感冒发烧的那些事儿（一）
嗯，老师曾经说过，为什么我们要去做这个健康相关的课程，因为实在是看不下去了，生命不应该如此，但事实却真的是如此的令人不爽与无奈。
我本人在疫情之前忘记了，疫情最后一年吧，感冒了一次，再之前的一次感冒印象深刻，就是感觉膝盖冰凉，当然正常的体温升高啊，流鼻涕啊都有，但是，膝盖凉尤其明显。
嗯，去年有过一次感冒，上个月有过一次，膝盖已经没有冰凉感了。
上个月那次头一天下午有点冷的感觉，想着睡一宿会好，但是第二天上午还是有点发冷的感觉，然后下午到家，晚上就赶紧用营养的办法处理，第二天就恢复了，只是有点发冷，也没有发烧，就恢复了。
再之前的其中一次经历是做过很详细的记录，手里有什么可以用的，当时只有蛋白粉和倍立健两样，那么就这两样吧，也就是一两天 ，两三天也就恢复了。
我想说的是这个感冒发烧本身不是什么难处理的事情 但是，大部分人不太了解这背后的逻辑 ，以至于后续的处理办法都欠妥（这个词用的太委婉了），其实是南辕北辙。
好了，今天就到这里吧，下次再聊更深一步。祝福你 ，这是一份来自主动健康的礼物。
阳光森林.依依美人团.小王子[可爱]
嗯，老师曾经说过，为什么我们要去做这个健康相关的课程，因为实在是看不下去了，生命不应该如此，但事实却真的是如此的令人不爽与无奈。
我本人在疫情之前忘记了，疫情最后一年吧，感冒了一次，再之前的一次感冒印象深刻，就是感觉膝盖冰凉，当然正常的体温升高啊，流鼻涕啊都有，但是，膝盖凉尤其明显。
嗯，去年有过一次感冒，上个月有过一次，膝盖已经没有冰凉感了。
上个月那次头一天下午有点冷的感觉，想着睡一宿会好，但是第二天上午还是有点发冷的感觉，然后下午到家，晚上就赶紧用营养的办法处理，第二天就恢复了，只是有点发冷，也没有发烧，就恢复了。
再之前的其中一次经历是做过很详细的记录，手里有什么可以用的，当时只有蛋白粉和倍立健两样，那么就这两样吧，也就是一两天 ，两三天也就恢复了。
我想说的是这个感冒发烧本身不是什么难处理的事情 但是，大部分人不太了解这背后的逻辑 ，以至于后续的处理办法都欠妥（这个词用的太委婉了），其实是南辕北辙。
好了，今天就到这里吧，下次再聊更深一步。祝福你 ，这是一份来自主动健康的礼物。
阳光森林.依依美人团.小王子[可爱]
40+小姐姐分享一直在吃的抗氧化食物
这5年变化很大，因为一直有在抗氧化和抗糖。皮肤从满脸痘痘恢复光泽饱满，都因为每天的食物不断给身体支持。
1️⃣甘草姜黄维生素C 抗氧化高手
姜黄和甘草是经过千年验证的安全养生食材，针叶樱桃中的维生素C作用多多，可以抗氧化，促进胶原蛋白形成，提高身体韧性与弹性。姜黄里的宝藏姜黄素帮助人体抗炎抗氧。甘草健脾益气，清热解毒，适当补充可有效助力健康。
2️⃣蔬果汁，天然酵素，保持食物活性，活力满满，有效清肠毒。
3️⃣维生素A,C,E抗氧化三剑客，无论是咽喉发炎，身体炎症。
黏膜受损都需要。辅酶Q10激活已经被氧化的A、C
E,四个同时服用效果是1+1+1+1大于四;
4️⃣黑枸杞+桑葚,这个基本每天从早喝到晚。抗氧化美白里面有大量花青素对眼睛非常好;无糖易抗碳水生成糖。也是变相抗氧化了
5️⃣纽崔莱蛋白粉，修复细胞所需要的原材料，一天4勺，实践出真知！肉眼可见的皮肤Q弹#安利纽崔莱##抗糖##抗氧化##阳光森林##抗衰老##超级食物#
这5年变化很大，因为一直有在抗氧化和抗糖。皮肤从满脸痘痘恢复光泽饱满，都因为每天的食物不断给身体支持。
