瘦67斤的GM减肥法❗挑战7天瘦10斤❗
GM减肥法到底应该怎么用❓我从170斤➡103斤，瘦了67斤❗中间用过很多减肥方法，也踩过不少雷，GM减肥法是我到现在，每次连续大餐之后都会用的方法❗
✅今天我给大家整理了GM减肥法的【详细版】
亲测有效，严格执行，7天瘦10斤So easy
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【GM减肥法原理】
✅ GM减肥是由M国农业部协助研发而成，只依赖饮食不参与任何运动
✅是通过食谱来消耗体内的脂肪，摄入大量蔬菜和高纤维食物和控制碳水化合物的摄入量来达到减肥的目的
⚠ 无法按照食谱进食❗管不住嘴❗不要尝试❗
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【GM减肥法适合人群】
适合大基数姐妹用来快速瘦身
适合连续几天暴食或大餐，需要恢复体重的姐妹
适合外出拍照或者婚礼的姐妹用来身材急救
适合比较懒不爱运动的姐妹
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Day 1:水果日
只吃水果（不能吃香蕉和榴莲）
这是改变饮食方式的第一天，白天不会很饿
❌到了晚上会很想吃东西，特别容易在这时候破功
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Day 2:蔬菜日
只吃蔬菜（不能吃玉米、土豆和胡萝卜）
上班族可以点清汤麻辣烫的青菜
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Day 3:蔬菜日+水果日
✅早餐以水果开始-保持精力充沛
✅晚餐以蔬菜结束-保持水分充足
开始掉秤明显，明天才是难关，姐妹挺住
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Day 4:香蕉+牛奶日
一天只吃8根香蕉 + 3杯牛奶
这一天是最难坚持的-容易嘴馋，挺过去今天，几乎就成功了
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Day5:500g蛋白质 + 6个西红柿
这一天脸部轮廓已经开始清晰，给了自己极大的自信心，今天的饮食也比较好坚持
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Day6:500g肉 + 蔬菜不限量
这一天除了了没有碳水，和平时的饮食几乎是一样的很好坚持，这时候体型也开始有了变化了
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Day7:250g糙米饭/杂粮饭 + 水果+蔬菜
坚持到这天就成功了，体重会掉8-10斤
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上下九新案 街角里的复古车站咖啡店☕

本立设计与猫屎咖啡KAFELAKU COFFEE合作打造又一新作，自然感复古风咖啡店空间设计。
该项目位处拥有古老历史的上下九街区，面对逐日老化的街道，我们希望通过新业态和年轻的设计来对老街进行一次激活，使其重新焕发生机，让属于上下九这条街道的古老的历史得以传承。
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项目四周各式招牌林立，我们在尊重广式老商区氛围的基础上，从理念到工艺进行大胆地全新升级。
通过自然感与工业感材料的大胆碰撞，打造了店铺在其中的较强的品牌视觉冲击力。
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店铺设计以中央火车站为主题，整个建筑造型犹豫一个休息驿站，一边是开放式的开口设计用来迎客和用餐，另一边是设计成售票窗口的外卖窗，从结构上实现了动线分离。
☘️用绿植包围外摆区，避免因中庭开豁而带来的视线尴尬。

设计中融入了自然质朴的红砖元素和纽约中央火车站的复古腔调，以此创造数个可供顾客拍照打卡的背景。
集满世界各地咖啡产区的站牌，旁边是一个取材于“哈利波特”魔法车站的场景，整体变得更加有趣。

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空间类型：餐饮空间、咖啡店
空间地址：广州荔湾
空间面积：86 ㎡
设计团化：本立设计 BENLINK DESIGN
空间材料：铁锈漆 马来漆 复古砖 陶土空心红砖 复古不锈钢

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【线下活动预告】
从人大到复旦，这一次我们的线下活动来到了北京大学
中国诗词大会文创携手北京大学光华管理学院团委
邀您来一场与诗词的美丽邂逅

打卡盖章，不仅有古偶天团印章免费盖
更有【北京大学光华管理学院x中国诗词大会文创的联名限定章】等你来
加入组织，一起玩飞花令、诗词版的你画我猜等
每个小环节均可积分哦，积分可用来兑换我们的文创礼品哦
奖品数量有限，先到先得~

一“商”一咏，诗话流光
【活动时间】2024.05.19（周日）13：30-16：30
【活动地点】北京大学光华老楼敢当石草坪

校外的诗友们记得提前预约哦
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