#佛教[超话]#轉發法鼓山傳燈院
打坐時會有痛的現象，一定是神經緊張及肌肉緊張所致，此時不管它是最好的管它的方法。這便是從有心到無心的層次。當我們注意力很集中時，身心會產生種種的反應，反應產生之後，你要注意的不是身心的反應，而是注意你的方法。心不要放在反應上，便會自然穩定，由反應產生的問題自然解決。
有的人打坐時可以坐到身體不見的程度，這並不稀罕。有些人在失去身體負荷之時，便誤以為他的自己已不存在。其實，那只是進入「無心於身體」的情況，既未到達無心及無相的程度，也未到達無心於聲色的程度，因為尚有感覺的分別心在。
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摘錄自《禪的生活》放下身體得自在，道是無情卻有情(上)
文／聖嚴法師 圖／黃仁達
有一些人初期跟我學打坐的時候，常會說：「我這裡不舒服，那裡痛。」我的指示是：「不管它！」後來他們生氣了，以為可能師父也不懂，並不能解決他們的問題，於是對師父失去信心。等過了一段時間之後，便會知道，這不管身體的反應，就是最好的管它的方法，若是真的發生嚴重的問題，如頭疼欲裂、熾熱如火、奇冷如冰，師父是不會不管它的，而可以不管它的，就不管。不管它，就是心不要放在問題上，不要放在你覺得有問題的問題點上，問題自然會消失。所謂「見怪不怪，其怪自敗。」不管它，就不存在。
那不存在，是不是有？有的。有一位美國青年跟我打過一次七，小腹的右側痛，我說不管它，不管它還是痛，於是他找醫生去了，醫生給他開了藥，照了Ｘ光，結果不知道是什麼病。於是又來找我，我還是說不管它，他說痛怎能不管，我說，它痛，你當它是自然現象，不要忍痛，而是讓它痛，不要抵抗它，而是接受它痛。如果痛得實在受不了，便把腿子由盤坐的姿勢放開，就沒事了。打坐時會有痛的現象，一定是神經緊張及肌肉緊張所致，此時不管它是最好的管它的方法。這便是從有心到無心的層次。
當我們注意力很集中時，身心會產生種種的反應，反應產生之後，你要注意的不是身心的反應，而是注意你的方法。心不要放在反應上，便會自然穩定，由反應產生的問題自然解決。還有，打坐時的氣動，乃是自然現象，若身體有病，不論由於先天或後天的原因，由於打坐姿勢正確，使肌肉及神經放得很鬆，便會氣脈流通；當氣脈流遍全身，經過不健康或堅硬的部位時，便會產生痛、麻、痠、癢、移動、跳動等的反應，這表示氣機正在打通身體有問題的地方，這是好現象。但如果你注意它，並且試著指揮它，便成了道家所修的導引，著重：精、氣、神、河車、任督二脈等的修鍊，密宗則有明點、氣、菩提、心、輪、脈的修持法。以道密二家的立場，他們都有高超的說辭，然在禪的立場看來，那些現象都沒離開身體的氣動、脈動，而仍執著於身體的反應。
在這種執著下，如果是初修者，因為氣動的關係，皮下組織如不暢通，會發生受阻的脹痛。若身體健康，打坐時也能把握「鬆」的原則，則每個細胞中都有生機勃勃的作用，這和新陳代謝不同，新陳代謝太旺盛是反常的生理現象，打坐氣脈的旺盛，卻會使全身柔軟、舒暢，像每個毛孔都打開了窗戶，在呼吸著新鮮的空氣；諸位如果在清晨打開緊閉的房門到花園走一遭，便可體驗到如此舒爽的滋味。很多人在打坐時，感受到全身皮膚的毛孔都得到了新鮮空氣般，因而產生了如釋重負的輕鬆自在，便以為是得大解脫了，這根本還在錯覺當中。
有的人打坐時可以坐到身體不見的程度，這並不稀罕。通常是手的感覺沒有，再是腳的感覺沒有，最後是全身的感覺沒有，當他坐到手、腳、身體不見了，很可能就開始緊張，要看看是在還是不在，經此一看，一切又有了。這種情形，僅從「不管它」所產生的效果而言，這是第一階段。
