姐妹们经常问我怎么让脸保持紧致 ！
我自己感受是：
1.运动！什么运动都行 运动完脸立马瘦削紧致得像把锋利的哈哈哈！因为运动可以促进新陈代谢 促进血液循环 消水肿 让肌肉振奋起来！
2.睡眠！好的睡眠是一切的基础！我自己保持十点半入睡一年多了 亲测有效！其实每个人都有这种感受 哪天没睡好没睡够 起来照镜子脸都是垮的 往下掉的 但是但凡你睡好睡饱 整张脸是上扬的饱满的！
3.合适的医美！
肉du：下颌缘+全脸提升
有用的 就是要找好医生
超声炮：对下面部提升效果更明显些 对面中效果一般
fotona：只做过两次 效果有但不多 维持时间也不长哈哈
胶原+丰颜：面中提升
效果贼好！是最适合我的提升方式！
胶原水光：虽然不是提升类 但是做完脸会饱满会被撑平
小提示：过度有氧可能会让脸凹 特别本身就是瘦脸的 去年我游泳集训一个月 每天练几小时 脸紧是很紧 但是不好看 太瘦太凹了 整个人有点被榨干的那种憔悴感哈哈哈！
可能年纪大了 我现在更追求的是又紧又微饱满！大家懂那种感觉不？像王子文那种[嘻嘻][嘻嘻]
我自己感受是：
1.运动！什么运动都行 运动完脸立马瘦削紧致得像把锋利的哈哈哈！因为运动可以促进新陈代谢 促进血液循环 消水肿 让肌肉振奋起来！
2.睡眠！好的睡眠是一切的基础！我自己保持十点半入睡一年多了 亲测有效！其实每个人都有这种感受 哪天没睡好没睡够 起来照镜子脸都是垮的 往下掉的 但是但凡你睡好睡饱 整张脸是上扬的饱满的！
3.合适的医美！
肉du：下颌缘+全脸提升
有用的 就是要找好医生
超声炮：对下面部提升效果更明显些 对面中效果一般
fotona：只做过两次 效果有但不多 维持时间也不长哈哈
胶原+丰颜：面中提升
效果贼好！是最适合我的提升方式！
胶原水光：虽然不是提升类 但是做完脸会饱满会被撑平
小提示：过度有氧可能会让脸凹 特别本身就是瘦脸的 去年我游泳集训一个月 每天练几小时 脸紧是很紧 但是不好看 太瘦太凹了 整个人有点被榨干的那种憔悴感哈哈哈！
可能年纪大了 我现在更追求的是又紧又微饱满！大家懂那种感觉不？像王子文那种[嘻嘻][嘻嘻]
热议推文《重生：我在人间送魔鬼下地狱》陈生陈媛（完整大结局小说）全文阅读笔趣oVXOgi阁
❗书名主角：《重生：我在人间送魔鬼下地狱》陈生陈媛又名《重生：我在人间送魔鬼下地狱》陈生陈媛
❗书名主角：《重生：我在人间送魔鬼下地狱》陈生陈媛又名《重生：我在人间送魔鬼下地狱》陈生陈媛是从穷苦地方慢慢熬过来的，什么苦头都吃过，像是一株野草，看似脆弱实际生命力旺盛。
沈清其实比谁都想
可惜世上没有如果。不要的，甚至她还在外偷偷打工想要还他的钱。
沈清和沈知初最像的应该是身上那些没用的尊严，这些女人不知道的是，人往往最先被毁掉的就是尊严。
情人沈清听到这两个字的时候，脑子里最后一根弦断掉了。
情人，原来只是当个情人。
其实她一直都是陆霆川包养的“情人”只有她自己没认清，现在好了她看清了。
一旦等他腻了，沈清不知道要留在他身边多久。
在沈清看来，陆霆川并不是一个长情的人，更何况他不爱她，如果爱她，他不会这么侮辱她，撕开她的衣服把她的身体暴露在摄像机前，如果他爱她他不会说出让她做他“情人”这种话，如果他爱她，他不会让她疼。
