休息的长距离，今天还是个半马，对飞影pb4还在适应中，7k之内都有点拉跟腱，之后就没多少这种感觉了，伊通河西岸路况不太好，跑的不舒服，返程好多了就提了提速，左脚后脚掌有点被碳板顶的感觉右脚没有，还需要适应。1-10k532，11-20k523，最后1k我就不该跑去公园，倒不是人多，反正我也降速了，树毛毛实在太烦人了，总觉得进嗓子眼了，来杯冰咖啡顺顺

【夏夜，看星星】这几天，夏天还保持着微微凉的状态。

市气象台说，初夏时节，阳光充足，尚未步入酷暑，打开窗户，小风“嗖嗖”地吹，依然能带来凉爽惬意的感觉，这段时间，株洲的气温总体都不会太高。

今天，株洲多云间晴天，市区气温21~30℃，周末两天，多云有分散阵雨或者小雨，今天，最高气温32℃，后天，最高气温26℃。

对于夏天来说，这样的气温可以算是很难得的凉意了。之后长长的夏季里，或许都很难会再遇上这样的凉爽了。

再来说说夏夜。夏日的夜晚，一把蒲扇，一张竹席，躺着看星星，曾经是很多人美好的童年回忆。

这两天，株洲空气质量很好，空气干净又透明。这样的能见度，到了晚上，就是看星星的好时候。

而且，夏天的星星比冬天要多。

《十万个为什么》里是这么解释的：地球住在宇宙中一个叫银河系的地方，银河系里居住着许多的星星。地球不停地绕太阳转动，夏季，正好转到太阳和银河系中间的位置，银河带就出现在我们的头顶上，这样我们就能看到很多的星星；冬天来临之后，地球转到太阳与银河系边缘的位置，看到的是银河系边缘较少的星星。

有兴趣的话，小清新的夏夜里，你也可以试着找找看。（王娜）

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