身體不在，是不是心也不在？有些人在失去身體負荷之時，便誤以為他的自己已不存在。其實，那只是進入「無心於身體」的情況，既未到達無心及無相的程度，也未到達無心於聲色的程度，因為尚有感覺的分別心在。
感覺的分別心是什麼？是感覺自己的身體已不存在，心好像也沒在動，感覺自己的心是處於無心狀態，既然有感覺，即使感覺到無心，豈能就是無心。《金剛經》說：「凡所有相，皆是虛妄。」不管是身相、心相，凡有「相」的痕跡，便是有心。
要「無心」，則須心外、心內，無內、無外、無中間。心不執身，亦不自執其心，既不執有，也不執無。以為身心世界一切如常，固非無心，縱然體驗到已能解脫自在，仍非無心。
打坐時會有痛的現象，一定是神經緊張及肌肉緊張所致，此時不管它是最好的管它的方法。這便是從有心到無心的層次。當我們注意力很集中時，身心會產生種種的反應，反應產生之後，你要注意的不是身心的反應，而是注意你的方法。心不要放在反應上，便會自然穩定，由反應產生的問題自然解決。
有的人打坐時可以坐到身體不見的程度，這並不稀罕。有些人在失去身體負荷之時，便誤以為他的自己已不存在。其實，那只是進入「無心於身體」的情況，既未到達無心及無相的程度，也未到達無心於聲色的程度，因為尚有感覺的分別心在。
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摘錄自《禪的生活》放下身體得自在，道是無情卻有情(上)
文／聖嚴法師 圖／黃仁達
有一些人初期跟我學打坐的時候，常會說：「我這裡不舒服，那裡痛。」我的指示是：「不管它！」後來他們生氣了，以為可能師父也不懂，並不能解決他們的問題，於是對師父失去信心。等過了一段時間之後，便會知道，這不管身體的反應，就是最好的管它的方法，若是真的發生嚴重的問題，如頭疼欲裂、熾熱如火、奇冷如冰，師父是不會不管它的，而可以不管它的，就不管。不管它，就是心不要放在問題上，不要放在你覺得有問題的問題點上，問題自然會消失。所謂「見怪不怪，其怪自敗。」不管它，就不存在。
那不存在，是不是有？有的。有一位美國青年跟我打過一次七，小腹的右側痛，我說不管它，不管它還是痛，於是他找醫生去了，醫生給他開了藥，照了Ｘ光，結果不知道是什麼病。於是又來找我，我還是說不管它，他說痛怎能不管，我說，它痛，你當它是自然現象，不要忍痛，而是讓它痛，不要抵抗它，而是接受它痛。如果痛得實在受不了，便把腿子由盤坐的姿勢放開，就沒事了。打坐時會有痛的現象，一定是神經緊張及肌肉緊張所致，此時不管它是最好的管它的方法。這便是從有心到無心的層次。
當我們注意力很集中時，身心會產生種種的反應，反應產生之後，你要注意的不是身心的反應，而是注意你的方法。心不要放在反應上，便會自然穩定，由反應產生的問題自然解決。還有，打坐時的氣動，乃是自然現象，若身體有病，不論由於先天或後天的原因，由於打坐姿勢正確，使肌肉及神經放得很鬆，便會氣脈流通；當氣脈流遍全身，經過不健康或堅硬的部位時，便會產生痛、麻、痠、癢、移動、跳動等的反應，這表示氣機正在打通身體有問題的地方，這是好現象。但如果你注意它，並且試著指揮它，便成了道家所修的導引，著重：精、氣、神、河車、任督二脈等的修鍊，密宗則有明點、氣、菩提、心、輪、脈的修持法。以道密二家的立場，他們都有高超的說辭，然在禪的立場看來，那些現象都沒離開身體的氣動、脈動，而仍執著於身體的反應。