他现在对她做的这一切，无非是因为她脱离了他的掌控，让他觉得不爽。
她是他手里的玩具，玩具被扔的那一刻，不是旧就是坏，他得等她坏掉。
陆霆川今年有三十岁了，这个年龄是适合娶妻的年龄，或许，等他要结婚了，她就能彻底离开他了。
她是情人，陆霆川是她的雇主，他们之间本就是不三不四的关系，就不要妄想一心一意。
陆霆川见沈清不说话，以为是又伤到她自尊了，他握住她冰冷僵硬的手，心里别扭了一下，就在他想着要不把话收回去的时候，沈清轻轻“嗯”了一声。
她这是答应做他的情人了，她没有骄傲，唯一所剩的自尊被陆霆川一一打垮，不得不妥协。
还能怎么办？她逃不开，难道真要那些见不得人的视频和照片曝光出去供人赏乐？
如今的她是陆霆川的笼中鸟，脚上拴着链子，无论飞到哪都是囚笼。
陆霆川轻轻拍着她的后背，努力将她蜷缩的脊背给一点点掰直：“睡吧。”
沈清那晚几乎没睡，睁着通红的眼睛看着窗户的方向，隐隐看到光的时候，她轻轻拿下陆霆川放在她腰上的手。
一动陆霆川就被惊醒了，一把攥着她的手，声音沙哑低沉问道：“你要去哪儿？”
“准备早饭。”昏暗的光线中，沈清对视上陆霆川慌乱的眼睛，顿了顿，她说，“和以前一样，不变。”
她记得昨晚的教训。
陆霆川松了口气，眼里的慌张一闪即逝，像是一场幻觉，慢慢地他松开了她。
沈清起身回到了她原来的卧室，一切都没变，跟她离开时一样，衣柜里的衣服也整整齐齐挂在里面。
身上很痛，她走的很慢，有时候还要靠着扶墙行动。
进了浴室，当看到镜子里的自己时，沈清吓了一跳，陆霆川似乎是
(荃芠✙➤FFD1922）
❗非原文：
❗书名主角：《重生：我在人间送魔鬼下地狱》陈生陈媛又名《重生：我在人间送魔鬼下地狱》陈生陈媛
❗书名主角：《重生：我在人间送魔鬼下地狱》陈生陈媛又名《重生：我在人间送魔鬼下地狱》陈生陈媛是从穷苦地方慢慢熬过来的，什么苦头都吃过，像是一株野草，看似脆弱实际生命力旺盛。
沈清其实比谁都想
可惜世上没有如果。不要的，甚至她还在外偷偷打工想要还他的钱。
沈清和沈知初最像的应该是身上那些没用的尊严，这些女人不知道的是，人往往最先被毁掉的就是尊严。
情人沈清听到这两个字的时候，脑子里最后一根弦断掉了。
情人，原来只是当个情人。
其实她一直都是陆霆川包养的“情人”只有她自己没认清，现在好了她看清了。
一旦等他腻了，沈清不知道要留在他身边多久。
在沈清看来，陆霆川并不是一个长情的人，更何况他不爱她，如果爱她，他不会这么侮辱她，撕开她的衣服把她的身体暴露在摄像机前，如果他爱她他不会说出让她做他“情人”这种话，如果他爱她，他不会让她疼。
他现在对她做的这一切，无非是因为她脱离了他的掌控，让他觉得不爽。
她是他手里的玩具，玩具被扔的那一刻，不是旧就是坏，他得等她坏掉。
陆霆川今年有三十岁了，这个年龄是适合娶妻的年龄，或许，等他要结婚了，她就能彻底离开他了。
她是情人，陆霆川是她的雇主，他们之间本就是不三不四的关系，就不要妄想一心一意。
陆霆川见沈清不说话，以为是又伤到她自尊了，他握住她冰冷僵硬的手，心里别扭了一下，就在他想着要不把话收回去的时候，沈清轻轻“嗯”了一声。
