（护发秘籍一）

你每天花多少时间在梳头上？

梳头发也是一门大学问，爱美的女性怎么可以放过这个秘籍。

曾经有位美容大咖说过，梳头发的次数一定要超过你的年纪，年龄越大，按摩头皮的次数越多。

每天早上，我会用按摩梳子梳头发48次，按摩梳子我不会从头梳到尾，我只会梳整个头皮。选梳子也是有讲究，我用的是发齿末端都是圆形的，这样能起到按摩的作用也不会伤到头皮。

梳完头皮后，我会换一把宽齿扁梳，从发尾开始梳，遇到打结的地方，用手抓住打结的上方，用梳子轻轻将结打开，确保每一个都打开。

说说我自己，在参加工作前，我的发量非常多，所以去到理发店。每次都要tony老师帮我打薄。虽然我发量多，但是由于我们小时候生活条件差，营养跟不上，所以我是地道的黄毛丫头哈。黄到什么程度呢？曾经在学校有黑心妹纸举报我，说我染发。其实老娘明明是天生的。

随着年龄的长大，营养的补充，日子越来越好，我的黄毛慢慢的转黑了。

可是由于工作后长期熬夜，我开始严重的脱发，每次洗头发都掉一大把。我去三甲做了检查，也没检查出具体有什么问题。于是我开始寻求防脱长发的秘方。

拥有一头乌黑亮丽秀发，是每个爱美女性的必修功课。#原来梳头是真的有用#

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三个简单步骤告别脾虚。

三个简单的步骤帮你告别脾虚。大部分的女生其实很多人都或多或少有脾气虚的问题。如果发现自己近期开始有脱发、脸色变得蜡黄、皮肤变暗变松弛或者有情绪不佳的问题，要注意了。如何调理自己的脾胃？我觉得首先需要做三件事：
·1.保证足够的睡眠。睡觉是养生的第一要素，少熬夜、规律的睡眠是很重要的。虽然最近天气逐渐回暖，但是还要注意胃部的保暖，睡觉的时候千万别露着肚子和后背。
·2.戒掉甜食和冷饮。可以选择多喝热茶，适当的吃一些五谷杂粮。
·3.适当的按摩。每天在睡觉之前可以把双手搓热放在肚脐上，以肚脐为中心进行轻柔的按揉。此外还可以考虑进行一些适当的运动，比如瑜伽、慢跑、快走，还有游泳、健身操、太极拳、八段锦等等，这些都是很不错的选择。#健康管理#