随笔
昨天下午偶然路过刘家窑的这家饭馆，想不到这么多年还开着，九十年代末，北工大边上平乐园也有一家福顺居，招牌菜是大馅饺子，一两五个就是薄薄的饺子皮的重量，饺子皮里面包的都是渗着油的大肉丸子，记得好像三十块钱一斤？反正以我当时的饭量，一顿最多吃了十七个[微笑]
为啥会记得这么清楚呢，因为当时同宿舍里两个同学打赌，David和姗拉娜，如果姗拉娜可以一顿吃二十个，David请客，反之姗拉娜请客，他俩约的是晚上，因为我和姗拉娜关系更好些，中午就去踩盘子，吃完十七个我是饱了，非要塞，二十个应该也行，回来和姗拉娜说，他应该能赢[偷笑]
果不其然，晚上David输了，但很不服气，说姗拉娜吃饺子时把油都故意洒盘子里了，但他俩之前没规定不能如此，而且姗拉娜吃了二十四个……
这一晃，这件事过去二十多年了，当时刘家窑这里就有福顺居这家分店，而且也是以大馅饺子为招牌的，我还吃过一次，时过境迁，昨天回程时特意又路过，进去看了看，柜台前的老板娘爱搭不理，略显破旧的饭馆里也没几个人，翻了翻更加破旧的菜单，发现饺子完全不是以前那种了，人家现在招牌是烤鸭，感觉已经沦为骗外地人的地方了[白眼]
当年平乐园修路，福顺居的店拆完不知所终，正如当年同宿舍的姗拉娜和David，还有很多人，不过姗拉娜毕业后留校任教了，现在有可能还在北工大，脸上的青春痘应该也早就被岁月磨平了吧[允悲]
特别小的时候的事情记不得了，目前这几十年，北工大的几年还有旅法的几年，因为还是学生，当时也年轻，留下的基本都是美好，越往后呢糟心的事就越多咯，不过呢，我这人记性好但不记仇，很多人坑了我，以后不来往也就是了，心里明白就好，周五了，想想周末怎么过比什么不强呢[鲜花]
昨天下午偶然路过刘家窑的这家饭馆，想不到这么多年还开着，九十年代末，北工大边上平乐园也有一家福顺居，招牌菜是大馅饺子，一两五个就是薄薄的饺子皮的重量，饺子皮里面包的都是渗着油的大肉丸子，记得好像三十块钱一斤？反正以我当时的饭量，一顿最多吃了十七个[微笑]
为啥会记得这么清楚呢，因为当时同宿舍里两个同学打赌，David和姗拉娜，如果姗拉娜可以一顿吃二十个，David请客，反之姗拉娜请客，他俩约的是晚上，因为我和姗拉娜关系更好些，中午就去踩盘子，吃完十七个我是饱了，非要塞，二十个应该也行，回来和姗拉娜说，他应该能赢[偷笑]
果不其然，晚上David输了，但很不服气，说姗拉娜吃饺子时把油都故意洒盘子里了，但他俩之前没规定不能如此，而且姗拉娜吃了二十四个……
这一晃，这件事过去二十多年了，当时刘家窑这里就有福顺居这家分店，而且也是以大馅饺子为招牌的，我还吃过一次，时过境迁，昨天回程时特意又路过，进去看了看，柜台前的老板娘爱搭不理，略显破旧的饭馆里也没几个人，翻了翻更加破旧的菜单，发现饺子完全不是以前那种了，人家现在招牌是烤鸭，感觉已经沦为骗外地人的地方了[白眼]
当年平乐园修路，福顺居的店拆完不知所终，正如当年同宿舍的姗拉娜和David，还有很多人，不过姗拉娜毕业后留校任教了，现在有可能还在北工大，脸上的青春痘应该也早就被岁月磨平了吧[允悲]
特别小的时候的事情记不得了，目前这几十年，北工大的几年还有旅法的几年，因为还是学生，当时也年轻，留下的基本都是美好，越往后呢糟心的事就越多咯，不过呢，我这人记性好但不记仇，很多人坑了我，以后不来往也就是了，心里明白就好，周五了，想想周末怎么过比什么不强呢[鲜花]
#有哪些不长胖的吃火锅技巧##全民营养提升计划##健闻登顶计划#
