【快乐生活目标日记】
每日晚22：00左右更新
一、工作日记
1.zx记录：无
2.hy记录：大纲有
二、减肥日
目前体重：52.05
目标体重：48.5
距离目标完成还有：7.05斤
今日份吃的有点多，从明日起快乐减肥
1.快乐轻断食（苹果樱桃＋番茄牛肉土豆，花菜＋莲花白，宫保鸡丁＋樱桃番茄）
2.锻炼（大姨妈，倒腿）
3.忌零食（√）
三、睡眠日记
1.睡眠段：12：00-9：00@
2.睡眠质量：较好
桑仔冲鸭 ​​​

前几天跟大家分享的巧克力，忙了两天做了八盒出来，逼格高滴狠！哈哈哈！建议大家可以在冷藏15分钟左右加上一点砸碎的坚果仁在上面，图中白巧克力是用一比一的比例混合椰子浆和可可脂制成的，就是为了盒子好看一点哈哈（糖你任意，反正是无糖代糖无热量）。
经过多次试验，更新一下我认为目前最好吃的版本：椰子油45克，可可脂30克，可可粉15克，花生酱15克，无糖糖粉15克，加10滴香草精或橙子精，这样大概做出来图中大小15颗左右，每颗热量大约55大卡。-高脂低碳减肥日适用，平时也无所谓，不升糖很健康滴！
圣诞和新年，你做了送给谁呀？等你分享你的作业哦[爱你]

#吃货##我的减脂餐#

2016年5月30日，这一天终于到了，我的减肥日，铭记！本人现体重149.3斤，目标体重135斤。减肥第一阶段3周时间，我每天都会更新我的减肥数据，减脂餐和一些减肥方面的知识，大家记得每天关注我的朋友圈，每天将呈现给你不同的细节，告诉你吃各种肉，海鲜，火锅，烧烤等等，也能愉快的减肥，挑战所有的节食和运动减肥者，关注我就是关注你自己哦#减肥##减肥大作战##我的减脂餐##减肥瘦身##瘦腰大法#