在這種執著下，如果是初修者，因為氣動的關係，皮下組織如不暢通，會發生受阻的脹痛。若身體健康，打坐時也能把握「鬆」的原則，則每個細胞中都有生機勃勃的作用，這和新陳代謝不同，新陳代謝太旺盛是反常的生理現象，打坐氣脈的旺盛，卻會使全身柔軟、舒暢，像每個毛孔都打開了窗戶，在呼吸著新鮮的空氣；諸位如果在清晨打開緊閉的房門到花園走一遭，便可體驗到如此舒爽的滋味。很多人在打坐時，感受到全身皮膚的毛孔都得到了新鮮空氣般，因而產生了如釋重負的輕鬆自在，便以為是得大解脫了，這根本還在錯覺當中。
有的人打坐時可以坐到身體不見的程度，這並不稀罕。通常是手的感覺沒有，再是腳的感覺沒有，最後是全身的感覺沒有，當他坐到手、腳、身體不見了，很可能就開始緊張，要看看是在還是不在，經此一看，一切又有了。這種情形，僅從「不管它」所產生的效果而言，這是第一階段。
身體不在，是不是心也不在？有些人在失去身體負荷之時，便誤以為他的自己已不存在。其實，那只是進入「無心於身體」的情況，既未到達無心及無相的程度，也未到達無心於聲色的程度，因為尚有感覺的分別心在。
感覺的分別心是什麼？是感覺自己的身體已不存在，心好像也沒在動，感覺自己的心是處於無心狀態，既然有感覺，即使感覺到無心，豈能就是無心。《金剛經》說：「凡所有相，皆是虛妄。」不管是身相、心相，凡有「相」的痕跡，便是有心。
要「無心」，則須心外、心內，無內、無外、無中間。心不執身，亦不自執其心，既不執有，也不執無。以為身心世界一切如常，固非無心，縱然體驗到已能解脫自在，仍非無心。
湖北：老父亲方锡林患食管癌，急需30万！ | 方春香，一位来自湖北省罗田县河乡黄丝铺村的普通农村女子，如今正面临着人生中最为艰难的挑战。她的父亲方锡林，一个勤劳朴实的农民，年轻时面朝黄土背朝天，为家庭默默付出。然而，岁月无情，疾病侵袭，让这位坚强的老人突然倒在了病榻上。
2024年4月初，方锡林突然出现了吞咽困难、胸闷疼痛的症状。经过罗田县人民医院的检查，他被确诊为恶性肿瘤——食管癌。由于当地医疗条件有限，医生建议转往上级医院进行治疗。于是，方春香带着父亲辗转来到了武汉市省人民医院东院。
医生为方锡林制定了详细的治疗方案：先进行两个疗程的放化疗，再根据肿瘤的大小决定是否进行手术。然而，手术和后续治疗的费用却成为了一个巨大的难题。方春香的家庭本就不富裕，父母亲靠务农为生，勉强维持日常开销。哥哥在多年前因意外离世，留下了两个年幼的侄子需要父母照顾。方春香自己也已出嫁，有了自己的家庭和小孩，没有稳定的收入来源。
面对如此困境，方春香感到无比无助。她只能依靠亲戚朋友的帮助，尽力照顾父亲。然而，她深知这远远不够，父亲的病情需要更多的资金支持和社会各界的关爱。于是，她写下了这封求助信，希望能够得到爱心人士的帮助。
方春香表示，她非常感激每一位关注她父亲病情的好心人。她恳请大家能够伸出援手，帮助她的父亲度过这个难关。每一次转发都能让更多的人看到这份求助信，对她们来说都是莫大的帮助。她承诺，一旦筹集到足够的资金，将全部用于父亲的治疗和康复。
在这个充满挑战的时刻，方春香和她的家人需要我们的关爱和支持。让我们一起为方锡林老人祈祷，希望他能够早日康复，重新与家人团聚。同时，也让我们共同呼吁社会各界爱心人士，伸出援手，为这个不幸的家庭带去一丝温暖和希望。#湖北##食管癌#
2024年4月初，方锡林突然出现了吞咽困难、胸闷疼痛的症状。经过罗田县人民医院的检查，他被确诊为恶性肿瘤——食管癌。由于当地医疗条件有限，医生建议转往上级医院进行治疗。于是，方春香带着父亲辗转来到了武汉市省人民医院东院。
