「D90」▪︎ 【20240515】
▪️「运动」跳绳5000+开合跳+无氧 70

练背的视频现在再做毫无酸痛感，需要换个别的练练了。

今天状态还不错，又燃起来了对生活的热爱，我不能得过且过[加油][兔子]，认真对待自己想做的事情。

有的时候一点都不想告诉别人我在做什么，感觉很浪费时间，也无形之中增加了压力，还是默默按照自己的想法来。很多人都是不希望你比他过得好的。

单位第十二届健步走活动，因为近一年来的主要运动是瑜伽，很少跑步、走路，所以跑的很慢，跑步过中觉得腿不累，但呼吸跟不上，但还是按照自己的速度从头跑到了尾，幸运的是全程不长，可以坚持下来。
可喜可贺的是单位里热爱跑步的人越来越多，他们几乎每天都跑，动不动就去跑个半马，跑个全马啥的。
还有两个同事近一年来坚持跑步，注意饮食，都减肥很成功，分别减肥30斤，29斤，她们的跑步成绩都很好。
想起单位第一届健步走活动，大家跑的少，走的多，即使跑也是跑跑停停的，十二年过去了，这届的跑步变成了人们走的少，跑的多了，而且很多人因为赛程短，轻轻松松的就跑完全程了，大家对运动的观念在悄然改变。

#运动plog#

热爱这件事，一年又一年~
好久没打球~
势均力敌的混双对战真的酣畅淋漓
和队友互相鼓励的击掌让人振奋又快乐~
回家路上路过烤红薯的移动小车
凉丝丝的晚风中闻到烤红薯的味道感觉很温暖
我也开始去学着在家做饭给自己吃了
在健康这件事上好好吃饭和坚持运动一样重要
自己挑选丰富新鲜的食材营养均衡
用减盐30%特级生抽做菜更健康
女孩子就要学着认真生活，好好爱自己❤️
#厨邦喊你回家吃饭#