#喜欢睡前玩手机的人警惕5个毛病找上门#【#睡前玩手机做好5件事#】会给身体带来全方位的伤害,不只是视力损伤这么简单。如果睡前需要看手机,下面5个建议,帮你降低伤害:①手机与眼睛高度一致,尽量不侧躺或俯卧;②多眨眨眼,给眼睛补充泪膜;③ 尽量调低屏幕光亮,打开护眼模式;④ 保证房间亮度,在床头开一盏暖光灯,眼睛与手机距离保持在30厘米以上;⑤如果睡前完全不玩手机十分困难,建议控制使用时长,尽量控制在30分钟内。当然,如果睡前能不玩手机就更好了[doge]
![](https://wx2.sinaimg.cn/large/005vRkckgy1hps8jnh06ij30qo27h464.jpg)
![](https://wx2.sinaimg.cn/large/005vRkckgy1hps8jnh06ij30qo27h464.jpg)
#喜欢睡前玩手机的人警惕5个毛病找上门#【#睡前玩手机做好5件事#】会给身体带来全方位的伤害,不只是视力损伤这么简单。如果睡前需要看手机,下面5个建议,帮你降低伤害:①手机与眼睛高度一致,尽量不侧躺或俯卧;②多眨眨眼,给眼睛补充泪膜;③ 尽量调低屏幕光亮,打开护眼模式;④ 保证房间亮度,在床头开一盏暖光灯,眼睛与手机距离保持在30厘米以上;⑤如果睡前完全不玩手机十分困难,建议控制使用时长,尽量控制在30分钟内。当然,如果睡前能不玩手机就更好了。
![](https://wx1.sinaimg.cn/large/005RdwPPly1hps76ks4k4j30qo27hdnh.jpg)
![](https://wx1.sinaimg.cn/large/005RdwPPly1hps76ks4k4j30qo27hdnh.jpg)
#陈楚生很高兴认识你#
今天的节目打电话这一段我好喜欢:
首先是打电话中低低的声音:你好你是xxx吗?
对方听出了陈楚生的声音后说:哈哈~…里梨是吗?
P2合不拢嘴的小表情(我来给你接住宝贵的下巴
P3好像要做恶作剧 打着小算盘一样坏坏的可爱抿嘴
P4笑起来好甜啊啊啊 眨眨眼 美颜暴击
P5回忆中 秒变疑惑脸
最后还特别真诚地鼓励了男生要对自己唱歌自信一些~
@陈楚生
#陈楚生和他的麻吉兄弟#
![](https://wx4.sinaimg.cn/large/0068L50Hgy1hprrol6e7eg30k00k07wp.gif)
今天的节目打电话这一段我好喜欢:
首先是打电话中低低的声音:你好你是xxx吗?
对方听出了陈楚生的声音后说:哈哈~…里梨是吗?
P2合不拢嘴的小表情(我来给你接住宝贵的下巴
P3好像要做恶作剧 打着小算盘一样坏坏的可爱抿嘴
P4笑起来好甜啊啊啊 眨眨眼 美颜暴击
P5回忆中 秒变疑惑脸
最后还特别真诚地鼓励了男生要对自己唱歌自信一些~
@陈楚生
#陈楚生和他的麻吉兄弟#
![](https://wx4.sinaimg.cn/large/0068L50Hgy1hprrol6e7eg30k00k07wp.gif)
✋热门推荐