1️⃣甘草姜黄维生素C 抗氧化高手
姜黄和甘草是经过千年验证的安全养生食材，针叶樱桃中的维生素C作用多多，可以抗氧化，促进胶原蛋白形成，提高身体韧性与弹性。姜黄里的宝藏姜黄素帮助人体抗炎抗氧。甘草健脾益气，清热解毒，适当补充可有效助力健康。
2️⃣蔬果汁，天然酵素，保持食物活性，活力满满，有效清肠毒。
3️⃣维生素A,C,E抗氧化三剑客，无论是咽喉发炎，身体炎症。
黏膜受损都需要。辅酶Q10激活已经被氧化的A、C
E,四个同时服用效果是1+1+1+1大于四;
4️⃣黑枸杞+桑葚,这个基本每天从早喝到晚。抗氧化美白里面有大量花青素对眼睛非常好;无糖易抗碳水生成糖。也是变相抗氧化了
5️⃣纽崔莱蛋白粉，修复细胞所需要的原材料，一天4勺，实践出真知！肉眼可见的皮肤Q弹#安利纽崔莱##抗糖##抗氧化##阳光森林##抗衰老##超级食物#
#新冠康复日记#的无药物杨康记录！
#阳康记录# 记录小洋人的日子
第五天
第四天鼻塞鼻涕有痰，偶尔的咳嗽，这个特别明显的其实就是感冒的症状，我想着应该是要减轻一点，但是好像第五天这一天的感觉更加不好了。由于家里边的暖气不是很暖和，室温大概也就在十三四度，白天可能是十五六度这样子，我一般早上起来就是穿一件冬天的那种棉质的睡衣。所以早上起来如果刷牙呀，洗脸呢，做早餐，做着做着这个腿啊，脚啊，手啊就会发凉，所以总是会觉得冷的感觉。由于没有这个及时的注意保暖吧，可能对这个身体整个这个温度的控制就欠缺一点，等到忙完了上面的那一系列动作，早餐开始吃的时候，这个手脚都已经开始很冰凉了，所以这方面做的还是不太好，应该是一早起来就及时的把衣服，袜子及时的穿上。可能就会好很多。
那今天的这个鼻塞呢，鼻涕，咳嗽，痰还是会有的，感觉也没有减轻的意思，虽然是正常的工作日，但是呢这周因为我还没有转阴，所以还是继续在家自我隔离。那一天到晚也没有什么精神状态，下午，大概是两三点的时候午休了一下，在这个午休的过程当中有一这个鼻子不透气儿，所以就自己强制的在那儿进行这个鼻呼吸，因为睡觉的时候鼻子塞的很难受，然后睡觉用口呼吸也不舒服，所以我就强制的用鼻呼吸，后来在这个睡的过程当中呢，有一个鼻子是通气儿的，但是一个情况就是如果用力的用鼻子吸气。这个鼻腔是很疼很疼的。所以只能是用嘴吸气，用这个鼻子呼气，这样的话，相对这种疼痛感就没有那么强烈了。这是第五天，这一天一个特别的感觉。还有一个要说的就是这个鼻塞，堵的呼吸很难受。
还有一个隐隐约约想要出来的问题就是以前过去我的鼻子是过敏性鼻炎icon（当然也早就好了，在我改变饮食结构和方式，开始吃营养早餐后，不知不觉就好了）那么一出现这个感冒发烧，特别是感冒的时候，这个鼻子如果堵塞，然后疼痛，那么会逐渐的引发这个整个后脑的这个疼痛，那这一次呢？在这第五天当中，我就隐约的感觉到会不会触发我的后脑疼痛，而且下午的那会儿似乎有那么一点点感觉了，所以我决定还是要加大维生素C的摄入以及其他营养素的摄入，尽快制止这个问题。一旦出现连带的后脑疼痛，那个感觉会更难受！