她这是答应做他的情人了，她没有骄傲，唯一所剩的自尊被陆霆川一一打垮，不得不妥协。
还能怎么办？她逃不开，难道真要那些见不得人的视频和照片曝光出去供人赏乐？
如今的她是陆霆川的笼中鸟，脚上拴着链子，无论飞到哪都是囚笼。
陆霆川轻轻拍着她的后背，努力将她蜷缩的脊背给一点点掰直：“睡吧。”
沈清那晚几乎没睡，睁着通红的眼睛看着窗户的方向，隐隐看到光的时候，她轻轻拿下陆霆川放在她腰上的手。
一动陆霆川就被惊醒了，一把攥着她的手，声音沙哑低沉问道：“你要去哪儿？”
“准备早饭。”昏暗的光线中，沈清对视上陆霆川慌乱的眼睛，顿了顿，她说，“和以前一样，不变。”
她记得昨晚的教训。
陆霆川松了口气，眼里的慌张一闪即逝，像是一场幻觉，慢慢地他松开了她。
沈清起身回到了她原来的卧室，一切都没变，跟她离开时一样，衣柜里的衣服也整整齐齐挂在里面。
身上很痛，她走的很慢，有时候还要靠着扶墙行动。
进了浴室，当看到镜子里的自己时，沈清吓了一跳，陆霆川似乎是
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❗非原文：
今日聚焦小说《姜攸宁 陆柯嘉》(完整版大结局爆款小说)姜攸宁 陆柯嘉全文阅读
❗书名：《姜攸宁陆柯嘉》
❗主角；姜攸宁 陆柯嘉
全文请到公#众#号〖桂花文楼〗发个 姜攸宁 ，就行了
四目相对，气氛很尴尬。
“你……你干嘛？”姜攸宁将衣领往上拉了拉，看着陆柯嘉的时候满脸问号。
“呃……打算帮你解安全带”，陆柯嘉的谎言很笨拙。
“你想解的怕不是安全带吧？”姜攸宁又不傻，将衣领又更往上拉了几分，“陆柯嘉你没事吧，你之前不是说了吗？不用陪你睡觉。”
姜攸宁自己解开安全带，然后推车门下了车。
以前还是夫妻，他说了是正人君子，不需要，现在倒好，都离婚了，陆柯嘉反而想睡她。
陆柯嘉看着姜攸宁的身影上了楼，一个人又在车里深吸了好大一口气，内心复杂的纠缠了好一会，然后才下车，也跟着上了楼。
就……很尴尬。
陆柯嘉的心思可能真的不那么清白，但，姜攸宁要真把他当成一个流氓看待，也不客观，他没有其他意思，就是一时兴起，鬼迷心窍，就想看一下，之前那个吻痕消了没有？
陆柯嘉进家门的时候，姜攸宁已经在沙发坐着喝水了。
看到陆柯嘉进来，她看向他。
陆柯嘉深深呼吸，然后一步步也走向沙发，“其实我……”
“你做饭吗今天？”姜攸宁看着他，开口问，是无关的另一个话题。
“哦，你晚上还能吃吗？”陆柯嘉轻咳了声，赶紧顺着她的话题而下。
“吃啊，干嘛不吃？免费的厨师我不用白不用”，姜攸宁理所当然，然后垂眸又捏了捏自己的脚踝，“但是我今天不想帮你洗菜了，我脚疼。”
“不用帮忙，全都我来就行”，陆柯嘉笑了笑，倒是应得干脆。
姜攸宁不提刚才那个尴尬话题就行，现在让他干什么都可以。
第85章 很难查
姜攸宁估计是真累了，之前在车上就没睡够。
陆柯嘉从厨房出来的时候，姜攸宁在沙发上又睡着了。
陆柯嘉下意识放轻脚步，也下意识是往姜攸宁身边而去的，不过，在真的离姜攸宁几步之遥的时候，他又赶紧停下了脚步。
想起之前在车上的尴尬，他此刻又不敢真的靠得太近了。