医生为方锡林制定了详细的治疗方案：先进行两个疗程的放化疗，再根据肿瘤的大小决定是否进行手术。然而，手术和后续治疗的费用却成为了一个巨大的难题。方春香的家庭本就不富裕，父母亲靠务农为生，勉强维持日常开销。哥哥在多年前因意外离世，留下了两个年幼的侄子需要父母照顾。方春香自己也已出嫁，有了自己的家庭和小孩，没有稳定的收入来源。
面对如此困境，方春香感到无比无助。她只能依靠亲戚朋友的帮助，尽力照顾父亲。然而，她深知这远远不够，父亲的病情需要更多的资金支持和社会各界的关爱。于是，她写下了这封求助信，希望能够得到爱心人士的帮助。
方春香表示，她非常感激每一位关注她父亲病情的好心人。她恳请大家能够伸出援手，帮助她的父亲度过这个难关。每一次转发都能让更多的人看到这份求助信，对她们来说都是莫大的帮助。她承诺，一旦筹集到足够的资金，将全部用于父亲的治疗和康复。
在这个充满挑战的时刻，方春香和她的家人需要我们的关爱和支持。让我们一起为方锡林老人祈祷，希望他能够早日康复，重新与家人团聚。同时，也让我们共同呼吁社会各界爱心人士，伸出援手，为这个不幸的家庭带去一丝温暖和希望。#湖北##食管癌#
湖南怀化！父亲黄长安患肺癌，儿子含泪求助 | 黄祖元，一位普通的青年，近日因父亲的病情陷入了深深的困境。他的父亲黄长安，今年51岁，原本是一个尽心尽责、为人和蔼的善良之人。然而，命运的无常却让这个家庭遭受了巨大的打击。
去年12月，黄长安开始出现胸口不适的症状，但当时并未引起足够的重视。然而，今年4月，他的病情急剧恶化，呼吸困难，甚至无法下床。经过一系列的检查，最终被确诊为肺癌并已转移。这个消息对黄祖元和他的家人来说无疑是晴天霹雳，他们感到绝望和无助。
黄祖元一家原本就生活在湖南省怀化市溆浦县的一个普通农村家庭，主要收入来源是黄祖元在外务工的收入。他的妹妹还在上学，母亲腿有残疾，整个家庭的经济状况并不乐观。面对父亲的高额治疗费用，虽然亲友们都在尽力帮助，但仍有很大的缺口。
走投无路的黄祖元只能借助水滴筹款平台，向社会发出求助信号。他恳请好心人能够帮助他的父亲，每一分捐助、每一次转发，对于他和他的家庭来说都是莫大的帮助。
黄长安一生勤恳，却要在未享受生活的美好时，面对无情的病魔。黄祖元的无奈和绝望让人深感同情。希望社会上的好心人能够伸出援手，帮助他们度过这个难关，让黄长安能够得到及时的治疗，重获新生。#湖南##胸腔积液#
去年12月，黄长安开始出现胸口不适的症状，但当时并未引起足够的重视。然而，今年4月，他的病情急剧恶化，呼吸困难，甚至无法下床。经过一系列的检查，最终被确诊为肺癌并已转移。这个消息对黄祖元和他的家人来说无疑是晴天霹雳，他们感到绝望和无助。
黄祖元一家原本就生活在湖南省怀化市溆浦县的一个普通农村家庭，主要收入来源是黄祖元在外务工的收入。他的妹妹还在上学，母亲腿有残疾，整个家庭的经济状况并不乐观。面对父亲的高额治疗费用，虽然亲友们都在尽力帮助，但仍有很大的缺口。
走投无路的黄祖元只能借助水滴筹款平台，向社会发出求助信号。他恳请好心人能够帮助他的父亲，每一分捐助、每一次转发，对于他和他的家庭来说都是莫大的帮助。
黄长安一生勤恳，却要在未享受生活的美好时，面对无情的病魔。黄祖元的无奈和绝望让人深感同情。希望社会上的好心人能够伸出援手，帮助他们度过这个难关，让黄长安能够得到及时的治疗，重获新生。#湖南##胸腔积液#
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