让狗叽尝到鸭鸭好口感~
诱食剂、淀粉、防腐剂、色素全部达咩
拒绝科技与狠活，带给狗狗纯脆天然美味
而且吃鸭肉好处多多：
·低脂低敏肉源，易吸收
·提供优质蛋白质和维生素，对毛发有好处
·鸭肉性温凉，狗狗吃了不易上火
很难不爱上爵宴鸭肉干吧
[馋嘴]听说爵宴的鸭肉不仅能做成肉干，还能做成主粮~
爵宴「同款鸭肉」为肉源的首款犬粮即将上新
可恶！狠狠期待住了
你家小狗微笑神器是啥？
我先说我先说！！我家狗叽看到爵宴鸭肉干 会笑得合不拢嘴~
所以爵宴鸭肉干究竟有啥魔力✌是因为
每块鸭胸经过严苛挑选、人工去皮去油膜
烘烤时设置的鸭肉「专属控温」让狗叽尝到鸭鸭好口感~
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而且吃鸭肉好处多多：
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很难不爱上爵宴鸭肉干吧
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可恶！狠狠期待住了
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