今天分享一段小故事，有一个女作家，她的爸爸妈妈很喜欢打牌，成谜于打牌，然后她就说她们闹呀不管用，父母该干嘛还是干嘛，后来她就懒得管了，后来她就一心一意搞创作，她就很喜欢搞创作，每天喜欢写日子，然后写作水平就越来越好，就在刊目上发表文章，在网站上发表文章，后来就出书了。
她就名声就越来越大，然后就当了作家，有次他们她们市里面在搜集文化迷人的信息，就一个电话打到她老家去了，她爸爸接的电话，激动的呀都不知道她女儿当上了作家，成了名人了，然后她妈妈兴奋了一夜没有睡，完了爸爸妈妈就决定了，不能在打牌了，女人越来越有出息，这以后要是有人问起来说，你爸妈是干啥的，我们不能给女儿去丢脸，完后爸妈就这样再也不打牌了。
后来这个作家有时候接受采访，她说虽然我看似没有对我原生家庭做什么，但是其实我把很大的经历放在自己的成长和强大上，当我强大了我就明白，人确实不能够被改变，但是人其实是可以被影响。当你自生足够强大的时候，你周生是带有一股强大的气场的，是带有一股能量的，你会让你身边的人不自主的想去为你而改变。所以这个故事看完我的启发有点大，我就时常觉得我们现代人生活压力还是蛮大的，时常就觉得很累，是因为我们把很多时间还有我们的精力花在了改变对方，和对方博弈以及内耗上面，内耗是什么？比如说遇到不顺了，就找外界的原因，比如说性格不好，哎呀，肯定是原生家庭不幸福，工作不好，那是因为没有遇到伯乐，怀才不遇，婚姻不好，那一定是自己没有遇到好的，从来不找自己的原因，其实我们很多人啊，我们都是普通人，我们出生在普通的家庭，我们大部分人惊云都不会特别好，也不会特别的差，一个普通的家庭上着一个普通的学校，找了一份普通的工作养家糊口，找一个普通的人结婚，平平凡凡的过完一生，但是我们越是这种普通的生活有的人过的有滋有味，风生水起，为什么有的人会把生活过的一地鸡毛，说到底还是我们对生活抱有一种什么态度，然后就会回馈你什么样的态度，什么是内耗？总结了一下内耗其实就是自我消耗，内心总是有两个小人，它在打架特别拧巴，一会说这个是对的，一会说是错的，把你折磨的筋疲力尽。然后导致你特别容易患得患失，特别容易焦虑。慢慢的变不自信了就很容易玻璃心，别人多瞅你一眼，你就想她是不是不喜欢我，她是不是对我有意见，老公对你稍微冷淡一点，完了他不爱我了，外面有人了，是不是这样的 。而且想的比谁都多，做的比谁都少。口头上的巨人行动上的矮子，有些事表面上过去了不提了，心里却过不去，心里像长了一根刺，还说自己眼里容不下沙子，包括夫妻之间，不停的博弈。老是喜欢把最伤人的话说给最亲的人去听，互相是差评时，我也给你打差评。相互消耗，没完没了的吵架，最后结果是什么样的呢，不是女人在吵，男人在逃，要么就是男人沉默，女人在哭，是不是这个样子，这就是导致很多家庭过的一地鸡毛的原因。
那怎么降低内耗呢，这边简单总结了一下，有一个小方法，听过一句话，他说一个人啊有稳定的情绪，就是自己最大的福报，所以我们先就要修炼自己的情绪更加稳定，说一句很专业的话就是扩大你情绪的颗粒度，什么样扩大情绪的颗粒度啊，就是让自己变的大条一点、粗线条一点，明白吗？不要那么细腻、不要那么敏感，增加一点钝感力。在行动上面你想到啥就去做，不要在乎别人的看法，做不好也无所谓，换一条路再来，没有谁会影响你的生活，就不要去纠结，就算失败了，还有一点经验可以总结。如果你很容易拧巴，很喜欢跟你老公打仗，跟你老公去纠结去互相打差评，你就找一些自己的兴趣爱好，用来疏导我们的负面情绪，因为负面情绪不能积压太久，积压太久你的负面情绪就会反噬你的，所以一定要把它疏导出去，怎么疏导呢，对我来说运动就是最解压的一个方式，你们也可以尝试一下，你也可以找个非常适合自己的方式。其实每个人的生活都有多多少少的不如意，没有什么事情过不了，运动的时候其实也是蛮辛苦的，我战胜了这场运动，就很多事情不在话下了，最后分享自己最喜欢的一段话，说出来跟大家共勉：大概意思是我不想当那种人人都夸，人人都觉得很美丽的，但是需要花很多心思去呵护的花朵，我想选择的是做当一颗野草活下去，要精力旺盛的活着，你就算把我踩在脚底下，哪怕就剩下几根，但是你过几天来看看我又冒出来了，这段话非常喜欢，我们有时候对自己不要太娇气，其实我们的生命力很旺盛的，在旺盛的生命力野蛮生长。

