114.5公斤。
昨晚吃的不少，其实还好，主要是盐不少，所以锁水严重，所以并不是很慌～
今早大半瓶黑豆牛奶，0糖那种，难喝的一批；
一个鸡蛋牛肉芝士三明治；
一点生菜带一丢丢酱。
中晚不食。
换了个新称，这个好，无论怎么站，数字都不会变，果然好货不便宜～
接下来会迅速到113.8以下，
现在每晚都做操。
明天钓鱼。
期待明日的体重。
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D-394 ·泰亨今天吃什么
『“我爱你胜于昨日，略匮明朝。”』

240513(星期一) 早、午餐
米饭
土豆鸡蛋汤
辣炒牛肉
包饭萝卜
芥菜泡菜

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杂粮饭
大酱汤
炸无骨带鱼
紫菜
酱鹌鹑蛋
草莓牛奶
辣白菜

#金泰亨# #金泰亨kpop永一#

儿童过敏性鼻炎困扰生活，夏天做这三点，改善不再难

儿童发生过敏性鼻炎已经呈现上升趋势，每年的夏天开始，儿童发生过敏性鼻炎的不在少数，由于过敏性鼻炎导致过敏性咳嗽，过敏性哮喘也不在其数，所在控制好过敏性鼻炎的发作，改善过敏症状是所有有过敏体质的人应该注意的事情。

张小姐的孩子今年三岁，由于刚上幼儿园，总是咳嗽反复发作，很长时间了，老是感觉孩子鼻子不舒服，然后就去医院做了检查，医生说是过敏性鼻炎。

儿童过敏性鼻炎是儿童对潮湿环境、螨虫、冷空气、尘埃、花粉等刺激气味等产生的应急反应。儿童过敏性鼻炎症状比成年人反应更为强烈，主要原因在于儿童处在生长发育期，身体各项机能发育尚不完全，免疫机制还不完善，受病菌等侵袭的承受能力相对较弱。做为父母亲必须认真详细的去了解儿童过敏性鼻炎症状，争取把疾病消灭在萌芽状态。

儿童过敏性鼻炎是什么引起的呢？

1、幼儿过敏性鼻炎的原因：导致幼儿也就是1-3岁小儿过敏性鼻炎的最常见原因是食物，其中以牛奶和鸡蛋最常见，还常常伴有其他器官系统的症状如皮肤症状荨麻疹，呼吸系统症状哮喘等等。

2、学龄前儿童过敏性鼻炎的原因：学龄前儿童特别是4、5岁宝宝出现过敏性鼻炎的原因大多数是花粉导致，一般需要几个花粉季节引起过敏，如果婴儿在生后最初的两年内大量暴露于这些花粉中，可以会较早出现过敏性鼻炎症状。真菌也可以导致过敏性鼻炎，一般是真菌孢子导致，真菌的孢子较小容易进入下呼吸道，当真菌孢子过多时，可以引起鼻炎的症状出现。

3、过敏性鼻炎的发生过程：第一步是以上变应原第一次进入机体导致机体产生免疫球蛋白E，免疫球蛋白E与嗜碱粒细胞也叫肥大细胞结合，当以上变应原再次进入机体时，可以与肥大细胞的免疫球蛋白E结合，导致肥大细胞脱颗粒，产生鼻炎症状。

加强对于孩子的护理，从根本上提高孩子的体质，小儿过敏性鼻炎需要防治结合，防治的原则有均衡营养，IGE调节，药物治疗，同时要结合相应的健康教育。

1、均衡的营养：

多吃维生素b与维生素c含量丰富的蔬菜水果、谷类，因为这两种维生素可有效减缓过敏现象，胡萝卜、深绿色蔬菜中的β胡萝卜素与小麦胚芽、燕麦中的维生素e，这些都可以预防免疫功能衰退，可用于过敏性鼻炎的治疗。

除了多吃有益的食物外，有一些性凉的食物则应少吃或不吃，如西瓜、梨、椰子、白萝卜、冷饮等，另外太过油腻、太咸、太酸或辛辣的食物也应尽量避免食用。

2、IGE调节：

对于过敏性鼻炎患者或小儿过敏性鼻炎家长来说，如何才能减少药物对过敏性鼻炎的控制呢？目前通用的纠正过敏免疫紊乱的欣敏康益生菌-抗IgE免疫疗法，就是通过减少体内免疫球蛋白E的产生，减少过敏IgE抗体做到过敏免疫反应的调节，诱导正确的免疫应答来改变过敏患者的免疫防御机制达到正常防御反应，通过欣敏康抗IgE免疫疗法补充足量的人体有益菌来达到免疫调整的目的。专家就过敏性鼻炎单纯抗组织胺药增加了抗过敏益生菌-抗IgE免疫疗法的鼻炎治疗对照组结果证明：加入抗过敏益生菌-抗IgE免疫疗法的鼻炎对照组患者与前者相比，患者大大缩短了鼻炎发作时间，治疗时间缩短，用药量明显减少，且停药后不易复发或复发时间延长，恢复效果更为明显。

3、药物治疗：

儿童患上过敏性鼻炎会出现流鼻涕、打喷嚏等等的不适症状，家长对于儿童发生的过敏性鼻炎应当及时给予治疗，避免出现继发性的一些疾病，临床上，治疗儿童过敏性鼻炎的药物有抗组胺药，提醒家长要遵医嘱合理用药。过敏性鼻炎其实就是一种变态反应，有的儿童只要是接触了过敏原，比如动物毛发、花粉，导致过敏的一些食物，比如牛奶等等，都可能引起过敏性鼻炎疾病的发作，家长要帮助儿童找出导致过敏性鼻炎的过敏源是什么，在平时尽量避开这些过敏源。

总之，发生过敏性鼻炎一定要及早调治，从而减少儿童发育期病症。