❤️火锅吃不胖攻略
1⃣调一盘低热量蘸料
推荐选择葱、姜、蒜、辣椒、香菜，加上点酱油、香醋，味道也不差，热量却只有沙茶酱的五分之一不到！
2⃣尽量点清汤锅
选择清汤或海鲜锅底✌
锅底热量排行：
清水锅底热量＜清汤、菌菇、海鲜、番茄锅＜辣油锅
3⃣能不喝汤就不喝汤
锅底经过了反复熬煮，营养价值很低，却含有大量的盐分和油脂，能不喝就不要喝！汤里除了油之外，真的没有什么营养。
4⃣点高蛋白、低脂肪的肉
吃火锅怎能少了肉！
但一定要点鱼、海鲜、牛肚、瘦牛肉、等等蛋白质含量较高的肉肉。
5⃣挑对的主食
尽量选根茎类蔬菜做主食，比如芋头、玉米、藕、地瓜、南瓜等。
6⃣多点蔬菜
各种叶菜，以及菌菇类蔬菜，都是高纤食材，可以增加饱腹感，降低其他高热量食物的摄入。
7⃣加工类食物少吃
像肉丸子、虾饺、腊肠、小香肠等加工类肉食，都含有大量的脂肪，有些还含有很高的淀粉，这类食物能不点就不要点。
即使是鱼丸看似比较健康，实际上也是高淀粉食物，鱼肉等含量可以低到忽略不计~
8⃣小心油炸食品和豆制品
任何食物，只要经过了油炸，热量都会直线上升，在吃火锅的时候也要尽量少吃！
除了油炸食品之外，火锅中常吃的豆制品也要注意，除了豆腐这种低热量、高蛋白食物之外，像豆干、豆腐卷、千叶豆腐、豆筋等，看似是豆制品，实际上却是高淀粉食物，能少吃也要少吃！
❤️火锅吃不胖攻略
1⃣调一盘低热量蘸料
推荐选择葱、姜、蒜、辣椒、香菜，加上点酱油、香醋，味道也不差，热量却只有沙茶酱的五分之一不到！
2⃣尽量点清汤锅
选择清汤或海鲜锅底✌
锅底热量排行：
清水锅底热量＜清汤、菌菇、海鲜、番茄锅＜辣油锅
3⃣能不喝汤就不喝汤
锅底经过了反复熬煮，营养价值很低，却含有大量的盐分和油脂，能不喝就不要喝！汤里除了油之外，真的没有什么营养。
4⃣点高蛋白、低脂肪的肉
吃火锅怎能少了肉！
但一定要点鱼、海鲜、牛肚、瘦牛肉、等等蛋白质含量较高的肉肉。
5⃣挑对的主食
尽量选根茎类蔬菜做主食，比如芋头、玉米、藕、地瓜、南瓜等。
6⃣多点蔬菜
各种叶菜，以及菌菇类蔬菜，都是高纤食材，可以增加饱腹感，降低其他高热量食物的摄入。
7⃣加工类食物少吃
像肉丸子、虾饺、腊肠、小香肠等加工类肉食，都含有大量的脂肪，有些还含有很高的淀粉，这类食物能不点就不要点。
即使是鱼丸看似比较健康，实际上也是高淀粉食物，鱼肉等含量可以低到忽略不计~
8⃣小心油炸食品和豆制品
任何食物，只要经过了油炸，热量都会直线上升，在吃火锅的时候也要尽量少吃！
除了油炸食品之外，火锅中常吃的豆制品也要注意，除了豆腐这种低热量、高蛋白食物之外，像豆干、豆腐卷、千叶豆腐、豆筋等，看似是豆制品，实际上却是高淀粉食物，能少吃也要少吃！
《咸鱼富翁》楚辞已完结小说最新人气全文阅读笔趣阁N5bpQt
❗书名主角：《咸鱼富翁》楚辞又名《咸鱼富翁》楚辞
❗书名主角：《咸鱼富翁》楚辞又名《咸鱼富翁》楚辞
(荃芠✙➤FFD1922）
❗非原文：
获到的更多。
因为努力所以现在才特别珍惜。
沈知初靠在白邱璟怀里，听着他的心跳声，说：“我们说好了的，要一直站在彼此的身边，今年明年或者过了几十年，等我们老了走不动了，无论之后路上的光景如何我们都要一起看。”
白邱璟轻轻搂着她：“那是，我们要是走不动了，可以让孩子们带我们到处走，对了，我这两天给孩子想了两个小名，安宝和年宝，你觉得怎么样？”
安年，寓意光阴日常，平淡年华，不求他们大富大贵，只求他们年年平安喜乐。
“好听。”沈知初声音软软糯糯带着沙哑，白邱璟低头一看，怀中的人已经阖上了眸子，显然是要睡了。