姜攸宁睡得很安稳，像个嗜睡的孩子。
陆柯嘉在沙发另一头坐下，没有叫醒姜攸宁，就只是静静的看着她睡着的模样。
眼睛会不自觉的不安分，看着她的脸，就会不由自主的看向她的唇，此刻她睡着被压着卷起的发都像是有生命力似的在挑逗他的心。
爱情是什么，是他不屑于研究的话题，是他之前觉得自己这辈子不太可能会有的东西。
陆柯嘉是个很理智的人，虽然家庭算幸福，但是这个时代的信息太流通发达了，他能看到无数的新闻，看到无数的爱情和婚姻的悲哀和不堪面。
全文请到公#众#号〖桂花文楼〗发个 姜攸宁 ，就行了
❗书名：《姜攸宁陆柯嘉》
❗主角；姜攸宁 陆柯嘉
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四目相对，气氛很尴尬。
“你……你干嘛？”姜攸宁将衣领往上拉了拉，看着陆柯嘉的时候满脸问号。
“呃……打算帮你解安全带”，陆柯嘉的谎言很笨拙。
“你想解的怕不是安全带吧？”姜攸宁又不傻，将衣领又更往上拉了几分，“陆柯嘉你没事吧，你之前不是说了吗？不用陪你睡觉。”
姜攸宁自己解开安全带，然后推车门下了车。
以前还是夫妻，他说了是正人君子，不需要，现在倒好，都离婚了，陆柯嘉反而想睡她。
陆柯嘉看着姜攸宁的身影上了楼，一个人又在车里深吸了好大一口气，内心复杂的纠缠了好一会，然后才下车，也跟着上了楼。
就……很尴尬。
陆柯嘉的心思可能真的不那么清白，但，姜攸宁要真把他当成一个流氓看待，也不客观，他没有其他意思，就是一时兴起，鬼迷心窍，就想看一下，之前那个吻痕消了没有？
陆柯嘉进家门的时候，姜攸宁已经在沙发坐着喝水了。
看到陆柯嘉进来，她看向他。
陆柯嘉深深呼吸，然后一步步也走向沙发，“其实我……”
“你做饭吗今天？”姜攸宁看着他，开口问，是无关的另一个话题。
“哦，你晚上还能吃吗？”陆柯嘉轻咳了声，赶紧顺着她的话题而下。
“吃啊，干嘛不吃？免费的厨师我不用白不用”，姜攸宁理所当然，然后垂眸又捏了捏自己的脚踝，“但是我今天不想帮你洗菜了，我脚疼。”
“不用帮忙，全都我来就行”，陆柯嘉笑了笑，倒是应得干脆。
姜攸宁不提刚才那个尴尬话题就行，现在让他干什么都可以。
第85章 很难查
姜攸宁估计是真累了，之前在车上就没睡够。
陆柯嘉从厨房出来的时候，姜攸宁在沙发上又睡着了。
陆柯嘉下意识放轻脚步，也下意识是往姜攸宁身边而去的，不过，在真的离姜攸宁几步之遥的时候，他又赶紧停下了脚步。
想起之前在车上的尴尬，他此刻又不敢真的靠得太近了。
姜攸宁睡得很安稳，像个嗜睡的孩子。
陆柯嘉在沙发另一头坐下，没有叫醒姜攸宁，就只是静静的看着她睡着的模样。
眼睛会不自觉的不安分，看着她的脸，就会不由自主的看向她的唇，此刻她睡着被压着卷起的发都像是有生命力似的在挑逗他的心。
爱情是什么，是他不屑于研究的话题，是他之前觉得自己这辈子不太可能会有的东西。
陆柯嘉是个很理智的人，虽然家庭算幸福，但是这个时代的信息太流通发达了，他能看到无数的新闻，看到无数的爱情和婚姻的悲哀和不堪面。
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