营养素的补充呢，还不算多吧，就是正常的。跟着饭走了，饭后吃VC呀，b族啊，钙镁片呢。倍立健，等等。总之这一天这个鼻子呼吸，痰占据了主要的状态！然后今天晚些时候做了一次抗原的测试，还是两道杠。虽然内心之中有一点点这个着急，但是想想这是第五天，第六天，第七天很快快了，还是耐心的，认真的饮食营养补充，慢慢儿就会好了。（我之所以会逐渐地耐心的等待，并且有信心的这样下去，是因为12月份国家还没有放开之前，我们阳光森林的一个老师的家属以及另外一个朋友他们都是在国外，一个是三月份感染，一个是八月份感染，后来是看到他们的整个治疗和康复过程，当然也是无药物运用整体自然疗法进行的治疗，那这两位基本上都是相似的，七天恢复，转阴的情况略有不同，所以我的信心就很笃定啦！）那第五天就是这样了。
#阳康记录# 记录小洋人的日子
第五天
第四天鼻塞鼻涕有痰，偶尔的咳嗽，这个特别明显的其实就是感冒的症状，我想着应该是要减轻一点，但是好像第五天这一天的感觉更加不好了。由于家里边的暖气不是很暖和，室温大概也就在十三四度，白天可能是十五六度这样子，我一般早上起来就是穿一件冬天的那种棉质的睡衣。所以早上起来如果刷牙呀，洗脸呢，做早餐，做着做着这个腿啊，脚啊，手啊就会发凉，所以总是会觉得冷的感觉。由于没有这个及时的注意保暖吧，可能对这个身体整个这个温度的控制就欠缺一点，等到忙完了上面的那一系列动作，早餐开始吃的时候，这个手脚都已经开始很冰凉了，所以这方面做的还是不太好，应该是一早起来就及时的把衣服，袜子及时的穿上。可能就会好很多。
那今天的这个鼻塞呢，鼻涕，咳嗽，痰还是会有的，感觉也没有减轻的意思，虽然是正常的工作日，但是呢这周因为我还没有转阴，所以还是继续在家自我隔离。那一天到晚也没有什么精神状态，下午，大概是两三点的时候午休了一下，在这个午休的过程当中有一这个鼻子不透气儿，所以就自己强制的在那儿进行这个鼻呼吸，因为睡觉的时候鼻子塞的很难受，然后睡觉用口呼吸也不舒服，所以我就强制的用鼻呼吸，后来在这个睡的过程当中呢，有一个鼻子是通气儿的，但是一个情况就是如果用力的用鼻子吸气。这个鼻腔是很疼很疼的。所以只能是用嘴吸气，用这个鼻子呼气，这样的话，相对这种疼痛感就没有那么强烈了。这是第五天，这一天一个特别的感觉。还有一个要说的就是这个鼻塞，堵的呼吸很难受。
还有一个隐隐约约想要出来的问题就是以前过去我的鼻子是过敏性鼻炎icon（当然也早就好了，在我改变饮食结构和方式，开始吃营养早餐后，不知不觉就好了）那么一出现这个感冒发烧，特别是感冒的时候，这个鼻子如果堵塞，然后疼痛，那么会逐渐的引发这个整个后脑的这个疼痛，那这一次呢？在这第五天当中，我就隐约的感觉到会不会触发我的后脑疼痛，而且下午的那会儿似乎有那么一点点感觉了，所以我决定还是要加大维生素C的摄入以及其他营养素的摄入，尽快制止这个问题。一旦出现连带的后脑疼痛，那个感觉会更难受！
营养素的补充呢，还不算多吧，就是正常的。跟着饭走了，饭后吃VC呀，b族啊，钙镁片呢。倍立健，等等。总之这一天这个鼻子呼吸，痰占据了主要的状态！然后今天晚些时候做了一次抗原的测试，还是两道杠。虽然内心之中有一点点这个着急，但是想想这是第五天，第六天，第七天很快快了，还是耐心的，认真的饮食营养补充，慢慢儿就会好了。（我之所以会逐渐地耐心的等待，并且有信心的这样下去，是因为12月份国家还没有放开之前，我们阳光森林的一个老师的家属以及另外一个朋友他们都是在国外，一个是三月份感染，一个是八月份感染，后来是看到他们的整个治疗和康复过程，当然也是无药物运用整体自然疗法进行的治疗，那这两位基本上都是相似的，七天恢复，转阴的情况略有不同，所以我的信心就很笃定啦！）那第五天就是这样了。
✋热门推荐