因为最近睡着比较晚所以醒得也有点晚了，昨天晚上就想今天早上早点起稍微调整一下的；好了今天的确醒得早了点可是缺心眼的我在想稍微再躺一会儿吧，哇塞这一会儿我就开始做梦了（具体梦了什么就不细说了）梦着梦我就笑了（这时我的脑子开始开机了）我下意识去摸手机，点开手机一看我又醒晚了 因为我是一边笑一边去看手机的所以脑子开着开就“发烫了”（当时我觉得我的脑子要炸了！！！）最后我眼神涣散的去洗漱，我连擦护肤品的时候脑子都没有彻底开机（我现在想把我的脑子给摘了）

有没有人能告诉我有什么办法可以调整一下我的睡眠时间

关于最近更得越来越晚的原因
附近不知道哪里施工，一到白天就断网[汗]是一大片都没网，刚开始以为是自家的问题，联系了师傅，师傅说不用上门他们已经接到工单了。这段时间掉得太频繁了，然后每天都很晚才有。师傅们也很敬业了，那么晚还坚持把网修好才回去[允悲]

最最重要的是，因为电脑连不上网络，我也不能干点啥，就跑去打游戏，还一直输，星星掉了一大片[泪]

“只要是肾炎！终归都会得尿毒症！早或晚的事！
肾病治不好的！没有特效药有P用！怎么控制都没用的！
肾病必毒！治不治都是一样的结局！”

这些话经常会有人说，其实作为一个肾病科医生，我深知其实这些话都是没有任何意义的废话！劝您也别往心里去！

我发现很多人在得了肾炎、肾病之后，就开始焦虑，甚至有的很轻微，病情也不严重的，就老是想着会变毒，甚至想着自己还能活几年，肾病还没开始治呢，结果又搞的自己焦虑了。

作为肾病科的专业医师，我可以很明确的告诉你，这些话就是危言耸听，就是因为这些言论太多了导致很多人惶惶不可终日，讳疾忌医。本来通过正规肾病管理就可以活得好好的肾友，却自我放弃，不及时治疗导致病情加重，或者浪费大量钱财去尝试各种偏方秘方神方，弄得人财两空。

之前很多肾友说自己得了肾病，不敢告诉家里人，尤其是一些未婚的年轻男女，得了肾病之后不敢结婚，不敢生孩子，心理压力很大，其实有很多肾病huan者，只要心态对了，积极治疗，在医生的帮助下完全能和正常人一样生活。

良好的心态，良好的生活方式，是治疗慢性病的基石，不能丢，在这个基础上，该配合医生进行适当干预时不要惧怕，积极面对。

最后我想说，从现在开始，放宽心态，指标不好就找正规医院，专业医师好好治疗，稳定了就控制住，保持健康的生活方式，一定能活到八九十，陪伴着爱我们和我们爱的人长长久久。

我是北京刘家窑中医院肾病科梁维成医生，看肾病40多年了，希望每一个关注到我的患者都能早日走上康复之路，健康快乐的生活。
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