宅女生活日记
皮肤好了老铁但是怎么调了色还雀黑啊尤其嘴巴子
回李女士这的第一步先称体重 我颠呐太肥了
单曲循环我三子的歌 第一次听给我听哭（感谢二哥
选定篇目！何苦呢找个难讲的 服了（李李这教材像样
在陈老板的对话框里表演备课 他还挺捧场哈哈哈哈
谁懂我的逐字稿！细节满满（不成熟的老师就是这样
我又跟着蹭吃蹭喝了 占便宜占到极致哈哈哈哈
又对王者重拾信心了！果然打匹配就是爽哈哈哈
立马吃减肥餐 还得猫饭门！ 好想吃蘑菇啊啊啊啊
皮肤好了老铁但是怎么调了色还雀黑啊尤其嘴巴子
回李女士这的第一步先称体重 我颠呐太肥了
单曲循环我三子的歌 第一次听给我听哭（感谢二哥
选定篇目！何苦呢找个难讲的 服了（李李这教材像样
在陈老板的对话框里表演备课 他还挺捧场哈哈哈哈
谁懂我的逐字稿！细节满满（不成熟的老师就是这样
我又跟着蹭吃蹭喝了 占便宜占到极致哈哈哈哈
又对王者重拾信心了！果然打匹配就是爽哈哈哈
立马吃减肥餐 还得猫饭门！ 好想吃蘑菇啊啊啊啊
“这鱼肯定缺斤少两了，我们拼起来看下！”卢先生约了朋友聚餐，一桌人特地点了一条5斤多的鱼。可服务员煮鱼的时候遮遮掩掩，卢先生就起了疑心。于是他们一群人就把煮熟的鱼捞出来进行拼接，结果发现鱼骨真的拼不齐，可老板却矢口否认没动手脚！
萧山千岛湖的柴火鱼比较有特色，都是活鱼现杀，讲究鲜美。卢先生挑好的鱼被服务员先拿到厨房处理好，再拿到桌上有服务员给他们煮起来。可是服务员在煮的时候，一直不让卢先生去翻鱼头，似乎很刻意地在遮掩自己的动作，让卢先生他们看不到鱼肉。
人就是这样，越是不让看，就越是好奇。卢先生突然冒出一个想法：不就是煮一个鱼肉吗？为什么碰都不让碰？还用手遮遮掩掩，难道是鱼肉缺斤少两吗？当这个想法出来以后，就变得一发不可收拾。于是卢先生就把自己的想法和朋友说了，随行的一位朋友是厨师，他说等吃完了再去拼也是一样的，鱼骨又不会跑。
后来大家吃完鱼一拼，发现少了中间一段，怎么也拼不全？有人就说，是不是鱼骨头被煮烂了，所以少了一截？但那个当过厨师的朋友表示，鱼骨煮再久也是不会变形的，而且用餐的位置有监控，卢先生他们也没有离开过座位。言外之意就是，这家店的鱼肉缺斤少两了！
卢先生一行人很气愤，质问老板为什么缺斤少两？但老板否认自己做生意不会这样，于是他们就向市监局投诉了，结果去调查厨房监控的时候，发现切菜的地方被冰箱挡住，是监控死角，没有拍到杀鱼时候的情况，于是一行人再次吵得不可开交。
饭店厨师认为，我们不会缺斤少两，讲道理，我拿你一块鱼肉干什么呢？店都开了一年多了，从来没有客户反应这个问题。
卢先生他们认为，鱼骨拼不全就是事实，一条鱼少一块，几桌下来就可以省一条鱼出来，毕竟这鱼48一斤可不便宜啊！如果不是被拿走的，鱼怎么可能凭空消失了一块？
双方说的都有道理，但又不能证明谁是对的。卢先生就提出让市场监督管理员见证，他们重新再买一条鱼。但这次全程监督发现了新的问题，之前那条鱼骨头除了切口不贴合，鱼尾也有问题，可能不是同一条鱼的肉。而且缺少的大概有5、6厘米的样子，部位正好是鱼肚上最肥那一段的鱼骨，那块肉到底去哪了？
但老板坚决表示鱼都是现杀的，他们店里是不放库存的，他认为相同重量的鱼，长度和肥胖是有差异的，就像人一样，不能简单的拿长度来对比。虽然说的通，但对于鱼骨头拼不起来，他无法做出解释。后来，老板表示愿意给卢先生他们免单，并给予500元的补偿。
老板笑着说：“出来吃饭就是图开心，不用太在意这些细节。”但卢先生他们表示，自己在意的不是钱，只是想保护自己的合法权益！