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　　第一次真正去海边，是在初二。那天下午学校放假，我们十几个女生就相约去海边玩。从我们学校到海边有十几里路。其实我们说的海，并不是真正的海，而是海边。海边上除了海滩什么都没有，偶尔看到有几只白色的鸟在远处高高低低的飞着，那可能就是海鸥。那天我们把自行车扔在海滩上，然后一起围成一个圈的，席地而坐，手里握着从防护林采来的野兰花。两个女生放声歌唱，其他人随意而舞，还美其名曰为之为伴舞。事实上十多年前，我们这些乡下丫头跟本就没有见过什么真正的舞蹈，但面对大海，更确切的说是面对这一望无边像沙漠一样的海滩，我们尽情、我们高歌。远处水天一线，空旷又辽阔。那天我们还见到了海水，但不是海，那是海滩上的一个深水潭，是渔船用来靠岸的地方，那水潭的水是平静的。蓝色的天映着海水在阳光下呈现出一片蔚蓝。　　　后来我在一篇作文中写到，我见到我们这里的海是蓝色的，结果被老师给批掉了，在下面写着海水是混浊的，因为这是黄海。不解的我还以为黄海大概也和黄河一样，水就该是混浊的，所以老师说我是错误的。现在我才明白当年老师也没有错，而我也没有错，我看到的那也是海水，但不能算是海。所以我说海水是蓝色的也不假。我们这里的海水为何是混浊的并不是因为她叫黄海，而是因为我们这里的海滩是泥滩，而不是沙滩，海水之所以会蓝那是因为阳光和沙的原因。
他跟我说，在他上海大学学的这三年，每天都是糊里糊涂的，基础就不领会本人想要干什么，身边一个不妨交心的伙伴都没有，就算是一个校舍的也往往是话不渔利半句多，枯燥的功夫，他就会一部分去操场上跑步，什么都不想，跑的大汗淋漓，谁人功夫他感触是最为轻快的一刻。
　　最要命的也是最让人难以忍受的是，他们正在表演节目的时候，刚好碰到同学们放学了，路过我们家的大杂院，大家就笑嘻嘻地围着，像在欣赏一出精采的猴戏，抑或是一场野蛮毫无人性的撕斗表演。
她们说的都有原因，也是我在人天生长久的普通与规则，即使找不到目标那就守住规则。很多人都在这条基础的路途上走着，她们有的探求安康，有的探求财经，有的追乞降谐，也有和我一律在推敲本人的目标。我力求在这两周精确的价格观前找到本人的目标与人生目的，在那之前我从来是在漂泊，而我的漂泊都是有意旨的，纵然我去东北上学，那也是我的一次漂泊，而不是简单的上学，惟有漂泊，本领把本人的魂带回另一个场合，本领让它陪着本人身材生长，一道去探求人生的目标。
　　把你的天性写进我的笔墨里，是由于有你的日子柔情似水，宁静宁静。就算是我已成了热锅上的蚂蚁，你仍旧浅笑着报告我不要焦躁，方法是有的。历次我城市烦躁的闲在何处，看着不慌不忙的你把工作处置好，还不忘了抚平我的情结。你的展示，似和风般和缓，如雨丝一律潮湿，以是，我悄悄的学着你的格式，改着本人的缺点，我也想像你那么，身边的人因你而和缓。

好久不见的夏芒，来自云南普洱如如庄园。

如如庄园总占地面积200亩土，其中140亩用于咖啡的栽培种植，剩下的留给自然植物野蛮生长。庄园按照有机标准种植，有效的间距控制，咖啡树相互之间有一定的距离，旁边还种植一些遮荫树。这样有助于使咖啡成长于较凉爽的环境中，减少虫害，也可以在遮荫树落叶归根后持续为咖啡树提供更多的养分，分散掉咖啡树周边的温度，延长果实的成熟时间，使其孕育出更多、更复杂的风味。

☕️张师傅新一批咖啡，有冠军瑰夏豆，花魁，古伎，夏芒等，下单现烘。

夏天到了，云南【如如庄园夏芒】归来，中浅烘，甜橙，蜜瓜，波本威士忌风味[机智]