白邱璟笑了笑，将沈知初安放到一个舒适的睡姿上。
这一晚，沈知初没有再做噩梦，她梦见她平安生下两个健康的宝宝，两个孩子慢慢长大学会走路，跌跌撞撞地跑向她嘴里一声声喊着“妈妈”
怀孕二十周，白邱璟鞍前马后地陪着沈知初去医院做孕检，沈知初做b超的时候白邱璟就一直盯着屏幕，四个多月的胎儿已经非常明显了，两个肉丸子紧紧挨在一起。
扶着沈知初起身，医生指着屏幕上说：“放心吧，孩子很健康，两胎发育正常，不过还是要谨慎小心些，定期来做孕检，补充营养。”
白邱璟铭记在心，b超图发在手机里，他转手就发进了家族群和工作群中。
打出去的语句充斥着得意：“看看我闺女。”
经纪人看着表情包刷屏的白邱璟，捂脸感叹：白影帝他又来了，这已经是这个月的八次了。
恋爱前自恋秀沈知初对他有想法，谈了恋爱后秀结婚，结婚后秀孩子，在群里不是聊老婆就是夸老婆。
群里面还必须得有人回复他才行，不回复他就会一直刷屏，逮着他一句句追问他老婆是不是很厉害。
丝毫不顾及群里面全是单身狗，每天被迫吃狗粮！丝毫没有爱护“动物”的热心肠！
二人走出医院，手机响了起来，沈知初以为是白邱璟的手机在响，听了一会儿后才发现是自己的手机，她拿出手机看到那串号码后，瞳孔颜色倏地一深。
573赵钱约她见面
这个号码虽然没有备注，但沈知初一直记的很清楚。
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沈知初靠在白邱璟怀里，听着他的心跳声，说：“我们说好了的，要一直站在彼此的身边，今年明年或者过了几十年，等我们老了走不动了，无论之后路上的光景如何我们都要一起看。”
白邱璟轻轻搂着她：“那是，我们要是走不动了，可以让孩子们带我们到处走，对了，我这两天给孩子想了两个小名，安宝和年宝，你觉得怎么样？”
安年，寓意光阴日常，平淡年华，不求他们大富大贵，只求他们年年平安喜乐。
“好听。”沈知初声音软软糯糯带着沙哑，白邱璟低头一看，怀中的人已经阖上了眸子，显然是要睡了。
白邱璟笑了笑，将沈知初安放到一个舒适的睡姿上。
这一晚，沈知初没有再做噩梦，她梦见她平安生下两个健康的宝宝，两个孩子慢慢长大学会走路，跌跌撞撞地跑向她嘴里一声声喊着“妈妈”
怀孕二十周，白邱璟鞍前马后地陪着沈知初去医院做孕检，沈知初做b超的时候白邱璟就一直盯着屏幕，四个多月的胎儿已经非常明显了，两个肉丸子紧紧挨在一起。
扶着沈知初起身，医生指着屏幕上说：“放心吧，孩子很健康，两胎发育正常，不过还是要谨慎小心些，定期来做孕检，补充营养。”
白邱璟铭记在心，b超图发在手机里，他转手就发进了家族群和工作群中。
打出去的语句充斥着得意：“看看我闺女。”
经纪人看着表情包刷屏的白邱璟，捂脸感叹：白影帝他又来了，这已经是这个月的八次了。
恋爱前自恋秀沈知初对他有想法，谈了恋爱后秀结婚，结婚后秀孩子，在群里不是聊老婆就是夸老婆。
群里面还必须得有人回复他才行，不回复他就会一直刷屏，逮着他一句句追问他老婆是不是很厉害。
丝毫不顾及群里面全是单身狗，每天被迫吃狗粮！丝毫没有爱护“动物”的热心肠！
二人走出医院，手机响了起来，沈知初以为是白邱璟的手机在响，听了一会儿后才发现是自己的手机，她拿出手机看到那串号码后，瞳孔颜色倏地一深。
573赵钱约她见面
这个号码虽然没有备注，但沈知初一直记的很清楚。
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