不过，市监局的工作人员说：“通过目前的证据，无法证明饭店有问题，一是没有发现厨房里有类似的鱼块，也就是说，没有证据证明饭店有缺斤少两的行为，所以不能立案。而让老板赔偿，是因为他无法解释鱼骨缺少的原因，这样处理是为了保护卢先生他们的利益。
这事情虽然很小，但却是大家生活当中经常遇到的事情，我们平时点得菜都是被拿到厨房里去处理，端出来的时候还跟我们点的份量一样多吗？这事情之所以被发现，估计他们也不会想到会遇到这么较真的客户吧？而且这家店的冰箱挡住监控，那就是店家的原因，卢先生已经提供了证据维权，而店家无法证明自身无过错，所以免单赔偿合情合理！
这件事，如果老板没动手脚，那就是服务员动了手脚，而且有一个问题，监控既然装了，为什么又留一个死角呢？难免不让人深思啊！你认为问题出在哪里呢？
萧山千岛湖的柴火鱼比较有特色，都是活鱼现杀，讲究鲜美。卢先生挑好的鱼被服务员先拿到厨房处理好，再拿到桌上有服务员给他们煮起来。可是服务员在煮的时候，一直不让卢先生去翻鱼头，似乎很刻意地在遮掩自己的动作，让卢先生他们看不到鱼肉。
人就是这样，越是不让看，就越是好奇。卢先生突然冒出一个想法：不就是煮一个鱼肉吗？为什么碰都不让碰？还用手遮遮掩掩，难道是鱼肉缺斤少两吗？当这个想法出来以后，就变得一发不可收拾。于是卢先生就把自己的想法和朋友说了，随行的一位朋友是厨师，他说等吃完了再去拼也是一样的，鱼骨又不会跑。
后来大家吃完鱼一拼，发现少了中间一段，怎么也拼不全？有人就说，是不是鱼骨头被煮烂了，所以少了一截？但那个当过厨师的朋友表示，鱼骨煮再久也是不会变形的，而且用餐的位置有监控，卢先生他们也没有离开过座位。言外之意就是，这家店的鱼肉缺斤少两了！
卢先生一行人很气愤，质问老板为什么缺斤少两？但老板否认自己做生意不会这样，于是他们就向市监局投诉了，结果去调查厨房监控的时候，发现切菜的地方被冰箱挡住，是监控死角，没有拍到杀鱼时候的情况，于是一行人再次吵得不可开交。
饭店厨师认为，我们不会缺斤少两，讲道理，我拿你一块鱼肉干什么呢？店都开了一年多了，从来没有客户反应这个问题。
卢先生他们认为，鱼骨拼不全就是事实，一条鱼少一块，几桌下来就可以省一条鱼出来，毕竟这鱼48一斤可不便宜啊！如果不是被拿走的，鱼怎么可能凭空消失了一块？
双方说的都有道理，但又不能证明谁是对的。卢先生就提出让市场监督管理员见证，他们重新再买一条鱼。但这次全程监督发现了新的问题，之前那条鱼骨头除了切口不贴合，鱼尾也有问题，可能不是同一条鱼的肉。而且缺少的大概有5、6厘米的样子，部位正好是鱼肚上最肥那一段的鱼骨，那块肉到底去哪了？
但老板坚决表示鱼都是现杀的，他们店里是不放库存的，他认为相同重量的鱼，长度和肥胖是有差异的，就像人一样，不能简单的拿长度来对比。虽然说的通，但对于鱼骨头拼不起来，他无法做出解释。后来，老板表示愿意给卢先生他们免单，并给予500元的补偿。
老板笑着说：“出来吃饭就是图开心，不用太在意这些细节。”但卢先生他们表示，自己在意的不是钱，只是想保护自己的合法权益！
不过，市监局的工作人员说：“通过目前的证据，无法证明饭店有问题，一是没有发现厨房里有类似的鱼块，也就是说，没有证据证明饭店有缺斤少两的行为，所以不能立案。而让老板赔偿，是因为他无法解释鱼骨缺少的原因，这样处理是为了保护卢先生他们的利益。
这事情虽然很小，但却是大家生活当中经常遇到的事情，我们平时点得菜都是被拿到厨房里去处理，端出来的时候还跟我们点的份量一样多吗？这事情之所以被发现，估计他们也不会想到会遇到这么较真的客户吧？而且这家店的冰箱挡住监控，那就是店家的原因，卢先生已经提供了证据维权，而店家无法证明自身无过错，所以免单赔偿合情合理！
这件事，如果老板没动手脚，那就是服务员动了手脚，而且有一个问题，监控既然装了，为什么又留一个死角呢？难免不让人深思啊！你认为问题出在哪里呢？
中医：“瘦不下去”和“胖不起来”，其实都是身体出现了问题！
夏天到了，又到了展示身材的季节，所以最近有道友留言，想要看减肥方面的话题。
那今天，我们就来讲讲“瘦不下去”和“胖不起来”吧！
我们身边总有这样两种“极端”的人，一种是“怎么吃都不胖”的瘦子，另一种是“喝水都长肉”的胖子。
“瘦不下去”与“胖不起来”，其实都是身体出现了问题！
一、为什么“瘦不下去”
我们看到胖子总是动不动就出虚汗，平时特别懒散，总觉得疲惫，大腹便便，其实啊，这是典型的气虚表现。
胖人多为气虚，身体内的气运动不充分，营养是通过气来输送到身体各处的，而气的运行不畅，进餐之后该吸收的营养没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，转化成脂肪堆积起来，造成肥胖。
造成气虚的原因是什么？其实就是脾胃虚弱。
脾胃虚弱者，体内常有痰湿，痰湿不除，又影响身体内气的运行，因此肥胖问题，还真不是你节食就能解决的问题，更何况过度节食会损伤脾胃，这时候稍微吃点东西就反弹了。
1. “胖子”补补气
我们上文已经说过，胖子多半是气虚，或是加班熬夜造成的，俗称过劳肥，或是暴饮暴食导致的脾胃虚弱。
所以此时最应该做的就是调理脾胃、补补气。
推荐：茯苓、白术、黄芪煮水。
有的文章，一来就推荐黄芪，为什么我们要加茯苓、白术？因为上面都说了，肥胖的人多半是脾胃虚弱，体内有痰湿。
痰湿相当于身体里的垃圾，你想想，身体就像个交通网络，痰湿把身体的交通网络都瘀堵住了，气血怎么运行？所以胖子们在补气之前先得用茯苓、白术把痰湿都清掉，再加黄芪，让气血活起来。
若论补气，黄芪当属第一，同时还有敛汗的功效。明朝的医学家张景岳就称赞它：“气虚而难汗者可发，表疏而多汗者可止。”
黄芪味甘、性微温，所以是最常用的补气药。
取茯苓10克、白术10克、黄芪20克，大枣5枚每日煎一大碗，就像喝茶一样，渴了就喝几口。
如果您有虚汗，还可以加上浮小麦30克，补虚止汗的效果很好。
方中大枣味甘、性温，补虚益气、养血安神、因为茯苓、白术利水祛湿，大枣刚好可以补一些津液。
2. 胖子气虚：早晨拍手
手是阳气的大本营，早上旭日东升，天地间的阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，促进阳气的升发，疏通全身的气机。
十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。
开始可以轻拍，以后逐渐加重，以自己的双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用。
除了最基本的手掌相拍外，还可以左右掌背互拍、左右手虎口对拍等。
不要小看这些小动作，每一个小动作都对准了一个或几个重要的穴位和反射区，刺激它们，就能打通经络，保证气血的通畅。
二、为什么胖不起来
喜欢艾灸的朋友，可以经常灸一灸：肾俞、气海、中脘、足三里等穴位。
瘦人多为阴虚火就旺。
我们一般认为阴虚火旺是体内的阴津少了，阴津又是啥？说白了就是液体类的东西呗，水、血液等各种液体都属于阴津的范畴。
阴虚火旺的人，体内的液体太少了，可是他们的火气比较旺，此时相当于给一个快烧干的锅加火，越烧越干，人也就越来越瘦了。
阴虚火旺的人一般会口干舌燥，经常会感觉烦躁不安，睡眠也特别不踏实，各位瘦子们，可能也会常常有以上烦恼吧？
1. “瘦子”补补阴津
因为“吃不胖”根源是阴虚，多伴有胃火旺，这类人群特征是舌头很红、舌苔少、大便干结。
对胃火旺盛的人，治疗的关键是把胃火降下来，可以多吃些百合、银耳、麦冬、沙参、玉竹等滋胃阴的东西，不要过量食用辛香、辛辣的食物，如辣椒、八角、桂皮等，少吃煎炸爆炒及性热上火的食物。
阴虚还往往生内热，因此体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片粥等。
重点推荐四神猪肚汤，取茯苓、山药、莲子、芡实各10克、猪肚一个。
猪肚洗净，煮一锅水，煮几分钟至猪肚变硬，捞起切片，放点醋，放少量姜；砂锅加水，放入所有食材，大火煮20分钟，再小火煮1小时，加盐调味。
这里莲子可以去胃热，姜不能放过量，因为姜是生发胃气的，胃热的道友应该尽量少放，只要能把猪肚腥味去掉即可。
长期胃有虚火、脾虚的瘦人，可以坚持喝四神猪肚汤，这个汤分量足，可以全家人一起喝，有助于健脾润燥。
2. 瘦子血虚：晚上泡脚
晚上19-21点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。
晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有足够的动力来消化食物，导致消化不良。
泡脚温度因人而异。
喜欢艾灸的朋友，可以经常灸一灸：膈俞、血海、三阴交、然谷、内庭等穴位。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#健闻登顶计划##健康##健康养生##健康生活##峰哥愿做祖国长城[超话]#
夏天到了，又到了展示身材的季节，所以最近有道友留言，想要看减肥方面的话题。
那今天，我们就来讲讲“瘦不下去”和“胖不起来”吧！
我们身边总有这样两种“极端”的人，一种是“怎么吃都不胖”的瘦子，另一种是“喝水都长肉”的胖子。
“瘦不下去”与“胖不起来”，其实都是身体出现了问题！
一、为什么“瘦不下去”
我们看到胖子总是动不动就出虚汗，平时特别懒散，总觉得疲惫，大腹便便，其实啊，这是典型的气虚表现。
胖人多为气虚，身体内的气运动不充分，营养是通过气来输送到身体各处的，而气的运行不畅，进餐之后该吸收的营养没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，转化成脂肪堆积起来，造成肥胖。
造成气虚的原因是什么？其实就是脾胃虚弱。
脾胃虚弱者，体内常有痰湿，痰湿不除，又影响身体内气的运行，因此肥胖问题，还真不是你节食就能解决的问题，更何况过度节食会损伤脾胃，这时候稍微吃点东西就反弹了。
1. “胖子”补补气
我们上文已经说过，胖子多半是气虚，或是加班熬夜造成的，俗称过劳肥，或是暴饮暴食导致的脾胃虚弱。
所以此时最应该做的就是调理脾胃、补补气。
推荐：茯苓、白术、黄芪煮水。
有的文章，一来就推荐黄芪，为什么我们要加茯苓、白术？因为上面都说了，肥胖的人多半是脾胃虚弱，体内有痰湿。
痰湿相当于身体里的垃圾，你想想，身体就像个交通网络，痰湿把身体的交通网络都瘀堵住了，气血怎么运行？所以胖子们在补气之前先得用茯苓、白术把痰湿都清掉，再加黄芪，让气血活起来。
若论补气，黄芪当属第一，同时还有敛汗的功效。明朝的医学家张景岳就称赞它：“气虚而难汗者可发，表疏而多汗者可止。”
黄芪味甘、性微温，所以是最常用的补气药。
取茯苓10克、白术10克、黄芪20克，大枣5枚每日煎一大碗，就像喝茶一样，渴了就喝几口。
如果您有虚汗，还可以加上浮小麦30克，补虚止汗的效果很好。
方中大枣味甘、性温，补虚益气、养血安神、因为茯苓、白术利水祛湿，大枣刚好可以补一些津液。
2. 胖子气虚：早晨拍手
手是阳气的大本营，早上旭日东升，天地间的阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，促进阳气的升发，疏通全身的气机。
十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。
开始可以轻拍，以后逐渐加重，以自己的双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用。
除了最基本的手掌相拍外，还可以左右掌背互拍、左右手虎口对拍等。
不要小看这些小动作，每一个小动作都对准了一个或几个重要的穴位和反射区，刺激它们，就能打通经络，保证气血的通畅。
二、为什么胖不起来
喜欢艾灸的朋友，可以经常灸一灸：肾俞、气海、中脘、足三里等穴位。
瘦人多为阴虚火就旺。
我们一般认为阴虚火旺是体内的阴津少了，阴津又是啥？说白了就是液体类的东西呗，水、血液等各种液体都属于阴津的范畴。
阴虚火旺的人，体内的液体太少了，可是他们的火气比较旺，此时相当于给一个快烧干的锅加火，越烧越干，人也就越来越瘦了。
阴虚火旺的人一般会口干舌燥，经常会感觉烦躁不安，睡眠也特别不踏实，各位瘦子们，可能也会常常有以上烦恼吧？
1. “瘦子”补补阴津
因为“吃不胖”根源是阴虚，多伴有胃火旺，这类人群特征是舌头很红、舌苔少、大便干结。
对胃火旺盛的人，治疗的关键是把胃火降下来，可以多吃些百合、银耳、麦冬、沙参、玉竹等滋胃阴的东西，不要过量食用辛香、辛辣的食物，如辣椒、八角、桂皮等，少吃煎炸爆炒及性热上火的食物。
阴虚还往往生内热，因此体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片粥等。
重点推荐四神猪肚汤，取茯苓、山药、莲子、芡实各10克、猪肚一个。
猪肚洗净，煮一锅水，煮几分钟至猪肚变硬，捞起切片，放点醋，放少量姜；砂锅加水，放入所有食材，大火煮20分钟，再小火煮1小时，加盐调味。
这里莲子可以去胃热，姜不能放过量，因为姜是生发胃气的，胃热的道友应该尽量少放，只要能把猪肚腥味去掉即可。
长期胃有虚火、脾虚的瘦人，可以坚持喝四神猪肚汤，这个汤分量足，可以全家人一起喝，有助于健脾润燥。
2. 瘦子血虚：晚上泡脚
晚上19-21点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。
晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有足够的动力来消化食物，导致消化不良。
泡脚温度因人而异。
喜欢艾灸的朋友，可以经常灸一灸：膈俞、血海、三阴交、然谷、内庭等穴位。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#健闻登顶计划##健康##健康养生##健康生活##峰哥愿做祖国长城[超话]#
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